Վիտամին պարունակող նյութեր > Բուժում և կանխարգելում

Վիտամինների հետ մեկտեղ հայտնի է խումբը վիտամին պարունակող նյութեր (միացություններ), որոնք վիտամինների որոշակի հատկություններ ունեն, այնուամենայնիվ, վիտամինների բոլոր հիմնական նշաններ չունեն: Նրանց ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա նման է վիտամինների, բայց մինչ օրս այդ նյութերի անբավարարության հատուկ ախտանիշներ չեն հայտնաբերվել:

Այլ կերպ ասած. Լավ է, երբ նրանք կան, բայց երբ դրանք բացակայում են, ոչ մի վատ բան չի պատահում: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է, որ դրանք պակասեն մեր սննդի մեջ, քանի որ դրանք շատ օգտակար են լավ առողջությունը պահպանելու համար:

Ինչ է կապված վիտամին պարունակող նյութերի հետ (ամենահայտնի)

Ֆիտոքիմիական նյութեր (հունական ֆիտո - բույսից) բույսերի բնական պաշտպանությունն է հիվանդություններից և շրջակա միջավայրի, սնկերի և միջատների վնասակար հետևանքներից: Սկզբունքորեն, յուրաքանչյուր բույսերի վրա հիմնված սննդամթերք պարունակում է որոշակի քանակությամբ ֆիտոքիմիական նյութեր, բայց դրանց մեծ մասը հանդիպում են բույսերում, որոնք հայտնի են իրենց բուժիչ հատկություններով, որոնք կոչվում են խոտաբույսեր: Օրինակ, սխտորը իր բուժիչ հատկությունները պարտական է այն փաստին, որ այն պարունակում է ուղղակիորեն գլխապտույտ պարունակող ֆիտոքիմիական նյութեր:

Ներկայումս մենք գիտենք հարյուրավոր տարբեր ֆիտոքիմիական նյութեր, և նորերը հայտնաբերվում են գրեթե ամեն օր: Այդ պատճառով ամբողջական ցանկ ներկայացնելը հնարավոր չէ կամ իմաստալից: Միակ բանը, որ արժե իմանալ, այն է, որ արժե դրանք ապահովել մարմնով և, ցանկալի է, ամեն օր: Այնուամենայնիվ, այս նյութերից ոմանք արժանի են հիշատակման:

Բիոֆլավոնոիդներ (կոչվում է վիտամին P) մի շարք միացություններ են: Մեծ քանակությամբ դրանք հանդիպում են բանջարեղենի, թեյերի և ցիտրուսային մրգերի մեջ: Դրանք կանխում են արյան խցանումների առաջացումը, ամրացնում են արյան անոթների պատերը, իմունային համակարգը և ունեն հակաօքսիդիչ ազդեցություն: Օրինակ, Ֆրանսիայում սրտի կաթվածների ցածր տոկոսը բացատրվում է կարմիր գինու մեջ բիոֆլավոնոիդի բարձր պարունակությամբ `այս երկրում ավանդական ըմպելիք:
Սուլֆորֆան ամենատարածվածը բրոկկոլիում: Դրա առանձնահատկությունն կայանում է նրանում, որ այն մեկուսացնում է քաղցկեղածին միացությունները բջիջներից, ինչը նվազեցնում է կանանց մոտ կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
Ellagic թթու հայտնաբերվել է ելակի և խաղողի մեջ: Այն հնարավորություն ունի չեզոքացնել քաղցկեղածին բջիջները, որոնք ԴՆԹ են հարձակվում մարդու մարմնի բջիջներում:

Քոլին մասնակցում է ճարպերի հյուսվածքների տեղափոխմանը ՝ դրանով իսկ կանխելով լյարդի ճարպակալումը: Նրա մասնակցությամբ ձևավորվում են ֆոսֆոլիպիդներ, օրինակ ՝ լեցիտին և բջջային պատեր: Բացի այդ, նա պատասխանատու է նյարդային համակարգի և ուղեղի պատշաճ գործունեության համար: Կոլինը որոշակի քանակությամբ արտադրվում է մարդու մարմնի կողմից ՝ օգտագործելով B վիտամիններ₉ , Բ₁₂ և methionine, բայց այս արտադրությունը միշտ չէ, որ բավարար է:

Կոլինը հանդիպում է ձվի դեղնուցների, լյարդի և այլ ենթաշերտերի մեջ ՝ խմորիչ:

Ինոզիտոլ մասնակցում է նյարդային ազդանշանների փոխանցմանը և կարգավորում է ֆերմենտների գործողությունը: Սա բջջային թաղանթների շինանյութ է: Այն նաև առկա է ուղեղի հյուսվածքներում, ծայրամասային նյարդային համակարգի, մկանների, կմախքի և վերարտադրողական համակարգերի և սրտի շրջանում:

Inositol- ը հայտնաբերվում է սննդի մեծ մասում: Բացի այդ, մարդու ստամոքս-աղիքային տրակտում բակտերիաները ի վիճակի են արտադրել inositol:

Լիպոաթթու (կոչվում է Վիտամին N) ճարպ և ջրի լուծելի նյութ է, որը մարդու մարմինը արտադրում է: Լիպոիկ թթունն աշխատում է վիտամիններով B- ով₁ , Բ₂ , Բ₃ և Բ ₅ ածխաջրերից, ճարպերից և սպիտակուցներից էներգիան ազատելու համար: Այն պարունակում է diuretic, anti-diabetic, anti-atherosclerotic և պաշտպանիչ հատկություններ պարենխիմիական օրգանների համար: Այն արագացնում է գլյուկոզի նյութափոխանակության վերափոխումը, մեծացնում է գլիկոգենի պահեստները լյարդում, նվազեցնում է ճարպերը արյան մեջ և մեծացնում ֆիզիկական և մտավոր կատարողականությունը:

Խմորիչը և լյարդը լիպոաթթվի հարուստ աղբյուր են:

Ubiquinol (կոենզիմ Q, վիտամին Q) օրգանական միացությունների մի խումբ է, որը առկա է բույսերի և կենդանական բջիջների բոլոր միտոքոնդրիայում: Մարդկային բջիջների mitochondria- ում առավել հաճախ հայտնաբերվում է ubiquinone- ը (coenzyme Q₁₀ ) Այս միացությունը հանդես է գալիս որպես mitochondrial enzymes- ի կատալիզատոր, ուստի այն կարևոր է մարմնի բոլոր բջիջների գործունեության համար, առավելագույնը մկանային բջիջների, հատկապես սրտամկանի համար:

Coenzyme Q₁₀ բավարար քանակությամբ արտադրում է լյարդը: Դրա արտադրությունը նվազում է ծերացման հետ:
Coenzyme Q- ի առատ աղբյուր₁₀ յուղոտ ձուկ և ծովամթերք են:

Ամիգդալին հայտնաբերվել է 1952 թվականին և կոչվում է վիտամին B₁₇ . Amygdalin- ը ձեռք է բերվում հիմնականում ծիրանի և նուշի սերմերից, բայց այն հանդիպում է նաև պտղի սերմերի մեծ մասում (ներառյալ խնձոր) և նրանց տալիս է բնորոշ դառը համ, ինչը պայմանավորված է 6% ցիանիդ միացությունների պարունակությամբ:

Amygdalin- ը հզոր թույն է, որը պաշտպանում է սերմերը մանրէային և սնկային հարձակումներից:

Ամիգդալինի բացակայությունը չի առաջացնում անբավարարության հատուկ ախտանիշներ, որոնք տարբերվում են վիտամիններից: Փոքր քանակությամբ, ամիգդալինը դեղամիջոց է, մեծ չափաբաժիններով դա մահացու թույն է: Այլընտրանքային բժշկության մեջ ամիգդալինը օգտագործվում է քաղցկեղի բուժման համար, ինչը բողոքներ է առաջացնում ակադեմիական բժշկության ներկայացուցիչների շրջանում:

ԱՄՆ կառավարությունը, դեղագործական և բժշկական լոբբիի ճնշման ներքո, արգելել է ոչ բժիշկների կողմից գեղձերի օգտագործումը: Պատճառն այն էր, որ թունավորումը, ենթադրաբար, պայմանավորված է այս թունավոր նյութի չափից մեծ դոզայով: Այս արգելքը, ըստ ամիգդալինով քաղցկեղի այլընտրանքային բուժման շատ կողմնակիցների, վկայում է այս մեթոդի արդյունավետության մասին, որը մրցունակ է սովորական քիմիաթերապիայի հետ:

Պանգամաթթու (կոչվում է վիտամին B₁₅ ) ստացված ծիրանի միջուկներից կամ բրնձի ճյուղից: Այս նյութը վիտամին չէ, քանի որ դրա անբավարարությունը չի առաջացնում անբավարարության հատուկ ախտանիշներ:

Պանգամաթթուները լայնորեն ուսումնասիրվել և օգտագործվել են բժշկության մեջ `առաջին ավանդական և հետո ոչ ավանդական, անցյալ դարի վաթսունական թվականներին նախկին Խորհրդային Միության երկրներում: Ռուսական գրականությունը նկարագրում է տիեզերագնացների և մարզիկների համար պանգամաթթվի ներմուծմանը վերաբերող մի շարք փորձեր: Ենթադրվում էր, որ դա պետք է լինի պանաչա բոլոր հայտնի հիվանդությունների համար ՝ ցրտից մինչև քաղցկեղ, ինչպես այս պահին գովազդվող հրաշալի դեղամիջոցները, բոլորը միանգամից, ճիշտ այնպես, ինչպես կախարդական գավազան:

Փաստորեն, պանգամաթթունը քիչ թե շատ արդյունավետություն ուներ: Դեղամիջոցի ցածր արդյունավետությունը բացատրվում է արտադրված պատրաստուկների ցածր քիմիական մաքրությամբ, որի ընթացքում թունաքիմիկ թթունը հաճախ ոչնչացվում էր, աղտոտվում կամ քիմիապես փոփոխվում էր թերի արտադրության տեխնոլոգիայի պատճառով, ինչը բացասաբար էր անդրադառնում դրա հետագա դեղաբանական հատկությունների վրա: Որոշ ժամանակ անց թթվի շուրջը իրարանցումը թուլացավ, և պետք է եզրակացնել, որ անսովոր հատկությունները նրան վերագրվել են նախքան կյանքի փորձարկումը:

ճարպ լուծելի / ջրի լուծելի վիտամինային նման միացություններ ☰

Վիտամինի նման ճարպ լուծվող միացությունները ներառում են.

F (հիմնական ճարպաթթուներ),
N (thioctic թթու, lipoic թթու),
Coenzyme Q (ubiquinone, coenzyme Q):

Վիտամիններով ջրով լուծվող միացությունները ներառում են.

B4 (քոլին),
B8 (ինոզիտոլ, ինոզիտոլ),
B10 (para-aminobenzoic թթու),
B11 (carnitine, L-carnitine),
B13 (orotic թթու, orotate),
B14 (պիրռոլոքինոլինկվինոն, կոենզիմ PQQ),
B15 (պանգամաթթու),
B16 (dimethylglycine, DMG),
B17 (amygdalin, laetral, letril),
Պ (բիոֆլավոնոիդներ),
U (S-methylmethionine):

Աղբյուրներ

Witaminy i substancje witaminopodobne

Բոլոր նյութերը միայն ուղղորդման համար են: Հրաժարում krok8.com- ին

Անբավարարության ախտանիշներ

Inositol- ի անբավարարությունը ախտորոշվում է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ: Այնուամենայնիվ, մարմնում B8- ի դեֆիցիտը հաստատող հստակ հիվանդություն չկա:

Չափազանց բովանդակության ախտանիշները

Փորձի ընթացքում պարզվել է, որ նույնիսկ օրվա ընթացքում կես գրամ նյութ վերցնելիս չափից մեծ դոզայի ախտանիշներ չեն առաջանում:

Առաջարկվող դոզան

Օրական նորմը տատանվում է 500-1000 մգ-ի սահմաններում:

Սկզբում այս նյութի մասին խոսվում էր որպես B խմբի խմբի վիտամին 4-ի համար: Բայց հետո տեսությունը վերանայվեց, և քոլինը դասվեց որպես վիտամինների նման տարրեր:

Դերը մարմնում

Կոլինի կենսաբանական դերը լիպիդների տեղափոխման և նյութափոխանակության մեջ է: Համարվում է, որ կոլինը կարող է նվազեցնել պլազմային խոլեստերինը, բարձրացնել ուղեղի աշխատանքը և բարելավել հիշողությունը:

Անբավարարության ախտանիշներ

Կոլինի պակասը կարող է առաջացնել.

բարձրացնել մարմնի խոլեստերինի քանակը,
ճարպային լյարդ
ցիռոզ
երիկամների խանգարում
բարձրացնել արյան ճնշումը:

Անբավարարության այս բոլոր նշանները փորձարարականորեն նկատվել են կենդանիների մոտ: Որո՞նք են մարդու մարմնում անբավարարության արդյունքները - հաստատ հայտնի չէ, կատարվել են քիչ հետազոտություններ: Բայց որոշ գիտնականներ B4- ի անբավարարությունը կապում են աթերոսկլերոզի, Ալցհայմերի հիվանդության զարգացման հետ:

Չափազանց բովանդակության ախտանիշները

Կոլինի ամենօրյա նորմը ցածր է, հեշտ է ապահովել պատշաճ սնուցում, իսկ չափից մեծ դոզայի ռիսկը շատ փոքր է: Կոլինի որոշակի ձևերի ավելցուկը կարող է խանգարել աղիքային միկրոֆլորայի գործունեությանը ՝ խաթարելով այլ օգտակար նյութերի արտադրությունն ու կլանումը:

Առաջարկվող դոզան

B4- ի ամենօրյա «մասը» կազմում է մոտ 500 մգ:

Levocarnitine- ը նման է B վիտամինների (այսպիսով անունը `Վիտամին W): Իրականում, ինչպես բացատրում է կենսաքիմիայի գիտությունը, լեվոկառնիտինը երկու ամինաթթուների `լիզինի և մեթիոնինի սինթեզման արդյունք է:

Դերը մարմնում

Կարնիտինը հայտնաբերվում է սրտի մկանների և ոսկրային հյուսվածքի մեջ: Նրան նշանակվում է ճարպաթթուների «փոխադրիչ» գործառույթ, մասնավորապես, մկանները էներգիա ապահովելու համար: Բացի այդ, դա դրականորեն ազդում է արական մարմնի վերարտադրողական համակարգի վրա, այն կարևոր է սաղմի և պտղի զարգացման համար: Բայց նույնիսկ ծնվելուց առաջ պտուղը ինքնուրույն սինթեզում է այս նյութը:

Անբավարարության ախտանիշներ

Կարնիտինի պակասը կարող է առաջացնել հիպոգլիկեմիա, միոպաթիա, կարդիոմիոպաթիա:

Առաջարկվող դոզան

Օրական նորմը տատանվում է 500-1000 մգ-ի սահմաններում:

Դերը մարմնում

Անբավարարության ախտանիշներ

Կոլինի պակասը կարող է առաջացնել.

բարձրացնել մարմնի խոլեստերինի քանակը,
ճարպային լյարդ
ցիռոզ
երիկամների խանգարում
բարձրացնել արյան ճնշումը:

Չափազանց բովանդակության ախտանիշները

Առաջարկվող դոզան

B4- ի ամենօրյա «մասը» կազմում է մոտ 500 մգ:

Դերը մարմնում

Անբավարարության ախտանիշներ

Կարնիտինի պակասը կարող է առաջացնել հիպոգլիկեմիա, միոպաթիա, կարդիոմիոպաթիա:

Չափազանց սպառման ախտանիշները

Ոչ թունավոր Եթե նորմը զգալիորեն գերազանցված է, դա կարող է առաջացնել լուծ:

Առաջարկվող դոզան

Ամենօրյա պահանջը որոշվում է անձի կյանքի տարիքով և ձևով: Ըստ կոպիտ գնահատականների, դրա անհրաժեշտությունը հետևյալն է.

երեխաների համար `10-100 մգ,
դեռահասների համար `մինչև 300 մգ,
մեծահասակների համար `200-500 մգ:

ծանր աշխատողները վերցնում են 0,5 - 2 գ,
նիհարելը և անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու ցանկությունը `1,5-3 գ,
բոդիբիլդերներ `1,5-3 գ,
հիվանդներ ՁԻԱՀ-ով, սրտանոթային հիվանդություններով, սուր վարակիչ հիվանդություններով, երիկամների հիվանդություններով տառապող մարդիկ, լյարդը `1-1,5 գ:

Բացի այդ, կարնիտինի ամենօրյա անհրաժեշտության շուրջ 25% -ը կարող է զարգացնել անձը ինքնուրույն:

Օրոտիկ թթու

Օրոտիկ թթուն, կամ այսպես կոչված վիտամին B13, առաջին անգամ մեկուսացվեց շիճուկից: Մարդու մարմնում այն հիմնականում ներգրավված է նուկլեինաթթուների, ֆոսֆոլիպիդների և բիլիրուբինի սինթեզում: Դա անաբոլիկ նյութ է, որը խթանում է սպիտակուցների սինթեզը: Բացի այդ, orotic թթունն ի վիճակի է նորմալացնել լյարդը, վերականգնել գեղձի հյուսվածքը:

Mitylmethionine sulfonium

Mitylmethionine sulfonium կամ U նյութը պատկանում է վիտամինային նման տարրերին: Մարմնի համար դրա անփոխարինելիությունը ապացուցված չէ, բայց դա չի խանգարում, որ այն կատարի կարևոր գործառույթներ: Մարմնի անբավարարությամբ `դրանում այլ նյութեր են փոխարինվում: Մարդը միայնակ չի կարողանում սինթեզել վիտամին U- ն: Այս ջրի լուծույթով դեղնավուն փոշին ունի հատուկ բույր և բյուրեղային կառուցվածք: Այն առաջին անգամ մեկուսացված էր կաղամբի հյութից:

Դերը մարմնում.

մասնակցում է տարբեր կենսական միացությունների մեղմացմանը,
ունի հակաուլցային հատկություններ
կանխում է ստամոքս-աղիքային էրոզիայի զարգացումը և նպաստում է խոցերի արագ բուժմանը,
հիանալի միջոց սննդային ալերգիայի դեմ, բրոնխային ասթմայից,
տիրապետում է լիպոտրոպային հատկություններին, պաշտպանում է լյարդը ճարպակալումից,
մասնակցում է կենսաակտիվ նյութերի սինթեզին,
բարելավում է նյութափոխանակությունը:

Վիտամին B4

Վիտամին B4- ը ներգրավված է ճարպերի նյութափոխանակության մեջ, նպաստում է ճարպերի հեռացումը լյարդից և արժեքավոր ֆոսֆոլիպիդ - լեցիտինի ձևավորմանը, որը բարելավում է խոլեստերինի նյութափոխանակությունը և նվազեցնում է աթերոսկլերոզի զարգացումը: Կոլինը անհրաժեշտ է ացետիլխոլինի ձևավորման համար, որը ներգրավված է նյարդային ազդակների փոխանցման գործընթացում:
Կոլինը նպաստում է հեմատոպոեզիային, դրականորեն ազդում է աճի գործընթացների վրա, պաշտպանում է լյարդը ալկոհոլից և այլ սուր և քրոնիկական վնասվածքներից ոչնչացումից:

Վիտամին B8

Վիտամին B8- ը մեծ քանակությամբ հանդիպում է նյարդային համակարգի հյուսվածքներում, աչքի ոսպնյակի, լաքրիալ և սերմնահեղուկի հեղուկի մեջ:
Inositol- ը իջեցնում է արյան խոլեստերինը, կանխում է արյան անոթների պատերի փխրունությունը և կարգավորում է ստամոքսի և աղիքների շարժիչային գործունեությունը: Այն հանգստացնող ազդեցություն ունի:

Վիտամին B13

Վիտամին B13- ն ակտիվացնում է հեմատոպոեզիան ՝ ինչպես կարմիր արյան (կարմիր արյան բջիջները), այնպես էլ սպիտակ (սպիտակ արյան բջիջները): Այն խթանիչ ազդեցություն է ունենում սպիտակուցների սինթեզի վրա, բարենպաստորեն ազդում է լյարդի ֆունկցիոնալ վիճակի վրա, բարելավում է լյարդի ֆունկցիան, մասնակցում է ֆոլային և պանտոտենաթթուների փոխարկմանը, ինչպես նաև հիմնական ամինաթթուների մեթիոնինի սինթեզին:
Օրոտիկ թթուն դրական ազդեցություն ունի լյարդի և սրտի հիվանդությունների բուժման գործընթացում: Կա ապացույց, որ այն մեծացնում է պտղաբերությունը և բարելավում է պտղի զարգացումը:

Վիտամին B15

Վիտամին B15- ը ունի ամենակարևոր ֆիզիոլոգիական նշանակությունը `կապված նրա լիպոտրոպային հատկությունների հետ` լյարդում ճարպի կուտակումները կանխելու ունակություն և գաղտնազերծող մեթիլային խմբեր, որոնք մարմնում օգտագործվում են նուկլեինաթթուների, ֆոսֆոլիպիդների, կրեատինի և այլ կարևոր կենսաբանական ակտիվ նյութերի սինթեզի համար:
Պանգամաթթուն նվազեցնում է արյան մեջ ճարպի և խոլեստերինի պարունակությունը, խթանում է վերերիկամային հորմոնների արտադրությունը, բարելավում է հյուսվածքների շնչառությունը, մասնակցում է օքսիդացնող գործընթացներին `դա հզոր հակաօքսիդիչ է: Հանգստացնում է հոգնածությունը, նվազեցնում ալկոհոլի ցանկությունը, պաշտպանում է ցիռոզից, օգնում է վերացնել տոքսինները մարմնից:

Վիտամին H1

Para-aminobenzoic թթուն անհրաժեշտ է մարդու մարմնի համար, մանավանդ, երբ տեղի է ունենում այսպես կոչված Պեյրոնի հիվանդություն, որն առավել հաճախ ազդում է միջին տարիքի տղամարդկանց վրա: Այս հիվանդությամբ տղամարդու մեջ պենիսի հյուսվածքը դառնում է աննորմալ ֆիբրոդ: Այս հիվանդության արդյունքում մոնտաժի ընթացքում պենիսը թեքվում է, ինչը մեծ ցավ է պատճառում հիվանդին: Այս հիվանդության բուժման մեջ օգտագործվում են այս վիտամինի պատրաստուկները: Ընդհանրապես, այս վիտամին պարունակող մթերքները պետք է լինեն մարդու սննդակարգում:
Paraaminobenzoic թթուն նախատեսված է այնպիսի հիվանդությունների համար, ինչպիսիք են զարգացման ձգձգումը, ֆիզիկական և մտավոր հոգնածության բարձրացումը, ֆոլաթթվի անբավարար անեմիան, Peyronie- ի հիվանդությունը, արթրիտը, հետվնասվածքային կոնստրուկցիաները և Dupuytren- ի կոնստրուկցիան, մաշկի ֆոտոզգայունությունը, վիտիլիգո, սկլերոդերմա, ուլտրամանուշակագույն այրվածքներ, ալոպեկիա:

Վիտամին L-Carnitine

L-Carnitine- ը բարելավում է ճարպերի նյութափոխանակությունը և նպաստում օրգանիզմում դրանց վերամշակման ընթացքում էներգիայի արտազատմանը, մեծացնում է դիմացկունությունը և կարճացնում ֆիզիկական ուժասպառության ընթացքում վերականգնման ժամանակահատվածը, բարելավում է սրտի գործունեությունը, նվազեցնում է արյան մեջ ենթամաշկային ճարպի և խոլեստերինի պարունակությունը, արագացնում է մկանային հյուսվածքի աճը, խթանում է իմունային համակարգը:
L-Carnitine- ը մեծացնում է ճարպերի օքսիդացումը մարմնում: L-carnitine- ի բավարար պարունակությամբ ճարպաթթուները արտադրում են ոչ թե թունավոր ազատ ռադիկալներ, այլ ATP- ի տեսքով պահվող էներգիա, ինչը էապես բարելավում է սրտի մկանների էներգիան, որը 70% -ով սնվում է ճարպաթթուներով:

Վիտամին N- ն ներգրավված է կենսաբանական օքսիդացման գործընթացներում, մարմինը էներգիա ապահովելու, կոենզիմ A- ի ձևավորման մեջ, որն անհրաժեշտ է ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի բնականոն նյութափոխանակության համար:
Մասնակցելով ածխաջրածնային նյութափոխանակությանը ՝ լիպոիկ թթուն ապահովում է գլխուղեղի կողմից գլյուկոզի ժամանակին կլանումը ՝ նյարդային բջիջների հիմնական սննդարար և էներգիայի աղբյուրը, ինչը կարևոր կետ է կենտրոնացման և հիշողությունը բարելավելու գործում:

Վիտամին P- ի հիմնական գործառույթներն են մազանոթների ուժեղացումը և անոթային պատի թափանցելիության նվազեցումը: Այն կանխում և բուժում է արյունահոսության լնդերը, կանխում է արյունազեղումը և ունի հակաօքսիդիչ ազդեցություն:
Բիոֆլավոնոիդները խթանում են հյուսվածքների շնչառությունը և որոշակի էնդոկրին խցուկների գործունեությունը, մասնավորապես ՝ վերերիկամային խցուկները, բարելավում են վահանաձև գեղձը, բարձրացնում դիմադրությունը վարակների դեմ և արյան ճնշումը իջեցնում:

Վիտամին U- ն ունի հակա-հիստամինային և հակաթերոսկլերոտիկ հատկություններ: Այն մասնակցում է histamine- ի մեթիլացմանը, ինչը հանգեցնում է ստամոքսահյութի թթվայնության նորմալացման:
Երկարատև օգտագործման դեպքում (մի քանի ամիս), S-methylmethionine- ը բացասաբար չի անդրադառնում լյարդի վիճակի (դրա ճարպակալման) վրա, որն ունի ամինաթթվի մեթիոնինը:

Դիտարկենք վիտամին պարունակող նյութերի 4 հատկությունները.

Նրանցից շատերը ունեն բարդ կառուցվածք, ուստի դրանք հաճախ օգտագործվում են բույսերի քաղվածքների տեսքով:
Անհրաժեշտ է մարմնի համար շատ փոքր քանակությամբ:
Վնասակար և ցածր թունավորություն:
Ի տարբերություն վիտամինների, մակրոէլեմենտների և միկրոէլեմենտների, վիտամին պարունակող նյութերի պակասը չի հանգեցնում մարմնի պաթոլոգիական խանգարման:

Վիտամին պարունակող նյութերի 4 գործառույթ.

Դրանք նյութափոխանակության անբաժանելի մասն են: Իրենց գործառույթներում նրանք նման են ամինաթթուներին, ինչպես նաև ճարպաթթուներին:
Բարձրացնում է հիմնական վիտամինների և հանքանյութերի գործողությունը:
Նրանք ունեն անաբոլիկ էֆեկտներ:
Հաջողությամբ օգտագործվում է բուժական նպատակներով `որպես լրացուցիչ միջոցներ:

Vitaminրի լուծելի վիտամին պարունակող նյութեր.

Վիտամին B4 (խոլին)
վիտամին B8 (ինոզիտոլ, ինոզիտոլ),
վիտամին B13 (orotic թթու),
վիտամին B15 (պանգամաթթու),
կարնիտին
պարամ aminobenzoic թթու (վիտամին B10, PABA, մանրէների աճի գործոն և պիգմենտացիայի գործոն),
վիտամին U (S-methylmethionine),
վիտամին N (լիպոաթթու):