Խնդրում եմ հաստատեք, որ մարդ եք > Դիետան շաքարախտի համար

Այս էջի մուտքը մերժվել է, քանի որ մենք հավատում ենք, որ դուք օգտագործում եք ավտոմատացման գործիքներ կայք դիտելու համար:

Դա կարող է առաջանալ հետևյալի հետևանքով.

Javascript- ը անջատված է կամ արգելափակված է ընդլայնման միջոցով (օրինակ ՝ գովազդի արգելափակում)
Ձեր զննարկիչը չի ապահովում բլիթները

Համոզվեք, որ Javascript- ը և բլիթները միացված են ձեր դիտարկչում, և որ դուք չեք արգելափակում դրանց բեռնումը:

Հղման ID ՝ # ad7bb260-a709-11e9-8226-bfbc81ee0eda

ԲԱԱՌՈՒՄՆԵՐ

Մանրացրած 300 գրամ
Կարտոֆիլ 3 հատ
Կաթ 1 բաժակ
Կարագ 2 tbsp. գդալներ
Ձիթայուղ - համտեսել
Աղ, պղպեղ, համեմունքներ, խոտաբույսեր - Համտեսել
Եփած ձու 2-3 հատ

Մենք պատրաստելու ենք բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները: Սոխը մանրակրկիտ լվացեք, կտրեք փոքր (!) Օղակների մեջ, կեղևացրեք կարտոֆիլը և կտրեք փոքր կտորներով:

Ձիթապտղի յուղը լցնել մի փոքր կաթսայի մեջ, ավելացնել կարագը: Տաքացրեք կրակի վրա և ավելացրեք կարտոֆիլ:

Դրանից հետո ավելացնել սոխը: Անցիր ամեն ինչ ՝ խառնելով բանջարեղենը: Եթե կարծում եք, որ սոխը բավարար չէ, կարող եք ավելացնել մանր թակած սոխ: Բոլոր աղը լավ է:

Դրանից հետո լցնել մի փոքր քանակությամբ ջուր և եփել մինչև կարտոֆիլը լիովին եփվի:

Երբ կարտոֆիլը պատրաստ է, օգտագործելով բլենդեր, մանրացրեք ամեն ինչ մինչև հարթ: Արդյունքում պյուրեով կարտոֆիլը ավելացնում է ջուր կամ արգանակ (ցանկալի հետևողականությամբ), նաև ավելացնել կաթ: Ամեն ինչ բերեք եռացրած, պղպեղ, աղ: Մատուցել խաշած ձվի և խոտաբույսերի հետ:

Խոհարարություն eda- ի միջոցով

Uncategorized (1)
Սենդվիչներ (33)
Երկրորդ դասընթացներ (322)
Թխում (421)
Կողմնակի ափսեներ (82)
Սնկով ուտեստներ (60)
Աղանդեր (150)
Խորտկարաններ (351)
- Թեժ նախուտեստներ (132)
- Սառը նախուտեստներ (86)
Միս ուտեստներ (337)
Նշում (58)
Խմիչքներ (25)
Ազգային խոհանոցներ (12)
Բանջարեղենային ուտեստներ (168)
Առաջին դասընթացները (131)
Արձակուրդներ (152)
- Ամանոր (101)
- Զատիկ (16)
- Սուրբ Ծնունդ (9)
- Հելոուին (20)
Ձկան ուտեստներ (96)
Աղցաններ (170)
Սոուսներ (26)
Խմոր (54)

Բաղադրությունը կանաչ կոմունալ ապուրի խյուսի համար.

Կանաչ ոլոռ (թարմ կամ սառեցված) - 300 գ
Բրոկկոլի (թարմ կամ սառեցված) - 250-300 գ
Սպանախ (թարմ կամ սառեցված բրիկետներում) - 3 հատ:
Սոխ - 1 հատ:
Կարտոֆիլ - 2-3 հատ:
Սխտոր - 2-3 ատամ:
Անանուխ (թարմ, ճյուղ) - 1 հատ:
Արգանակ (միս կամ ջուր) - 3 Լ
Համեմունքներ
Bay Bay - 1 հատ:
Աղ

Բաղադրատոմսը «Կանաչ ապուր« օգտակար »»:

Մսով արգանակ կամ եռացրած ջրի մեջ դնել բոլոր կանաչ բանջարեղենները ՝ ոլոռ,

Սպանախ (ես այն այստեղ եմ, բրիկետներում),

Չորացրած սոխ

Եփեք բանջարեղենը մինչև քնքուշ, մինչև փափուկ: Սեզոն համեմունքներով, բեյ տերևով, աղով: Հեռացրեք ջերմությունից և թող մի փոքր սառչի: Այժմ դուք կարող եք օգտագործել բլենդեր: Արգանակի կամ ջրի հետ միասին ամանի մեջ լցնում ենք բոլոր բանջարեղենները, ավելացնում անանուխի տերևներ

Մենք ամեն ինչ վերածում ենք համեղ պյուրե կարտոֆիլի: Մատուցել թթվասերով և կոտրիչներով: Bon appetit!

Բաժանորդագրվեք Cook in VK խմբին և ամեն օր ստացեք 10 նոր բաղադրատոմս:

Միացեք մեր խմբին Օդնոկլասնիկիում և ամեն օր ստացեք նոր բաղադրատոմսեր:

Բաղադրատոմսը կիսեք ձեր ընկերների հետ.