Դիետան հղի կանանց մոտ շաքարախտի համար

Արյան շաքարը նորմալ վերադարձնելու համար անհրաժեշտ է առավոտյան մեկ գդալ ուտել դատարկ ստամոքսի վրա:

Հղի կանանց մոտ շաքարախտի բուժման գործընթացում առանցքային դեր է խաղում դիետան: Օրվա ընթացքում սննդի կալորիականությունը պետք է լինի 1600-2200 կկալի սահմաններում (ավելի քիչ է, ավելին ՝ ավելի լավ): Դուք պետք է ուտեք օրական 5 անգամ (3 հիմնական կերակուր և 2 խորտիկ): Օրական դոզան հաշվարկվում է հղիությունից առաջ մարմնի նորմալ քաշի հիման վրա (յուրաքանչյուր կիլոգրամի համար պետք է ավելացվի 35 կկալ):

Առաջարկվող ամենօրյա սննդակարգը պետք է պարունակի.

• 40-50% ածխաջրեր (բարդ ձևերի գերակշռությամբ),
• 15-20% սպիտակուց
• 30-35% յուղ:

Կալորիականության ընդունումը կախված է հղիության եռամսյակից և կնոջ հիմնական մարմնի քաշից և նրա ֆիզիկական գործունեությունից:

Սննդառության կանոնները

Շաքարախտի համար սնուցումը պետք է լինի հղի կանանց համար ածխաջրերի տեսքով (ոչ ավելի, քան 200 գ մեկ օրում), մնացած մասը սպիտակուցը, ճարպերը և շաքարն է բանջարեղենի, հացահատիկի կամ հացահատիկի տեսքով:

Նման դիետան կօգնի փոխհատուցել գլյուկոզի մակարդակը և չի սպառնում պտղի առողջությանը կամ նորմալ զարգացմանը.

• առաջին նախաճաշը
• երկրորդ նախաճաշը
• ճաշ
• ցերեկային թեյ
• ընթրիք
• քնելուց առաջ մի փոքրիկ խորտիկ (մածուն կամ մի կտոր հաց):

Ահա մի քանի առաջարկներ.

1. Ուտեստների միջև տարածեք սնունդ: Ժամանակին մեծ քանակությամբ սնունդ կարող է հանգեցնել շաքարի մակարդակի բարձրացման:
2. Սահմանեք օսլայի ողջամիտ բաժինները: Նման բաղադրիչները, ի վերջո, վերածվում են գլյուկոզի, այնպես որ դուք պետք է հավասարակշռություն պահպանեք, դա կարող է լինել յուրաքանչյուր անգամ մեկ կամ երկու կտոր հաց:
3. Խմեք մեկ բաժակ կաթ, որը կալցիումի կարևոր աղբյուր է: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ կաթը ածխաջրածնի հեղուկ ձև է, ուստի այն միանգամից շատ խմելը խորհուրդ չի տրվում:
4. Սահմանափակեք մրգերի մասը, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ բնական շաքար: Դուք կարող եք ուտել օրական 1-3 մաս պտուղ:
5. Նախաճաշը հավասարակշռելը շատ կարևոր է, քանի որ արյան մեջ գլյուկոզայի կոնցենտրացիան դժվար է վերահսկել դատարկ ստամոքսի վրա `հորմոնների մակարդակի նորմալ տատանումների պատճառով: Առավոտյան խորհուրդ չի տրվում ուտել հացահատիկային մրգեր, մրգեր և նույնիսկ կաթ, ավելի լավ է փոխարինել հացով և սպիտակուցներով:
6. Խուսափեք մրգահյութերից:
7. Խստորեն սահմանափակեք քաղցրավենիքն ու աղանդերը `տորթեր, բլիթներ, խմորեղեն:

Հղի մենյու

Հղիությամբ սպասվող մայրերի ցանկը կազմվում է ՝ հաշվի առնելով սննդի ընդունման հաճախականության աճը և ներառում է ցածր և միջին գլիկեմիկ ինդեքս ունեցող սնունդ: Ստորև բերված է մի նմուշ այն կանանց համար, ովքեր չունեն դիաբետիկ բարդություններ կամ միաժամանակյա հիվանդություններ, էներգիան 2000 կկալ է.

Նախաճաշ: Երկու կտոր ամբողջական հացահատիկային հաց, 70 գ կիսաթթու կաթնաշոռ, բողկ, կանաչ սոխ, 150 գ բնական մածուն, թեյ առանց շաքարի:

Երկրորդ նախաճաշը: Մեկ միջին խնձոր, 2-3 կտոր փխրուն հաց, 10 գ կարագ, 40 գ հնդկահավի խոզապուխտ, լոլիկ:

Lաշ 200 գ թխած հավի ոտք, 50 գ շագանակագույն բրինձ, 150 գ կանաչ լոբի, 200 գ գազար, չինական կաղամբ, գազար, կարմիր պղպեղ, եգիպտացորենի յուղով և մաղադանոս եգիպտացորենով, մի բաժակ հանքային ջուր:

Կեսօրից մի խորտիկ: 150 գ կաթնաշոռ 3% ճարպ, դեղձ, 5 գանգարդ:

Աշ 60 գ հաց, 10 գ կարագ, մրգահյութ ՝ երկու ձուով, սնկով և սոխով, սուրճով պղպեղով և կաթով:

Ինչը հնարավոր է, իսկ ինչը `ոչ

Գլիցեմիայի մակարդակը նորմալ սահմաններում պահպանելու միջոցներից մեկը ձեր սննդակարգում ածխաջրերի քանակի վերահսկումն է: Նման արտադրանքները մարսվում և վերածվում են գլյուկոզի, որն անհրաժեշտ է մարմնի համար որպես ամբողջություն և երեխայի սնունդը: Այնուամենայնիվ, պաթոլոգիական վիճակում ածխաջրերի քանակը պետք է ուշադիր վերահսկվի:

Օսլան և ձավարեղենը մարմնին ապահովում են սննդանյութերով: Ավելի լավ է ընտրել բարձր մանրաթելային բաղադրիչներ: Լավ ընտրություն կլինի.

• ամբողջ հացահատիկի հաց և կոտրիչ,
• շագանակագույն բրինձ և մակարոնեղեն, հնդկաձավար,
• շիլա
• լոբի
• կարտոֆիլ և եգիպտացորեն:

Կաթն ու մածունը մարմնում նաև օգտակար նյութեր են ապահովում, դրանք սննդի արժեքավոր մասն են: Lowածր յուղայնությամբ արտադրանքները կլինեն լավագույն ընտրությունը, օրինակ, սոյայի և նուշի բաղադրիչները:

Բարձր մանրաթելային թարմ մրգերը նախընտրում են հյութերից և պահածոյացված մրգերից:

Յուղերը չեն բարձրացնում արյան մեջ գլյուկոզայի կոնցենտրացիան, քանի որ դրանք չեն պարունակում ածխաջրեր: Այնուամենայնիվ, դրանք կալորիաների խտացված աղբյուր են, հետևաբար, քաշը կառավարելու համար անհրաժեշտ է հավասարակշռել ճարպերի քանակը: Օգտակար կլինի:

• ընկույզ
• կտավատի սերմեր
• ավոկադո
• ձիթապտղի և բռնաբարության յուղ:

Սնունդ, որը հակացուցված է պաթոլոգիա ունեցող մայրերի համար.

• շաքար, մեղր, քաղցրավենիք, ջեմ, պաղպաղակ, հալվա,
• ճարպային կաթ և կաթնամթերք, սերուցք, ճարպ պանիր,
• մայոնեզ
• քաղցր հաց
• չոր մրգեր
• քաղցր հյութ, քաղցր ըմպելիք
• բնական սուրճ
• մանանեխ, կետչուպ:

Առավել օգտակար ապրանքներ

Շաքարային դիաբետով հղի կանանց համար կարևոր դեր է խաղում հավասարակշռված դիետան:

Բարձր վերամշակված բաղադրիչները, հատկապես նրանց, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար, պետք է հանվեն ճաշացանկից: Դրանց ավելցուկը բացասաբար է անդրադառնում ենթաստամոքսային գեղձի վրա, որն արտադրում է ինսուլին:

Սպասող մայրերի սննդակարգը պետք է հարուստ լինի հետևյալ բաղադրիչներով.

1. Կերեք շատ բանջարեղեն և մրգեր: Այնուամենայնիվ, որոշ մրգեր (խաղող, չոր մրգեր) կարող են բարձրացնել գլիկեմիան, ուստի դրանք պետք է սահմանափակ լինեն:
2. Ընտրեք ամբողջ հացահատիկային արտադրանքները: Ներառեք հացի կտորներ և ամբողջական ձավարեղեն, շագանակագույն բրինձ, մակարոնեղեն:
3. Կերեք նիհար կտոր միս, ինչպիսիք են եղյուծը, տենդիլինը, ֆիլեը: Անհրաժեշտ է մաշկը հանել հավից և հնդկահավից:
4. Ընտրեք կաթնամթերք `ցածր յուղայնությամբ կամ ցածր յուղայնությամբ բաղադրիչներով:
5. Խոհարարության համար օգտագործեք ձիթապտղի, բռնաբարության յուղ ՝ պինդ ճարպերի փոխարեն:

Չնայած այն հանգամանքին, որ հղի կանանց մոտ սննդակարգը բավականին բազմազան է, շաքարային դիաբետ ախտորոշելիս սննդաբանը կարող է առաջարկել սննդի պլանում փոփոխություններ, որոնք կօգնեն խուսափել արյան գլյուկոզի ցածր կամ բարձր մակարդակի հետ կապված խնդիրներից:

Ինչպես ուտել հղիության ընթացքում շաքարախտով

Պորտալի վարչակազմը կտրականապես չի առաջարկում ինքնաբուժություն և, հիվանդության առաջին ախտանիշներից հետո, խորհուրդ է տալիս խորհրդակցել բժշկի հետ: Մեր պորտալը պարունակում է լավագույն մասնագետ բժիշկներ, որոնք կարող եք նշանակումներ կատարել առցանց կամ հեռախոսով: Դուք կարող եք ինքներդ ընտրել հարմար բժիշկ, կամ մենք դա ձեզ համար կընտրենք բացարձակապես անվճար. Նաև միայն մեր միջոցով ձայնագրվելիս ՝ Խորհրդատվության գինը կլինի ավելի ցածր, քան հենց կլինիկայում: Սա մեր փոքրիկ նվերն է մեր այցելուների համար: Եղիր առողջ:

Առաջարկվող ապրանքները շաքարախտով հիվանդ հղի կանանց համար

• Բնական թարմ բանջարեղեն (գազար, ճակնդեղ, կաղամբ, վարունգ),
• Թարմ բույսեր (սամիթ, մաղադանոս, կիլանտրո),
• Ոսպ, լոբի, ոլոռ,
• Հացահատիկային շիլա
• Հում ընկույզներ
• Հատապտուղներ և մրգեր (ոչ թե քաղցր) `գրեյպֆրուտ, սալոր, կանաչ խնձոր, սագի, հաղարջ,
• Բուսական ապուրներ, okroshka,
• Fatածր յուղայնությամբ կաթնամթերք,
• Նիհար միս և ձուկ,
• Հանքային ջուր
• Ծովամթերք (ծովախեցգետին, ջրիմուռ, կապելին, սարդին),
• Պնդուկ ձու, կարող եք հավ,
• Պոլիհագեցած յուղեր (ձիթապտուղներ, դդմի սերմեր):

Հղի կանայք, ովքեր շաքարային դիաբետ ունեն, կարող են օգտագործել չոր քանակությամբ մրգեր փոքր քանակությամբ, միայն սկզբում դրանք անհրաժեշտ են 20 րոպե: ներծծում սառը եռացրած ջրի մեջ: Օգտակար են նաև թարմ ոչ քաղցր մրգերից և հատապտուղներից ստացված հյութերը ՝ օրական 1 բաժակ: Հյութերը պետք է թարմ քամել, այլ ոչ թե պահեստավորված, դրանց մեջ պահածոների մեծ քանակի պատճառով: Հղի սնունդը պետք է պարունակի բուսական ծագման հում սնունդ: Դրանք ավելի օգտակար են, քան մշակելուց հետո: Երկու կերակուր պահանջվում է սպիտակուցներով, որոնք շինարարական նյութ են երեխայի աճող մարմնի բջիջների համար: Բույսերով հարուստ սնունդ (ամբողջական ձավարեղեն) նույնպես անհրաժեշտ են հղի ընտրացանկերում:

Դիաբետիկ հիվանդները չպետք է երկար ընդմիջումներ ունենան սննդի միջև:

Արգելված դիետաներ շաքարային դիաբետով հղի կանանց մոտ

• Քաղցրավենիք (տորթեր, քաղցրավենիք, բլիթներ և վաֆլի, ջեմ),
• Ճարպային միս և ձուկ,
• Բարձր յուղայնությամբ ֆերմենտացված կաթնամթերք,
• Գազավորված ըմպելիքներ
• Ապխտած միս, պահածոյացված սնունդ, կիսաֆաբրիկատներ,
• Քաղցր խմորեղեն, սպիտակ հաց,
• Առաջին դասընթացները ճարպային արգանակներում,
• Anyանկացած ալկոհոլ
• Կծու (մանանեխ, ծովաբողկ, կարմիր պղպեղ), կետչուպներ և սուսներ, մարինադներ:

Շաքարախտով հիվանդ հղի կանանց սննդակարգում ածխաջրեր պարունակող արտադրանքի հիմնական բեռը պետք է ներկա լինի առավոտյան: Առաջարկվում է հետագա դիետա ցածր կալորիականությամբ, հատկապես երեկոյան: Որպեսզի սպիտակուցները, ճարպերը և ածխաջրերը մարմնավորեն հավասարակշռված ձևով, դրանք պետք է համատեղվեն: 1-ին տիպի շաքարախտով սնունդն ընդունվում է պարտադիր ինսուլինի ընդունմամբ:

Հնարավոր բարդությունները կանխելու համար (հիպոգլիկեմիկ կամ հիպերգլիկեմիկ կոմա), շաքարային դիաբետով հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում պարբերաբար կատարել եղինջի, թեփի, վարդի, գինզենի և կտավատի սերմերի decoctions: Ֆիտոթերապևտիկ աջակցությունը չի առաջացնում հղիության ընթացքում նյութափոխանակության անբավարարություն և օգնում է պահպանել շաքարի մակարդակը: Բայց խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

Հղի կանանց մոտավորապես 5% -ում (շաքարային դիաբետով տառապող) արյան շաքարավազը կարող է բարձրանալ, և այդ ժամանակ էլ առաջանում է շաքարախտ, ինչը կոչվում է «գեղագիտական»: Ժամանակին ախտորոշմամբ և պատշաճ բուժմամբ հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների, երեխան ծնվում է նորմալ տեմպերով: Բայց սովորական սնունդը չեղյալ է հայտարարվում, քանի որ այս դեպքում անհրաժեշտ է բուժական դիետա: Ծնվելուց հետո գեղագիտական ​​շաքարախտը շատ դեպքերում անհետանում է: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է արյան և մեզի թեստերի մշտական ​​ստուգում, քանի որ հետագայում կա 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման հավանականություն:

Diabetesանկացած բուժական դիետա շաքարախտի համար առավել արդյունավետ է ֆիզիկական գործունեության հետ մեկտեղ ՝ քայլելով մաքուր օդում: Սա հատկապես ճիշտ է այն կանանց համար, ովքեր ավելաքաշ են: Մարմնի ավելցուկային ճարպը մեծապես ազդում է ինսուլինի ազդեցության վրա:

Դիետա հղի հղիության շաքարախտի համար

Հղիության ընթացքում պայմանը, երբ ածխաջրերի նյութափոխանակությունը խանգարում է, կոչվում է գեստացիոն շաքարախտ: Կանանց ենթաստամոքսային գեղձը ծանրաբեռնված է: Եթե ​​նա չի հաղթահարում առաջադրանքը, ապա արտադրվում է չափազանց քիչ ինսուլին, որի արդյունքում արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը բարձրանում է: Հիվանդի վիճակը շտկելու համար պետք է հետևել դիետային:

Պատշաճ սնուցում հղի կանանց համար gestational շաքարախտով

Հիվանդությունը, որպես կանոն, հայտնաբերվում է ոչ շուտ, քան հղիության 28-րդ շաբաթը և կարող է առաջացնել պտղի խանգարման զարգացում, ուստի չես կարող փորձել թաքցնել դրա ախտանիշները: Բժիշկը պետք է անի գլյուկոզի հանդուրժողականության վերլուծություն, այնուհետև նշանակի բուժում: Նա կնոջը խորհուրդ կտա սննդի ցուցակ, որը նա ավելի լավ է ուտել: Հղիության դիաբետով հղի աղջիկը պետք է ունենա իր սեփական դիետան ՝ հիմնվելով այս խորհուրդների վրա:

1. Անհրաժեշտ է հետևել կոտորակային սննդակարգին: Առօրյա սննդակարգը պետք է պարունակի երեք հիմնական կերակուր և նախուտեստ `նրանց միջև նույն ժամանակահատվածի ընդմիջումներով:
2. Հղիության և գեղագիտական ​​շաքարախտի համար նախատեսված սննդակարգը նախատեսված է ապահովելու համար, որ օրական սպառվող ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպի հարաբերակցությունը 50:35:15 է:
3. Օրական ջուրը պահանջվում է խմել մեկուկես երկու լիտր:
4. Հղի կանանց gestational շաքարախտի և շաքարի բարձր մակարդակի դիետան նշանակում է հեշտությամբ մարսվող և պարզ ածխաջրերի ամբողջական մերժում:
5. Կաթնամթերքը չպետք է սպառվի առավոտյան:
6. GDM- ի համար նախատեսված դիետան պահանջում է շաքարի և մեղրի ամբողջական մերժում:
7. Գեղագիտական ​​շաքարային դիաբետի դիետայի վրա հղի կանանց մոտ անհրաժեշտ է դիետա պատրաստել, որպեսզի օրական մեկ կիլոգրամ քաշի սպառում 35-40 կկալ:
8. Մեկ կերակուրի մեջ մի համատեղեք ածխաջրածին և սպիտակուցային արտադրանքները:

Կան որոշակի սնունդ, որոնք լավ են հիվանդության հետ ուտելու համար: Ինչ կարող եմ ուտել շաքարախտով.

• հում կամ խաշած բանջարեղեն (բացառությամբ գազար, կարտոֆիլ),
• թթու հատապտուղներ `հապալաս, ելակ, ելակ, ազնվամորի, փշահաղարջ, հաղարջ,
• մրգեր `գրեյպֆրուտներ, խնձոր, սալոր, տանձ, ծիրան, դեղձ,
• հացահատիկային ապրանքներ, բացառությամբ սեմալայի,
• տարեկանի հաց
• նվազագույն քանակությամբ յուղով եփած միս. լավագույն տեսակներն են ՝ հավը, տավարի միսը, հնդկահավը, լյարդը (նիհար խոզի նվազագույն քանակն ընդունելի է),
• գետի և ծովային ձկներ ՝ կոդ, վարդագույն սաղմոն, ծովատառեխ, պերճ, կապելին, կարպ, փոթորկ, սարդին, սկումբրիա, կապույտ սպիտակեցում,
• խավիար, ծովախեցգետին,
• հավի ձու
• պանիր, կաթնաշոռ, որոշ կաթ,
• ընկույզ
• սունկ, legumes, կանաչի:

Հղի կնոջ սննդակարգը պահանջում է լիովին մերժել այդպիսի արտադրանքները.

• կիսաֆաբրիկատներ
• կարտոֆիլ
• semolina շիլա
• ջեմ, ջեմ,
• գազար
• մեղր
• երշիկեղեն
• սպիտակ ալյուրի արտադրանք (հացաբուլկեղեն, մակարոնեղեն),
• քաղցր ըմպելիքներ
• պաղպաղակ
• ամսաթվերը, նուշը, բանանը, թուզը, խաղողը, քաղցր խնձորը, սեխը,
• Հրուշակեղեն
• կեքս
• մրգահյութեր
• քաղցրացուցիչներ և դրանց պարունակությամբ ապրանքներ,
• կարագ (զգալիորեն սահմանափակում):

Հայտնաբերվել է շաքարախտի երկու տեսակ ՝ սրանք ինսուլինից կախված տիպի 1 շաքարային դիաբետ և 2-րդ տիպի ոչ ինսուլին կախված շաքարային դիաբետ: Նրանց միջև տարբերությունը դրսևորման մեխանիզմներում և բուժման մեթոդներում: Հղի շաքարախտի համար դիետան շատ կարևոր է կնոջ և պտղի ձևավորման համար: Դա էական կետ է հղիության բնականոն ընթացքի համար:

Շաքարային դիաբետով հղի կնոջ սննդակարգը ձևավորվում է բժշկի կողմից այնպես, որ հնարավորինս մտնում է վիտամինների, հետքի տարրերի, սպիտակուցների մարմինը: Եվ ածխաջրերի քանակը հնարավորինս փոքր է, ոչ ավելի, քան 250 գ մեկ օրում: Միևնույն ժամանակ, «պարզ» ածխաջրերը ընդհանրապես բացառվում են շաքարախտով հիվանդ հղի կանանց համար (շաքար, տորթեր, քաղցրավենիք, ջեմ):

Դիաբետով սնուցումը պետք է հղի լինի:

Ամբողջությամբ բավարարել մարմնի էներգիայի պահանջները,

1. Կոտորակ լինելու համար հարկավոր է մի քիչ ուտել, բայց առնվազն 6 անգամ,
2. Հավասարակշռված հագեցնել մարմինը օգտակար նյութերով,
3. Բաղկացած է սննդի սննդակարգից, որը չի մեծացնում մարմնի քաշը,
4. Պարունակում են ածխաջրերի դանդաղ կլանման աղբյուրներ:

Հղի կանայք, ովքեր ունեն շաքարախտով և ճարպակալմամբ, պետք է սպառում ոչ ավելի, քան 1900 կկալ մեկ օրում: Սա հատկապես կարևոր է, որպեսզի նորածնի քաշը չանցնի 4500 գ. ՝ ծննդաբերության ընթացքում և պտղի պաթոլոգիաների ժամանակ վնասվածքներից խուսափելու համար:

Դիետան հղի շաքարախտի համար. Ընտրացանկեր, ընդհանուր առաջարկություններ և օգտակար խորհուրդներ

Գեստացիոն շաքարախտը (GDM) պաթոլոգիա է, որը զարգանում է սպասվող մայրերի 3-4% -ում `բջիջների մասնակի ինսուլինային դիմադրության ձևավորման և ածխաջրածին նյութափոխանակության խանգարման պատճառով: Ամենից հաճախ այն ցածր ախտանիշների ընթացք ունի և չի անհանգստացնում կնոջը, բայց դա բացասաբար է անդրադառնում հղիության ընթացքի և պտղի ձևավորման վրա:

Անհրաժեշտ է բուժել հիվանդությունը, և ավելի հաճախ, քան ոչ լաբորատոր թեստերի նորմալացումը, կարելի է հասնել ապրելակերպի շտկման և բուժական սննդի միջոցով: Չափազանց հազվադեպ է դիմել ինսուլինային թերապիայի: Եվ ինչի վրա է հիմնված հղի շաքարային դիետայի հիման վրա ստեղծված սննդակարգը. Մենք կփորձենք դիտարկել ցանկը և կարևոր նրբերանգները մեր վերանայման մեջ:

Ինչպես եք ուտում:

Գեղարվեստական ​​շաքարախտը բժշկության մեջ սովորաբար կոչվում է հիվանդություն, որը կապված է արյան մեջ գլյուկոզի մոնոսախարիդի պաթոլոգիական բարձրացման հետ ՝ նորմալ սննդի ընթացքում կամ ախտորոշիչ գլյուկոզի բեռից հետո, որն առաջին անգամ իրեն դրսևորեց հղիության ընթացքում (սովորաբար ոչ թե 16-30 շաբաթ):

Պաթոլոգիայի զարգացման ճշգրիտ պատճառը և մեխանիզմը դեռևս չեն պարզվել գիտնականների կողմից, այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ GDM- ը կապված է կնոջ մարմնում տեղի ունեցող հորմոնալ փոփոխությունների հետ, ինչպես նաև բջջային ընկալիչների զգայունության հարաբերական նվազումը ինսուլինի հորմոնի նկատմամբ:

Ռիսկի գործոնների շարքում.

• ավելի քան 30 տարեկան
• ճարպակալում
• ծանրաբեռնված ժառանգականությունը շաքարախտի համար,
• ծննդաբերության կամ մեծ պտղի պատմություն,
• պոլիհիդրամնիոզ:

Յուրաքանչյուր ավելորդ կիլոգրամ առողջության վտանգ է ներկայացնում:

Ծնվելուց հետո հորմոնների մակարդակը վերադառնում է իր սկզբնական արժեքներին, իսկ արյան մեջ գլյուկոզայի կոնցենտրացիան նույնպես նորմալանում է:

Ուշադրություն դարձրեք: GDM- ով բոլոր կանանց մոտ ծննդյան պահից ոչ ուշ, քան 6 շաբաթ անց նշանակվում է հետագա քննություն: Դա անհրաժեշտ է բացառելու «իսկական» շաքարախտի զարգացումը, որը դրսևորվում է հղիության ընթացքում:

GDM- ում «դասական» ախտանիշները կարող են մեղմ լինել

Հիվանդությունը բուժելու և ածխաջրածնային նյութափոխանակությունը նորմալացնելու հիմնական մեթոդը ներկայումս դիետան է:

Շաքարային դիաբետով հղի կանանց կլինիկական սնունդը հիմնված է հետևյալ սկզբունքների վրա.

Ուշադրություն դարձրեք: Դիաբետը դիաբետով ոչ մի դեպքում չի նշանակում հրաժարվել մեծ քանակությամբ սնունդից և սովից: Ածխաջրերի սահմանափակումները տարածվում են միայն դրանց հեշտությամբ մարսվող մասի վրա: Եթե ​​բժշկի կողմից այլ բան առաջարկված չէ, հացահատիկային ապրանքները, հացը, կարտոֆիլը և այլ «դանդաղ» պոլիսաքարիդներ կարող են սպառվել, բայց չափավոր:

Շաքարախտով հիվանդ հղի կանանց սննդակարգը խորհուրդ է տալիս օգտագործել հետևյալ տեսակի արտադրանքը.

• ամբողջ հացահատիկի հաց
• ցանկացած բանջարեղեն
• լոբի
• սնկով
• հացահատիկային ապրանքներ - գերադասելիորեն կորեկ, մարգարիտ գարի, վարսակ, հնդկաձավար,
• նիհար միս
• ձուկ
• հավի ձվեր `2-3 հատ / շաբաթ /,
• կաթնամթերք
• թթու մրգեր և հատապտուղներ,
• բուսական յուղեր:

Շաքարախտով շաքարային դիաբետ ունեցող հղի կանանց համար կլինիկական սնունդը պահանջում է լիարժեք բացառություն դիետայից.

• շաքար և քաղցրացուցիչներ,
• մեղր
• պահածոներ, մուրաբաներ, մուրաբաներ,
• քաղցրավենիք, տորթեր, տորթեր, կոճապակի բլիթներ, գլանափաթեթներ և այլ խմորեղեններ,
• պաղպաղակ
• մրգահյութեր և նեկտարներ,
• գազավորված շաքարային խմիչքներ
• քաղցր մրգեր `բանան, խաղող, նուշ, սեխ, ամսաթվին, թուզ
• սեմոլինա և բրնձի շիլա:

Հիմնական վտանգը շաքարն ու քաղցրավենիքն են:

Չնայած որոշ սահմանափակումների, GDM- ի հետ ուտելը կարող է լինել առողջ, համեղ և, ամենակարևորը, բազմազան: Դիաբետով հղի կնոջ մոտավոր ցանկը ներկայացված է ստորև բերված աղյուսակում:

Աղյուսակ. Հավասարակշռված դիետա գեղագիտական ​​շաքարախտով հիվանդ կանանց համար.

Գեստացիոն շաքարախտը (HD) ածխաջրերի նյութափոխանակության խանգարում է (prediabetic պետություն) կամ տարբեր ծանրության շաքարային դիաբետ: Նրանց ախտանիշները տեղի են ունենում հղիության 14-րդ շաբաթից: Բացի պտղի աճի վրա բացասական ազդեցությունից և ինքնաբացարկի սպառնալիքից, HD- ն կարող է առաջացնել շաքարախտային ֆետոպաթիա, նորածնի մոտ սրտի արատների և ուղեղի կառուցվածքների զարգացում:

Հղի կանանց շաքարախտը գրեթե 100% նշան է կեսարյան հատման համար, քանի որ աշխատանքի ընթացքում տրավմատիկ ռիսկերը զգալիորեն աճում են, ինչպես երեխայի, այնպես էլ մոր համար:

Հղի աղջիկների մինչև 14% -ը տառապում է այս տեսակի շաքարախտով: Կանանց 10% -ի մոտ, ովքեր ունեցել են դա, 2-րդ տիպի շաքարախտը զարգանում է առաջիկա 10 տարիների ընթացքում:

HD- ի պատճառը հետևյալն է.

• թուլացած ենթաստամոքսային գեղձ,
• անբավարար, հղիության բնականոն ընթացքի համար, ինսուլինի սեկրեցումը:

Մկանային բջիջների և ճարպային հյուսվածքի նկատմամբ զգայունության նվազումը ինսուլինի պատճառ է հանդիսանում մարմնի ոչնչացման պատճառով ՝ նախորդ կոշտ դիետաներով, վիրուսային վարակներով:

Ամենից հաճախ, HD– ները նկատվում են քրոնիկ հիվանդությունների գոյություն ունեցող «փունջ», «աղքատ դիաբետիկ» ժառանգականությամբ և 30-ից հետո ծնունդ տվող կանանց մոտ: Կիլոգրամների ավելցուկը, մեծ երեխայի նախորդ ծնունդը (ավելի քան 4 կգ) և պոլիկիստական ​​ձվարանների համախտանիշը գրեթե կրկնակի մեծացնում են HD- ի ռիսկը:

Հղիության ուշ փուլերում HD- ի նույնականացումը պայմանավորված է նրանով, որ կանայք անզգույշ են վերաբերվում «երկօսյա բանավոր գլյուկոզի հանդուրժողականության թեստ» անցնելու կարգին, որը պարտադիր է անցնել 24-ից 28 շաբաթ: Վերլուծության ընթացքում կեղծ պատկերը և, որպես հետևանք, HD- ի ավելի ուշ սիմպտոմատիկ ախտորոշումը տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ հղի կանայք չեն բավարարում քննությունը հանձնելու հիմնական պայմանը `այն անցնել դատարկ ստամոքսի վրա:

Կարևոր է իմանալ, որ հղի կանանց մոտ շաքարային դիաբետով գլյուկոզի ծոմապահությունը մնում է եռամսյակների համար բնորոշ նորմայի սահմաններում, իսկ ինսուլինի սեկրեցիայի խանգարումները տեղի են ունենում միայն ի պատասխան սննդի ընդունման: Հղի կանանց անախորժությունները, քննությանը նախապատրաստվելու խճճվածության անտեղյակությունը և պատահական խորտիկը նախքան արյան առաջին նմուշառումը հանգեցնում են HD- ի չբացահայտմանը: Հետևաբար խստորեն խորհուրդ է տրվում խստորեն հետևել հետևյալ կանոններին.

• ընթացակարգից առաջ 3 օր կերեք առանց էական սահմանափակումների,
• ամեն օր ուտեք ավելի քան 150 գ ածխաջրեր, որոնք հայտնաբերված են բանջարեղենի, մրգերի, հատիկների և ամբողջ հացահատիկային հացահատիկային սննդի մեջ,
• դիտարկեք ֆիզիկական գործունեության սովորական ռեժիմը. ավելացված կամ նվազած բեռները կարող են պայծառ պատկեր հաղորդել,
• նախորդ գիշեր ածխաջրերի ընդունումը սահմանել 40 գրամի,
• ծոմը (ուղղակի ջրի պարտադիր ընդունմամբ) ուղղակիորեն արյուն վերցնելուց առաջ պետք է լինի 8-ից 14 ժամ:

Այս թեստի արդյունքները կարող են ազդել ձեր ներկայիս մրսածության և որոշակի դեղամիջոցների վրա: HD- ի ախտորոշումը կատարվում է միայն թեստի կրկնակի ընդունումից հետո:

Նույնիսկ բացասական արդյունքի դեպքում, երբ HD- ն չի հաստատվել, բժշկի աշխատասենյակում կին բժշկի հետ մարզվելուց հետո անհրաժեշտ է շաբաթական մեկ անգամ ինքնուրույն վերահսկել արյան շաքարը:

Ֆիզիոթերապիայի վարժությունները, ինսուլինի ներարկումները և գեստացիոն շաքարախտի համար դիետան բուժման հիմնական մեթոդներն են: Մի ինքնավնասիր: Հորմոնի ներարկումների դեղաչափը և ինսուլինի թերապիայի ռեժիմը որոշում են գինեկոլոգի կողմից:

2010 թ.-ին ԱՀԿ-ն պաշտոնապես հրապարակեց հղիության դիաբետ ունեցող կանանց սննդային ուղեցույցների հիմնական փոփոխությունները.

1. Ի տարբերություն բժշկական շաքարախտ ունեցող հիվանդների բժշկական սննդի համակարգի, հղի կանանց խորհուրդ չի տրվում հետևել ցածր ածխաջրերի սննդակարգին, որին խորհուրդ է տրվում անցնել անմիջապես կրծքով կերակրման ժամանակահատվածի ավարտից անմիջապես հետո:
2. Դիետայից լիովին բացառեք «արագ» ածխաջրերը `քաղցրավենիք, խմորեղեն և կարտոֆիլ ուտեստներ:
3. Ստեղծեք ձեր սեփական մենյու `ածխաջրերի ամենօրյա ընդունմամբ` 80-100 գրամի հաշվարկից (նախկինում առաջարկվում է մինչև 350 գ):
4. Սպիտակուցների, բնական ճարպերի և ածխաջրերի հարաբերակցությունը պետք է լինի 40% - 20% - 40% սահմաններում:

Հաշվարկեք օրական ճաշացանկի կալորիականությունը հարաբերակցությունը ոչ ավելի, քան 35 կիլոկալորիա մեկ կգ-ի իդեալական մարմնի քաշի (BMI) և հղիության ընթացքում շաբաթական քաշի բարձրացման համար (BMI).

BMI = (BMI + BMI) * 35 կկալ

BMI- ն հաշվարկվում է բանաձևով.

BMI = 49 + 1.7 * (0,394 * բարձրությունը սմ - 60)

BMI- ը (կգ-ով) վերցված է աղյուսակից.

Վերոհիշյալ հաշվարկների և առաջարկությունների համար ժամանակակից դիետաները առաջարկում է հետևյալ ժամանակացույցը և որակի արժեքները.

Յուրաքանչյուր կերակուրից մեկ ժամ հետո, HD ախտորոշմամբ հղի կանայք պետք է վերահսկեն իրենց արյան գլյուկոզի մակարդակը.

Խոհարարության համար ավելի լավ է օգտագործել ջեռոցում եռացրած, «գոլորշու» կամ թխելու տեխնոլոգիան:

Անհատական ​​ընտրացանկ պատրաստելիս օգտագործեք գլիկեմիկ և ինսուլինի ինդեքսների աղյուսակները, հաշվարկեք և դիտեք գլիկեմիկ բեռի պատշաճ մակարդակը, ինչպես նաև օգտագործեք միայն ստորև նշված ապրանքները.

• կոշտ պանիրներ
• թթու կաթնաշոռ,
• բնական մածուն (դոնդող) կարող է օգտագործվել միայն աղցաններ հագնելու համար,
• կարագ սերուցք, կարագ,
• միս և թռչնամիս
• ձուկ և ծովամթերք, ջրիմուռ (շաքարավազ)
• ձու
• կանաչ բանջարեղեն `ավոկադո, վարունգ, դդում, սմբուկ, բոլոր տեսակի կաղամբ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, կանաչ ծնեբեկ լոբի, սպանախ, կծու կանաչի, կանաչ սոխ և տաք պղպեղ,
• արգելված ցուցակից շատ փոքր քանակությամբ հում բանջարեղեն `գազար, դդում, ճակնդեղ և սոխ (միայն ճաշի համար),
• սնկով
• սոյա և դրանից արտադրանքները փոքր քանակությամբ ՝ սոյայի կաթ և սոյայի ալյուր,
• Բրազիլիա ընկույզ և պնդուկներ, արևածաղկի սերմեր (միաժամանակ մինչև 150 գ),
• մագնեզիում պարունակող աղի և հաբերների չափավոր չափաբաժիններ,
• տոմատի հյութ - 50 ընդունել մեկ ընդունելության (փորձարկելուց հետո),
• թեյ, սուրճ, սուրճ սերուցքով `շաքարավազ չկա:

Հղիության ընթացքում վերացրեք ոչ միայն շաքարավազը և շաքար պարունակող ցանկացած ապրանք սննդակարգից: Արյան գլյուկոզի մոտավորապես նույն թռիչքը կարելի է ձեռք բերել մի շարք ապրանքատեսակներից, ուստի HD- ով հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է ամբողջությամբ բացառել.

• քաղցրացուցիչներ, շաքարավազ և մեղր փոխարինողներ,
• բոլոր քաղցր ուտեստներն ու քաղցրավենիքները, ներառյալ «դիաբետիկ», «դիետան»,
• բոլոր ուտեստները, որոնք պարունակում են ցանկացած հացահատիկային բերք և դրանցից մաքուր հացահատիկային ապրանքներ (ներառյալ շագանակագույն և վայրի բրինձ),
• կարտոֆիլ
• ցանկացած ալյուր (արիշտա), հաց (ներառյալ ամբողջական ձավարեղեն) և ցորենի ալյուրից և այլ հացահատիկից պատրաստված հացամթերք,
• դիետիկ հաց, թեփի հաց, կոտրիչ,
• ցանկացած հացահատիկային կամ մուեսլի առավոտյան խորտիկի կամ նախաճաշին,
• բոլոր մրգերն ու մրգահյութերը,
• Երուսաղեմի արտիճուկ, զանգի պղպեղ, ճակնդեղ, գազար և դդում,
• ցանկացած հատիկներ
• ջերմամշակված լոլիկից բոլոր ապրանքներն ու ուտեստները,
• կաթ, ֆերմենտացված կաթնամթերք (կեֆիր, ֆերմենտացված թխած կաթ, մածուն) և խտացրած կաթ, շիճուկը խստիվ արգելվում է,
• փափուկ աղանդերի պանիրներ, ինչպիսիք են Feta, Mozzarella և այլն,
• ցածր յուղ, քաղցր կամ մածուն մրգերով,
• բոլոր վերամշակված սնունդներն ու պահածոյացված ապուրները,
• մարգարին, բալզամիկ քացախ,
• գետնանուշ, զամբյուղ,
• քաղցր փափուկ ըմպելիքներ:

• Երբեք մի չափազանցեք: Յուրաքանչյուր overeating հանգեցնում է արյան գլյուկոզի կտրուկ ցատկելուն, նույնիսկ եթե ուտեստները բաղկացած էին թույլատրելի կերակուրներից:
• Միշտ ձեզ հետ ինչ-որ բան եղեք նախուտեստի թույլատրելի մթերքների ցանկից ՝ ձեզ դժվար պահերին աջակցելու և ձեզ փրկելու գայթակղություններից:
• Մի շաբաթվա հստակ մենյու կազմելը և այն խստորեն հետևելը տալիս է DG- ի նկատմամբ վերահսկողության լավագույն արդյունքները:
• Դիետան օպտիմիզացնելու համար կազմեք սննդի հանդուրժողականության ձեր սեփական ցուցակը. Գլյուկոմետրով կերակուրից 1 և 2 ժամ հետո արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը փորձարարորեն չափելով: Համոզվեք, որ ստուգեք թթու-կաթնաշոռի, թարմ լոլիկի, ընկույզների և սերմերի արձագանքը:
• Կանադայի սննդի ինստիտուտի կողմից 2015 թվականին կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ թուրինջի պտուղները կարող են ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա նման մետֆորմին պարունակող դեղերի վրա: Չնայած որևէ միրգ ուտելու խստիվ արգելքին, համոզվեք, որ ստուգեք ձեր պտուղը ձեր պտղի նկատմամբ:

Սննդի, համեմունքների և համեմունքների գնումներ կատարելիս նայեք շաքարավազի կամ շաքարի փոխարինիչների պիտակին:

Գեղագիտական ​​շաքարախտով խստիվ արգելվում է դիետիկ հաբեր և հաբեր ընդունել, որոնք իջեցնում են արյան գլյուկոզան: Ո՛չ ասեք մետֆորմին պարունակող Siofor- ի և Glucofage- ի հետ:

Նախորդ HD- ից և կրծքով կերակրման ավարտից հետո `2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացումը կանխելու և քաշի նորմալացումը կանխելու համար, դուք պետք է անցնեք խիստ ցածր ածխաջրերի սննդակարգին (օրական 20-ից 40 գ ածխաջրեր մեկ օրում):

Խորհուրդ է տրվում շաքարախտի համար թեստավորվել ծննդաբերությունից հետո 8-12 շաբաթվա ընթացքում և 3 տարվա ընթացքում առնվազն 1 անգամ ստուգել գլիկացված հեմոգլոբինը:

1. 
   Վլադիսլավ Վլադիմիրովիչ Պրիվոլնև, Վալերի Ստեփանովիչ Զաբրոսաև և Նիկոլայ Վասիլևիչ Դանիլենկով Դիաբետիկ ոտք, ԼԱՊ Լամբերտի ակադեմիական հրատարակչություն - Մ., 2013. - 92 էջ:
2. 
   Dreval A.V. Էնդոկրին սինդրոմներ: Ախտորոշում և բուժում, GEOTAR-Media - Մ., 2014. - 416 գ.
3. 
   Ամետով Ա.Ս. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazey N.S Ոչ ինսուլինից կախված շաքարային դիաբետ. Պաթոգենեզի և թերապիայի հիմունքներ: Մոսկվա, Ռուսաստանի Դաշնության Առողջապահության նախարարության Ռուսաստանի բժշկական ակադեմիա, 1995 թ., 64 էջ, շրջանառությունը չի նշվում:

Թույլ տվեք ինքս ներկայացնել: Իմ անունը Ելենա է: Ավելի քան 10 տարի աշխատել եմ որպես էնդոկրինոլոգ: Ես հավատում եմ, որ ես ներկայումս իմ ոլորտում պրոֆեսիոնալ եմ և ցանկանում եմ օգնել կայքի բոլոր այցելուներին լուծել բարդ և ոչ այնքան առաջադրանքներ: Կայքի համար նախատեսված բոլոր նյութերը հավաքվում և խնամքով մշակվում են, որպեսզի հնարավորինս փոխանցվեն բոլոր անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Նախքան այն, ինչ նկարագրվում է կայքում, միշտ անհրաժեշտ է մասնագետների հետ պարտադիր խորհրդատվություն: