2-րդ տիպի շաքարախտ. Ռիսկերի նվազեցում

Նախկինում մի շարք ուսումնասիրությունների հեղինակները հայտնել էին, որ կանոնավոր միգրենով հիվանդները հաճախ ունենում են ինսուլինի դիմադրություն, ինչը նրանց նախասահմանում է 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացմանը: Եվ Ֆրանսիայի գիտնականներն առաջին անգամ պարզեցին, որ միգրենի ցավեր ունեցող հիվանդները զգալիորեն նվազում են շաքարախտի զարգացման ռիսկը:

Institut National de la Santé et de la La Recherche Médicale- ի ֆրանսիացի գիտնականները, Villejuif- ի Villejuif- ի բժշկության հետազոտությունների ազգային կենտրոնի (Վիլլյուիֆ) ինստիտուտում, հայտնում են, որ միգրանտ ունեցող կանանց մոտ 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկը կրճատված է:

Իսկ դիտարկման ընթացքում շաքարախտի այս ձևն առաջին անգամ ախտորոշվել է 2 372 մասնակիցի մոտ:

Հաշվի առնելով այլ գործոններ, որոնք կարող են ազդել վերջնական արդյունքի վրա, պարզվեց, որ, համեմատած միգրենի հետ տառապող սուբյեկտների հետ, ակտիվ գլխացավ ունեցող կանանց մոտ շաքարախտի ռիսկը 30% -ով ցածր էր (RR = 0.70, 95% CI: 0): , 58-0.85):

Գիտնականները կարծում են, որ միգրենի և շաքարախտի զարգացման ռիսկի միջև կապը մասամբ կարելի է բացատրել կալցիտոնինի գենով կոդավորված պեպտիդի գործունեության շնորհիվ, քանի որ այս միացությունը դեր է խաղում ինչպես գլխացավերի, այնպես էլ գլյուկոզի նյութափոխանակության զարգացման մեջ:

Ինչպես բուժվում է տիպի 2 շաքարախտը

Այսօր մշակվել և արդյունավետորեն օգտագործվում են շաքարի իջեցնող դեղամիջոցների տարբեր դասեր, որոնք թույլ են տալիս վերահսկել շաքարախտի բարդությունների զարգացումը և յուրաքանչյուրի համար ընտրվում են անհատապես: Ավելին, բուժման հաջողության 70% -ը կախված է հիվանդի մոտիվացիայից և նրա ապրելակերպից:

Արյան գլյուկոզի ինքնուրույն մոնիտորինգը կարևոր պայման է, որը թույլ է տալիս կարգաբերել դոզան և որոշել կանխատեսումը: Տանը գլյուկոզի մակարդակի մոնիտորինգը շատ պարզ է: Ներկայումս մշակվել են նոր տեխնիկա `հատուկ սենսորների տեղադրմամբ, որոնք ազդանշան են փոխանցում ձեր հեռախոսին: Սխալները սննդի, սթրեսի, հուզական և ֆիզիկական սթրեսի, միաժամանակյա հիվանդությունների առկայության, քնի անբավարարության մասին - այս ամենը ազդում է գլիկեմիայի մակարդակի վրա: Եվ այս կետերը կարող են և պետք է ճշգրտվեն `հասնելու ամենակարևոր նպատակին` ձեր բարօրությանը:

Ինչպես նվազեցնել շաքարախտի ռիսկը

Գոյություն ունեն կարևոր պայմաններ, որոնց առկայությունը, առանց դեղերի, կարող եք նորմալ պահել ածխաջրերի նյութափոխանակությունը: Դրանք կդառնան շաքարախտի կանխարգելում, եթե դրանում նախատրամադրվածություն կա, և կօգնեն ձեզ լավ վիճակում պահել, եթե շաքարախտն արդեն ախտորոշված ​​է:

• Հրաժարվեք շաքարից

Մենք ստանում ենք բավարար շաքար մրգերից, բանջարեղեններից, հացահատիկից և հետագայում քաղցրացնում ենք մեր սննդակարգը. Սա շաքարախտի զարգացման ուղիղ միջոց է: Եթե ​​ընդհանրապես չեք կարող դա անել առանց քաղցրավենիքի, սովորական արտադրանքները փոխարինեք քաղցրացուցիչների հիման վրա պատրաստված արտադրանքներով: Նրանց չի ցուցաբերվել արյան գլյուկոզի բարձրացում:

• Գնացեք սպորտով

Զորավարժությունները կարևոր գործոն են շաքարախտի կանխարգելման գործում: Դրանք չպետք է վատթարանան, արդյունքի համար անհրաժեշտ է, որ շաբաթական 150 րոպե աերոբիկ վարժություն բավարար լինի, սա հավասար է ամեն օր 30 րոպե տևողությամբ զբոսանքի արագ տեմպերով: Գերազանց նվազեցնում է շաքարը հսկողության տակ պահելը և յոգան, քիգոնգը և այլ արևելյան պրակտիկաներ: Կարևորը `բեռի առումով, դրանք հարմար են գրեթե բոլորի համար:

• Լավ քնել

Ապացուցված է, որ եթե շաքարախտով տառապող մարդիկ ունեն քնի սահմանափակում, արյան շաքարի մակարդակը բարձրանում է 23% -ով: Նաև քնի անբավարարությամբ և սթրեսով մեր մարմնում արտադրվում է կորտիզոլ `հորմոն, որը նպաստում է քաշի ավելացմանը, և սա նաև մեծացնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը: Անհրաժեշտ է օրական քնել 7-9 ժամ ՝ կախված տարիքից:

Մնաք առողջ և մի վախեցեք շաքարախտից, կարող եք այն հսկողության տակ վերցնել և հասնել կատարյալ առողջության, նույնիսկ այդպիսի լուրջ հիվանդության դեպքում: