Հնարավոր է ուտել ավոկադո `շաքարային դիաբետի ախտորոշմամբ, թույլատրելի քանակությամբ և օգտագործման մեթոդներով

Շաքարային դիաբետով մրգերն ու բանջարեղենը սննդակարգի անփոխարինելի մասն են ՝ մարմնի համար վիտամինների և հանքանյութերի հիմնական «մատակարարները»: Որպեսզի չվնասեն, մասնագետները խորհուրդ են տալիս դիաբետիկներին ուտել միայն թթվային կամ չմշակված մրգեր, իսկ ավոկադոնները կատարելապես բավարարում են այդ պահանջը:

Շնորհիվ այն բանի, որ յուղոտ մրգերը ցածր գլիկեմիկ ինդեքս ունեն (դրա մեջ դրա ցուցանիշը զրոյական է), այն կարող է և պետք է հաճախ ուտել շաքարախտով: Ավելին, դիաբետիկների համար ավոկադոն ՝ նրանց համար բարձր կալորիականությամբ և հսկայական քանակությամբ արժեքավոր պոլիհագեցած ճարպեր առկայության պատճառով, կարող է փոխարինել լիարժեք կերակուրը:

Հաշվի առնելով, որ նրանց խորհուրդ է տրվում օգտագործել հում, ավոկադոով բաղադրատոմսերը իջնում ​​են տարբեր աղցանների կամ, ասենք, կարտոֆիլի պյուրեով: Եթե ​​մենք խոսենք աղցանի մասին, ապա դրա պատրաստման համար ձեզ հարկավոր կլինի.

• կես բաժակ կարմիր սոխ, որը նուրբ կտրատված կլինի,
• մեկ բավականաչափ մեծ ավոկադո պտուղ,
• երեք միջին չափի թուրինջ,
• մեկ մեծ կիտրոն
• ռեհան չորս տերև (ցանկալի է թարմ),
• կես բաժակ նռան հատիկներ,
• երկու կամ երեք տերև գազար,
• երկու թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ:

Բաղադրիչները պատրաստելուց հետո խորհուրդ է տրվում սոխը ներծծել մի բաժակ ջրով, ապա քերել մեկ թեյի գդալ կիտրոնի կեղև: Անհրաժեշտ կլինի բամբակյա խառնուրդը ձիթապտղի յուղով խառնել, հնարավոր է նաև համտեսել աղ և պղպեղ:

Դրանից հետո ձեզ հարկավոր է կլպել գրեյպֆրուտը, հեռացնել դրա կորիզը, կտրել փոքր կտորներով: Դրանից հետո կտրեք և կեղևեք ավոկադոն հենց նույն ձևով:

Հաջորդը, ստացված զանգվածը խառնել նռան հատիկներով և դնել ափսեի վրա: Միևնույն ժամանակ, գավաթից ջուրը սոխով չորանում են, խառնվում են թակած ռեհանով և այս ամենը խառնվում է մնացած բաղադրիչներին:

Արդյունքում ստացված աղցանը դրվում է գազար տերևների վրա և մատուցվում է սեղանին: Այսպիսով, շաքարախտով պատրաստված ավոկադոն չափազանց օգտակար կլինի:

Ապրանքները նշվում են յուրաքանչյուր սպասարկման համար:

• եփած հավի կրծքամիս առանց աղի (50 գրամ),
• ավոկադո - 1,
• աղցան (ցանկացած) - 3-4 տերև,
• կիտրոնի հյութ `համտեսել,
• որոշ ծովի աղ:

Հավի կտորը կտրվում է բարակ շերտերով, իսկ ավոկադոն ՝ խորանարդի մեջ: Ձգեք աղցանը ձեր ձեռքերով փոքր կտորների մեջ: Խառնել բաղադրիչները, սեզոնը կիտրոնի հյութով և ավելացնել աղ: Խոհարարությունը անհրաժեշտ է անմիջապես ծառայելուց առաջ:

Երկրորդ աղցանը պատրաստվում է գրեյպֆրուտից և ավոկադոյից.

• փոքր կարմիր սոխ
• կիտրոն (մեծ)
• թարմ կանաչ ռեհան (մի քանի տերև),
• գրեյպֆրուտ - 3 հատ (միջին),
• ավոկադո (մեծ),
• երկու ճաշի գդալ նռան հատիկ,
• գազար գազար
• ձիթապտղի յուղ հագնվելու համար:

Սոխը կտրվում են երկայնական կտորներով և լվանում ջրով: Ավոկադոն և թուրինջը մանր կտրատած են մանր կտորներով: Աղցանը պատռված է փոքր կտորներով: Հագնումը պատրաստվում է հետևյալ կերպ. Յուղը խառնվում է կիտրոնի կեղևի հետ և դրա հյութը (ցանկության դեպքում), աղ և պղպեղ ավելացվում:

Բոլոր բաղադրիչները նրբորեն խառնվում են:

Պանրի սոուս խյուս

Միջին չափի պտուղը կլեպ է և թակած, մեկ խնձորի հետ միասին, խառնուրդը: Արդյունքում ստացված զանգվածին ավելացվում է հյութ ½ կիտրոնը (այն հարստացնում է համը և կանխելու պյուրե կարտոֆիլի մթությունը): Զգալիորեն համեմված է աղով և պղպեղով:

Հիմա գալիս է սոուսի հերթը: Նրա համար ձեզ հարկավոր կլինի.

• 150 գրամ ցածր յուղայնությամբ վերամշակված պանիր (այն պատրաստել տանը, հին կաթնաշոռից դժվար չէ),
• երեքից չորս շամպինիոն,
• մեկ փոքր սոխի հյութ (ճարպը իդեալական է):

Շաքարային դիաբետով հիվանդի դիետան բավականին վատ է թվում: Ավոկադոն կարողանում է իր կյանքի մեջ բերել ոչ միայն առողջություն, այլև բազմազան դիետաներ: Իսկապես, այս մրգերից դուք կարող եք պատրաստել մի շարք ուտեստներ և աղցաններ: Օրինակ ՝ սա.

1. Դուք պետք է վերցնեք բուժիչ մրգերի մեկ պտուղ: Թարմ վարունգ, 2 հավի ձու, 5-6 մեխակ սխտոր: Այս ամենը կտրված է փոքր խորանարդի մեջ, սխտորը կարելի է քամել դանակով ինքնաթիռով կամ հատուկ գործիքով: Դրանից հետո խառնել բաղադրիչները, ավելացնել աղցանի կիտրոնի հյութի մի քանի կաթիլ, ապա անհրաժեշտ է համեմել ստացված աղցանը ձիթայուղով: Դրա համար ձեզ հարկավոր է ընդամենը 1 tbsp. մի գդալ յուղ: Այս աղցանը կարելի է ուտել առավոտյան կամ ճաշի ժամանակ, ցանկալի չէ այն մատուցել ընթրիքի համար, քանի որ պարզվեց, որ դա բարձրորակ է:
2. Ավելի դժվար է պատրաստել մեկ այլ աղցան, բայց դա կստացվի շատ ավելի պայծառ ու համեղ, այնպես որ այն կարող է ծառայել որպես տոնական ուտեստ: Դա օգտակար կլինի բոլորի համար: Դրա պատրաստման համար ձեզ հարկավոր կլինի `ավոկադո, կանաչ սոխ, լոլիկ, arugula, սաղմոն: Նախ անհրաժեշտ է լոլիկը մաշկից մաշկը կեղևել: Դա անելու համար նրանց վրա թեթևակի ջուր լցնել եռացրած ջուր, որից հետո ինքնին հեշտությամբ կլպվի: Այնուհետև լոլիկը, ավոկադոն և սաղմոնը կտրվում են հավասար խորանարդի մեջ, լոլիկը կարող է ավելի մեծ լինել, և շաղ տալ մանր կտրատած սոխով և arugula- ով: Երբ բաղադրիչները խառնվում են, աղցանը կարող է համեմվել ձիթայուղով `կիտրոնի հյութի և մանանեխի հավելումով:
3. Այս արևադարձային մրգը հեշտությամբ զուգորդվում է մի շարք ապրանքների, նույնիսկ մսի հետ: Դրա ապացույցը հավի աղցանն է: Հավի կրծքամիսը կտրատած բարակ կտորներով, իհարկե, նախկինում խաշած, խառնվում է մրգերի մրգերով, Երուսաղեմի արտիճով, թարմ լոլիկով և վարունգով: Ավելացնել մանր կտրատած սխտոր և սոխ: Դուք կարող եք ավելացնել կիտրոնի հյութ աղցանին, և դրա համար հարկավոր է համեմել ցանկացած բուսական յուղով:

Այս բաղադրատոմսերից պարզ է դառնում, որ շաքարային դիաբետով հիվանդի ցանկը կարելի է հետաքրքիր և նույնիսկ տոնական դարձնել մեկ արևադարձային մրգերով: Եվ եթե մինչ այդ հիվանդը ուտում էր ձանձրալի և միապաղաղ, ապա այժմ նրա ընտանիքի բոլոր անդամները, ովքեր նրա հետ սեղանի շուրջ են, նրան նախանձելու են:

Ինչ է ավոկադոն:

Ավոկադոն մրգատու բույսերի մշտադալար տեսակների պտուղ է, դափնիների ընտանիքը, որի հայրենիքը Մեքսիկան է: Անգլերենից հնչում է որպես բծախնդրության տանձ: Ծառն ունի նաև նույն անունով ավոկադո, որն արագ աճում է և կարող է հասնել մինչև 18 մ բարձրության:

Կտրուկը խստորեն ճյուղավորվում և ուղիղ է էլիպսաձև տերևներով մինչև 35 սմ, որոնք ընկնում են ամբողջ տարվա ընթացքում: Ստորև բերված լուսանկարներում դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես է ավոկադոյի ծառ աճում և ծաղկում: Այս էկզոտիկ պտուղը մշակվում է Բրազիլիայի, ԱՄՆ-ի, Աֆրիկայի, Իսրայելի արևադարձային շրջաններում: Մեկ ծառ կարող է բերել 150-250 կգ: մրգեր Ավոկադոյի սորտերի քանակը գերազանցում է 400 տեսակը:

Ավոկադոյի պտուղները կարող են լինել տարբեր ձևերի `օվալաձև, տանձաձև կամ գնդաձև երկարությամբ մինչև 20 սմ, իսկ քաշը` 200 գ: մինչև 1,8 կգ: Այն ունի ամուր կանաչ (մուգ կանաչ) մաշկ: Հասած ավոկադոյի պտուղը հիմնականում դեղին-կանաչ է (պակաս հաճախ ՝ կանաչ), շատ յուղոտ:

Պտղի կենտրոնում կա մեծ սերմ 3-4 սմ տրամագծով, այն չպետք է սպառվի այն պատճառով, որ այն պարունակում է վնասակար նյութեր: Ստորև կանդրադառնանք ավոկադոյի առավելություններն ու վնասակարությունները: Շատ այլ մրգերի նման ՝ Avocados- ը խանութների դարակներում առկա է ամբողջ տարվա ընթացքում:

Չնայած ավոկադոյի 2-րդ տիպի դիաբետիկների օգտակարությանը, հարկ է նշել, որ չես կարող գերբեռնվել, ոչ ինսուլին կախված հիվանդներից ամենօրյա նորմը 1.5–2 խոշոր պտուղ է:

Պտղի ոսկորները շատ թունավոր են և ուտելուց հետո կարող են թունավորումներ առաջացնել: Քանի որ ավոկադոն մեր տարածաշրջանում աճող պտուղների շարքում չէ, խորհուրդ է տրվում, որ առաջին իսկ օգտագործման ընթացքում ուշադիր հետևեք ձեր բարեկեցությանը, քանի որ մարսողական խանգարումների տեսքով անհատական ​​անհանդուրժողականությունը կարող է հայտնաբերվել, այս դեպքում այս էկզոտիկ արտադրանքից հրաժարվելը լավագույն տարբերակն է:

Anyանկացած բույսի նման, ավոկադոն կարող է ունենալ անհատական ​​անհանդուրժողականություն: Ավոկադոյի ոսկորները լիովին պիտանի չեն ուտելու համար, բացի այդ դրանք պարունակում են թունավոր նյութեր, և, հետևաբար, ուտելու դեպքում կարող են առաջացնել թունավորումներ:

Եվ չնայած ավոկադոն համարվում է ամենաքիչը ալերգենիկ արտադրանք, առաջին իսկ օգտագործման ժամանակ դուք պետք է ուշադիր հետևեք ձեր բարեկեցությանը: Որոշ մարդիկ դժգոհում են որովայնի տհաճությունից, բայց այդ ախտանիշներն, ամենայն հավանականությամբ, անհանդուրժող են:

Այս դեպքում, ցավոք, դուք պետք է բացառեք ավոկադոն ձեր սննդակարգից:

Ահա այսպիսի հիանալի բույս: Մենք պարզապես սիրում ենք ավոկադոն: Ինչպե՞ս եք վերաբերվում դրան: Ես առաջարկում եմ տեսանյութ դիտել այս հիանալի պտուղի մասին:

Կարո՞ղ եմ շաքարային դիաբետով ավոկադո ուտել:

Այս հիվանդության ավոկադոյի առավելությունները պայմանավորված են այնպիսի տարրերի պարունակությամբ, ինչպիսին է մաննեհեպտուլոզը, որն ունի հատկություն արյան մեջ գլյուկոզայի կոնցենտրացիան իջեցնելու և մկաններ, ուղեղի և այլ օրգանների միջոցով դրա կլանումը արագացնելու միջոցով: Մրգերի կանոնավոր սպառումը ապահովում է այս ազդեցության կայունությունը, և, հաշվի առնելով արտադրանքի ցածր գլիկեմիկ ինդեքսը (առավել նշանակալից չափանիշը, որով որոշվում են դիաբետիկների համար առաջարկությունները), այն կարելի է վերագրել այն արտադրանքներին, որոնց օգտագործումը խիստ խորհուրդ է տրվում այս հիվանդության համար:

Դիաբետում ավոկադոյի առավելությունները

Բացի վերը նշվածից, ավոկադոն ունի հետևյալ հատկությունները.

Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ ճարպի բարձր պարունակության պատճառով պտուղը խորհուրդ է տրվում խիտ ճարպակալմամբ հիվանդների համար միայն չափավոր չափաբաժիններով: Այն պետք է աստիճանաբար դիետայի մեջ ներմուծվի ՝ սկսած փոքրիկ կտորից, քանի որ այս արևադարձային պտուղը, չնայած ոչ հաճախ, բայց ունակ է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել միջին գոտու բնակիչների մոտ:

Հղի կանայք կասկածում են, թե արդյոք արտադրանքը նշված է գեղագիտական ​​շաքարախտի համար: Այս ժամանակահատվածում դրա օգտագործման համար խոչընդոտներ չկան, քանի որ այն պարունակում է շատ քիչ շաքարներ և հարմար է նման հիվանդների համար նախատեսված ցածր ածխաջրերի սննդակարգի համար:

Հնարավոր վնաս և օգտագործման թույլատրելի քանակ

Շաքարախտով դիետիկ այս պտղի սպառման մակարդակը զգալի ազատական ​​է. Ոչ ճարպակալած հիվանդը կարող է օրական երկու պտուղ սպառում: Բայց լիարժեք մարդիկ պետք է սահմանափակվեն իրենց պտղի կեսը մեկ օրում: Դուք կարող եք այն ուտել օրվա ցանկացած պահի, ներառյալ դատարկ ստամոքսի վրա և ծանր սնունդից հետո: Այնուամենայնիվ, ոսկորը պետք է հեռացվի, քանի որ այն պարունակում է թունավոր միացություններ, որոնք կարող են հրահրել աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներ:

Օգտագործում և ավոկադոյի բաղադրատոմսեր

Ապրանքը կարելի է խմել թարմ, բայց ավելի հաճախ այն օգտագործվում է բանջարեղենի հետ համտեսելիս, քանի որ այն չունի պտուղների այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են հյութեղությունը և քաղցր համը: Հետևյալ բաղադրատոմսերը հարմար են շաքարախտի համար դիետիկ սննդի համար.

• Օգտագործեք մրգերի կեսեր, որպես հիմք սենդվիչների համար: Ոսկորները հանվում են կեսերից, մի լցնում տեղադրվում է ընդերքում և ներքին մակերեսի վրա: Այն կարելի է պատրաստել աղած կարմիր ձկներից, նուրբ թակած բանջարեղենից (տարբեր սորտերի սոխ, կանաչ աղցան, վարունգ, լոլիկ), կաթնաշոռ, ծովախեցգետին: Բաղադրիչը կարող է խառնվել տարբեր համակցություններով,
• Կարող եք պատրաստել նաև կարտոֆիլի պյուրե, որը տարածվում է հացի վրա կամ մրգով քերած կամ խառնած: Դուք կարող եք վերեւում դնել ձուկ, բանջարեղեն կամ պանիր: Պյուրե կարտոֆիլը հաճախ օգտագործվում է որպես լցոնող միջոցներից մեկը լցոնված պիտա հաց պատրաստելու կամ որպես աղցանների բաղադրիչ,
• Հավի աղցան. 100 գ աղացած հավի կրծքամիս, մեկ ավոկադո, մեկ վարունգ և մի քանի թակած աղցան տերևներ: Խառնել ամեն ինչ: Առաջարկվող ֆերմենտացված կաթնային մածուն,
• Citիտրուսային աղցան. Վերցրեք մեկ կիտրոնից և երկու գրեյպֆրուտից կեղևավորված մեկ բշտիկից մեկ կանաչ մրգերի համար: Նյութի մանր կտրատել և դնել մեկ ամանի մեջ: Դրանց ավելացրեք կարմիր գազարով թակած գլուխ: Սեզոնի աղցան ձիթայուղով,
• Մրգից խյուսը խառնել խնձորով `1: 1 հարաբերությամբ: Ավելացնել մի քանի կիտրոնի հյութ: Այս խյուսը կարող է մատուցվել կաթնաշոռի սոուսով, որը պատրաստված է հետևյալ կերպ. 100 մգ կաթնաշոռով քացախով մաղել, ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ տոմատի հյութ, կես կիտրոնի հյութ և համեմունքներ `համտեսել, որից հետո երկու ժամ կանգնել սառնարանում: Դրանից հետո զանգվածը պետք է լավ խառնվի:

Դիետիկ զարգացած հատկությունների շնորհիվ պտուղն ապացուցել է շաքարային դիաբետով հիվանդների սննդի մեջ, ներառյալ բարդ ճարպակալումը, աթերոսկլերոզը կամ սրտի հիվանդությունը: Պտղը խորհուրդ է տրվում սննդի համար նույնիսկ այն հղի կանանց համար, ովքեր աճել են արյան գլյուկոզա: Դրանից կարող եք պատրաստել աղցանների և նախուտեստների լայն տեսականի:

Ավոկադոյի առավելությունները

Ավոկադոն ունի բուժական ազդեցություն 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում: Նյարդային համակարգի և ներքին օրգանների բջիջները ավելի լավ կլանում են գլյուկոզան: 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման հավանականությունը կրճատվում է մրգերի մեջ վիտամին K1- ի պատճառով, որոնք կանխում են հիվանդությունը:

Դիաբետով հիվանդ ունեցող ավոկադոն հաճախ սննդակարգի անբաժանելի մասն է կազմում նրա կազմը կազմող վիտամինների և հանքանյութերի մեծ քանակի պատճառով: Դրա համը շատ քաղցր ու թթու չէ:

• մոնոսախարիդների հազվագյուտ ձևը նվազեցնում է շաքարի մակարդակը, նորմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները,
• կանխում է զարկերակների աթերոսկլերոտիկ թիթեղների առաջացումը,
• մարմնի առողջության բարելավում,
• սիրտը ուժեղանում է
• բարելավում է աղի հավասարակշռությունը,
• մարդը կարողանում է ավելի երկար կենտրոնանալ իր նպատակների վրա
• վիտամինների պակասով, մարմինը լցված է բացակայող նյութերով,
• բջիջները երիտասարդանում են
• նյութափոխանակությունը խթանում է:

Պտուղները պարունակում են հեշտությամբ մարսվող ճարպեր, որոնք չեն ազդում խոլեստերինի բարձրացման վրա, այս նյութը չի կուտակվում արյան անոթների պատերին: Դիաբետիկների համար այս հատկությունը մեծ նշանակություն ունի: Այս բույսի կալորիականությունը ավելի բարձր է, քան մսի, բայց ճարպի քանակը 30% է: Կալիումը նույնպես լավ ազդեցություն ունի դիաբետիկների առողջության վրա: Այս պտուղի հիմնական առավելությունն ավելորդ խոլեստերինի նվազումն է, աթերոսկլերոզի կանխարգելումը և այս հիվանդության ախտանիշների թեթևացումը:

Օգնում է սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաների կանխարգելման գործում, այս որակը ավոկադոն է դարձնում անփոխարինելի արտադրանք: Պղինձը և երկաթը խանգարում են սակավարյունության զարգացմանը:

Gածր գլիկեմիկ ինդեքսը թույլ է տալիս ստեղծել բազմաթիվ համեղ և առողջ բաղադրատոմսեր: Մեծ քանակությամբ կալորիաներ և ճարպեր թույլ են տալիս ստեղծել սովորական սննդի այլընտրանք:

Հոլանդական բժշկական կենտրոնի մասնագետները պարզել են, որ կանաչ մրգերի հաճախակի ուտելը նվազեցնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի հավանականությունը:

Ինչպես ընտրել ճիշտը

Անպտուղ պտուղները հավաքվում են այնպես, որ ներկայացումը մնա ավելի երկար: Նման մրգերում համը դեռ լիովին չի դրսևորվել: Բույսի հատկությունները բարելավելու համար այն փաթաթվում է մագաղաթյա թղթի վրա և մնում է տանը հասունանա մի քանի օր: Հասած pulելյուլոզը օգնում է արագորեն բուժել քերծվածքները մաշկի վրա: Արտանետվող էթիլենը դրականորեն ազդում է ապրանքների անվտանգության վրա:

Եթե ​​պլանավորում եք գնել ավոկադոն անմիջապես գնելուց հետո, ապա ավելի լավ է նախապատվությունը տալ կոշտ մսին ​​առանց ծովային բծերի: Երբ մաշկը մատով սեղմվում է, դրա վրա մնում է մի փոքրիկ ատամ, ինչը ցույց է տալիս հասունությունը: Լավ մարմինը ունի բաց կանաչ գույն, շագանակագույնն այլևս ուտելի չէ: Ստուգվում է նաև այն վայրը, որտեղ աճել է peduncle- ը: Թարմ մրգերի վրա փչացնելու փաստ չկա: Առավել համեղ պտուղները մուգ կանաչ ձվերի նման են, դրանք ունեն համեղ համը:

Նավթը սեղմվում է ավոկադոյից, որից դեղեր են արտադրվում պարոդոնտալ հիվանդության, սկլերոդերմայի, արթրոզների համար: Տարեց հիվանդները նշանակվում են մաշկի բորբոքման կամ կալցիումի պակասի պատճառով:

Դիաբետիկների համար սնունդ պատրաստելիս ավոկադոն չի անցնում ջերմային բուժում, միշտ սպառվում են հում:

Ավոկադոն լավ է անցնում նման արտադրանքների հետ.

Այս մրգից պյուրե կարտոֆիլը դիաբետիկների մոտ հաճախ խորհուրդ է տրվում սննդաբանների կողմից:

Նախ, ոսկորը արդյունահանվում է, խնձորը մաքրվում է, բաղադրիչները մանրացված են բլենդերի մեջ: Ավելացնել համեմունքներ, սոուս: Դիաբետիկներին խորհուրդ է տրվում պատրաստել սոուս պատրաստել հասարակ պանիրից սնկով: Նրանք քսում են grater, լցվում լոլիկի հյութով:

Ավոկադոյի աղցան

• ավոկադո
• գրեյպֆրուտ
• կիտրոն
• կարմիր սոխ
• ռեհան
• նռան
• բուսական յուղ
• կանաչ աղցան:

Գրեյպֆրուտը ավելացվում է աղցաններին, դիաբետիկներին թույլատրվում է ցնել ցիտրուսային մրգեր քնելիս: Սոխը ներծծվում է, մի փոքր կիտրոնի կեղևը քսում է, ձիթապտղի յուղով խոնավացվում է, աղ և պղպեղ օգտագործվում են ըստ ցանկության: Ավոկադոն թակած է կտորների մեջ, այնուհետև բոլոր բաղադրիչները խառնվում են, և ստացվում է աղցան:

Լոլիկի աղցան

1. բաղադրիչները մաքրվում են, ոսկորները հանվում, մանրացված, խառնվում լոլիկի և խոտաբույսերի հետ,
2. աղ է ավելացվում
3. կիտրոնի հյութը օգտագործվում է որպես սոուս:

Ավանդական բժշկության մեջ այս պտուղը նույնպես օգտագործվում է: Չորացրած տերևները ջրվում են ջրի մեջ, եփում են 7-8 րոպե, ներարկում են մի քանի ժամ, հեղուկը զտվում է, սպառվում է սնունդից 30 րոպե առաջ: 2 շաբաթվա ընթացքում թուրմը դանդաղորեն սպառում է փոքր քանակությամբ:

Ավոկադոյի յուղի յուղը խառնվում է թեյի ծառի, նարդոսի և նարնջի քաղվածքների հետ: Նման գործիքի միջոցով բուժվում է բամբակյա շվաբր, որը տարածվում է լնդերի վրա 15-20 րոպե 2 անգամ օրվա ընթացքում:

Դիաբետիկները զարգացնում են բարդ ախտանիշներ, որոնք կարելի է դադարեցնել հրաշագործ ժողովրդական բաղադրատոմսերի շնորհիվ ՝ ավոկադոյի քաղվածքներ օգտագործելով:

Հակացուցումները

Մարդիկ, ովքեր չեն հանդուրժում գործարանի բաղադրիչ բաղադրիչների գործողությունները, բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս օգտագործել այն: Տոքսինները առկա են ոսկորներում, ուստի դրանք չեն ուտվում: Ավոկադոն հակացուցված է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների մեջ: Եթե ​​ուտելուց հետո տհաճ սենսացիա կամ այլ ցավոտ ախտանիշներ հայտնվեն, ստիպված կլինեք հրաժարվել պտուղից:

Ավոկադոն ընդգրկված է դիաբետիկների համար առաջարկվող արտադրանքի ցանկում, բայց արգելվում է վերը նշված պատճառներով:

Հակացուցումների ցանկը սա է.

• ճարպակալում
• ալերգիա
• լեղապարկի խանգարումներ
• երիկամային խնդիրներ սուր փուլում.
• հաճախակի մարսողական խնդիրներ:

Լակտացիայի ընթացքում արգելվում է օգտագործել ավոկադո, երեխան ունենալու է փորլուծություն հետքի տարրերի պատճառով, որոնք կազմում են բույսը:

Այնպես որ, էնդոկրին համակարգի հետ կապված խնդիրները չեն սրվում, դուք չեք կարող գերազանցել ամենօրյա դրույքը, որը բժիշկը որոշում է անհատապես: Կարող եք ուտել միանգամից 2 պտուղ:

Մի կեսը օգտագործվում է ճարպակալման մեջ: Ոսկրածուծի մեջ գտնվող բաղադրիչները հարբեցողություն են առաջացնում: Եթե ​​մարդը առաջին անգամ փորձեց փորձել նման նրբություն, ապա ավելի լավ է անմիջապես չուտել շատ բան ՝ հետևել նրա բարեկեցությանը: Երբեմն որովայնի անհանգստություն է առաջանում, եթե մարմինը չի հանդուրժում ավոկադոն:

Պտուղները կատարելապես պահպանվում են, հարմարավետորեն տեղափոխվում են, հավաքվում են ամուր տեսքով: Մեքսիկայից արտադրանքի համար հարմար պահեստավորման ջերմաստիճանը 4-ից 7 աստիճան է, պահպանման ժամկետը 1 ամսից ավելին չէ: Արևմտյան Հնդկաստանից շուկա մուտք գործող մրգերը 3-4 շաբաթվա ընթացքում կարող են դիմակայել մինչև 13 աստիճան ջերմաստիճանի: Եթե ​​պահեստային սենյակում կա շատ թթվածին և ածխաթթու գազ, հնարավոր է պահպանել կայուն ջերմաստիճան մինչև 4 աստիճան, պահպանման ժամկետը երկարաձգվում է մինչև վեց ամիս:

Երկրորդ դասընթացներ

Կլպեք 1 խնձոր և նույն քանակությամբ ավոկադո: Ավելացնել խառնուրդով կես կիտրոնի, աղի և սև պղպեղի հյութ, ծեծել բլենդերի մեջ:

Համը բարելավելու համար կարող եք ավելացնել բնական պանրի սոուս: Այն եփելու համար հաշվի առեք համամասնությունները 2: 1-ին և պանիրով ​​սնկով: Կրեմով պանրով սնկով կարելի է փոխարինել կրեմ պանրով և բնական սնկով:

Թխել ավոկադո

Եթե ​​ցանկանում եք դիվերսիֆիկացնել ավոկադոյի ընտրացանկը, ապա պտուղը կարող եք թխել հացաթխման միջոցով: Դա անելու համար պտուղը կտրվում է կտորների մեջ, որից հետո այն նախապես ընկղմվում է ծեծված ձվի մեջ, այնուհետև `կոշտ պանրի և կոտրիչի խառնուրդի մեջ: Preեռոցը տաքացրեք և թխեք թերթիկը մագաղաթյա թղթով: Դրեք ավոկադոն և թխեք 15 րոպե:

Մրգերի աղցան

Նման դեսերտը կարող է ոչ միայն հագեցնել մարմինը օգտակար նյութերով և բարելավել շաքարախտը, այլև ուրախացնել իր վառ գույներով: Այն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի 1 ավոկադո, 1 մանդարին և մի բաժակ թարմ ազնվամորի:

Կտրեք մրգերն ու հատապտուղները ըստ ցանկության, ավելացրեք մի քանի ընկույզ, կանաչ աղցան, անանուխ: Դուք կարող եք այն համեմել ձեր հայեցողությամբ `ազնվամորու քացախ, կիտրոնի հյութ, ցածր յուղայնությամբ մածուն (առանց filler): Թույլատրվում է կատարել խառը սոուս:

Սենդվիչներ

Պտուղը կլպելուց հետո անհրաժեշտ է ձգվել pulp- ը և պարզապես տարածել տարեկանի հաց կամ կոտրիչի վրա: Վերևը աղով և պղպեղով: Փոփոխության համար պղպեղը կարող է օգտագործվել որպես կարագ, որի վրա տեղադրվում են պանիր, խոզապուխտ, ձուկ, բանջարեղեն և այլն:

Դիաբետի ավոկադոյի այլ բաղադրատոմսեր

1. Կտրեք ավոկադոն, հանեք քարը և շաղ տալ կիտրոնի հյութով: Կարող եք կամայականորեն շաղ տալ աղով և պղպեղով:
2. Միավորել թակած լոլիկը ավոկադոյի, սոխի և ձիթապտղի յուղի հետ: Այս աղցանը կատարյալ է ցանկացած տոնի համար:
3. Կպցնել զանգվածը: Միավորել ավոկադո, խաշած ձու, սխտոր, ձավարեղեն, համեմունքներ: Պատրաստեք բոլոր բաղադրիչները պատառաքաղով և տարածեք հացով: Կարող եք ավելացնել խաշած միս, ձուկ և ցանկացած այլ բաղադրիչ:
4. Օլիվյեն ավանդական տեսքով արդեն սնվում է: Հետեւաբար, կարտոֆիլի փոխարեն, դուք կարող եք տեղադրել dized ավոկադո: Համը բնօրինակ է և նոր:

Դիաբետիկների համար ավոկադոյից ավելի համեղ և առողջ բաղադրատոմսեր կարելի է գտնել այս տեսանյութում.

Ավոկադոն օգտակար է շաքարախտի համար, քանի դեռ, իհարկե, նրանք հակացուցումներ չեն ունենում այս մրգերի օգտագործման հետ: Դուք կարող եք դրանով փորձարկել գովազդ infinitum, այն ծառայել որպես բանջարեղենի աղցան և քաղցր աղանդեր: Պարզապես հիշեք, որ շաքարախտով ընդունելը անընդունելի է օրվա ընթացքում ավելի քան 2 պտուղ ուտել: