Zherlygin- ի տեխնիկան - Goodbye շաքարախտ. Մի շարք զորավարժությունների տեսանյութ

Հնարավո՞ր է այս մեթոդով մոռանալ շաքարախտի մասին: Եվ ինչպես վարվել հիվանդության հետ `խուսափելու հիվանդության հետագա զարգացումից և տարբեր բացասական հետևանքների դրսևորումից: Ի վերջո, այս պաթոլոգիական գործընթացը հանգեցնում է մարմնում տեղի ունեցող բազմաթիվ նյութափոխանակության պրոցեսների խախտման ՝ ոչնչացնելով ներքին օրգանների և համակարգերի բնականոն կատարումը:

Մինչ օրս կան 2-րդ տիպի շաքարախտի դեմ պայքարի տարբեր մեթոդներ, որոնք կազմում են բուժման համապարփակ կուրս: Պետք է նշել, որ անհնար է լիովին ազատվել այս հիվանդությունից, բայց հնարավոր է կանխել բարդությունների զարգացումը և անընդհատ վերահսկել դրա ընթացքը:

Բարդ թերապիայի հիմնական բաղադրիչները պետք է լինեն.

• անհրաժեշտ սննդի մշտական ​​և զգույշ պահպանում ꓼ
• մարզական կամ ֆիզիոթերապիայի վարժություններ ꓼ

Բացի այդ, բարդ թերապիայի բաղադրիչն այն բուժումն է, որը նախատեսված է հաճախող բժշկի կողմից:

Որո՞նք են շաքարախտի ռիսկի գործոնները:

2-րդ տիպի շաքարախտը սովորաբար մարդկանց մեջ հայտնվում է երեսուն տարի անց:

Հաճախ այս զարգացման գործոններից մեկը մարդու ոչ պատշաճ սնուցման հետևանքով առաջացած ավելորդ քաշի առկայությունն է:

Բացի այդ, կան մի շարք պատճառներ, որոնք կարող են առաջացնել շաքարախտի առաջացում:

Այս պատճառները ներառում են հետևյալը.

1. Եթե ​​ծնողներից մեկը ցուցադրել է նման պաթոլոգիական գործընթացի դրսևորում: Շատ հիվանդություններ, ներառյալ շաքարախտը, կարող են զարգանալ ժառանգական գործոնի ազդեցության և գենետիկ նախատրամադրվածության հետևանքով:
2. Խիստ հուզական ընդվզում, մշտական ​​սթրեսային իրավիճակներ:
3. Անգործունակ կամ նստակյաց ապրելակերպի պահպանում, մարմնի համար անհրաժեշտ ֆիզիկական գործունեության պակաս:
4. Տարբեր վիրուսային հիվանդությունների հետևանքով, որոնք կարող են լինել քրոնիկ:
5. Քրտնաջան աշխատանք և լավ հանգստի պակաս
6. Ենթաստամոքսային գեղձի բնականոն գործունեության և պաթոլոգիայի ձախողումներ, որոնք առաջացնում են հորմոնի ինսուլինի անբավարար քանակությամբ արտադրություն:

Շաքարախտի դեմ պայքարը սկսելու համար անհրաժեշտ է անցկացնել համապատասխան ախտորոշում և, նվազագույնը, արյան նվիրել վերլուծության համար: Հաճախ, պաթոլոգիայի առաջին նշանները հայտնվում են նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հիվանդությունը մեծ թափ է ստանում նրա զարգացման մեջ: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է կանխարգելիչ բժշկական հետազոտություններ անցնել առնվազն տարին երկու անգամ:

Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել այն ազդանշաններին, որոնք մարմինը տալիս է նման ախտանիշների տեսքով.

• մշտական ​​ծարավ, չոր բերան, ինչը հանգեցնում է հեղուկի զգալի քանակի ընդունմանը (հաճախ գիշերը) ꓼ
• մարդուն ուղեկցվում է ապատիա, անընդհատ քնկոտություն և բարձր հոգնածություն, բացի այդ, գրգռվածությունը մեծանում է
• հաճախակի urination և մարմնից հեղուկի առատ վերացում, ցույց է տալիս հիվանդության զարգացումը և ջրի նյութափոխանակության խանգարումը:
• նորմալ արյան ճնշման մշտական ​​ավելցուկ,
• անդիմադրելի փափագ քաղցրավենիքի և ախորժակի բարձրացում, մինչդեռ, չնայած ավելի շատ սնունդ սպառելուն, մարդը կարող է կորցնել իր քաշը:

Բացի այդ, մաշկի վիճակի վատթարացում կա, որը կարող է դրսևորվել տարբեր բծերի, ցան կամ կարմրության տեսքով:

Մաշկը դառնում է չոր և կոպիտ, նրա առաձգականությունը կորչում է:

Ո՞րն է «Goodbye Diabetes» ոչ ավանդական տեխնիկան:

Zherlygin- ի «Goodbye Diabetes» ակումբն իր անդամներին առաջարկում է ընդմիշտ ազատվել ինսուլինից կախված շաքարախտից:

Herերլիգինի «bտեսություն շաքարախտ» տեխնիկան միջոց է աստիճանաբար, քայլ առ քայլ, շեղվելու շաքարային դիաբետի զարգացումից և հիվանդությունը բուժելու համար `օգտագործելով հատուկ վարժություններ:

Այսօր կա մի տեսանյութ և «Goodbye Diabetes» գիրքը, որը լիարժեք տեղեկատվություն է տալիս նման այլընտրանքային բուժման վերաբերյալ:

Հեղինակ Բորիս Ժերլինգի հիմնական կարծիքն այն է, որ շաքարախտը, առաջին հերթին, տեղի է ունենում մարմնում ածխաջրածնային նյութափոխանակության խախտման հետևանքով, ինչը հանգեցնում է բոլոր հյուսվածքների և համակարգերի աստիճանական ոչնչացման:

Ահա թե ինչու, նրա տեխնիկան հիմնված է երկու հիմնական բաղադրիչի վրա.

1. Դիաբետիկների համար հատուկ մշակված սննդային պլան:
2. Անհրաժեշտ վարժություններ և մի շարք մասնագիտացված ֆիզիկական գործողություններ:

Բուժման միջոց ընտրելը, որը կարող է ազդել շաքարախտի զարգացման վրա, ըստ հեղինակի, կախված է ընտրված ֆիզիկական վարժությունների ճիշտությունից: Առաջին հերթին, պաթոլոգիայի ընթացքում մարդու սրտանոթային համակարգը բացասական ազդեցություն է ունենում: Հատուկ մշակված վարժությունները օգնում են հասնել նոր անոթների բողբոջմանը, ինչը բարենպաստորեն ազդում է նյարդային համակարգի վիճակի վրա:

Այս մեթոդով շաքարախտից ազատվելու համար հիվանդը ստիպված կլինի մեծ ջանքեր գործադրել: Միայն կանոնավոր դասընթացները և բոլոր առաջարկությունների խստորեն իրականացումը թույլ կտան ձեզ ապագայում դրական արդյունք զգալ: Հույս չունեք, որ հիվանդությունը կվերադառնա բուժման համալիրի սկսվելուց հետո մի քանի օրվա ընթացքում: Նման թերապիայի տևողությունը `շաքարախտի ախտանիշները վերացնելու համար, կարող է պահանջվել մի քանի ամիսից մինչև մի քանի տարի: Նախևառաջ, դասընթացի տևողության վրա ազդող հիմնական գործոնները հիվանդության ձևն ու դրա զարգացման ծանրությունն են:

Հատկանշական է, որ ժամանակակից բժշկական մասնագետները չեն ընդունում այս տեխնիկան որպես պաթոլոգիայից ազատվելու իրական միջոց: Միևնույն ժամանակ, այլ երկրների որոշ լուսատուներ անցկացրել են հատուկ փորձեր ՝ հաստատելու կամ հերքելու հեղինակի «bտեսություն շաքարախտ» -ը:

Bտեսություն շաքարախտի ակումբի ծրագիր

Բորիս Ժերլինգյան ակումբում բժշկական բուժում գրանցվելուց հետո բոլոր հիվանդները պետք է անցնեն մի շարք պարտադիր ախտորոշման թեստեր:

Ախտորոշման փորձարկումներն իրականացվում են ցանկացած բժշկական հաստատությունում, որն ունի համապատասխան սարքավորում և կլինիկական լաբորատորիա:

Քննությունից առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք տեխնիկայի կիրառման հետ ձեր բժշկի հետ:

Այս վերլուծությունները ներառում են.

• հիվանդի անձեռնմխելիության կարգավիճակի որոշում
• վերլուծություն ինսուլինին հակամարմինների առկայության համար
• ինսուլինի, պրովսուլինի և հեմոգլոբինի վերլուծություն »
• վահանաձև գեղձի հորմոնների ախտորոշում
• սպեկտրոմետրիկ մազերի ախտորոշում:

Դա նման ախտորոշիչ ուսումնասիրությունների արդյունքներն են, որոնք հնարավորություն են տալիս լիովին հետևել պաթոլոգիայի զարգացման ներկա աստիճանին, գնահատել վահանաձև գեղձի և ենթաստամոքսային գեղձի գործառույթները:

Հեղինակի առաջարկած ծրագիրը ամբողջությամբ փոխում է հիվանդի սովորական ապրելակերպը: Առաջին հերթին, այս փոփոխությունները վերաբերում են սննդակարգին: Բուժման ընթացքը ներառում է.

1. Աղի ամբողջական մերժումը:
2. Ածխաջրածին պարունակող մթերքները բացառվում են, բացառությամբ բանջարեղենի:
3. Առօրյա սննդակարգը պետք է ներառի ջրիմուռներով ուտեստներ:
4. Zինկի բարձր սնունդ:

Dietիշտ սննդակարգը և ընտրացանկը կազմվում են պրոֆեսիոնալ սննդաբանների կողմից `յուրաքանչյուր հիվանդի համար անհատական: Բացի այդ, դիետիկ թերապիան ներառում է բուսական decoctions- ի կանոնավոր օգտագործումը, որոնք նպաստում են ընդհանուր առողջության բարելավմանը: Դիաբետիկի համար պատշաճ և հավասարակշռված դիետան մարմնում ածխաջրերի նյութափոխանակության նորմալացման բանալին է:

Տեխնիկայի երկրորդ պարտադիր բաղադրիչը ֆիզիկական վարժությունների հատուկ շարքի իրականացումն է, որն օգնում է վերականգնել բջիջների ֆիզիկական հատկությունները և նորմալացնել արյան գլյուկոզի մակարդակը: Բացի այդ, թերապիայի երրորդ բաղադրիչը ինքն իրեն հիվանդի դրական վերաբերմունքն է, նպատակին հասնելու և վերականգնման հանդեպ նրա վստահությունը:

Որոշ դիաբետիկներ նախընտրում են տանը պարապել առանց ակումբում դասերի հաճախելու:

Հատկապես դրա համար հեղինակը մշակեց դասընթաց, որը կարելի է գտնել իր գրքում կամ վիդեո նյութեր օգտագործելով:

Ֆիզիկական գործունեություն ըստ Բորիս Ժերլգինի մեթոդաբանության

Շաքարախտի համար վարժությունների ընտրությունը պետք է հիմնված լինի հիվանդի առողջական վիճակի վրա:

Մարզասրահում սպառելը կամ անհաղթահարելի հեռավորության վրա վազելը չի ​​կարող բերել դրական արդյունքի, այլ, ընդհակառակը, կարող է առաջացնել հիպոգլիկեմիա կամ դիաբետիկ կոմայի վիճակ:

Նախևառաջ ֆիզիոթերապիայի վարժությունները պետք է լինեն պարզ և հաճույք պատճառեն դրա կիրառությունից:

Բժշկական մասնագետը, հիմնվելով պաթոլոգիայի զարգացման խստության և միաժամանակյա հիվանդությունների առկայության վրա, յուրաքանչյուր հիվանդի համար մշակում է հատուկ վարժություններ:

Դրանց իրականացման արդյունքում պետք է պահպանվեն հետևյալ պայմանները.

• արյան գլյուկոզի և արյան ճնշման նորմալացում
• խոլեստերինի մակարդակի հարաբերակցության բարելավում (վատը պետք է իջնի, իսկ լավը պետք է բարձրանա) ꓼ
• մարմնի կողմից ինսուլինի ռացիոնալ օգտագործումը
• քաշի նորմալացում և կուտակված մարմնի ճարպերից ազատվելը
• սթրեսի չեզոքացում:

Բժշկական փորձագետները հաճախ խորհուրդ են տալիս աերոբիկ վարժություն շաքարախտի համար: Նման ֆիզիկական գործունեության պատճառով տեղի է ունենում աստիճանական քաշի կորուստ, սրտանոթային համակարգի վրա ավելացված բեռ չկա: Այն ներառում է.

1. Քայլում
2. Հեշտ վարում է կարճ տարածությունների համար:
3. Հեծանվավազք կամ ձիավարություն:
4. Պարել

Յոգան և շաքարախտով լողալը նույնպես օգտակար կլինեն:

Տեխնիկայի արդյունավետության վերաբերյալ բժշկական հետազոտություններ

Կանադացի բժշկական մասնագետները հատուկ փորձ են անցկացրել Բորիս Ժերլեգինի առաջարկած Goodbye Diabetes տեխնիկայի արդյունավետության վերաբերյալ:

Նման փորձի ընթացքում երկու հարյուր հիսուն մասնակիցներին ախտորոշվել է 2-րդ տիպի շաքարախտ:

Այս միջոցառման հիմնական նպատակներն էին արյան գլյուկոզի մակարդակի իջեցումը, վատ խոլեստերինի քանակը նվազեցնելը:

Յուրաքանչյուր օր երկու շաբաթ շարունակ բոլոր մասնակիցները կատարում էին առավոտյան վարժություններ և ջերմացումներ: Նշված ժամանակից հետո նրանք բաժանվել են չորս խմբի.

1. Առաջին խումբը շարունակեց իրենց վարժությունները վարժական հեծանիվներով. Շաբաթը երեք անգամ քառասունհինգ րոպե:
2. Երկրորդ խմբի մասնակիցները նույն ինտենսիվությամբ էին զբաղվում միայն ուժային սիմուլյատորներով:
3. Երրորդ խումբը շաբաթ և մեկ ժամ տևող մարզումներում օգտագործում էր ուժ և վարժության հեծանիվներ:
4. Չորրորդ խումբը չի փոխել իրենց ֆիզիկական գործունեությունը ՝ շարունակելով կատարել ջերմացումներ:

Նման փորձի արդյունքը բոլոր խմբերում շաքարի և խոլեստերինի նվազումն էր (երրորդ խմբի մասնակիցների առավելագույն արդյունավետությամբ), ինչը թույլ տվեց հետագայում նվազեցնել շաքարի իջեցնող դեղերի դեղաչափը:

«Հրաժեշտի շաքարախտ» ծրագիրը նկարագրված է այս հոդվածում ներկայացված տեսանյութում:

Տեխնիկայի նկարագրություն

Բորիս Ժերլինգինը հանդիսանում է մարզական ակումբի հիմնադիրը, որը կոչվում է Goodbye Diabetes: 35 տարվա փորձ ունեցող ֆիզիոլոգ և մարզիչ: Մանկության տարիներին նա ծանր հիվանդություն է ապրել, ինչը նրան ստիպել է ինտենսիվ զբաղվել սպորտով `մարմնի ամբողջական բուժման և վերականգնման համար: Արդեն 18 տարեկան հասակում Ժերլեգինը դարձավ հայտնի մարզիչ, որը մինչ այժմ կրթում է սպորտի վարպետներին:

80-ականների առաջին կեսին Ժերլինգին հետաքրքրվեց շաքարախտի խնդրով, դրա համար հիմնական խթանը որդու մոտ այս հիվանդության զարգացումն էր: Տեխնիկան վաղուց մշակված է: «Հրաժեշտի դիաբետ» ակումբը հայտնվեց 25 տարի առաջ, և նրա նախագահ դարձավ Բորիս Ժերլինգինը: Այս ակումբում դասերը ուղղված են մկանների կորսետի ուժեղացմանը:

Տեխնիկայի էությունը հետևյալն է.

1. Ֆիզիկական վարժությունների բարդույթ:
2. Հատուկ էներգիայի սխեման:

Ակումբի հիմնական նպատակը սպորտով խաղալով շաքարախտի լիակատար բուժումն է: Նման թերապիայի հիմնադիրի խոսքով ՝ հիվանդության զարգացման հիմնական գործոնը ածխաջրերի նյութափոխանակության դիսֆունկցիան է:

Նաև բացասական նախատրամադրող գործոնները, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մարմնի վրա, կարող են լինել ծանր հոգեներգոտիկական ցնցումներ, գերբեռնվածություն և ամենօրյա սթրես:

«Goodbye Diabetes» ակումբի անդամ դառնալու համար անհրաժեշտ է ընդգրկուն փորձաքննություն: Մասնակիցները պետք է պարբերաբար վերահսկեն արյան ճնշումը և շաքարի մակարդակը: Դասերի մեկնարկից առաջ բոլոր մասնակիցները պետք է ուսումնասիրեն մարմնի այնպիսի ցուցանիշներ, ինչպիսիք են.

• իմունային կարգավիճակը
• հակամարմիններ ինսուլինին
• բետա բջիջների գործունեությունը
• TSH, T3 և T4 (փոխկապակցված վահանաձև հորմոններ),
• A1C (գլիկացված հեմոգլոբինի վերլուծություն):

Բոլոր վարժությունները ընտրվում են անհատապես ՝ ըստ մարդու ֆիզիկական հնարավորությունների: Դիետան կազմվում է սպորտային սննդաբանի կողմից, ներառում է դեղաբույսերի decoctions, մի շարք արտադրանքներ, որոնք ունեն մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր:

Կարևոր է: Կատեգորիկ կերպով առանց թեթև նախաճաշի չեք կարող սկսել առավոտյան դասընթացներ:

Յուրաքանչյուր դեպքում բուժման տևողությունը անհատական ​​է. Ոմանք դասեր են պահանջում երկու-երեք ամիս, իսկ մյուս մարդիկ զբաղվում են առնվազն երկու տարի: Այս ժամանակահատվածը ուղղակիորեն որոշվում է պաթոլոգիական գործընթացի ծանրությունից, հիվանդության ձևից և հիվանդի ընդհանուր վիճակից:

Ըստ դիաբետիկների ակնարկների, որոնք ավելի քան մեկ տարի անդամակցում են «Goodbye Diabetes Club» - ին, այս տեխնիկան օգնում է մկանները և մարմինը պահել կայուն տոնով, բարելավել ընդհանուր բարեկեցությունը և նույնիսկ երկարացնել կյանքը:

Դեպքերը հազվադեպ չեն, երբ, շաքարախտի բուժումից հետո, մարդիկ դեռ մնում են Ժերլինգի մեթոդներին և շարունակում են ինքնուրույն իրականացնել ֆիզիկական վարժություններ տանը:

Եթե ​​վարժանքները իրականացվում են նախադաբիտային վիճակում գտնվող մարդկանց կողմից, ապա այդպիսի համալիրը կօգնի կանխել հիվանդության հետագա զարգացումը:

Բորիս Ժերլգինը ավելի մանրամասն է խոսում իր տեխնիկայի մասին ՝ ստորև ներկայացված տեսանյութում:

Զորավարժությունների համալիր

Բուժման մեթոդի ինտեգրված համակարգը ներառում է դասերի հետևյալ տեսակները.

1. Աերոբիկա
2. Ինտենսիվ քայլում:
3. Հեշտ վազք կարճ տարածությունների վրա:
4. Դասընթացներ ստացիոնար հեծանիվով (հեծանիվ):
5. Aerրի աէրոբիկա:
6. Պարել
7. Էլեկտրաէներգիայի բեռները մարզասրահում:
8. Ձիավարություն

Իրականացված յուրաքանչյուր վարժության արդյունավետությունը մարդու առավելագույն վերադարձն ու համբերությունն է շաքարախտը հաղթահարելու ցանկության մեջ:

Արդյունքներ

Հիվանդության առաջին ձևով դիաբետիկները շատ ավելի դժվար են բուժվում, քան երկրորդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդիկ: Օգտագործելով Բորիս Ժերլինգի մեթոդաբանությունը, կարելի է հասնել հետևյալ արդյունքների.

1. Նվազեցնել արյան շաքարը:
2. Վերականգնել արյան ճնշումը:
3. Բարձրացնել մարմնի կայունությունը:
4. Հեռացրեք տոքսինները և տոքսինները ստամոքս-աղիքային տրակտից:
5. Քաշը նվազեցնելու համար:
6. Բարձրացնել սթրեսի դիմադրությունը:

Կանադացի բժիշկները փորձ են անցկացրել այս համալիրի արդյունավետության վերաբերյալ: Մասնակցում էին գլիկացված հեմոգլոբինի և 2-րդ տիպի շաքարախտի բարձր մակարդակ ունեցող 250 մարդու:

Ուսումնասիրության նպատակն է իջեցնել խոլեստերինը և արյան շաքարը: Ուսումնասիրությանը մասնակցող մարդիկ բաժանվել են 4 խմբի, որոնցից յուրաքանչյուրը զբաղվում էր որոշակի տեսակի դասընթացներով:

Փորձի ավարտին ապացուցվեց, որ մարդկանց բոլոր խմբերում արյան մեջ գլյուկոզայի կոնցենտրացիան նվազել է, հեմոգլոբինի մակարդակը նորմալացել է, և մարմնի ընդհանուր վիճակը բարելավվել է:

Փորձից հետո կանադացի էնդոկրինոլոգների մի խումբ հաստատեց, որ Բորիս Ժերլինգի տեխնիկան հրաշք է և կարող է կանխել բարդությունների առաջացումը, որոնք կապված են հիվանդության զարգացման հետ:

Ո՞վ է Ժերլինգինը:

Ժերլինգին Բորիսը ֆիզիոլոգ և սպորտի մարզիչ է, որը կրթում է սպորտի վարպետներին:Աշխատանքային փորձ `30 տարի: Նա հիմնել է իր սեփական ակումբը, որը կոչվում է «Goodbye Diabetes»: Մանկության տարիներին նա տառապել է բարդ հիվանդությամբ, որն առաջացրել է կաթված: Զարմանալի է, որ այդ տարիներին վերադառնալով ՝ նա սկսեց մտածել այն մասին, թե ինչպես ամբողջությամբ ոտքի վրա ոտքի կանգնել սպորտով: Եվ… հասել է այս արդյունքին ՝ ձեռք բերելով արժանի ժողովրդականություն: Այդ իսկ պատճառով ոչ միայն նրան դիմում էին ոչ միայն հասարակ մարդիկ, այլև բարձրաստիճան պաշտոնյաներ, որոնք հիասթափված էին պաշտոնական բժշկությունից:

Սկզբում Ժերլեգինը վերականգնեց ինսուլտի ենթարկված հիվանդներին տեղափոխելու ունակությունը, բայց երբ 2-րդ տիպի շաքարախտը հայտնաբերվեց իր երեխայի մեջ, ֆիզիոլոգը սկսեց ուսումնասիրել այս խնդիրը: Սկիզբը դրվեց անցյալ դարի 80-ական թվականներին, և երկար ժամանակաշրջանը մշակման փուլում էր: Միայն 2000-ականների սկզբին Բորիսը հիմնել է սեփական մարզական ակումբը, որը հաջողությամբ ներգրավված է դիաբետիկների մեջ ՝ աստիճանաբար ազատվելով պաթոլոգիաներից: Հրապարակվեցին նաև մի քանի գրքեր, որոնք նկարագրում էին նրա տեխնիկան:

Իր ակումբին հասնելու համար նման թեստեր հավաքելու համար անհրաժեշտ է անցնել ախտորոշիչ միջոցառումների ամբողջ շարք.

• վահանաձև գեղձի հորմոնալ ֆոնի որոշումը - դրա վիճակը,
• «թույլ կետերը» հայտնաբերելու իմունային համակարգի կարգավիճակի նույնականացումը.
• հակամարմինների առկայությունը ինսուլինի հետ կապված `որոշվում է հիվանդության փուլը և կախվածությունը ինսուլինից,
• ինսուլինի գնահատում `շաքարախտի ձևը որոշելու համար,
• proinsulin- ի ուսումնասիրություն `շաքարախտի տեսակը որոշելու, մարմնում այլ պաթոլոգիական խանգարումների հայտնաբերում,
• Նախնական 3 ամսվա ընթացքում գլիկացված հեմոգլոբինի միջին գլյուկոզի մակարդակի հետազոտություն,
• սպեկտրոմետրիկ բնույթի մազերի վերլուծություն `գնահատվում են ներքին օրգանների սննդի աստիճանը, համակարգերի վիճակը և նյութափոխանակության մակարդակը:

Ակումբի յուրաքանչյուր անդամ պարտավոր է պարբերաբար վերահսկել արյան ճնշումը և գլյուկոզան: Դրա հիման վրա կարգավորվում է դիետան և ֆիզիկական ակտիվությունը: Դիետան կարելի է լրացնել խոտաբույսերի decoctions- ով:

Ո՞րն է ներող շաքարախտի մեթոդաբանության էությունը:

Ժերլեգինի «Հրաժեշտին շաքարախտին» մեթոդաբանությունն ունի երկու կարևոր կողմ ՝ դիետայի կարգավորումը և վարժությունը: Հիմնադիրը կարծում է, որ շաքարային դիաբետը զարգանում է ածխաջրածին նյութափոխանակության գործընթացների դիսֆունկցիայի ֆոնի վրա, որի պատճառով հյուսվածքների վնասը տեղի է ունենում ներքին համակարգերում և օրգաններում:

Բարդ ֆիզիկական վարժություններ

Մարմնի բնականոն գործունեության համար բջիջները պետք է ունենան բարձր ֆիզիկական հատկություններ, հատկապես շրջանառու համակարգում, քանի որ հենց դա է տառապում շաքարախտով ավելի մեծ չափով: Ֆիզիկական վարժությունների շնորհիվ արյան անոթների պատերը ուժեղանում են, արյան շրջանառությունն արագանում է, ինչը կանխում է նյարդային համակարգի հիվանդությունների զարգացումը:

Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար հիվանդը պետք է ունենա անդիմադրելի ցանկություն `ազատվել պաթոլոգիայից, այնպես որ հարկավոր է համբերություն և համբերություն հավաքել: Դասերի տևողությունը կախված է այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են շաքարախտի ձևը, անտեսման աստիճանը և այլն: Նախաբաբետիկ վիճակով մի քանի շաբաթը բավարար է, առաջադեմ փուլերով տևում են ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ: Դիաբետիկները կարող են ներգրավվել ինչպես ինսուլինից անկախ ձևով, այնպես էլ ինսուլին կախվածությունից:

Ըստ Zherlygin- ի բժշկական համալիրը ներառում է հետևյալ դասընթացները.

• քայլում է դանդաղ և արագ տեմպերով
• հատակային և ջրային աէրոբիկա,
• հեծանվավազք
• վազք փոքր հեռավորության վրա
• լող և թիավարել
• ձիավարություն
• պարել
• սրտանոթային և ուժային մարզում:

Սննդառության և կենսակերպի հիմունքները

Ինչպես արդեն նշվեց, Բորիս Ժերգլինը պնդում է, որ շաքարախտի պատճառը ածխաջրերի անհավասարակշռությունն է: Մասնավորապես, սա էներգիայի ավելցուկ է, որը վերածվում է ածխաջրածինների սննդի: Այս ֆոնի վրա շաքարի պարունակությունը մեծանում է: Ֆիզիկական վարժությունների հետ մեկտեղ, որոնք թույլ են տալիս չեզոքացնել այս էներգիան, դուք պետք է հարմարեցնեք և կերակրեք: Այսպիսով, հավասարակշռությունը կվերականգնվի, գլյուկոզի մակարդակը կնվազի, և ապագայում շաքարավազը չի կուտակվի մեծ քանակությամբ:

1. Ազատվել վատ սովորություններից (ալկոհոլ օգտագործելը, ծխելը):
2. Բացառեք աղի և աղի կերակուրները, ուտեստները: Դրանք հաջողությամբ կարելի է փոխարինել ջրիմուռներով, ինչը կարևոր է օգտագործել էնդոկրին համակարգի հիվանդությունների համար:
3. Արգելված սնունդ պարունակող ածխաջրեր: Բացառություն են կազմում բանջարեղենի բերքը:
4. Կարևոր է մարմինը հագեցնել հանքային և վիտամինային բարդույթներով:
5. Շաքարախտը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է դիետայում ներառել բարձր ցինկ պարունակող սնունդ:

Դիետիկ սննդակարգը սահմանվում է մասնագետների (բարձրակարգ սննդաբանների) կողմից անհատական ​​մակարդակում: Դիետիկ թերապիան կախված է շաքարախտի ձևից և այլ ցուցանիշներից:

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի տեսանյութ, որում Ժերլեգինը ինքն է խոսում իր տեխնիկայի մասին:

Մեթոդաբանության արդյունավետություն

Zherlygin տեխնիկայի արդյունավետությունը ապացուցելու համար կանադացի գիտնականները անցկացրեցին փորձ: Այն ներառում էր 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդներ, ինչպես նաև նրանց, ովքեր մարմնում ունեն նյութափոխանակության խանգարումներ: Մարդկության ընդհանուր թվով 250 ներկայացուցիչ կար: Փորձը բաղկացած էր այն փաստից, որ 2 շաբաթ առարկաները կատարում էին որոշակի առավոտյան մարմնամարզություն:

Այնուհետև բաժանվել է խմբերի.

1. Թիվ 1 խումբը շաբաթական 3 անգամ զբաղվում էր վարժական հեծանիվներով: Մեկ դասի տևողությունը 40-45 րոպե էր:
2. Թիվ 2 խումբը նույն ժամանակն էր հատկացրել ծանրամարտի մարզման սարքավորումների հետ վարժություններին:
3. Թիվ 3 խմբում շաբաթական երեք ժամ զբաղվում էր շաբաթական մեկուկես ժամ, համատեղելով հեծանվավազք և մարզում անցկացնել քաշային մարզչի վրա:
4. Թիվ 4 խումբը մնաց առավոտյան վարժությունների մակարդակում:

Ուսումնասիրության արդյունքը զարմանալի էր. Յուրաքանչյուր խմբում հայտնաբերվել է արյան գլյուկոզի և անառողջ ճարպերի նվազում, ինչը նվազեցրել է ընդունված դեղամիջոցների քանակը: Լավագույն էֆեկտը նշվել է թիվ 3 խմբում, որն իրար հետ համատեղում էր սրտանոթային բեռներն ու ուժային մարզումները:

Ավելի պարզ ասած, երրորդ խմբում գլիկացված հեմոգլոբինը նվազել է առնվազն 1 միավորով, իսկ նույն խմբի որոշ մարդկանց մոտ ՝ ավելին: 1-ին և 2-րդ խմբերում հեմոգլոբին A1C- ը նվազել է 0,5 միավորով, բայց սա նաև լավ արդյունք է:

Նշվեց, որ 1 միավորով հեմոգլոբինի նվազումը զգալիորեն նվազեցնում է սրտանոթային համակարգի, տեսողական ապարատի և երիկամների հիվանդությունների (բարդությունների) զարգացումը:

Այսպիսով, տեխնիկայի արդյունավետությունը հետևյալն է.

• արյան գլյուկոզի իջեցում,
• արյան ճնշման նորմալացում,
• մարմնից թունավոր և վնասակար նյութերի վերացում,
• հիվանդի քաշի կորուստ,
• իմունային համակարգի ամրապնդում
• նյարդային համակարգի կայունացում,
• հոգեբանական-հուզական ֆոնի վերականգնում,
• արյան մեջ վնասակար ճարպերի կրճատում,
• մարմնի կողմից ինսուլինի ռացիոնալ օգտագործումը,
• կենսական էներգիայի ակտիվացում:

Այս պահին Բորիս Ժերլինգինն ապրում է Կիպրոսի կղզում, որտեղ նա ունի բավականաչափ մեծ թվով հիվանդների մասնավոր կլինիկա: Այդ իսկ պատճառով, հեղինակի դասընթացի արժեքը բավականին բարձր է:

Ավանդական բժշկության կարծիքը

Ռուսաստանում և ԱՊՀ երկրներում, Ժերլեգինի «Հրաժեշտին շաքարախտին» մեթոդաբանությունը դեռևս ճանաչված չէ, բայց տարածված է եվրոպական և այլ երկրներում: Մեր բժիշկները վստահ են, որ շաքարախտից ազատվելը հնարավոր է միայն բարդ բուժմամբ, որը ներառում է ֆիզիկական վարժություն, դիետա և միշտ մասնագիտացված դեղեր ընդունելը: Ավելին, շաքարախտը վերաբերում է մի հիվանդության, որի ընթացքում մշտական ​​մոնիտորինգ է իրականացվում:

Քանի որ պաթոլոգիան առաջացնում է բարդությունների բազմազանություն, դիաբետիկը ստիպված է լինում դեղեր ընդունել, որոնք ուղղված են հետևանքների զարգացումը կանխելու համար: Այդ պատճառով, պաշտոնական ռուսական դեղամիջոցը մերժում է Ժերլինգի տեսությունը և պնդում է, որ շաքարախտը հնարավոր չէ ամբողջությամբ բուժել: Հետևաբար, մեր գիտնականները կտրականապես հրաժարվում են որևէ փորձի անցկացում գրքի հեղինակի մեթոդի համաձայն:

Արդյունքը պարադոքսալ իրավիճակ է. Ժերլինգին պաշտոնապես առաջարկում է բժիշկներին կատարել իր մեթոդաբանության համապարփակ ուսումնասիրություններ `գիտության պահանջներին և խստությանը համապատասխան: Բայց էնդոկրինոլոգիական բժշկական գիտության ոլորտում մեր մասնագետները մերժում են դա այն հիմքի վրա, որ առանց դեղերի դիաբետիկների վիճակը կարող է վատթարանալ:

Նրանք պնդում են, որ Ժերլեգինը շահարկում է հիվանդների վստահությունը: Եվ, առհասարակ, այն անձը, ով չունի բարձրագույն մասնագիտական ​​կրթություն և պրոֆեսորադասախոսություն, իրավունք չունի այդպիսի տեխնիկայի ստեղծում: Միակ բանը, որ ընդունում են մեր բժիշկները ֆիզիոլոգի տեխնիկայի վերաբերյալ, խստորեն պահպանում է ճիշտ սննդակարգը և ֆիզիկական վարժությունների մի շարք:

Ի՞նչն է բացատրում բժիշկների բացասական վերաբերմունքը թմրամիջոցների թերապիայի վերացման վերաբերյալ: Եթե ​​հաշվի առնենք պաթոլոգիայի միայն երկրորդ տիպը, ապա դեղամիջոցներից հրաժարվելը չի ​​հանգեցնի մահվան, բայց ժամանակի ընթացքում դիաբետի վիճակը կվատանա, քանի որ բարդությունները կզարգանան տեսողական ապարատի, սրտի, երիկամների և այլ օրգանների կողմից: Շատ հաճախ զարգանում է դիաբետիկ ոտքը, վերքերը վատ են բուժվում և այլն:

Հետևաբար, մարդը, ով հրաժարվում է թերապիայից, դառնում է հաշմանդամության հանգեցնող տհաճ հետևանքների պատանդ: Ի՞նչ կարող ենք ասել ինսուլինից կախված շաքարային դիաբետի մասին: Բացի այդ, հիվանդությունը պատկանում է քրոնիկական կատեգորիայի, և նման ձևերը չեն հանդուրժում համապատասխան դեղորայքի պակասը:

Անկասկած, ֆիզիկական վարժությունը իջեցնում է գլիկացված հեմոգլոբինի մակարդակը, և այդ փաստը ապացուցում է պաշտոնական գիտությունը, և ոչ թե ֆիզիոլոգ Ժերլգինը: Բայց միայն դիետան և վարժությունները չեն կարողանա ավելացնել ենթաստամոքսային գեղձի մեջ գտնվող բետա բջիջների քանակը: Դրանք չեն նվազեցնում լյարդի ինսուլինի դիմադրությունը: Դա տեղի է ունենում նաև այն դեպքում, երբ արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի դեպքում նյութերը, ինչպիսիք են թթուները, ացետոնը և այլն, սկսում են կուտակվել: Այս դեպքերում ֆիզիկական ակտիվությունը պարզապես հակացուցված է: Այնուամենայնիվ, հիմնվելով Բորիսի տեսության վրա, նրա հիվանդները պետք է ուշադիր վերահսկվեն հետազոտվող բժիշկների կողմից:

Այսպիսով, պարզվում է, որ պաշտոնական բժշկությունը ոչ միայն չի աջակցում «Goodbye Diabetes» մեթոդին, այլև հերքում է այն ՝ նախազգուշացնելով դիաբետիկների դեմ չմտածված քայլի դեմ: Բժիշկները նշում են, որ Ժերլինգին բուժելու մեթոդը հեղինակին նյութական միջոցներով հարստացնելու մեթոդ է:

Շաքարախտով տառապող յուրաքանչյուր անձ իրավունք ունի ինքնուրույն որոշում կայացնել թերապիայի ընտրության վերաբերյալ: Բայց, այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել բարձրակարգ մասնագետների կարծիքը և առաջարկությունները: Չնայած նրան, որ այդ տեխնիկան փորձած մարդկանց ակնարկները արժե նայել:

Շաքարախտի ռիսկի գործոնները

Հաճախ, տիպի 2 շաքարախտը դրսևորվում է կյանքի երկրորդ կեսին: Հիվանդների մեծ մասը գեր քաշ ունեցող մարդիկ են: Բայց կան մի շարք այլ պատճառներ, որոնք շաքարախտ են առաջացնում:

1. Ժառանգական նախատրամադրվածություն: Այսինքն ՝ հարազատների հաջորդը նման խնդիր ունի: Հնարավոր է փոխանցել այս հիվանդությունը գենետիկական մակարդակում:
2. Տարբեր պաթոլոգիաներ, որոնք դառնում են քրոնիկ:
3. Ֆունկցիոնալ անսարքություններ ենթաստամոքսային գեղձի և վահանաձև գեղձի մեջ:
4. Խորը հուզական սթրեսային պահեր:
5. Overwork - պատշաճ հանգստի բացակայություն:
6. Անպատշաճ սնուցում: Մեծ քանակությամբ սնունդ, վնասակար սնունդ ուտելը:
7. Տարրական ֆիզիկական գործունեության բացակայություն:

Եթե ​​դուք նախասահմանված եք արյան շաքարի խախտմամբ, ապա անհրաժեշտ է զգույշ լինել ձեր մարմնի ազդանշանների վերաբերյալ և պարբերաբար անցկացնել դրա զննում:

Հետևյալ ախտանիշների տեսքը շատ հաճախ ցույց է տալիս շաքարախտի առկայությունը.

• մշտական ​​ծարավ
• չոր մաշկ և լորձաթաղանթներ,
• ավելացել է միզումը,
• արյան բարձր ճնշում
• հոգնածություն,
• նյարդաստենիա
• ավելացել է քաղցրավենիքի ծարավը:

Շատ կարևոր է ախտանիշները բաց չթողնել և ժամանակին մարմնի հետազոտություն անցկացնել, ինչպես նաև սահմանել խանգարումների պատճառները:

Bտեսություն շաքարախտի դասընթաց `Ժերլեգինի մեթոդով

Goodbye Diabetes Club- ի հիմնադիր Բորիս Ժերլինգին պնդում է, որ շաքարախտը մարմնի այն պայմանն է, որի ընթացքում ածխաջրածին-նյութափոխանակության գործընթացը խաթարվում է, ինչը հանգեցնում է հյուսվածքների ոչնչացմանը և կյանքի օժանդակ համակարգերի գործառույթին: Նա իր գրքում ՝ «Հրաժեշտ է շաքարախտին», նա նկարագրում է շաքարի մակարդակի նորմալացմանն ու շաքարախտից ազատվելուն տանող բոլոր քայլերը:

Շաքարի բարձր հեռացման ծրագիր

Տեխնիկան հիմնված է երկու ուղղության վրա.

• հատուկ էներգետիկ համակարգ
• վարժությունների հատուկ շարք:

Այս դասընթացը չի խոստանում անհապաղ ազատվել շաքարախտից: Դրական արդյունք ստանալու համար կարող է տևել ավելի քան մեկ ամիս կամ նույնիսկ մեկ տարուց ավելի, ամեն ինչ կախված է հիվանդության ընթացքի աստիճանից և բնույթից:

Մինչև ակումբ գալը, Բորիս Ստեփանովիչը պնդում է ՝ ստուգել մարմինը և անցնել թեստեր:

Հենց այս ուսումնասիրություններն են, որոնք օգնում են լիովին բացահայտել հիվանդության ընթացքի պատկերը:

Շատ կարևոր է պատշաճ սնունդը դիտարկել, սա տեխնիկայի հաջողության բանալիներից մեկն է: Ակումբում սննդի մասնագետները անհատապես մշակում են որոշակի հիվանդի սխեմա:

Սննդառության հիմնական պիտակներն են.

• աղի և դրա պարունակության տակ գտնվող ապրանքների ամբողջական բացառումը,
• ածխաջրածին սննդամթերքի մերժումը, բացառությամբ բանջարեղենի,
• ամեն օր ջրիմուռներ կամ դրանից ուտեստներ,
• ցինկ պարունակող ուտելիքներ ուտելը,
• խոտաբույսերի decoctions- ի մշտական ​​ընդունումը, որոնք նպաստում են մարդու ընդհանուր վիճակի բարելավմանը:

Հիվանդը պետք է արմատապես փոխի իր սննդակարգը և վերաբերմունքը սննդի նկատմամբ: Առանց հիմնական սկզբունքների խստորեն պահպանման, հնարավոր չի լինի հասնել շաքարային դիաբետից ցանկալի փրկությանը: