Ծովային կեղև, խնձորով աղցան > Դիետան շաքարախտի համար

Նախուտեստի բաղադրատոմսեր → աղցաններ Խնձորի աղցան

Կաղամբի ուտեստներ → Ծովային կեղեվ

Հյութալի, բուրավետ, պայծառ աղցան ծովախեցգետին, խնձոր և թթու վարունգ: Ծովախոտի շնորհիվ ուտեստը շատ առողջ է:

Համեղ և առողջ շիլա ծովամթերքի աղցան բանջարեղենով և խնձորով, համեմված սոյայի սոուսով և մայոնեզով:

Ծովախոտը շատ օգտակար ապրանք է, այն հարուստ է մակրո- և միկրոէլեմենտներով, հատկապես յոդով, ուստի ջրիմուռներով աղցաններն անփոխարինելի են առողջ սննդակարգի համար:

Www.RussianFood.com կայքում տեղադրված նյութերի բոլոր իրավունքները պաշտպանված են գործող օրենսդրության համաձայն: Կայքից ցանկացած նյութ օգտագործելու համար անհրաժեշտ է հղում դեպի www.RussianFood.com կայքը:

Կայքի կառավարումը պատասխանատու չէ խոհարարական բաղադրատոմսերի կիրառման արդյունքի, դրանց պատրաստման եղանակների, խոհարարական և այլ առաջարկությունների, աղբյուրների առողջության վրա, որոնց վրա տեղադրված են հիպերհղումներ և գովազդային բովանդակության համար: Կայքի ղեկավարությունը կարող է չկիսել www.RussianFood.com կայքում տեղադրված հոդվածների հեղինակների տեսակետները

Այս կայքը օգտագործում է թխուկներ ՝ ձեզ հնարավորինս լավ ծառայություն մատուցելու համար: Մնալով կայքում, դուք համաձայն եք կայքի քաղաքականությանը ՝ անձնական տվյալների մշակման համար: Պայմանավորված եմ

4 կարևոր կետ

Աղցանների համար ձեզ հարկավոր է թթու ծովաբողկ առանց բանջարեղենի, ծովամթերքների, սնկերի և այլ հավելումների:
Եթե կա շատ հեղուկ, ապա չորացրեք այն:
Որպեսզի աղցանը ավելի հարմար լինի ուտել, ավելի լավ է կաղամբը կտրել ավելի կարճ շերտերով:
Մայոնեզը կարելի է ինքնուրույն պատրաստել, փոխարինել թթվասերով կամ այլ սուսներով:

Բաղադրիչները

120 գ ծովախեցգետնի ձողիկներ
½ կարմիր պղպեղ
½ կարմիր սոխ,
150 գ պահածոյացված եգիպտացորեն
150 գ ծովային խեժ,
2 ճաշի գդալ բուսական յուղ,
1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
½ - 1 մեխակ սխտոր,
աղ համտեսել:

Խոհարարություն

Կտրեց ծովախեցգետնի ձողերն ու պղպեղը մանր կտորների մեջ, իսկ սոխը `կես օղակների մեջ: Դրանց ավելացրեք եգիպտացորեն և կաղամբ: Միավորել կարագը, կիտրոնի հյութը, թակած սխտորը և աղը: Լցնել ստացված խառնուրդը գազարով և խառնել:

Եփել

Լոռի աղցան սաղմոնով, ձվով և վարունգով

Բաղադրիչները

3-4 ձու
2 վարունգ
250 գ թեթև աղած սաղմոն,
250 գ ծովային խեժ,
աղ համտեսել
աղացած սև պղպեղ `համտեսելու համար,
2-3 ճաշի գդալ մայոնեզ:

Խոհարարություն

Կոշտ եռացրեք ձվերը և սառչեք: Խառնել դրանք և վարունգները կոպիտ grater- ի վրա: Կտրեք սաղմոնը փոքր ձողիկների մեջ: Պատրաստի բաղադրիչներին ավելացնել կաղամբ, աղ, պղպեղ, մայոնեզ և խառնել:

Աղցանի բաղադրատոմսը.

Լվացեք թարմ գազարները, կեղևը և մանրացրեք հատուկ քերածքի վրա ծղոտներով:

Մենք նույնը կանենք թթու (կամ թթու) վարունգով և թարմ խնձորներով: Ավելի լավ է նախապես կտրել կեղևը խնձորից:

Պատրաստի աղցանի մնացած արտադրանքներին ավելացնել մարինացված լոռ:

Բոլոր չորս բաղադրիչները միասին խառնում ենք մեկ աղցանի ամանի մեջ, համեմունքով համտեսում ենք մայոնեզով և համեմունքներով աղ ավելացնում:

Մենք աղցանը ձևավորում ենք պատրաստման մատանիով: Բացի այդ, պատրաստեք մեկ հավի ձու `դրա հետ զարդարելու համար պատրաստի ուտեստը: Մենք ստանում ենք պատրաստի աղցան թթու ծովաբլիթ, վարունգ, գազար և խնձոր: Ի դեպ, մայոնեզի փոխարեն կարող եք համեմել աղցանը բնական մածունով կամ թթվասերով: Bon appetit!