Feijoa- ն ու շաքարախտը

Կարո՞ղ եմ ուտել ֆիիոա 2 տիպի շաքարային դիաբետով: - Սնուցում և դիետաներ

Feijoa- ն բավականին էկզոտիկ պտուղ է մեր երկրի շատ շրջաններում: Այն աճում է բացառապես Ղրիմի և Կրասնոդարի երկրամասում: Այնուամենայնիվ, այժմ շատ սուպերմարկետներ այն ներկրում են դրսից, ուստի դժվար չէ համեղ մրգեր ձեռք բերել:

Թե՞ թույլատրվում է ֆիժոան շաքարախտով: Այս պտուղը շատ օգտակար հատկություններ ունի, բայց ոչ բոլոր մարդիկ, ովքեր տառապում են այս հիվանդությունից, չեն համարձակվում ուտել այն: Արդյո՞ք նրանք ճիշտ են: Եկեք դա պարզենք:

Feijoa- ի հատկությունները

Պտուղն ինքնին in vivo աճում է Հարավային Ամերիկայում: Այժմ այն ​​զանգվածաբար աճում է մերձարևադարձային կլիմա ունեցող երկրներում: Ինչպես նախկինում նշվեց, մեր երկրում հարմար պայմաններ կան միայն Կրասնոդարի երկրամասում և Ղրիմում: Feijoa- ն նույնպես փոքր քանակությամբ աճեցվում է Աբխազիայում:

• ձվաձև
• հագեցած կանաչիներ
• շատ հյութալի
• խիտ ու մսոտ:

Միջին չափը կազմում է մինչև 6 սանտիմետր: Քաշը `ոչ ավելի, քան 100 գրամ: Feijoa- ի համը հստակ ելակի է: Դրա մեջ արագ ածխաջրերը պարունակում են մինչև 100 գ 1 կգ-ի համար:

Դիաբետիկների համար տվյալ մրգերի անսահմանափակ ուտելը վտանգավոր է: Դրանցում հիմնականում շաքարները ներկայացված են ֆրուկտոզայով, ինչը, սակայն, մեզանից ավելի ծանոթ է.

Feijoa- ն 86 տոկոս ջուր է և պարունակում է հետևյալ սննդանյութերը.

• սկյուռիկներ
• ածխաջրեր
• ճարպեր
• ռիբոֆլավին
• նիասինը
• տիամին
• պանոթենաթթու
• պիրիդոքսին
• ֆոլիկ և ասկորբինաթթու:

Դիետան գեղագիտական ​​շաքարախտի համար

Feijoa- ն բավականին հարուստ է և.

Հատկապես նրանք ունեն շատ յոդ: Իր բովանդակությամբ պտուղը համեմատելի է ձկների, սխտորի և ջրիմուռների հետ: Այսինքն, դրա օգուտը անհերքելի է, եթե դիաբետիկն, ի լրումն հիմնական պաթոլոգիայի, ունի հիվանդություններ.

• մարսողական համակարգ
• վահանաձև գեղձեր
• երիկամները:

Գլազգեմիկ ինդեքսը feijoa- ում շատ ցածր է - 20. Նաև կալորիականության ցածր մակարդակը 49 է: Այսպիսով, օգտագործված պտուղը.

• լավ մարսվում է
• չի բեռնում ենթաստամոքսային գեղձը,
• չի պահանջում ինսուլինի լրացուցիչ մասի մշակում,
• Օգնում է վերացնել քաղցը:

Հակացուցումները

Շաքարային դիաբետով հիվանդներին խորհուրդ է տրվում պարբերաբար օգտագործել ֆեժոա, բայց փոքր քանակությամբ: Պետք է հիշել, որ պտուղը խիստ ալերգենիկ արտադրանք է, հետևաբար, առաջին անգամ այն ​​չպետք է հենվի: Մի քիչ կերեք և հետևեք արձագանքին. Եթե անհանգստացնող ախտանիշներ չկան, ապա համարձակորեն մուտքագրեք այն սննդակարգի մեջ:

Ավելի լավ է հրաժարվել feijoa- ից այն մարդկանց, ում համար շաքարախտը տեղի է ունենում բարդություններով. Հիվանդության վերջին փուլում ցանկացած ածխաջրեր ծայրահեղ վտանգավոր են և հաճախ հրահրում են վիճակի վատթարացում: Միանշանակ չի կարելի հիպերգլիկեմիայով մրգեր ուտել:

Դրանք հակացուցված են այն հիվանդների մոտ, որոնցում.

• հիպերտիրեոզ
• bazedova հիվանդություն
• ավելցուկ յոդ:

Այլ դեպքերում, դիաբետիկները գոնե ամեն օր կարող են Feijoa- ն սպառում ողջամիտ սահմաններում, քանի որ դրա առավելությունները անհամեմատ բարձր են, քան հնարավոր վնասը:

Ինչպես ուտել ֆեյխոան

Մեկ օրվա ընթացքում դիաբետիկներին թույլատրվում է սպառում ոչ ավելի, քան 6 հասած պտուղներ: Միևնույն ժամանակ, անհրաժեշտ է կարգավորել դիետան ՝ նվազեցնելով դրա մեջ թեթև ածխաջրեր պարունակող այլ մթերքների քանակը:

Առավել ճիշտ է ուտել ամբողջ պտուղը կեղևով և սերմերով: Այնուամենայնիվ, մաշկը շատ ավելի թթվային է, քան pulp- ը և ուժեղ հյուսում է: Եթե ​​ձեզ դուր չի գալիս, կտրեք այն կամ պարզապես պտուղը կիսով չափ բաժանեք և կեսը թեյի գդալով հանեք:

Feijoa- ն օգտագործվում է ոչ միայն իր թարմ տեսքով, այն շատ օգտակար է, որ պատրաստված է դրանից.

• յոգուրտի աղցաններ
• բնական ջեմ
• կարտոֆիլի պյուրե
• ըմպելիքներ:

Մրգերը լավ են հանդուրժում սառեցումը `այս ձևով դրանք պահվում են մինչև մեկ տարի առանց օգտակար հատկությունների մեծ կորստի: Դրանք դեռ դանդաղ են, բայց այս դեպքում չպետք է ուտեք օրական 3-ից ավելի չոր մրգեր:

Ընդհանուր առմամբ, մշակույթը համարվում է բուժիչ: Դրանից մի decoction- ը թույլ է տալիս.

• ցածր շաքար
• թեթևացնել բորբոքումները
• ամրացնել սիրտը
• անոթները ավելի առաձգական դարձնել
• կայունացնել էնդոկրին համակարգը:

Պատրաստեք այսպես.

• 4 չոր մրգեր և մի պտղունց աղ վերցվում են մեկ լիտր ջրի դիմաց,
• հատապտուղները կտրատված են դանակով
• տապակի մեջ դնել մնացած բաղադրիչներով,
• բերեք եռալ և շարունակեք եփել ցածր ջերմության վրա մեկ ժամ,
• արգանակը լցվում է ապակե ամանի մեջ և պահվում սառնարանում 24 ժամ:

Յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ անհրաժեշտ է խմել քառորդ բաժակ: Իմունային համակարգը ամրապնդելու համար պատրաստվում է նման դեղամիջոց.

• մանրացնել ֆեյիովայի և 1 մեծ կիտրոնի մի ամբողջ ֆունտ,
• ավելացնել 4 ճաշի գդալ մեղր
• խառնել և պահել ցրտին:

Խորհուրդ է տրվում ճաշի ընթացքում մի թեյի գդալ վերցնել:

Հետևյալ աղցան շատ համեղ է.

• 3 միջին թխած ճակնդեղ,
• 6 հատ ֆիժոա,
• քաղցր կարմիր սոխ `քառորդ
• 8 ընկույզի միջուկ,
• բալզամիկ քացախ համտեսել,
• ձիթապտղի յուղ - 3 ճաշի գդալ,
• որոշ աղ:

Etsակնդեղը և ֆեժոան կտրվում են կտորներով, սոխը և ընկույզը թակած են: Բոլորը խառնվում են յուղով և քացախով և թողնում կես ժամ:

Մեկ այլ հետաքրքիր աղանդերային աղցան.

• նարինջ - 200 գ
• feijoa - 200,
• կիտրոն - 100,
• պնդուկ - 100,
• ընկույզ - 100,
• սալորաչիր - 100,
• հագնվելու համար չաղ յուղի բնական մածուն:

Բոլորը կտրեց կտորների մեջ: Սալորաչիրները մի փոքր ներծծվում են եռացող ջրի մեջ: Ընկույզները մոտավորապես թակած են: Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են մածունի հետ:

2-րդ տիպի շաքարախտի համար ցածր կալորիականությամբ դիետա

Անշուշտ շատերը դուր կգան ջեմ: Պատրաստեք այն.

• կիլոգրամ ֆիժոա,
• նույն քանակությամբ սորբիտոլ,
• բաժակ ջուր
• կիտրոնաթթու (համտեսել):

Քաղցրացուցիչի կեսը խառնվում է տաք ջրով, իսկ օշարակը խաշած է: Դրան ավելացվում է թթուն: Դրանից հետո դրեք թակած մրգեր և եփեք ցածր ջերմության վրա ՝ անընդհատ խառնելով, մինչև եռացնել:

Jamեմը մնացել է 5 ժամ, որից հետո նորից եփեք 20 րոպե և սառչի: Վերջին փուլում մնացած շաքարի փոխարինողը դրեք և եփեք մինչև եռացրեք: Դեռևս տաք ջեմը անմիջապես թափվում է ստերիլացված բանկաների մեջ և գլորում:

Ընտրելով Feijoa

Մերձարևադարձային մրգերը հասունանում են աշնան կեսին: Թարմ տարբերվում են.

• մրգերի և ելակի բույր,
• կոշտ մաշկ առանց վնասելու
• կիսաթափանցիկ pելյուլոզ (եթե կաթնային է - նշանակում է անբարեխիղճ):

Սենյակային ջերմաստիճանում թարմությունը շարունակվում է մինչև մեկ շաբաթ, իսկ սառնարանում `մինչև մեկ ամիս:

Ո՞րն է մրգերի օգտագործումը:

Feijoa - այս քաղցր և թթու պտուղը, որը հիմնականում ուտում են թարմ: Այն ունի արքայախնձոր-ելակի համը: Օգտակար է շաքարախտի համար, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ յոդ, հետևաբար մրգեր ուտելը կօգնի բարելավել վահանաձև գեղձը և լրացնել յոդի համար օրգանիզմի ամենօրյա կարիքները:

Պտղի կազմը և դրա գործողությունը.

• Բուսական շաքար: Բաղադրիչները նախատեսված են էներգիայի ծախսերը վերականգնելու համար: Դրանք դրականորեն են ազդում սրտի և ուղեղի աշխատանքի վրա:
• Օրգանական թթուներ: Մարմնի մեջ թթու-բազային հավասարակշռությունը պահպանելու համար պահանջվող բաղադրիչները:
• Յոդ: Շատ կարևոր բաղադրիչ, որն անհրաժեշտ է վահանաձև գեղձի նորմալ գործունեության համար շաքարախտով:

Հիվանդության օգտագործումը

Պտուղը կարելի է խմել ցանկացած ձևով, բայց շատ կարևոր է պահպանել որոշակի կանոններ, որպեսզի չվնասեք դիաբետիկին: Սովորական է ուտել feijoa հում, չորացնել ընդերքը և ավելացնել թեյը կիտրոնի փոխարեն:

Դուք չեք կարող սառեցնել պտուղները, բայց թույլատրվում է սառնարանում պահել «հում» մրգային ջեմ և օգտագործել այն ավելի ուշ ՝ տարբեր ուտեստներ պատրաստելու համար: Մրգերի պղպեղը մանրացրեք բլենդերի մեջ և ավելացրեք քաղցրացուցիչ: Նման ջեմ պատրաստելու համար խոհարարություն չի պահանջվում:

Այս բաղադրիչի հիման վրա դուք կարող եք պատրաստել վիտամինային թուրմ.

1. Լցնել 1 լիտր մաքրված ջուրը բեռնարկղի մեջ: Չորացրած տեսքով ավելացնել երեք միջին պտուղ:
2. Կրակի վրա դնել և եռալ:
3. Եփել 50 րոպե:
4. Լարում և թողեք 12 ժամ:

Նման ինֆուզիոն վերցրեք 30 րոպե 3 անգամ ուտելուց 30 րոպե հետո: Դասընթացը 2 ամիս է:

Փոփոխության համար կարող եք մրգեր ավելացնել աղցանների մեջ: Պտուղը լցնելը արժանի չէ, քանի որ գլիկեմիկ ինդեքսն այնքան է բարձրանում, որ կարող է վնասել դիաբետիկին:

Ինչ կարող եմ պատրաստել:

Feijoa- ն օգտագործվում է մրգերի աղցաններ պատրաստելու համար: Այս պտուղը կարող եք համատեղել խաղողի, տանձի կամ խնձորի հետ: Բայց միևնույն ժամանակ, բաղադրիչների համամասնությունները պետք է լինեն նվազագույն: Դուք կարող եք նաև պատրաստել մրգահյութեր և տարբեր կոկտեյլներ ՝ օգտագործելով դրա քերած պղպեղը:

Բավական 2 պտուղ ՝ յոդի համար մարդու մարմնի ամենօրյա կարիքը լրացնելու համար: Կալորիաներ Feijoa - 49 կկալ:

Ո՞վ չպետք է սպառվի:

Ֆեյիոայի օգտագործումը արգելված է յոդի նկատմամբ անհատական ​​անհանդուրժողականություն ունեցող անձանց և ալերգիկ ռեակցիաների հակվածության, ինչպես նաև հիպերտերոիդիզմի առկայության դեպքում:

Այս մրգի հաճախակի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում 2 տիպի շաքարախտով տառապող մարդկանց համար, քանի որ շաքարը կազմում է պտղի քաշի 10-15% -ը: Բայց եթե իսկապես ուզում եք, ուրեմն պետք է մրգեր ուտեք նվազագույն քանակությամբ, որպեսզի չդառնաք անուղղելի վնաս մարմնին:

Բժիշկների կարծիքը

Որոշ մասնագետներ համոզված են, որ ֆիժոան խորհուրդ չի տրվում ուտել շաքարախտով: Բայց չնայած դրան, միանգամայն հնարավոր է սպառում մեկ պտուղ մեկ օրում, քանի որ բացի վնասակար սաքսոզայից, պտուղները պարունակում են յոդ, որը անհրաժեշտ է օրգանիզմի համար: Եվ այն օրը, երբ դիաբետիկը իրեն թույլ տվեց ուտել 2-3 ֆեյիոա, կարևոր է չուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք բարձրացնում են արյան շաքարը: Բայց 3-ից ավելի մրգեր չպետք է ուտել:

Feijoa- ն առողջ միրգ է, որը հարուստ է եզակի կազմով և օգտակար հատկություններով: Այն հակացուցումներ ունի, քանի որ դիաբետի սննդակարգում այս մրգերի մի փոքր քանակությունը բավականին ընդունելի է:

Օգտակար հատկություններ

Feijoa- ն այն կերակուրներից մեկն է, որը թույլատրվում է 2-րդ տիպի շաքարախտի համար: Դրա կազմը բազմազան է.

• հանքային նյութեր
• ճարպեր
• մանրաթել
• ածխաջրեր
• եթերայուղեր
• B և C վիտամիններ

Այս համադրությունը բացատրում է արտադրանքի օգտակար ազդեցությունը մարմնի վրա: Դրա օգուտը շրջանառության համակարգի գործունեությունը նորմալացնելն ու արյան անոթների պատերը ամրացնելն է: Այս ամենը կանխում է շաքարախտով միաժամանակյա հիվանդությունների առաջացումը.

Ֆոլաթթուն և երկաթը օգնում են հեռացնել վատ խոլեստերինը մարմնից, յոդը կանխում է էնդոկրին համակարգի հիվանդությունների զարգացումը, վիտամին C- ն ամրացնում է իմունային համակարգը: Feijoa- ն նույնպես նորմալացնում է մարսողական համակարգը:

Եթերայուղերի պարունակության պատճառով պտուղը ոչ միայն շատ անուշաբույր է, այլև արտադրում է հակաբակտերիալ ազդեցություն: Սա օգնում է պահպանել հիվանդի ընդհանուր առողջությունը, հատկապես վիրուսային վարակների սեզոնային սրացման ժամանակ: Շատ հատապտուղներ և հակաօքսիդիչներ:

Ինչպես օգտագործել

Հասուն ֆեյխոան առավել օգտակար է շաքարախտով հիվանդների համար: Նրանք առանձնանում են կեղևի հարուստ մուգ կանաչ գույնով և թեթև վարդագույն միսով, դոնդողի նման: Հատապտուղը համտեսում է արքայախնձորի, կիվիի և կանաչ ելակի համադրությունը: Դրա ներսում կան փոքր սերմեր: Դրանք նաև ուտելի են:

Feijoa- ին չպետք է ուտել դատարկ ստամոքսի վրա: Պտղի օգտագործման և այլ ապրանքների օգտագործման առաջարկվող ընդմիջումը 6-8 ժամ է: Feijoa- ն կարելի է ուտել կեղևի հետ միասին, որը հարուստ է օգտակար օգտակար հանածոներով և վիտամիններով: Ի տարբերություն pulp- ի, այն ավելի թթվային է և մի փոքր մածուցիկ: Եվ դեռ շատ մարդիկ նախընտրում են կեղևել պտուղները: Feijoa- ի օգտագործման մի պարզ միջոց `այն բաժանել 2 մասի և գդալով միս ուտելու համար, ինչպես մի բաժակից:

Արյան բարձր շաքարով դուք կարող եք խմել թարմ քամած հյութ այս մրգերից: Այն նորմալացնում է արյան գլյուկոզի մակարդակը:

Feijoa- ն չի կորցնում իր օգտակար հատկությունները նույնիսկ վերամշակվելուց հետո: Պտուղներից եփում ենք համեղ ջեմ առանց շաքարի: Չորացրած հատապտուղներից պատրաստվում է բուժիչ decoction ՝ արյան շաքարը իջեցնելու համար: Այն կարող է երկար ժամանակ սառեցվել և պահպանվել:

Բուսական աղցան

1. Թխել ճակնդեղը ջեռոցում, կեղև, մանր կտրատել:
2. Կտրեք ֆեովոան և սոխը, շաղ տալ բալզամիկ քացախով:
3. Միավորել բաղադրիչները, ավելացնել չորացրած թակած ընկույզը և մի քիչ աղ:
4. Սեզոնը ձիթայուղով:

1. Կտրեք 3-4 չոր ֆեյվո:
2. Լցնել 1 լիտր մաքրված ջուր, ավելացնել մի պտղունց աղ:
3. Եռացրած էմալացված ամանի մեջ ցածր ջերմության վրա կափարիչի տակ մոտ 60 րոպե:
4. Պնդեք արգանակը 12 ժամ, լարում:

Պահել ապակե տարայի մեջ: Խմեք 50 մլ 3 անգամ մեկ օր առաջ սնունդից առաջ:

Անձեռնմխելիության ամրապնդման միջոցներ

• Feijoa - 500 գ
• Կիտրոն - 1 հատ:
• Մեղր - 4 tbsp

1. Մանրացրեք ֆեժոան և կիտրոնը կլպված բլենդերի մեջ:
2. Ավելացնել մեղր և խառնել:

Պահել զով տեղում: Վերցրեք վարակիչ և վիրուսային հիվանդությունների կանխարգելման համար 1 թեյ: օրը մեկ անգամ:

Feijoa- ն արժեքավոր նյութերի աղբյուր է, որոնք անհրաժեշտ են շաքարախտի բարդությունների կանխարգելման համար: Պտղը արդյունավետորեն կարգավորում է արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը, ուստի այն կարող է ներառվել ամենօրյա ցանկի մեջ:

Ինչպես ուտել ֆեյխոան

Feijoa- ն ամբողջությամբ կարելի է ուտել մի մաշկով, որն, ի դեպ, պարունակում է շատ արժեքավոր նյութեր: Այնուամենայնիվ, feijoa- ի կեղևը ավելի թթվային է, քան pulp- ը և նաև մի փոքր հյուսում է, այնպես որ մրգերի ոչ բոլոր սիրահարները դա դուր կգան:

Հետևաբար, մարդկանց մեծ մասը feijoa- ն ուտում է կեղևավորված ձևով, այսինքն ՝ առանց մաշկի: Այս պտուղը շատ հարմար է ուտել ՝ այն կիսով չափ կտրելով և կեղևից հանելով մաղձը: Պտղի հատվածի վրա դուք կարող եք տեսնել բույսի սերմերը, որոնք, այնուամենայնիվ, չափի շատ փոքր չափսեր են և կարող են ուտել մաղձի հետ միասին:

Բացի այդ, feijoa- ից դուք կարող եք պատրաստել վիտամինային խմիչքներ, որոնք պետք է խմել ՝ մարմնի ընդհանուր տոնայնությունը բարձրացնելու համար: Այս հատապտուղի կտորները կարող են ավելացվել մրգերի աղցանների և ցածր յուղայնությամբ մածունի, ինչպես նաև պատրաստել անսովոր առողջ ջեմ առանց շաքարի:

Ամբողջ տարվա ընթացքում պահպանելով ֆեյիոայի բոլոր առավելությունները, այս գործարանի հատապտուղները կարող են սառեցվել և պահպանվել սառնարանում: Բացի այդ, ֆիժոյայից շատ համեղ չորացրած պտուղներ են ստացվում, որոնցով արգելված չէ շաքարային դիաբետով ուտելը: Այնուամենայնիվ, դրանց քանակը պետք է սահմանափակվի օրական 2-3 կտորով:

Մի մոռացեք, որ ֆիժոան համարվում է բուժիչ բույս, որն օգնում է բազմաթիվ հիվանդությունների: Այսպիսով, feijoa- ից դուք կարող եք պատրաստել ինֆուզիոն, որն օգնում է իջեցնել շաքարի մակարդակը, թեթևացնում է բորբոքումները, ամրացնում է սրտանոթային համակարգը և բարելավում էնդոկրին համակարգը:

Feijoa ինֆուզիոն շաքարախտի համար:

1. Չորացրած Feijoa Berry - 4 գումար,
2. Զտված ջուր - 1 լ,
3. Մի պտղունց աղ:

Հատապտուղները կտրեք կտորների մեջ և դրեք էմալավորված ուտեստների մեջ: Լցնել ջրի մեջ, աղով և կրակի վրա դնել: Երբ ջուրը եռում է, մի փոքր իջեցրեք ջերմությունը, ծածկեք և թողեք եռացրեք 1 ժամ: Պատրաստի ինֆուզիոն լցնել ապակե բանկայի մեջ և պնդել ևս 12 ժամ: Վերցրեք դեղը 50 մլ սնունդից առաջ, օրը երեք անգամ:

Դիաբետում անձեռնմխելիության ամրապնդման համար Feijoa միջոց:

• Թարմ ֆեժոայի հատապտուղ `0,5 կգ,
• Կիտրոն - 1 հատ,
• Մեղր - 4 tbsp. գդալներ:

Կեղևի հետ միասին բլենդերի մեջ մանրացրեք ֆիխոան և կիտրոնը: Ավելացնել մեղր և մանրակրկիտ խառնել: Պատրաստի արտադրանքը պահեք սառնարաններում: Վերցրեք փոքր չափաբաժիններ `կանխելու մրսածությունը և գրիպը:

Feijoa աղցան ճակնդեղով:

1. Etsակնդեղ - 3 հատ.,
2. Feijoa - 6 հատապտուղներ,
3. Կարմիր սոխ - 1/4 սոխ,
4. Ընկույզ - 8 հատ.,
5. Բալզամիկ քացախ - 2 թեյի գդալ,
6. Ձիթապտղի յուղ - 2 tbsp. գդալներ
7. Մի պտղունց աղ:

Beակնդեղը փաթաթեք փայլաթիթեղի մեջ և թխեք ջեռոցում: Պատրաստել բանջարեղենը, բաժանել չորս մասի և կտրատել կտորների մեջ: Ծալեք մի ամանի մեջ, ավելացնել մի քիչ աղ և 1 թեյի գդալ բալզամիկ քացախ: Սոխը կտրատել, դնել մի առանձին ամանի մեջ, աղ և լցնել մնացած քացախը:

Feijoa- ն կտրեց միջին խորանարդի մեջ, մի փոքր չորացրեք ընկույզները տապակի մեջ և կտրեք դանակով: Միավորել բոլոր բաղադրիչները մեծ ափսեի մեջ, լցնել ձիթայուղը և մանրակրկիտ խառնել:

Feijoa և ցիտրուսային մրգերի աղցան:

Այս աղցանը պատրաստելիս պետք է հիշել, որ չնայած իր բոլոր հսկայական առավելություններին ՝ ցանկացած տեսակի շաքարախտով այն ուտելը պետք է լինի խիստ սահմանափակ քանակությամբ:

• Feijoa - 200 գ,
• Նարինջ - 200 գ
• Կիտրոն - 1 հատ,
• Պնդուկներ - 100 գ
• Ընկույզ - 100 գ
• Չամիչ - արվեստ. մի գդալ
• Fatածր յուղայնությամբ մածուն:

Կտրեք Feijoa- ն կտորների կտորների մեջ, կեղևը կլպեք և կտրեք օղակների մեջ, նարնջագույնը բաժանեք կտորների մեջ և դրանցից հանեք թափանցիկ անձեռոցիկը: Մի փոքր կտրատել ընկույզը: Դրեք ամեն ինչ ափսեի մեջ, շաղ տալ պնդուկով և չամիչով: Սեզոնը յոգուրտի հետ և լավ խառնել:

Ինչպես տեսնում եք, feijoa- ն և շաքարային դիաբետը հիանալի կերպով համակցված են միմյանց հետ: Հետևաբար, այս հատապտուղը կարող է օգտագործվել առանց արյան բարձր շաքար ունեցող մարդկանց անհանգստանալու: Թերևս ոչ բոլորին դուր կգա դա, բայց դրա արժեքավոր հատկությունները մեծապես կշահեն գրեթե յուրաքանչյուրին:

Այս հոդվածում տեսանյութի փորձագետը կխոսի շաքարախտի դեմ ֆեյիոայի առավելությունների և վնասակարությունների մասին:

Feijoa- ի առանձնահատկությունները և կազմը

Ծագելով Հարավային Ամերիկայից ՝ ֆեովոայի թփերը այժմ մշակվում են մոլորակի բոլոր մերձարևադարձային գոտիներում, իսկ դրանց մշակման ամենամոտ շրջաններն են Կովկասը, Կրասնոդարի երկրամասը և Ղրիմը: Այս բույսի պտուղները մեծ, հյութալի և մսոտ հատապտուղներ են մուգ կանաչ գույնով և կլոր (օվալ) ձևով, հասնում են հինգից յոթ սմ չափի և 60-100 գր քաշի:

Feijoa- ն համով և բույրով նման է արքայախնձորի, կիվիի և ելակի միջև, ինչը վկայում է դրա մեջ ածխաջրերի քանակը `10 գ: 100 գր. արտադրանք, որը կարևոր է այն գնահատելիս ՝ շաքարախտի տեսանկյունից:

Շաքարավազը feijoa- ում ներկայացված է բնական ֆրուկտոզայով, որն ավելի քաղցր է, քան գլյուկոզան, ուստի շաքարային դիաբետով տիպի 2-ի ֆեժոան պետք է օգտագործվի զգուշությամբ:

Դահիճները պատմեցին ամբողջ ճշմարտությունը շաքարախտի մասին: 10 օրվա ընթացքում շաքարախտը հեռանալու է, եթե այն խմեք առավոտյան: »Կարդալ ավելին >>>

Չնայած այս ցուցանիշում պտուղները զիջում են սովորական խնձորին, խաղողին, բանանին, կեռասին և ձմերուկին, դրանցում ֆրուկտոզայի պարունակությունը կազմում է 2.95 գ: 100 գ-ի դիմաց, հետևաբար, դրանք կարող են օգտագործվել որպես քաղցրացնող միջոց ինսուլինի անբավարարության համար:

Պտղի զանգվածի մինչև 86% -ը ջուր է, իսկ կազմի մնացած մասը ներառում է հետևյալ նյութերը.

• սպիտակուցներ `մեկ գրամ: ,
• ճարպեր - 0,7 գ: ,
• թիամինը `0,8 մկգ,
• նիասինը `0.29 մկգ,
• պիրիդոքսին `0,06 մկգ,
• riboflavin - 33 մկգ,
• pantothenic թթու - 0.24 մկգ,
• ֆոլաթթու - 39 մկգ,
• ասկորբինաթթու `20,2 մկգ:

Բացի այդ, feijoa- ն հագեցած է միկրո և մակրո տարրերով, ինչպիսիք են կալիումը, կալցիումը, մագնեզիումը, նատրիումը, երկաթը, մանգանը և պղինձը: Առանձնահատուկ հիշատակումը պտղի մեջ յոդի պարունակությունն է `100 գ-ի համար մինչև 75 մկգ: արտադրանք: Սա այն հավասարեցնում է բոլոր հայտնի ծովամթերքներին և կարող է առաջարկվել ստամոքս-աղիքային տրակտի, երիկամների և վահանաձև գեղձի հիվանդությունների համար, որոնք հաճախ հանդիպում են 2-րդ տիպի շաքարախտի մեջ:

Դիաբետում ֆեյիոայի օգտագործումը

Շաքարային դիաբետով ֆեյիովան պետք է սպառվի չափավոր կերպով, հնարավորության դեպքում նախապատվությունը տալով ածխաջրերով պակաս հագեցած մրգերին: Միևնույն ժամանակ, ֆեովոա գլիկեմիկ ինդեքսը 25 միավոր է: Եթե ​​դուք այն ուշադիր ներառեք սննդակարգում, ապա դիաբետիկը չի վնասի, շաքարի հետ կապված խնդիրներ չեն առաջանա, քանի որ արյան մեջ դրա մակարդակը չի բարձրանա: Ընդհակառակը, շատ դիետաներ սահմանում են այս մրգերի ներառումը շաքարախտով հիվանդների դիետայում, քանի որ դրանք կարող են իջեցնել խոլեստերինը և բարելավել ճարպային նյութափոխանակությունը, ինչը ձեռնտու է ավելաքաշի համար: Feijoa- ի լրացուցիչ օգտակար հատկությունները դրա հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկություններն են. Սա լավ նորություն է աղեստամոքսային տրակտի քաղցկեղով կամ բորբոքային պաթոլոգիաներով տառապող հիվանդների համար:

Feijoa- ի կալորիականության պարունակությունը կազմում է ընդամենը 49 կկալ, ինչը զուգահեռ չափավոր գլիկեմիկ ինդեքսի հետ միասին այն ընդունելի է դարձնում շաքարախտով ախտորոշված ​​հիվանդների օգտագործման համար: Կա նաև լավ ազդեցություն, որը գործադրում է պտղի պղպեղը էնդոկրին և շրջանառու համակարգերի վրա, ինչպես նաև իմունային համակարգի դրական փոփոխություններ ՝ վարակիչ հիվանդություններին դիմակայելու ունակության մեջ: Առօրյա և առօրյա տեսանկյունից ֆեժոան լավն է, քանի որ հանգստացնում է նյարդային համակարգը և նորմալացնում շնչառությունն ու արյան ճնշումը: Գիտականորեն ապացուցված է, որ այդ պտուղները ի վիճակի են փոխել հետևյալ ախտորոշում ունեցող հիվանդների վիճակը `ավելի լավը կատարելու համար.

• աթերոսկլերոզ
• օստեոպորոզ
• Ալցհայմերի հիվանդություն
• անեմիա
• հիպերտոնիա
• մաշկի հիվանդություններ:

Ինչպես ընտրել feijoa- ն:

Մերձարևադարձային կլիմայում ֆեյիոայի հասունացման նորմալ ժամանակահատվածը ընկնում է հոկտեմբեր և նոյեմբեր ամիսներին, որը գնելիս պետք է հաշվի առնել, հակառակ դեպքում սառեցված պտուղը, ընդհակառակը, փչացած պտուղ ձեռք բերելու մեծ ռիսկ կա: Հասած պտուղները ունեն թեթև թարմ բույր, որը հիշեցնում է արքայախնձոր և ելակ, և դրա մաշկը պետք է լինի հարթ և մուգ կանաչ, առանց որևէ բծերի և վնասների: Պտուղի ներսում պարունակում է յուղ, որը սովորաբար ունի կիսաթափանցիկ անգույն տեսք, ուստի եթե այն սպիտակ է - պտուղը չի հասունացել, իսկ մուգ երանգները ցույց են տալիս փչացումը:

Բացօթյա սենյակում սենյակային ջերմաստիճանում ֆիժոան կարող է պահվել ոչ ավելի, քան յոթ օր, իսկ սառնարանում այս ժամանակահատվածը ավելանում է մինչև մեկ ամիս, բայց վերջնական թվերը կախված են պտղի հասունության աստիճանից: Խոհարարական մշակումների ընթացքում ֆեյսոահեն ապրանքի պահեստավորման ժամանակը մոտ մեկ տարի է ՝ հաշվի առնելով պահպանման բոլոր կանոնները:

Օգտագործման եղանակներ

Թե՛ դիետոլոգների, և թե՛ էնդոկրինոլոգների պտուղները սպառելու ամենադյուրին և առաջարկվող եղանակը նրանց ուտելն է հում, բնական վիճակում, ինչպես նաև ֆեյխոան: Շաքարային դիաբետով հիվանդները չպետք է ուտեն ավելի քան հինգից վեց հասած հատապտուղներ օրական, պայմանով, որ դրանք պարունակում են շաքար պարունակող այլ սնունդ: Ընդհանրապես, խոհարարական արդյունաբերությունն այս մրգերն առավել ակտիվորեն օգտագործում է շոգեխաշած մրգերի, պահածոյացման և մուրաբաների արտադրության համար, ինչպես նաև դրանք ներառում է դիետիկ աղցանների մեջ:

Պարզ և համեղ աղցան պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել.

• մեկ խնձոր
• մեկ խաշած ճակնդեղ
• մեկ ավոկադո
• երեքից չորս ֆեյովա,
• երկու թեյի գդալ կիտրոնի հյութ
• երկու tbsp. լ մածուն:

Սկզբում դուք պետք է հանեք դրա կեղևը ֆեյսոյից և կտրեք կամայական կտորներով, որից հետո նույն մանիպուլյացիաները պետք է արվեն ավոկադոյի հետ, բայց խնձորը և ճակնդեղը պետք է քերել: Բոլոր բաղադրիչները խառնվում և համեմվում են կիտրոնի հյութով, որից հետո նրանք խառնվում են բնական մածուն առանց շաքարի, և կրկին խառնել ամեն ինչ: Ընտրովի, աղցանի մեջ դուք կարող եք մանրացնել կանաչիները, ինչպիսիք են մաղադանոսը կամ սամիթը:

DIABETOLOGIST- ի կողմից փորձառու Ալեքսի Գրիգորիչիչ Կորոտկևիչի կողմից առաջարկված շաքարային դիաբետ: ». կարդալ ավելին >>>

Ապրանքների վերջնական կազմը որոշվում է միայն խոհարարի երևակայությամբ, հետևաբար նկարագրված արտադրանքի փոխարեն կարող եք հեշտությամբ օգտագործել վարունգ կամ նուռ, և ավելացնել մեղր, սամիթ սերմեր, քնջութ և այլ բաղադրիչներ ՝ որպես հագնվելու և լրացուցիչ բաղադրիչներ:

Մրգերի առավելություններն ու օգտագործումները

Ներկայացված էկզոտիկ մրգերի օգտագործումը անհրաժեշտ է նրանց համար, ովքեր հայտնաբերել են յոդի անբավարարությունը: Այս պայմանը բավականին տարածված է շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ, սակայն դեղաչափը կարգավորելու համար խստորեն խորհուրդ է տրվում, որ նախ և առաջ խորհրդակցեք մասնագետի հետ: Բացի յոդից, ներկայացված պտուղները հագեցած են վիտամին C բաղադրիչով, ինչը նրանց ավելի օգտակար է դարձնում դիաբետիկտի համար:

Ավելին, նշելով այն ամենը, ինչ կապված է էկզոտիկ մրգի առավելությունների հետ, անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել այն փաստի վրա, որ այն դրականորեն է ազդում մարսողական համակարգի գործունեության վրա: Պեկտինի առկայությունը բաղադրիչին հնարավորություն է տալիս մնալ գերազանց սննդարար միջոց աղիքային միկրոֆլորայի համար: Ահա թե ինչու feijoa- ին թույլատրվում է օգտագործել ոչ միայն մեծահասակների, այլև երեխաների համար, նույնիսկ ստամոքսի խանգարման առկայության դեպքում: Մասնագետները ուշադրություն են դարձնում նաև այն փաստին, որ.

• պարբերական օգտագործումը feijoa- ն դրականորեն է ազդում իմունային համակարգի գործունեության վրա: Մասնավորապես, եթե խնդիրների պատճառը էնդոկրին գեղձի սրված աշխատանքն է,
• պտուղը հիանալի օգնական է, երբ անհրաժեշտ է ցածր կալորիականությամբ դիետա,
• բացառապես հասուն անունները, որոնք պարունակում են վիտամինային բաղադրիչների ամենամեծ քանակությունը, օգտակար են:

Ներկայացված ժամանակահատվածում դրանք հասունանալու են: Խստորեն խորհուրդ է տրվում օգտագործել դրանք միայն այն ժամանակ, երբ դրանք արդեն հնարավորինս փափուկ են, և, հետևաբար, հարմար են շաքարախտի օգտագործման համար:

Ես կցանկանայի նշել, որ խոհարարության ոլորտում այս պտուղը օգտագործվում է որպես աղցանների բաղադրիչներից մեկը, օգտակար է մարմնի ծանրացմամբ աշխատող մարդկանց համար: Մասնավորապես, այն օգտագործվում է խնձորների փոխարեն ՝ ավելացնելով ճակնդեղի բոլոր աղցանները: Որոշ դեպքերում, feijoa խյուսը կարող է օգտագործվել հավի, հնդկահավի կամ նույնիսկ բադի սոուս պատրաստելու համար:

Այս դեպքում միակ խորհուրդը նշանակալի քանակությամբ դրա օգտագործման անթափանցելիությունն է `ոչ ավելի, քան 70-100 գր: 24 ժամվա ընթացքում կլինի ավելին, քան բավարար է: Այնուամենայնիվ, խոսելով feijoa- ի օգտագործման մասին `2-րդ տիպի շաքարախտի առկայության դեպքում, անհրաժեշտ է նաև նշել, թե ինչու է այդ ապրանքը կարող վնասակար լինել դիաբետի համար:

Պտուղը կարելի է խմել ցանկացած ձևով, բայց շատ կարևոր է պահպանել որոշակի կանոններ, որպեսզի չվնասեք դիաբետիկին: Սովորական է ուտել feijoa հում, չորացնել ընդերքը և ավելացնել թեյը կիտրոնի փոխարեն:

Մրգերը չպետք է սառեցվեն, բայց թույլատրվում է սառնարանում պահել «հում» մրգերի ջեմ և օգտագործել այն ավելի ուշ ՝ տարբեր ուտեստներ պատրաստելու համար: Մրգերի պղպեղը մանրացրեք բլենդերի մեջ և ավելացրեք քաղցրացուցիչ: Նման ջեմ պատրաստելու համար խոհարարություն չի պահանջվում:

Այս բաղադրիչի հիման վրա դուք կարող եք պատրաստել վիտամինային թուրմ.

1. Լցնել 1 լիտր մաքրված ջուրը բեռնարկղի մեջ: Չորացրած տեսքով ավելացնել երեք միջին պտուղ:
2. Կրակի վրա դնել և եռալ:
3. Եփել 50 րոպե:
4. Լարում և թողեք 12 ժամ:

Նման ինֆուզիոն վերցրեք 30 րոպե 3 անգամ ուտելուց 30 րոպե հետո: Դասընթացը 2 ամիս է:

Փոփոխության համար կարող եք մրգեր ավելացնել աղցանների մեջ: Պտուղը լցնելը արժանի չէ, քանի որ գլիկեմիկ ինդեքսն այնքան է բարձրանում, որ կարող է վնասել դիաբետիկին:

Ամեն ինչ վնասի մասին

Նախևառաջ պետք է հիշել, որ ֆիժոան կարող է լինել ալերգիկ ռեակցիայի զարգացման գործոններից մեկը: Դեպքերի ճնշող մեծամասնության մեջ այդպիսի ռեակցիաներն իրենց դրսևորում են մաշկի տարածքում եղանակով չմտածված եղանակով և ուղեկցվում են քորով: Ավելի քիչ հաճախ ձևավորվում են լորձաթաղանթների ուռուցքները, որոնցից ազատվելու համար խստորեն խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մասնագետի հետ:

Խոսելով շաքարախտի սահմանափակումների մասին, խստորեն խորհուրդ է տրվում, որ չպետք է օգտագործեք մրգեր, որոնք պյուրեով կամ գերհագեցած են որպես սնունդ: Սա կապված է սննդային թունավորումների զարգացման մեծ հավանականության և այլ բացասական հետևանքների հետ: Բացի այդ, ինչպես ասում են մասնագետները, եթե մարդը ունի առաջին կամ երկրորդ տիպի շաքարախտ, նա չպետք է կաթով միրգ ուտի: Սա հղի է բարդությունների զարգացմանը, օրինակ, ստամոքսաաղիքային կամ աղիքային թունավորմամբ:

Անընդունելի է feijoa- ի օգտագործումը այն դեպքում, երբ մարդը հայտնաբերել է էնդոկրին գեղձի ուժեղացված գործառույթ: Ինչպես գիտեք, հորմոնալ բաղադրիչների զգալի քանակի արտադրության դեպքում յոդով հագեցած արտադրանքի օգտագործումը կարող է ծայրահեղ վնասակար լինել դիաբետի համար:

Այնուամենայնիվ, դրանում վստահությունը կարող է մնալ միայն մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո - այդ պատճառով դուք չպետք է ինքնուրույն նախանշեք այս մրգերի օգտագործումը, քանի որ բարդությունների զարգացման և կրիտիկական հետևանքների մեծ հավանականություն կա:

Պարզ ածխաջրերը պատկանում են սննդանյութերի այն կատեգորիայի, որոնք կարող են խանգարել շաքարախտի փոխհատուցմանը: Դրանց օգտագործումը հանգեցնում է արյան մեջ գլյուկոզի համակենտրոնացման կտրուկ աճի: Նույնիսկ եթե գլիկեմիան վերադառնում է նորմալ ինսուլինի կամ հաբերի ընդունումից հետո, անոթային բարդությունների ռիսկը մնում է: Այն հիվանդների մոտ, ովքեր չեն պահպանում պատշաճ սնունդը, ավելի վաղ տեղի են ունենում անգիոպաթիաներ (զարկերակների, մազանոթների վնասում) և աթերոսկլերոզը:

Հետևաբար, այն հիվանդների համար, ովքեր չեն հասնում ածխաջրածնի նյութափոխանակության առաջարկված ցուցանիշներին, անհրաժեշտ է վերանայել իրենց սննդակարգը `այն ապրանքները պարզելու համար, որոնք առաջին հայացքից անհանգստություն չեն առաջացնում.

• մրգերի կոմպոտ և դոնդող
• ջեմ, ջեմ, շաքարավազի փոխարինիչների վրա
• պյուրե բանջարեղեն
• ձմերուկ և սեխ ավելի քան 2 մեխակ,
• Թխած քաղցր դդում
• պահածոյացված մրգեր:

Պետք է նաև նշել, որ արտադրանքի գլիկեմիկ ինդեքսը կարող է ունենալ անհատական ​​նշանակություն: Որպեսզի հստակ որոշենք, թե յուրաքանչյուր տեսակի դեպքում շաքարային դիաբետի դեպքում ինչպիսի մրգեր կարելի է ուտել, դրանց օգտագործումից հետո անհրաժեշտ է չափել արյան շաքարը:

Հաշվի առնելով պտղի առավելությունները, բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն ներառել այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն գաստրիտ, վիտամինային անբավարարություն և գեղձ: Մրգերը կանխում են ստամոքսի և երիկամների լորձաթաղանթի բորբոքային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը:

• մարմնի դիմադրության բարձրացում
• արյունաբանական և էնդոկրին համակարգերի արդյունավետության բարձրացում,
• ջր-ալկալային նյութափոխանակության կարգավորումը,
• ճնշման նորմալացում:

Նաև պտուղը ունի մարսողական, հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային ազդեցություն: Դա դրականորեն է անդրադառնում շնչառական, սրտանոթային, նյարդային համակարգի վիճակի վրա:

Դրանք օգտագործվում են նաև հիպերտոնիայի, անեմիայի, Ալցհայմերի հիվանդության, օստեոպորոզի, աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար:

Բայց Feijoa- ն ամենօրյա ընտրացանկում ընդգրկելը բոլորի համար չէ: Հակացուցումների ցանկը պարունակում է վահանաձև գեղձի հիվանդություններ, որոնցում մարմնում կուտակվում է յոդի, բազեդովոյի հիվանդության և հիպերտիրեոիզմի ավելցուկ:

Պտղի վնասակարությունը կարող է առաջանալ ալերգիայի դեմ հակված հիվանդների մոտ: Ոմանք առաջացնում են գերզգայունության ռեակցիաներ:

Նոր ապրանքատեսակ օգտագործելուց առաջ դիաբետիկները միշտ պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ: Feijoa- ն վնասակար կամ ալերգենիկ չէ, բայց կարևոր փաստի պատճառով, որ այն պարունակում է որոշակի քանակությամբ շաքարային նյութեր, պտուղը չի կարելի ուտել նույն պահին, երբ այն ուտեստները, որոնցում առկա է նաև շաքար:

Բացի այդ, 3-րդ ամենադաժան հիվանդությունից տառապող շաքարախտ ունեցող հիվանդների համար այս պտուղը լիովին խորհուրդ չի տրվում:

Շաքարային դիաբետով ֆեյիոան չպետք է ուտել, եթե հիվանդը ավելացել է վահանաձև գեղձի հորմոնների արտադրությունը: Overeating հատապտուղները չպետք է լինեն: Սա կարող է առաջացնել խանգարված աղիք: Հղի և կերակրող մայրերը պետք է զգուշությամբ օգտագործեն ֆեժոան, քանի որ յոդի բարձր պարունակությունը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի վրա:

-Ածր ածխաթթու դիետայով

Դիաբետիկները, ովքեր որոշում են վերահսկել հիվանդությունը, պետք է ամբողջությամբ վերանայեն ընտրացանկը: Պետք է բացառել այն մթերքները, որոնք բարձրացնում են արյան գլյուկոզան: Արգելվում է մրգերը, շիլաները, մակարոնեղենը, բրինձը, հացը, նախաճաշը շիլաները և ածխաջրածին պարունակող այլ մթերքները: Եթե ​​դուք հրաժարվում եք դրանցից, ապա կարող եք մոռանալ գլյուկոզայի ցատկերի մասին: Իսկապես, երբ շաքարի ցածր պարունակությամբ սնունդը մտնում է մարմն, դրա մակարդակը չի բարձրանում:

Եթե ​​չկատարեք ցածր ածխաջրերի սնուցման սկզբունքները, ապա պայմանն աստիճանաբար կվատթարանա: Դիաբետիկների մարմինը ի վիճակի չէ ժամանակին արտադրել անհրաժեշտ քանակությամբ ինսուլին `ստացված գլյուկոզան փոխհատուցելու համար: Հետևաբար, բարձր շաքարը երկար ժամանակ մնում է արյան մեջ: Բայց յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական ​​է, և ապրանքների նկատմամբ արձագանքը նույնպես տարբերվում է:

Դուք կարող եք հասկանալ, թե որ ուտեստներն են ամենալավը ուտել `նայելով ստանդարտացված առաջարկություններին: Բժիշկներից շատերը խորհուրդ են տալիս ինքնուրույն ստուգել արտադրանքի արձագանքը:Դա անելու համար հարկավոր է չափել շաքարավազը դատարկ ստամոքսի վրա և ընտրված պտուղը ուտելուց որոշ ժամանակ անց: Եթե ​​գլյուկոզայի քանակը մեծ է, ապա դժվար է փոխհատուցել նրա մարմինը:

Հետևաբար, էնդոկրինոլոգները չեն արգելում մրգերի ներառումը սննդակարգում: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կեղևի հետ միասին մրգեր ուտել: Այն փոքր-ինչ թթվային է և ունի ատամնավոր հատկություններ: Այնուամենայնիվ, նման օգտագործման առավելությունները ավելի շատ կլինեն:

Եթե ​​մաշկի համը տհաճ է, ապա կարող եք կեսին կտրել ֆեժոան և գդալով ուտել պղպեղը: Պտուղը լավ է ընթանում մածունով, այն ավելացվում է տարբեր աղցանների: Էնդոկրինոլոգները կարող են խորհուրդ տալ դիաբետիկներին, որ պտուղից ջեմ պատրաստեն: Որպես քաղցրացուցիչ, ավելի լավ է օգտագործել ստեվիա, որը չի վախենում ջերմային բուժումից:

Այն դեպքերում, երբ հնարավոր չէ նորմալացնել շաքարը, ստիպված կլինեք հրաժարվել արտադրանքի օգտագործումից: Թույլատրվում է ուտել միայն փոխհատուցված շաքարախտով: