Խնդրում եմ հաստատեք, որ մարդ եք > Դիետան շաքարախտի համար

Այս էջի մուտքը մերժվել է, քանի որ մենք հավատում ենք, որ դուք օգտագործում եք ավտոմատացման գործիքներ կայք դիտելու համար:

Դա կարող է առաջանալ հետևյալի հետևանքով.

Javascript- ը անջատված է կամ արգելափակված է ընդլայնման միջոցով (օրինակ ՝ գովազդի արգելափակում)
Ձեր զննարկիչը չի ապահովում բլիթները

Համոզվեք, որ Javascript- ը և բլիթները միացված են ձեր դիտարկչում, և որ դուք չեք արգելափակում դրանց բեռնումը:

Հղման ID `# 711194d0-a6e5-11e9-b81e-c1cd1ce63026

Բաղադրիչները

Թուրքիայի կուրծքը ՝ 0,4 կգ,
Բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ ՝ յուրաքանչյուրը 0.25 կգ:,
Թարմ կրեմ ՝ 0,2 կգ,
Սոխ, 1 սոխ,
1 գազար
Ձիթապտղի յուղ, 2 ճաշի գդալ,
Աղացած մշկընկույզ,
Աղ և պղպեղ:

Բաղադրիչների քանակը հիմնված է 4 մատուցման վրա: Բաղադրիչների նախնական պատրաստումը տևում է մոտ 20 րոպե, հետագա պատրաստման ժամանակը `30 րոպե:

ԲԱԱՌՈՒՄՆԵՐ

Սոխ 1 հատ
Խոհարարության յուղ 50 միլիլիտր
Բրոկկոլի 400 գրամ
Կրեմ պանիր 1 հատ
Ես ունեմ Como Tartar- ը
Մարինացված մեղրի սնկով 150 գրամ
Կրեմ 200 միլիլիտր
Համեմունքներ համտեսել

Կաթնագույն սոուսում բրոկկոլի պատրաստելու համար հարկավոր է կես օղակների միջոցով ճզմել և կտրատել սոխը:

Տապակել թեթև սոխը բուսական յուղի մեջ:

Խոհարարության համար մեզ պետք է վերամշակված պանիր: Ես վերցրեցի այս տեսակի պանիր: Ես ապրանքային ապրանքանիշը ցույց եմ տալիս ոչ թե գովազդի համար: Այս ապրանքը ճիշտ համ ունի ճիշտ սոուս պատրաստելու համար:

Բրոկկոլին ապամոնտաժեք ծաղկաբույլերի մեջ: Ես սառեցված բանջարեղեն ունեմ: Կարող եք վերցնել ինչպես այդ, այնպես էլ թարմ, հիմնարար տարբերություն չկա:

Բրոկկոլին եռացրեք ջրի մեջ: Waterուրը պետք է լավ աղած լինի: Խոհարարական կաղամբ - 5-7 րոպե:

Սոխի տապակի մեջ ավելացնել 200 մլ: սերուցք, կտրատած կրեմ պանիր և բրոկկոլի, որը հանվում է քամոցում: Կրեմը եռացրեք, անընդհատ խառնելով, խառնել պանիրը սոուսով: Այս ընթացքում բանջարեղենը պատրաստվում է, և սոուսը կդառնա ավելի խիտ: