Ինչպե՞ս չստանալ շաքարախտը և չդառնալ դիաբետիկ:

Ամենակարևորը հարցն է, թե ինչպես չպարզվել շաքարախտով, նրանց համար, ովքեր նման ախտորոշմամբ մոտ ազգական ունեն:

Այս հիվանդությունը հայտնի է գենետիկորեն որոշված: Բայց ժառանգականությունը նախադասություն չէ: Նույնիսկ նախատրամադրվածությամբ, հիվանդությունը խուսափելու հնարավորություն կա:

Դա անելու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչ է շաքարախտը, ինչպես չստանալ այս հիվանդությունը:

Պետք է նշել, որ հիվանդ անձից առողջ առողջություն վարակ չի առաջանում:

Շաքարախտի ռիսկի գործոնները

Դիաբետը հասկացվում է որպես հիվանդությունների մի ամբողջ խումբ, բայց բոլորն էլ ինչ-որ կերպ կապված են մարմնում նյութափոխանակության խանգարումների հետ: Հիվանդության պատճառը կարող է լինել էնդոկրին համակարգի խանգարումները, որոնք քրոնիկական ձև են ստացել կամ սինթեզված ենթաստամոքսային գեղձի ինսուլինի անբավարար որակը:

Կախված խանգարման պատճառներից, հիվանդությունը կարող է զարգանալ ոչ միայն ինսուլինի պակասի պատճառով, այլև հյուսվածքների ինսուլինի դիմադրության պատճառով:

Հիվանդության զարգացման պատճառները տարբեր են: Բայց պատասխանը այն հարցին, թե ինչպես վարակվել շաքարախտով, կարող է միանշանակ լինել, ոչ մի կերպ: Դիաբետը կոչվում է 21-րդ դարի համաճարակ: Այս պահին աշխարհի բնակչության 4% -ը հիվանդ է, և այդ թիվը միայն տարիների ընթացքում ավելանում է: Բայց հիվանդությունն իր բնույթով վարակիչ չէ, հետևաբար անհնար է դրանով վարակվել:

Մարդիկ այս հիվանդությամբ տառապող անձից շաքարախտ չեն ստանում: Այս հիվանդությունը կարելի է ձեռք բերել միայն մարմնի վրա որոշակի գործոնների ազդեցության արդյունքում:

Շաքարախտի զարգացմանը նպաստող գործոնները շատ են.

Ժառանգություն:
Ավելորդ քաշը:
Մշտական սթրես:
Անցյալ հիվանդություններ:
Տարիքը (ավելի քան 40 տարեկան):

Այս գործոններից որևէ մեկի առկայությունը չի նշանակում հիվանդության զարգացման հավանականության մեծացում: Բայց գործոնների համադրությունը զգալիորեն մեծացնում է շաքարախտի ռիսկը `առնվազն 10 անգամ:

Հիվանդության զարգացման հավանականությունը առավելագույնն է ժառանգական նախատրամադրվածությամբ: Երեխայում պաթոլոգիայի հավանականությունը, որի ծնողներից մեկը դիաբետիկ է, կազմում է մինչև 30%: Եթե երկու ծնողներն էլ հիվանդ են, ապա ռիսկը բարձրանում է մինչև 60% կամ ավելի: Թվերի տարբերությունները բացատրվում են տարբեր ուսումնասիրություններով, բայց ամեն դեպքում երեխաների մոտ այս հիվանդության զարգացման ռիսկը շատ մեծ է: Հղիությունը պլանավորելիս այս գործոնը պետք է հաշվի առնել:

Պարբերաբար թերսնման հետ, ենթաստամոքսային գեղձի վրա բեռը մեծանում է: Նա հատկապես «տառապում» է ճարպային սննդի և ալկոհոլի սիրահարների շրջանում: Հետևաբար, եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես վաստակել շաքարախտը ձեր սեփական օրինակով, ապա պետք է շարունակեք հավատարիմ մնալ այս տեսակի սննդակարգին: I աստիճանի ճարպակալումը մեծացնում է ենթաստամոքսային գեղձի անսարքությունների ռիսկը 20% -ով: Ավելաքաշի 50% -ը մեծացնում է ռիսկը մինչև 60%:

Նյարդային սթրեսը հանգեցնում է տարբեր հիվանդությունների: Բայց դուք կարող եք շաքարախտ ունենալ սթրեսի պատճառով միայն մի քանի գործոնների (ժառանգականություն, ճարպակալում) համադրությամբ:

Հիվանդության հավանականությունը ամենաբարձրն է 50 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ: Հայտնի է, որ յուրաքանչյուր հաջորդ 10 տարին կրկնապատկվում է հիպերգլիկեմիայի զարգացման ռիսկը:

Այն կարծիքը, որ շաքարախտի հիմնական պատճառը քաղցրավենիքի սերն է, գոյություն ունի դեռ երկար ժամանակ: Սակայն պարզվեց, որ քաղցրավենիքն ուղղակիորեն չի ազդում հիվանդության զարգացման վրա:

Այս դեպքում ազդեցությունը անուղղակի է. Քաղցրավենիքի չարաշահումը հանգեցնում է ավելորդ քաշի, և նա, իր հերթին, հանգեցնում է շաքարախտի:

Առողջ ապրելակերպի հետ կապված խնդիրները շաքարախտ են առաջացնում

Հասկանալով, թե ինչ գործոններ են ազդում հիվանդության զարգացման վրա, հեշտ է հասկանալ, թե ինչպես Դուք կարող եք դառնալ դիաբետիկ, այսինքն. ինչպես վաստակել շաքարախտը: Դրա համար հարկավոր չէ վերահսկել սնունդը: Ավելի լավ է ուտել ավելի վնասակար, տապակած և քաղցր:

Նման դիետայի միջոցով (ավելի ճիշտ `դրա բացակայությունը) քաշը շատ արագ է ձեռք բերվում: Բայց դուք կարող եք արագացնել գործընթացը ֆիզիկական գործունեության օգնությամբ, այն պետք է նվազագույնի հասցնել: Քանի որ շարժումը խթանում է մկանների աշխատանքը և բարելավում գլյուկոզի կլանումը մարմնի բջիջների կողմից, դա միայն կանխելու է այն շաքարի մակարդակի բարձրացումը:

Պետք չէ վերահսկողություն ստանձնել քաշի վրա `որքան ավելի շատ է մարմնի ավելցուկային ճարպը, այնքան ավելի հավանական է, որ համալրեն դիաբետիկների շարքերը: Բացի այդ, եթե արդեն իսկ զգալի ավելորդ քաշ ունեք, ապա «ընդունեք այն, ինչ եք» -ը հիանալի միջոց է պարզելու, թե ինչպես կարող եք շաքարախտ ունենալ: Սա պարզաբանվում է պարզապես. Ոչ միայն հիվանդությունը ինքնին կարող է առաջացնել ճարպի շերտի տեսք, այլև «սոցիալական կուտակում» կարող է առաջացնել շաքարախտի զարգացումը:

Հիվանդանալու մեծ ռիսկ կա նրանց մոտ, ում հարազատները տառապում են նույն հիվանդությունից: Եթե կա ժառանգական նախատրամադրվածություն, ապա սեփական առողջության նկատմամբ աննկատ վերաբերմունքը կարող է հանգեցնել նրան, որ շաքարախտը կզարգանա բավականին կարճ ժամանակահատվածում:

Նաև դիաբետիկ դառնալու համար հարկավոր չէ սովորել, թե ինչպես վարվել սթրեսի հետ: Անհանգստությունն ինքնին ազդում է հիվանդության զարգացման վրա միայն անուղղակիորեն, բայց որոշ դեպքերում կարող է հանդիսանալ այն խթանը, որից առողջական խնդիրները սկսում են զարգանալ:

Ինչպե՞ս դառնալ դիաբետիկ:

Իմանալով շաքարախտի պատճառները, և որի ապրելակերպում հիվանդությունն ամենայն հավանականությամբ առաջանում է, պարզ է դառնում, թե ինչպես չստանալ շաքարախտը: Դա անելու համար հարկավոր է միայն նվազագույնի հասցնել վնասակար գործոնների ազդեցությունը մարմնի վիճակի վրա:

Դիաբետ չխախտելու համար ամենաարդյունավետ միջոցը, որը դուք պետք է դիմեք, պարզ է և banal - կյանքի ճիշտ եղանակը:

Մի քանի տասնամյակ առաջ շաքարախտը բնորոշ էր տարեց մարդկանց: Ժամանակակից մարդիկ հաճախ չարաշահում են անպիտան սնունդը, այդ իսկ պատճառով շաքարախտը դրսևորվում է նաև երիտասարդների, իսկ երբեմն նաև դեռահասների մոտ: Քաշի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս որոշել ձեր BMI- ն և ապահովել, որ այն չի գերազանցում նորմը:

Սովորական «վնասակար» -ը (տապակած, քաղցր, ալյուր) կարող է օգնել սովորել, թե ինչպես կարելի է շաքարախտ ունենալ: Անառողջ սնունդը վնասում է ենթաստամոքսային գեղձի բնականոն գործունեությանը, և երկարատև օգտագործման դեպքում մարդն ինքնաբերաբար ընկնում է ռիսկի խմբում: Հետևաբար, ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրներ չառաջացնելու համար արժե բացառել բոլոր վնասակար սննդամթերքները և դրանք փոխարինել թարմ մրգերով և բանջարեղեններով:

Խմելու ջուրը պարտադիր է: Ավելին, «ջուր» բառը չի նշանակում հեղուկներ (թեյեր, սուրճ, decoctions և արգանակներ), այլ մաքուր խմելու ջուր: Առաջարկվող նորմը 30 կգ է 1 կգ քաշի համար: Եթե սկսելու ջրի քանակը չափազանց մեծ է, ապա արժե կրճատել դրա ծավալը և խմել այնքան, որքան անհրաժեշտ է թվում `ձեր խմած հեղուկի ծավալի կտրուկ աճը լուրջ բեռ կհաղորդի երիկամներին, ինչը բացասաբար կանդրադառնա նրանց աշխատանքի վրա: Խմելու ջրի ծավալը խորհուրդ է տրվում աստիճանաբար ավելացնել անհատական նորման:

Ողջամտությունը մարմնին ոչ մի օգուտ չի բերում: Ընդհակառակը, այն հաճախ դառնում է ոչ ինսուլին կախված շաքարախտի պատճառ: Հետևաբար, դուք պետք է կենտրոնանաք սովի զգացողության վրա, բայց ոչ ախորժակի վրա:

Ծխելը և ալկոհոլը մեծացնում են շաքարախտի զարգացման հավանականությունը: Միևնույն ժամանակ, նրանք, ովքեր հակված չեն այս սովորություններին, շաքարախտի շատ ավելի ցածր հավանականություն ունեն:

Եթե կա ժառանգական նախատրամադրվածություն, ապա պարզ է, թե ինչպես կարելի է շաքարախտ ստանալ: Իհարկե, գեներն ամեն ինչ չեն լուծում, բայց չեն կորցնում կյանքի վերահսկողությունը:

Որպեսզի ժառանգական հիվանդությունը իրեն դրսևորի հնարավորինս երկար և, ընդհանրապես, ոչ մի անգամ էլ ավելի լավը կանխելու համար, անիմաստ չի լինի տարին երկու անգամ ամբողջական հետազոտություն անցնել `ժամանակին հայտնաբերելու հիվանդության զարգացումը: Եթե սրտի և արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ կան, կամ խոլեստերինը բարձրացել է, օգտակար է նաև ամեն տարի հետազոտություններ անցնել:

Այսպիսով, որպեսզի շաքարախտը չխանգարի, ապա պետք է.

վերահսկել մարմնի քաշը
լիարժեք և փոփոխական ուտել,
պահպանեք մարմնի ջր-աղ հավասարակշռությունը,
խուսափել overeating,
հրաժարվել վատ սովորություններից,
պարբերաբար անցնում են բժշկական զննում, եթե առկա են հիվանդության զարգացման նախադրյալներ:

Այս առաջարկությունների իրականացումը կխուսափի հիվանդության զարգացումից:

Ինչպե՞ս բուժել շաքարախտը:

Եթե շաքարային դիաբետի ախտանիշներն արդեն հայտնվում են, անհրաժեշտ է շտապ գործողություն: Արժե ասել, որ բուժման արդյունավետությունը կախված է հիվանդության տեսակից:

I տիպի շաքարախտը անբուժելի է, քանի որ մարմնում տեղի ունեցող պաթոլոգիական գործընթացները անդառնալի են: Այս դեպքում միակ հնարավորությունն այն է, որ անընդհատ պահպանենք նորմալ շաքարի մակարդակը: Այս տեսակի հիվանդությունը կոչվում է նաև ինսուլին կախված, քանի որ հիվանդը ստիպված է անընդհատ ներարկել ինսուլինը ՝ շաքարի մակարդակը վերահսկելու համար: Դիաբետով ինսուլինից կախված տիպի հիվանդները պետք է արմատապես փոխեն սննդի տեսակը և ամբողջությամբ հրաժարվեն մի շարք ապրանքատեսակներից, որոնք առաջացնում են արյան գլյուկոզի կտրուկ աճ: Բուժման համար հիվանդները ստանում են այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է `դեղեր, էլեկտրաքիմիական գլյուկոմետր, թեստային շերտեր և այլն:

II տիպի շաքարախտը ոչ ինսուլինից է կախված: Միևնույն ժամանակ, հիվանդը կարիք չունի հորմոնի ներարկումների, քանի որ նրա մակարդակը նորմալ է կամ բարձրացված: Խնդիրն այն է, որ ինչ-ինչ պատճառներով հյուսվածքային բջիջները կորցնում են ինսուլինը «ընկալելու» ունակությունը, այսինքն ՝ զարգանում է ինսուլինի դիմադրության համախտանիշը:

Երբ հիվանդության առաջին նշանները հայտնվում են, անհրաժեշտ է շտապ սկսել բուժումը, քանի որ շաքարախտը հանգեցնում է փոքր արյան անոթների վնասների: Շաքարավազի բարձր մակարդակի պատճառով նորմալ բուժման գործընթացը խաթարվում է. Վերքերը երկար ժամանակ չեն հեռանում, հաճախ `նրանք սկսում են տապալվել: Առաջատար դեպքերում նույնիսկ փոքր քերծվածքը կարող է բերել լուրջ հետևանքների. Գանգրեն կարող է սկսվել, ինչը կհանգեցնի անդամահատմանը:

Հնարավոր է վերահսկել ոչ ինսուլին կախված դիաբետը, բայց այս հիվանդությունից ամբողջովին վերականգնել դեռ հնարավոր չէ: Հիվանդությունը վերահսկելու համար անհրաժեշտ է պահպանել առաջարկվող բուժման ռեժիմը, դիետան և վարժությունների պլանը, որը առաջարկվում է մասնագետի կողմից: Միայն այս պայմաններում հիվանդը կարող է նորմալ կյանք վարել:

Այս հոդվածում նկարագրված է շաքարախտի կանխարգելումը:

Բորիս Ռյաբիկին - 10.28.2016

Շաքարախտը շատ վտանգավոր հիվանդություն է, որի դեպքում մարմինը կորցնում է գլյուկոզան ներծծելու ունակությունը: Դժբախտաբար, մեզանից ոչ մեկը ապահով չէ այս ահռելի հիվանդության զարգացումից: Շատ առումներով, ժառանգական գործոնը նախասահմանում է շաքարախտի զարգացմանը, որի վրա մենք ի զորու չենք ազդել: Այնուամենայնիվ, կան նաև այլ հանգամանքներ, որոնք կարող են որպես «խթան» հանդիսանալ շաքարային հիվանդության առաջացման համար: Դրանք բոլորը կապված են բացառապես կյանքի ձևի հետ և կարող են լավ ճշգրտվել: Այսպիսով, շաքարախտի զարգացման ռիսկը մեծանում է, եթե ՝