Ինչու են մատները թմրվում. Պատճառները և բուժումը

Եթե ​​ոտք ունեցող ոտքերը կամ ոտքերը թմրած են, սա պարեստեզիա է, ախտանիշ, որը բաղկացած է վերջույթների մաշկի զգայունության ժամանակավոր կորստից: Numbness- ը, որպես կանոն, կարճ ժամանակ է տևում, բայց երբեմն կարելի է նկատել զգայունության երկարատև կորուստ: Այս երևույթը կարող է ուղեկցվել տհաճ սենսացիաներով, ինչպիսիք են մրգահանումը, քորոցը և նույնիսկ ցրտերը:

Պատճառները կարող են լինել բազմաթիվ: Առաջին հերթին, դրանք արտաքին գործոններ են ՝ անհարմար ամուր կոշիկներ, ցածր ջերմաստիճան կամ ոտքի սխալ դիրք: Numbness- ը կարող է նաև լինել միաժամանակյա ախտանիշ ՝ տարբեր օրգանների և համակարգերի հիվանդությունների ամբողջ ցանկով: Երբեմն նման սենսացիաները կապված են լուրջ հիվանդության հետ և ցույց են տալիս շտապ առողջություն վերցնելու անհրաժեշտությունը:

Ամենատարածված պատճառներն են.

1. 1. Մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդություններ, ինչպիսիք են արթրիտը, օստեոխոնդրոզը և նյարդային վնասվածքները:
2. 2. Սխալ բուժված կոտրվածքները:
3. 3. Մետաբոլիկ խանգարումներ, օրինակ, շաքարախտով, արյան հիվանդություններով կամ B վիտամինների պակասով:
4. 4. Բազմակի սկլերոզ:
5. 5. Նեյրոմայի զարգացում (ծայրամասային նյարդի ուռուցք):
6. 6. Միջերկրեբրային հերնիի առաջացումը lumbar կամ sacral շրջանում:
7. 7. Varicose veins.
8. 8. Անգիոպաթիաներ:
9. 9. Lumbar stenosis:
10. 10. Միկրո հարվածներ:

Թմրության բնույթով և միաժամանակյա սենսացիաներով, դուք կարող եք ախտորոշել խնդիր վաղ փուլերում և ժամանակին խորհրդակցել բժշկի հետ, խուսափել բարդությունների զարգացումից: Մատների և ոտքերի սենսացիաների նկարագրությունը կօգնի մասնագետին որոշել, թե ինչպես կարելի է ապահովել ոտքի պատշաճ խնամք և ավելի երկար առողջ պահել:

Ոտքերը կարող են թմրվել.

1. 1. Շնորհիվ չափազանց ամուր կոշիկների և չափազանց բարձր կրունկների:
2. 2. Սառնամանիքի դեպքում:
3. 3. Ոտքի սխալ դիրքով:
4. 4. Անհարմար կամ սխալ դիրքում նստած դիրքում աշխատելիս: Սա հատկապես ճիշտ է նրանց համար, ովքեր վարում են նստակյաց ապրելակերպ. Պոպլիտալ շրջանում անհարմար դիրքի երկար մնալուց հետո սեղմվում են նյարդերը և արյան անոթները, ինչը հանգեցնում է արյան շրջանառության խանգարման, ինչը հանգեցնում է ոտքի ոտքերի թմրությանը:
5. 5. Սթրեսի և հոգնածության ազդեցության տակ: Քրոնիկ սթրեսի դեպքում մատները կարող են թմրվել, ավելացվում է ցրտահարության զգացում, անհանգստություն, անքնություն և ախորժակի կորուստ:

Թմրությունից խուսափելու համար նախ և առաջ անհրաժեշտ է հատուկ ուշադրություն դարձնել կոշիկների իրավասու ընտրությանը: Բնական նյութերից, կաշվից կամ թավշյաից պատրաստված կոշիկները խորհուրդ են տրվում, ոչ այնքան թունդ: Անհրաժեշտ է խուսափել չափազանց ամուր և նեղ կոշիկներից, քանի որ ոտքի և մատների սեղմումը կնպաստի արյան լճացմանը, varicose երակների առաջացմանը և արթրիտի զարգացմանը:

Կոշիկները պետք է ընտրվեն այնպես, որ կարողանաք տեղափոխել ոտքը: Փոքր մատը չպետք է հենվի բեռնախցիկի պատին: Լավագույն ընտրությունը կլինի կոշիկները մեկ չափս ավելի մեծ, ձմռանը `2 չափս:

Անհրաժեշտ է առանձին հիմք ընտրել անկյուն: Առաջարկվում է կոշտության միջին մակարդակ. Գունդ, որը չափազանց թունդ է, անհանգստություն կառաջացնի, մինչդեռ չափազանց փափուկ գավազանով նպաստում է ոտքերի քրտինքը և սնկերի ձևավորումը:

Արտաքին գործոնների ազդեցությունը վերացնելու համար դուք կարող եք իրականացնել հատուկ ընթացակարգեր: Դրանք կօգնեն ազատվել թմրությունից և հանգստանալ:

1. 1. Կոնտրաստային լոգարաններ: Թմրությունը մեղմելու համար անհրաժեշտ է 2 ջրավազան լցնել տարբեր ջերմաստիճանների ջրով ՝ հնարավորինս ցուրտ և տաք: Դուք պետք է մի քանի անգամ փոխեք ձեր ոտքերը տաք և սառը ջրում: Այս ընթացակարգը խթանում է արյան շրջանառությունը, ազատում է ոտքերից հոգնածությունը և ուժ է տալիս:
2. 2. Մերսման գորգեր: Սա ամենապարզ միջոցն է, որը կօգնի ոչ միայն հաղթահարել զգայունության կորուստը, այլև կանխել հարթ ոտքերը: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ոտքերը գորգով ձգվել առավոտյան և երեկոյան, քնելուց առաջ և նաև ծանր օրվա աշխատանքից հետո:

Օստեոխոնդրոզով և արթրիտով թմրամիջոցն ուղեկցվում է ոտքի մատների սառնության զգացումով, ոտքի և կոճ հոդերի ցավերով և ոսկորների ցավերով: Painավը քաշելը, ցավելը, սրվել են եղանակի կտրուկ փոփոխությամբ:

Ախտանիշները թեթևացնելու և ցավը թեթևացնելու համար առաջարկվում են հետևյալ ժողովրդական միջոցները.

1. 1. Պղպեղի յուղ: Այն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի 100 գ սև պղպեղ 1 լիտր արևածաղկի յուղի համար: Թակած պղպեղը խառնվում է յուղի հետ, ջեռուցվում է ցածր ջերմության վրա ոչ ավելի, քան 30 րոպե: Արդյունքում ստացված արտադրանքը պահանջում է քերել ոտքերը և ոտքերը: Պղպեղը օգնում է ջերմացնել մկանները և կապանները, ինչը մեղմացնում է ցավը և խթանում արյան հոսքը:
2. 2. Մեղրից պատրաստված կոմպրեսներ: Նրանց արտադրության համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել կիտրոն կամ բուսական մեղր: Նման կոմպրեսը տանը պատրաստելու համար բավականին պարզ է. Մեղրը կիրառվում է մաշկի վրա բարակ շերտով, ապա ոտքը պետք է փաթաթված լինի բամբակյա կտորով, այնուհետև կպչուն ֆիլմով կամ պլաստիկ տոպրակով: Դրանից հետո դրեք բամբակյա գուլպան և թողեք այն գիշերում: Շոշափելի ռելիեֆը կգա 3-ից 7 օրվա ընթացքում:
3. 3. սխտորի թուրմ: Այն եփելու համար ձեզ հարկավոր է մի քանի գլուխ սխտոր: Կլպված մեխակը պետք է մանրացված լինի դանդաղի մեջ, լցնել օղին 1: 3 հարաբերությամբ և պնդել մութ տեղում մեկ շաբաթ:

Varicose երակների հիվանդությունը հանդիպում է յուրաքանչյուր չորրորդ ժամանակակից մարդու մոտ: Հիվանդության պատճառները կարող են լինել հետևյալը.

• երակային անբավարարություն
• ոտնաթաթ
• ավելաքաշ
• օրվա սխալ ռեժիմը
• սթրեսը

Varicose veins- ով թմրությունը ուղեկցվում է ոտքերի ծանրության զգացողությամբ, երակների մեջ այրվում է, այտուցվածության առաջացումը, հատկապես երեկոյան: Ampsնցումները կարող են առաջանալ գիշերը: Ոտքի տարածքում գտնվող երակները ընդլայնվում են, ձգվում և կորցնում են առաձգականությունը:

Varicose veins- ը պետք է բուժվի բժշկի հսկողության ներքո, հակառակ դեպքում հնարավոր են բարդ բարդություններ, ինչպիսիք են սուր թրոմբոֆլեբիտը, տրոֆիկ խոցերը, թրոմբոամբոլիզմը: Այս բոլոր հետևանքները տեղի են ունենում երակներում արյան լճացման պատճառով, ինչը, իր հերթին, հանգեցնում է դրա մակարդման և արյան խցանումների առաջացման: Ծանր դեպքերում բժիշկները պետք է նշանակեն վիրահատություն, ուստի ավելի լավ է հիվանդությունը վերահսկել այն պահից, երբ տեղի ունենա և չսկսի բուժումը:

Ավանդական բժշկությունն առաջարկում է varicose երակների դեմ պայքարի մի քանի արդյունավետ եղանակներ նախնական փուլում.

1. 1. Թարմ քամած հյութեր: Բուսական հյութերը հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով, նրանք հագեցնում են մարմինը հակաօքսիդիչներով, կանխում են արյան անոթների պատերի առաձգականության կորուստը և սալերի ձևավորումը: Առաջարկվում է գազար և սպանախ հյութի խառնուրդ `10: 6 հարաբերությամբ, գազար հյութի, հում ճակնդեղի և նեխուրի խառնուրդ` 10: 3: 3 հարաբերությամբ, մաղադանոսի հյութ, ջրադաշտ և սպանախ `4: 2: 2 հարաբերությամբ:
   Հյութը պետք է պատրաստվի անհապաղ օգտագործելուց առաջ, քանի որ օգտակար նյութերը ոչնչացվում են 30-40 րոպե օդի հետ շփման միջոցով: Varicose veins- ի սկզբնական փուլում խորհուրդ է տրվում օրական մոտ 500 մլ հյութերի սպառում:
2. 2. Ձիու շագանակի թուրմ: Այն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է 50 գ ձիու շագանակի ծաղիկներ, 500 մլ ալկոհոլ կամ օղի: Թմրանյութը 14 օրվա ընթացքում ներարկվում է մութ տեղում, մինչդեռ շիշը պետք է ամեն օր թափվի: Դրանից հետո անհրաժեշտ է բաց թողնել թուրմը քամիչով և սպառում 1 tbsp: լ., ջրով նոսրացնելով: Դեղը պետք է խմել մեկ շաբաթ, ապա ընդմիջում վերցնել 2 շաբաթ: Արդյունքը համախմբելու համար անհրաժեշտ է 3 կամ ավելի դասընթացներ:

Բուժման պահին անհրաժեշտ է հրաժարվել ալկոհոլի և ծխախոտի օգտագործումից, քանի որ դա վատթարանում է անոթների վիճակը և վատթարանում է հիվանդության ընթացքը: Բացի այդ, հնարավորության դեպքում պետք է խուսափել ավելորդ ֆիզիկական ուժերից, քաշի բարձրացումից և բարձրակրունկ կոշիկ հագնելուց:

Համապարփակ բուժումը ներառում է.

• արյան թուլացնող դեղեր, օրինակ ՝ Curantil, Cardiomagnyl, Trental,
• venotonic դեղեր, օրինակ, Troxevasin, Antistax,
• հակաբորբոքային, օրինակ ՝ դիկլոֆենակ:

Բուժման ճիշտ ընթացքը սահմանելու համար դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Մասնագետը նաև կօգնի ձեզ ընտրել մի շարք զորավարժություններ ոտքերի և ոտքերի մկանների ճիշտ տոնայնության համար և խոլեստերինը վերահսկելու համար համապատասխան դիետան նշանակի:

Դիաբետում գտնվող ոտքերի թմրությունը կապված է նյարդային վնասների առաջացման հետ, ինչը հետագայում հանգեցնում է խոցերի, «դիաբետիկ ոտքի», գանգրենայի զարգացմանը:

Թթվայնացումից հետո դիաբետիկ ախտահարմամբ, ցրտի զգացում է առաջանում, որին հաջորդում է սուր այրման սենսացիա, ցավոտ կծկող սենսացիա: Եթե ​​դուք հաճախ ստիպված եք զգալ նմանատիպ մի բան, ապա հարկավոր է բժշկի դիմել և վերլուծություն կատարել արյան մեջ շաքարի քանակի վերաբերյալ:

Հիվանդության դեմ պայքարը պետք է անմիջապես սկսել, հակառակ դեպքում հետևանքները կարող են անդառնալի լինել: Անհրաժեշտ է ուշադիր հետևել ոտքերի և ոտքերի հիգիենային, ոտքերը ամեն օր լվանալ օճառով, ապա չորացնել: Դուք պետք է առնվազն շաբաթը մեկ անգամ կտրեք ձեր ոտքերի ոտքերը և եղունգները տեղադրեք եղունգների ֆայլով, որպեսզի կանխեք մաշկի վնասը, եղունգների աճը և վարակը:

Անհրաժեշտ է մաշկը խոնավեցնել քսուքներով և լոսյոններով, սակայն շաքարախտով շոգեխաշած ոտքերը հակացուցված են: Գուլպաները և կոշիկները պետք է մաշված լինեն միայն բնական նյութերից և պետք է խստորեն պահպանվեն հաճախող բժշկի բոլոր ցուցումները:

Երբ նյարդը խցկվում է, ձախ կամ աջ կողմում գտնվող ոտք ունեցող անձինք թմրվում են ՝ կախված վնասվածքի գտնվելու վայրից: Բացի այդ, նյարդային վնաս պատճառող ախտանիշները կարող են ներառել.

• ցուրտ ազդակիր վերջույթում,
• ավելորդ քրտնարտադրություն
• քայլելիս անկայունություն:

Ապագայում կա կտրուկ ցավ, շարժման կոշտություն, ոտքի վրա քայլելու անկարողություն: Նեվրալգիան զարգանում է, ուղեկցվում է տուժած տարածքում ջերմաստիճանի տեղական աճով: Հնարավոր են մկանների ցավեր:

Պատշաճ բուժման համար անհրաժեշտ է դիմել նյարդաբանին: Painավը, թմրությունը և ոտքերի շրջանում անհանգստությունը կարող են հեռացվել ժողովրդական մեթոդներով.

1. 1. Լոգանքներ խոտաբույսերի decoctions- ով: Լավ միջոցները հալեցնում են, ուրցը, կաղնու կեղևը: Առաջարկվող վճարները, որոնք ներառում են սև մարգարիտ, եղինջ, հոպան, ուրց և սևամորթ տերևներ: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել փշատերեւ բաղնիքներին. Գիհը, սոճին ծաղիկները, զուգված կեղեւը հարմար են: Լոգանքի ջերմաստիճանը պետք է լինի չափավոր, ոչ ավելի, քան 37-38 ° C, ընթացակարգի տևողությունը մոտ 30 րոպե է:
2. 2. Ներարկումներ: Դրանք պատրաստված են ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին օգտագործման համար: Ներքին օգտագործման համար, lingonberry տերևների ինֆուզիոն հարմար է. 1 թեյ: լցնել տերևների վրա 1,5 բաժակ եռացրած ջուր, պնդել մեկ ժամ և խմել օրական 3 անգամ կես բաժակ:
3. 3. Նեվրալգիայի օգնությամբ նեխուրի հոտի հոտի չորացմանը կօգնի ՝ 1 tbsp. լ 4 ժամվա ընթացքում ներդնել նեխուրի արմատները 500 մլ եռացրած ջրի մեջ, քամել և խմել բաժակի մեկ երրորդը 3 անգամ մեկ օր առաջ սնունդից առաջ:
4. 4. Որպես արտաքին օգտագործման անզգայացնող միջոց, խորհուրդ է տրվում թուրմ կամ շուշանուշների ծաղիկների վրա: Մի բաժակ թթի ծաղիկներ լցվում են 1 լիտր օղու մեջ, պնդում են մեկ շաբաթ և քսում ցավոտ տեղում: Յուղոտ թուրմ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է 50 գ ծաղիկներ և 500 մլ ալկոհոլ:
5. 5. Դուք կարող եք օգտագործել ճիճու ցիտրատի ինֆուզիոն: Դա անելու համար հարկավոր է պնդել 350 մլ եռացրած ջրի մեջ 1 tbsp: լ 3 ժամվա ընթացքում եղջերափայտի ծաղկաբույլեր և քսում է տուժած տարածքը քնելուց առաջ:

Պետք է հիշել, որ ոտք ունեցող ոտքերը թմրություն են ունենում, երբ ողնաշարի lumbar և խաչաձև հատվածում կան ճողվածքներ, lumbar ջրանցքի ստենոզ, միկրո հարվածներ, նևրոզներ (ծայրամասային նյարդերի ուռուցքներ): Այս դեպքերում ինքնաբուժումը խորհուրդ չի տրվում, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Հիշեք. Եթե հաճախ թմրությունը տեղի է ունենում և երկար է տևում, ուղեկցվում է անհանդուրժող ցավերով, չպետք է հապաղեք, դիմեք մասնագետին:

Աչքերից վեր

Մեծ քիթի մերկությունը տեղի է ունենում ֆիզիոլոգիական գործոնների (անհարմար կոշիկների, անհարմար դիրքում երկարատև մնալու, ոտքերի սառեցման) ազդեցության տակ կամ պաթոլոգիաների զարգացման հետևանք է: Ամենատարածված պատճառը lumbar ողնաշարի 4-րդ և 5-րդ vertebrae- ի պարտությունն է: Պաթոլոգիաների այս խումբը ներառում է միջերկրեբրային սկավառակների դիստրոֆիա, ողնաշարային գոտում գտնվող ողնաշարի գոտում գտնվող ուռուցք, ողնաշարի տուբերկուլյոզ, sciatic նյարդի բորբոքում, միջերկրեբրային սկավառակի փչացում:

Ողնաշարի հիվանդության նշանների բացակայության դեպքում, եթե բութ մատը թմրած է, բժիշկը կարող է կասկածել զարգացման մեջ.

• Raynaud- ի հիվանդությունը, որը բնութագրվում է ոտնաթաթի ամենափոքր զարկերակների վնասմամբ,
• աթերոսկլերոզ, որն առաջացնում է զարկերակային լուսավորության նեղացում,
• պոլինեվրոպաթիա, որի դեպքում ծայրամասային նյարդային համակարգի խանգարում է առաջանում նյութափոխանակության գործընթացներում ձախողումների ֆոնի վրա,
• աղի հանքավայրերից և նյութափոխանակության վատթարացման հետևանքով արատ
• ծայրահեղությունների varicose երակները թույլ անոթային տոնուսի և երակային անբավարարության պատճառով:

Lumbar ողնաշարի պաթոլոգիաները կարող են առաջացնել թմրություն և միջին ոտք: Ողնաշարի այս շրջանի օստեոխոնդրոզով կարող է դիտվել չարորակ նորագոյացություններ, ռադիկուլոնուրիտ, շաքարային դիաբետ, զգայունության երկարատև կորուստ, փոքրիկ մատի թմրություն: Օղակի մատի հետ կապված խնդիրները կապված են ոտքով շրջանառու խանգարումների հետ `ամուր կոշիկներ հագնելու և անհարմար դիրքում երկար մնալու արդյունքում:

Ատամների թմրություն ունեցող ախտանիշներ

Մատների մատների նմուշը կարող է նախորդել վերջույթում ծանրության զգացողությանը, այտուցվածությանը: Հաճախ հիվանդները դժգոհում են խճճվելուց, սագի կորզումից: Աստիճանաբար հիվանդը նկատում է, որ նա սկսել է ավելի վատ զգալ մատը, որը պարբերաբար ենթարկվում է թմրության, կամ նա սկսեց վնասել:

Ոտքերի ընդհանուր թուլությունն ու սառնությունը զգուշացնում են, որ թմրությունը հիվանդության ախտանիշ է:

Ախտորոշում

Պարզելու համար, թե ինչու են մատները թմրացել, հաճախող բժիշկը թույլ է տալիս մանրամասն հետազոտել հիվանդը, նրա հետազոտությունը: Նախնական ախտորոշումը հաստատելու համար հիվանդին նշանակվում են ախտորոշման լրացուցիչ ընթացակարգեր.

1. Լաբորատոր հետազոտություն: Կատարվում են մեզի և արյան ընդհանուր թեստեր, շաքարի, ուռուցքների մարկերների մոնիտորինգի, կենսաքիմիական վերլուծություններ: Անհրաժեշտության դեպքում կարող է իրականացվել ներկայացված նյութի սերոլոգիական կամ մանրէաբանական վերլուծություն:
2. Գործիքային ախտորոշում: Կախված առաջարկված ախտորոշումից, կարող է նշանակվել վերջույթների անոթների ուլտրաձայնային հետազոտություն, ռենտգենոգրաֆիա, MRI, CT:

Եթե ​​կասկած կա, որ մատի ծայրը սկսեց խճվել ոսկորների տուբերկուլյոզի պատճառով, ապա նրանց բիոպսիան լրացուցիչ իրականացվում է:

Դեղամիջոցներ

Թմրամիջոցների կորուստը վերացնելու համար նախատեսված դեղերի բարդությունը կախված է դրա արտաքին տեսքի պատճառներից: Ողնաշարի կամ ոսկորների պաթոլոգիաները հաճախ պահանջում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր օգտագործել: Այս խմբի ընդհանուր ներկայացուցիչը Diclofenac- ն է, որը նախատեսված է քսուքների, ներարկումների կամ հաբերերի տեսքով:

Հնարավոր է օգտագործել մկանային հանգստացնող միջոց, որն ապահովում է նյարդային իմպուլսի խանգարում, որպես ցավազրկող: Լայնորեն օգտագործված Midokalm- ը:

Ստորին վերջույթներին արյան մատակարարումը բարելավելու համար օգտագործվում է արյան մածուցիկության իջեցնող միջոց, կանխարգելում արյան խցանումները և արյան անոթների պատերի ամրացումը, օրինակ `հեպարինի քսուք:

Թմրամիջոցների թերապիայի պարտադիր մասը վիտամին-հանքային համալիրի ընդունումն է:

Ֆիզիոթերապիա

Հիվանդի վիճակը բարելավելու համար օգտագործվում են ֆիզիոթերապիայի տարբեր ընթացակարգեր.

1. Հակադրվող ջերմաստիճանների ազդեցությունը: Թուլացնել այտուցը, ցավը և սենսացիայի կորուստը հնարավոր է սառը և տաք ջրով բաղնիքների օգնությամբ: Տեխնիկան թույլ է տալիս ուժեղացնել սրտանոթային համակարգը ՝ չեզոքացնելով մատների թմրությունը իր աշխատանքի մեջ անսարքության պատճառով:
2. Էլեկտրոֆորեզ Նյարդաբանական պաթոլոգիաներում ապահովում է ոտքի հյուսվածքի ակտիվությունը:
3. Լազերային թերապիա Լույսի մասնիկների գործողությունը նպաստում է մարմնի համակարգերի ակտիվացմանը, ինչը վերացնում է ոտքերի ցավն ու թմրությունը:

Եթե ​​ցավն ու թմրությունը հրահրվում են սրտանոթային կամ ուղեղի գործունեության խախտմամբ, ապա մագնիսաթերապիայի դասընթացները կարող են նշանակվել հիվանդին: Ստորին վերջույթների varicose երակների օգնությամբ հիվանդին նշանակվում է հիիրուդոթերապիայի դասընթաց:

Հակացուցումների բացակայության դեպքում ֆիզիոթերապիան խորհուրդ է տրվում համատեղել թեթև վազքի, լողի հետ:

Բուժման այս մեթոդը թույլ է տալիս ազատվել մկանների սպազմից և բարելավել ոտքի արյան շրջանառությունը, ինչը օգնում է վերականգնել զգայունությունը և թեթևացնել ցավը: Մերսումն իրականացվում է թեթև շրջանաձև շարժումներով ՝ սկսած մատների ծայրերից, աստիճանաբար տեղափոխվելով գարշապարը, այնուհետև բարձրանալով ստորին ոտքին:

Օրվա ընթացքում հիվանդին առաջարկվում է կատարել վարժություններ ՝ մատները սեղմելու և հանգստացնելու համար ՝ գլորելով կլոր առարկան:

Բարդ վարժության թերապիա

Միայն ներկա բժիշկը կարող է ընտրել վարժությունների ամենաարդյունավետ շարքը: Դասական սխեմայում սովորական է ներառել առավոտյան կատարված 2 վարժություն.

1. Ճկունություն: Ոտքը դրվում է գարշապարի վրա, որից հետո մատները հնարավորինս բարձր են բարձրացվում, այս դիրքում պահվում է 2-5 վայրկյան, իջնում ​​ներքև, հետաձգվում: Կատարեք մինչև 30 անգամ:
2. Բարձրացնել գուլպաների վրա: Զորավարժությունն ապահովում է գուլպաների վրա դիրքի ուշացումը 1 րոպեով: Մեկ մոտեցման համար առաջարկվում է մինչև 8 կրկնում: Առաջին փուլում հիվանդը կարող է կատարել վերելակ ՝ իր ափերը հենելով պատին:

Անհարմարությունից ազատվելուց հետո այս զորավարժությունները կարող են իրականացվել որպես կանխարգելիչ միջոց, օրական մեկ անգամ:

Ժողովրդական միջոցներ և բաղադրատոմսեր

Բնական դեղամիջոցների օգտագործումը օգնում է հաղթահարել տհաճ սենսացիան, ներառյալ.

1. Մեղրի կոմպրես: Մեղրի մի շերտ դրվում է անպարկեշտ մատի վրա, ծածկված շղարշով վիրակապով և դրվում է տաք չամրացված գուլպաներ: Ընթացակարգը կատարվում է քնելուց առաջ: Առավոտյան մեղրը հանվում է տաք ջրով: Դասընթացի տևողությունը `4 ընթացակարգ:
2. Կամֆորի յուղ: Քնելուց առաջ նրանք կատարում են numbing մատի մերսման միջոց `օգտագործելով camphor քսուք:
3. Լոգանք տաք ջրով: Պարեստեզիայի տեսքով ոտքերը ընկղմվում են տաք ջրի բաղնիքում և մատների վրա ուժեղ սեղմվում են դեպի հատակը, ինչը թույլ է տալիս արագ վերականգնել զգայունությունը:
4. Բուսական յուղ աղացած սև պղպեղով: Բժշկությունը պատրաստելու համար 100 մլ յուղ ջեռուցվում է ջրային բաղնիքում և խառնվում 10 գ համեմունքների հետ, այնուհետև սառչում սենյակային ջերմաստիճանում: Արդյունքում ստացված հեղուկը օգտագործվում է օրվա ընթացքում 1-2 անգամ `քսում:

Եթե ​​ավանդական բժշկության բաղադրատոմսերը չեն օգնում հաղթահարել խնդիրը նույնիսկ 5-6 ընթացակարգերից հետո, ապա պաթոլոգիաների զարգացումը բացառելու համար խորհուրդ է տրվում անցնել բժշկական հետազոտություն:

Որ բժշկի հետ կապվել

Որոշելու համար, թե ինչն է առաջացրել ոտքերի կոկորդը, թերապևտը կամ օրթոպեդը կարող են օգնել: Անհրաժեշտության դեպքում հիվանդի լրացուցիչ զննումն ուղարկվում է էնդոկրինոլոգ, անոթային վիրաբույժ, նյարդաբան, ռևմատոլոգ կամ նեֆրոլոգ:

Հայտնաբերված հիվանդության բուժումը, տհաճություններից ազատելը հաճախ պահանջում են լրացուցիչ բուժում մերսման թերապևտի, ֆիզիոթերապևտի և ռեֆլեքսոլոգի կողմից:

Թմրության պատճառները

Ոտքերի մատների պեստեզիան բնութագրվում է մաշկի ընկալիչների զգայունության կարճաժամկետ կորստով, թեթևակի խճճվածության, քորոցների կամ այրման սենսացիայի առաջացումով:

Մարդիկ սովորաբար թմրություն են անվանում «goosebumps» - քանի որ հիվանդն իսկապես ունի այն զգացողությունը, որ միջատները, որոնք տեսանելի չեն աչքին, վազում են նրա վերջույթների շուրջ:

Անհեթեթությունը կարող է լինել զուտ ֆիզիոլոգիական, կամ կարող է լինել որոշ ծանր հիվանդության նախակրթարան:

Այս դեպքում մարմնի ամբողջական ախտորոշման համար անհրաժեշտ է անհապաղ խորհրդակցել մասնագետի հետ և պարզել պարեստեզիայի պատճառները:

Ինչու է քիթը թմրած:

Որպես կանոն, թմրությունը տեղի է ունենում հետևյալ պաթոլոգիաների հետ.

• դիստրոֆիկ խանգարումներ lumbar ողնաշարի (հատկապես պրոտեուսների և հերնիի առկայության դեպքում),
• ողնաշարի սյունի նորագոյացությունները,
• հորմոնալ խանգարումներ (մասնավորապես ՝ շաքարային դիաբետ),
• բազմակի սկլերոզ `նյարդային համակարգի երկու մասերի վնասվածքով,
• նևրիտ, արթրիտ,
• սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ (երբ խցանված են արյան խցանումներով, ստորին ծայրամասերում լճացում է նկատվում)
• մկանային-կմախքային համակարգի պաթոլոգիա (հարթ ոտքեր):

Եթե ​​նշված հիվանդություններից որևէ մեկը հայտնաբերվի, ապա ներկա բժիշկը յուրաքանչյուր հատուկ հիվանդի համար կազմում է բուժման անհատական ​​ծրագիր, որը ներառում է և 'դեղորայքի դեղատոմսեր, և' ֆիզիոթերապևտիկ ընթացակարգերի և ֆիզիոթերապևտիկ վարժությունների ընտրություն (կախված հիվանդության էթոլոգիայից):

Դոկտոր Մալիշևայի տեսանյութը ՝ ոտքերի վիճակի և առողջության միջև փոխհարաբերությունների մասին.

Պարեստեզիայի բուժում

Ի՞նչ անել մատների թմրության հետ: Բուժման ընթացքում օգտագործվում են ավանդական մեթոդներ, ինչպես նաև (որոշ դեպքերում) ավանդական բժշկություն:

Ամենից հաճախ օգտագործվում է բարդ թերապիա, որն իր մեջ ներառում է միանգամից մի քանի տարբեր միջոցներ, որոնք ուղղված են հիմնական պատճառի դեմ պայքարին և տհաճ ախտանիշներից դուրս գալուն:

1. Բուժման հիմնական աղբյուրը վերացնելու համար դեղեր ընդունելը (ինսուլինը `շաքարային դիաբետը, աթերոսկլերոզի երևույթները վերացնելու միջոց և այլն):
2. Արյան հոսքը նորմալացնելու համար դեղեր ընդունելը, ուժեղ ցավային սինդրոմների ցավազրկող միջոցները վերացնելու համար:
3. Օրթոպեդիկ բուժման օգտագործումը (հարթ ոտքերի շտկման համար հատուկ ներդիրների ընտրություն):
4. Վիրաբուժություն կամ քիմիաթերապիա (ուռուցքային պաթոլոգիաների համար):
5. Ֆիզիոթերապիայի սենյակ այցելելը, բուժական վարժությունների մի շարք կատարելը `տոնայնությունը պահպանել և արյան շրջանառության բարձրացումը (հյուսվածքների տրոֆիզմը բարելավված է և լճացումը վերացված է):
6. Համապատասխանություն որոշակի դիետայի կամ դիետայի հետ:
7. Վիտամինային բարդույթների ընդունում (խմբերը B, A):
8. Մերսումներ:

Բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո հիվանդը կարող է ինքնուրույն ընտրել այլընտրանքային թերապիայի համապատասխան բաղադրատոմսեր: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ ինքնաբուժումը առանց մասնագետի հետ նախնական զրույցի խստիվ արգելվում է - հակառակ դեպքում դուք ոչ միայն չեք կարող հասնել ցանկալի դրական արդյունքների, այլև զգալիորեն խորացնել առկա իրավիճակը:

Հետևաբար, նախևառաջ, դուք անպայման պետք է այցելեք բժշկի, որը կանցկացնի փորձաքննություն, կհավաքի անամնեզ և ճշգրիտ հաստատի հիվանդությունը, որն էր ոտքերի ոտքերի թմրության հիմքը:

Պարեստեզիայի բուժման հետևյալ հանրաճանաչ մեթոդները համարվում են ամենատարածված և լավ ապացուցված.

1. Քաղցր կաղամբի թարմ տերևը քսեք մեղրով և մի գիշերեք քրտնած մատով քսեք: Սեղմումը խորհուրդ է տրվում առնվազն 7 անընդմեջ օրվա ընթացքում, քանի դեռ պայմանը չի ազատվել:
2. Մի քանի մեխակ սխտորով և թակած կիտրոնով (բամբակի հետ միասին) լցնում են 500 մլ եռացրած ջուր և թողնում, որ 4-5 օրվա ընթացքում եփվի: Խմեք թուրմը օրվա ընթացքում 3 անգամ քառորդ բաժակ ուտելուց առաջ:
3. Պղպեղի յուղ այն նաև լավ է դիմագրավում մատների թմրությանը. դրա պատրաստման համար 100 գրամ սև պղպեղ (ոլոռ) մանրացված են սուրճի սրճաղացով և խառնվում են մեկ լիտր բուսական յուղի հետ (ցանկացած, ըստ հիվանդի ճաշակի, դա չի ազդում մեթոդի արդյունավետության վրա), իսկ հետո դրանք առնվազն չափվում են չափավոր ջերմության վրա: կես ժամ: Խառնուրդը պետք է օրվա ընթացքում մի քանի անգամ փոքր մասերում և շատ ուշադիր քսեք տուժած տարածքներին, որպեսզի չայրեք շրջապատող մաշկը:
4. Ձվի փոշին ազատում է պարեստեզիայի ախտանիշներից, ինչպես նաև կմախքի կմախքի համակարգը և թեթևացնում է ցավը: Մի քանի հավի ձվեր պետք է մանրակրկիտ լվացվեն, հանվեն դրանց հեղուկ պարունակությունից և թակած կեղևներից մինչև նուրբ ալյուր: Անհրաժեշտ է օգտագործել փոշին օրական մեկ անգամ ոչ ավելի, քան 5 գրամ քանակությամբ և վստահ եղեք, որ այն խմեք ջրով:
5. Բուսական յուղը շատ լավ է գործում շաքարի հետ միասին: Դա անելու համար յուղը խառնվում է ավազի հետ, իսկ մերսման շարժումները կիրառվում են համապատասխանաբար ձախ և աջ ոտքերի մատների վրա:
6. Առաջարկվում է նաև օգտագործել տաք ոտքի լոգարաններ `կաթ և մեղր ավելացնելով: Հավասար համամասնությամբ (1 լիտր) ջուրը և կաթը լցվում են բեռնարկղի մեջ, ավելացվում է կես բաժակ մեղր և 500 գրամ աղ: Խառնուրդը տաքացվում է ցածր ջերմության վրա մոտ 30 րոպե, որից հետո սառչում է հարմարավետ ջերմաստիճանում և լցվում ամանի մեջ: Կաթնային բաղնիքում ոտքերը պետք է պահվեն 15-20 րոպե, և այս ընթացակարգը պետք է կրկնել 14 օր քնելուց առաջ (նվազագույն ժամանակահատված):
7. Ոտքերի կոճով շաքարավազի ծածկոցները կարող են թեթևացնել հիվանդի վիճակը (և նույնիսկ վերացնել պարեստեզիայի երևույթը լրացուցիչ հիվանդությունների բացակայության դեպքում) մի քանի դիմումներից հետո:
8. Կամֆորային քսուքից տաքացնող կոմպրեսները թույլ են տալիս երկար ժամանակ մոռանալ մատների մեջ եղած փխրունության և այրման սենսացիայի մասին: Դա անելու համար ձեռքի ափի մեջ փոքր քանակությամբ քսուք է քսում և շփումներով տառապումներով տապալվում է տուժած տարածքներին ՝ հասնելով մատից ողջ ոտքի վրա տարածվող ջերմության զգացողությանը: Այնուհետև ոտքի վրա դրվում է տաք բրդյա գուլպան: Սովորաբար, այս զարմանահրաշ միջոցի 3-4 քսում սովորաբար բավարար է:

Պաթոլոգիայի կանխարգելում

Կա չգրված կանոն, որ ավելի հեշտ է կանխել և ոչնչացնել որևէ հիվանդություն իր զարգացման սկզբնական փուլում (կամ գոնե այն ճանաչել վաղ փուլերում), քան հետագայում ծախսել հսկայական գումար, առողջություն և ժամանակ ՝ փորձելով բուժել այն:

Թմրության կանխարգելման համար խորհուրդ է տրվում.

• վարել առողջ և ակտիվ ապրելակերպ,
• հրաժարվել վատ սովորություններից,
• սիրում են սպորտը, վարժությունը կամ գոնե ամենօրյա մաքուր օդում երկար զբոսանքները
• նվազագույնի հասցնել կոֆեինացված ըմպելիքները
• հետևեք դիետային, ուտեք ավելի շատ սնունդ, որը հարուստ է սպիտակուցներով, մանրաթելերով և չհագեցած ճարպաթթուներով,
• խուսափեք երկար նստել մեկ դիրքում,
• ավելացնել կարծրացման ընթացակարգերը,
• ժամանակին այցելել բժշկի ՝ մարմինը զննելու և թաքնված պաթոլոգիաները պարզելու համար,
• խմեք ավելի մաքուր խմելու ջուր
• հագեք միայն բարձրորակ, ճիշտ ընտրված կոշիկներ, որոնք պատրաստված են լավ շնչող նյութերից,
• խուսափել սթրեսային իրավիճակներից և ծանր դեպրեսիվ վիճակներից,
• Զորավարժություններից հետո անհրաժեշտ է մերսել և ձգվել բոլոր մկանային խմբերը:

Մատների թեքությունը կարող է պայմանավորված լինել ինչպես ամբողջովին անմեղ պատճառներով, որոնք հիվանդը կարող է ինքնուրույն վերացնել տանը, այնպես էլ մարմնում շատ վտանգավոր պաթոլոգիական պրոցեսներ:

Փորձաքննությունից հետո բժիշկը հիվանդին կներկայացնի դեղամիջոցների համալիր ճիշտ դեղաքանակով, ինչպես նաև վերականգնման մեթոդներով:

Բոլոր սահմանված ընթացակարգերի կանոնավոր կատարմամբ ՝ հիվանդը կարճ ժամանակահատվածից հետո կկարողանա վերադառնալ իր սովորական ապրելակերպին, իսկ կանխարգելիչ միջոցառումների անցկացումը թույլ կտա նրան մոռանալ այնպիսի տհաճ երևույթի մասին, ինչպիսին է մատների թմրությունը: