Ի՞նչ է նախաբաբիական պայմանը:

Շաքարային դիաբետը աշխարհում ամենատարածված հիվանդություններից մեկն է: Կան հարյուր միլիոնավոր մարդիկ շաքարային դիաբետով: Ըստ որոշ տեղեկությունների, տասը տարի հետո այս պաթոլոգիան կդառնա մահացության հիմնական պատճառներից մեկը:

Աշխարհի բնակիչների գրեթե կեսը չի էլ կասկածում, որ նրանք կարող են ենթակա լինել շաքարախտի, քանի որ սկզբնական փուլում հիվանդությունը գրեթե ասիմպտոմատիկ է: Հետևաբար, յուրաքանչյուր անձի համար կարևոր է իմանալ հիվանդությունը առաջացնող գործոնների և նախաբախտային պետության առաջին նշանների մասին:

Ինչ է շաքարախտը:

Շաքարային դիաբետը գլյուկոզի թուլացման հետևանքով առաջացած հիվանդությունների խումբ է: Այն զարգանում է ենթաստամոքսային գեղձի կողմից ինսուլինի անբավարար սեկրեցման արդյունքում կամ հյուսվածքային բջիջների հետ հորմոնի փոխազդեցության խախտմամբ:

1-ին տիպի շաքարախտը տառապում է հիմնականում 40 տարեկանից ցածր երեխաների և երիտասարդների վրա: Այն կարող է լինել բնածին կամ ձևավորվել ենթաստամոքսային գեղձի բջիջների ոչնչացման հետևանքով ՝ վիրուսային և աուտոիմուն հիվանդությունների, քաղցկեղային ուռուցքների, օրգանում բորբոքային պրոցեսների, ինչպես նաև հաճախակի սթրեսի պատճառով: Ախտանիշները վաղ փուլերում հայտնվում են ծարավի և ավելացող միզելու տեսքով, չոր բերանում: Չնայած ախորժակի բարձրացմանը, մարդը կարող է նիհարել և տառապել որովայնի հաճախակի ցավից:

2-րդ տիպը ամենատարածվածն է: Ախտորոշվել է շաքարախտի դեպքերի 90% -ի դեպքում: Ամենից հաճախ ձևավորվում է 45 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ ՝ ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրներ ունենալով և նստակյաց ապրելակերպ վարելով: Վաղ փուլերում այն զարգանում է գրեթե ասիմպտոմատիկորեն: Դեպքերի ճնշող մեծամասնության դեպքում այն հայտնաբերվում է կամ բոլորովին այլ հիվանդության բուժման համար լաբորատոր արյան ստուգման գործընթացում, կամ հետագա փուլերում `ակնհայտ նշանների և բարդությունների առկայությամբ:

Շաքարային դիաբետը զգալիորեն ազդում է կյանքի որակի վրա և մեծ վտանգ է ներկայացնում անդառնալի հետևանքների և մահվան զարգացման համար: Հետևաբար կարևոր է կանխել հիվանդության զարգացումը նույնիսկ նախաբիաբի փուլում:

Prediabetes նահանգ

Prediabetes- ը մարմնի հատուկ պայման է, որը սահմանափակում է շաքարային դիաբետը, որի դեպքում հյուսվածքային բջիջները պատշաճ կերպով չեն փոխազդում ինսուլինի հետ, իսկ արյան շիճուկում գլյուկոզայի մակարդակը նորմայից բարձր է, բայց դեռ թույլ չի տալիս ախտորոշել հիվանդությունը ՝ վստահորեն:

Այս փուլում, դիետայի և ֆիզիկական գործունեության հետ միասին, հնարավոր է խուսափել շաքարախտի զարգացումից: Բայց անհրաժեշտ միջոցառումների բացակայության դեպքում ժամանակի ընթացքում արյան մեջ գլյուկոզի աճող կոնցենտրացիան կդառնա կայուն, իսկ ցուցանիշները ավելի բարձր կլինեն:

Ռիսկի տակ են առաջին հերթին այն մարդիկ, ովքեր ավելաքաշ են, վարում են նստակյաց ապրելակերպ և չարաշահում են ճարպային, ածխաջրածիններով հարուստ մթերքները, ինչպես նաև այն կանայք, ովքեր հղիության ընթացքում արյան բարձր շաքար ունեին:

Բացի այդ, այն ընտանիքները, ում ընտանիքում շաքարախտի դեպքեր են եղել, պետք է ծայրաստիճան ուշադիր լինեն իրենց առողջության վրա, քանի որ այս հիվանդությունը կարող է ժառանգական լինել:

Գերակշռող պետության առկայությանը նպաստել են նաև էնդոկրին համակարգի և ստամոքս-աղիքային տրակտի պաթոլոգիաները, զարկերակային հիպերտոնիան և վիրուսային ինֆեկցիաները:

Ուսումնասիրությունները հաստատում են, որ որոշ քրոնիկ բարդություններ սկսում են ձևավորվել արդեն իսկ նախաբաբրախտի փուլում:

Հիմնական ախտանիշները, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել.

ծարավ
հաճախակի և դյուրին urination,
չոր լորձաթաղանթներ.
անքնություն
տարբեր տեղայնության քոր առաջացնող մաշկ,
տեսողական կտրուկության անկում,
քաշի հանկարծակի կորուստ
ցավեր, ոտքերի արնահոսություն և ծանրություն,
գլխացավ և գլխապտույտ,
մկանների թուլություն և հոգնածություն:

Ուտելուց հետո մարդը կարող է նետվել տապի մեջ, հնարավոր է ՝ ավելանա քրտինքը: Դա պայմանավորված է գլյուկոզի մակարդակի թռիչքի պատճառով:

Տղամարդկանց մոտ էրեկտիլ դիսֆունկցիայի առաջացումը հնարավոր է: Կանանց համար բնորոշ է տարիքային բծերի տեսքը, մազերի և եղունգների փխրունության բարձրացումը:

Բայց prediabetes- ի ամենակարևոր և հուսալի նշանը կլինի արյան ստուգումը, եթե դրա արդյունքը ցույց է տալիս ավելի քան 5,5 մմոլ / Լ կոնցենտրացիա:

Կանխարգելում

Կանխարգելիչ միջոցառումները ՝ շաքարախտի մակարդակը նորմալացնելու համար, որոնք պարունակում են շաքարախտի մակարդակը ՝ պարունակում է ցածր ածխաջրեր պարունակող դիետա, կոտորակային դիետա, ֆիզիկական ակտիվություն և արյան գլյուկոզի կոնցենտրացիաների մշտական մոնիտորինգ:

Այսպիսով, դուք պետք է սահմանափակեք պարզ և բարդ ածխաջրերի ընդունումը.

շաքարավազ
քաղցր ըմպելիքներ
աղանդեր
քաղցրավենիք
թխում,
Հացաբուլկեղեն
մակարոնեղեն
շիլա
երշիկեղեն,
յուղ
մայոնեզ
կարտոֆիլ:

Բացի այդ, անհրաժեշտ է հրաժարվել ալկոհոլից, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ածխաջրեր և բացասաբար է անդրադառնում ամբողջ մարմնի վրա:

Անհրաժեշտ է նախապատվություն տալ մսից և ձկներից ցածր յուղայնությամբ սորտերին, կաթնամթերքին, մրգերին, բանջարեղենին և թարմ խոտաբույսերին: Սննդի քաշը նվազեցնելու համար հարկավոր է գոլորշիացնել, եփ գալ, թխել կամ եռացնել և հավատարիմ մնալ կոտորակային սննդակարգին: Շատ կարևոր է նվազեցնել կերակրատեսակների միջև ընկած ժամանակահատվածները, որպեսզի չզգաք քաղցի երկարատև զգացողություն:

Գիշերային վիճակ - ինչ է դա:

Prediabetes- ը շաքարախտի առաջացման և զարգացման հավանականության բարձր աստիճան է: Կարո՞ղ է այս պայմանը համարվել հիվանդության նախնական փուլը:

Այստեղ հստակ գծ գծելը շատ դժվար է: Նախաբաբի ունեցող մարդիկ արդեն կարող են վնաս պատճառել երիկամների, սրտի, արյան անոթների և տեսողության օրգանների հյուսվածքներին:

Գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ քրոնիկ բարդությունները սկսում են զարգանալ արդեն նախա-դիաբետիկ փուլում: Երբ շաքարախտը ախտորոշվում է, օրգանների վնասն արդեն առկա է, և դա կանխել հնարավոր չէ: Հետևաբար անհրաժեշտ է այս պայմանի ժամանակին ճանաչում:

Այս դիրքում գտնվող մարդիկ հատկապես վտանգված են 2-րդ տիպի շաքարախտի համար: Այնուամենայնիվ, այս պայմանը ենթակա է ուղղման: Փոխելով ձեր կենսակերպը, վերացնելով անառողջ սովորությունները, կարող եք վերականգնել կորցրած առողջությունը և խուսափել ավելի լուրջ պաթոլոգիաներից:

Զարգացման պատճառները

Կան մի շարք պատճառներ, որոնք առաջացնում են նախաբաբայական վիճակ: Առաջին հերթին, սա ժառանգական նախատրամադրվածություն է:

Մասնագետների մեծամասնությունը կարծում է, որ հիվանդանալու հավանականությունը շատ է աճում, եթե ընտանիքում կամ մերձավոր հարազատների շրջանում արդեն եղել են այս հիվանդության դեպքեր:

Ռիսկի ամենակարևոր գործոններից մեկը ճարպակալումն է: Այս պատճառը, բարեբախտաբար, հնարավոր է վերացնել, եթե հիվանդը, գիտակցելով խնդրի լրջությունը, զգալի ջանքերով ազատվում է ավելորդ քաշից:

Պաթոլոգիական գործընթացները, որոնցում բետա-բջջային ֆունկցիաների խանգարում է, կարող են խթան հանդիսանալ շաքարային հիվանդության զարգացման համար: Սա ենթաստամոքսային գեղձի, ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի, ինչպես նաև այլ էնդոկրին խցուկների հիվանդություններ կամ վնասվածքներ են:

Հանգամայնության դերը, որը առաջացնում է հիվանդությունը, կարող է վարվել հեպատիտ վիրուսով, կարմրախտով, ջրծաղիկով և նույնիսկ գրիպով վարակվելով: Պարզ է, որ մարդկանց ճնշող մեծամասնության դեպքում SARS- ը շաքարախտ չի առաջացնի: Բայց եթե սա ժառանգականությունից և ավելորդ ֆունտից քաշված մարդ է, ապա գրիպի վիրուսը վտանգավոր է նրա համար:

Այն մարդը, ով իր ամենամոտ հարազատների շրջապատում չի ունեցել դիաբետիկ, կարող է բազմիցս հիվանդ լինել ARVI- ի և այլ վարակիչ հիվանդությունների հետ, մինչդեռ շաքարախտի զարգացման և առաջխաղացման հավանականությունը շատ ավելի ցածր է, քան աղքատ ժառանգականությամբ ծանրաբեռնված մարդու: Այսպիսով, միանգամից մի քանի ռիսկային գործոնների համադրությունը բազմիցս մեծացնում է հիվանդության ռիսկը:

Հետևյալը պետք է անվանել նյարդային սթրեսը ՝ որպես շաքարային հիվանդության պատճառներից մեկը: Հատկապես անհրաժեշտ է խուսափել նյարդային և էմոցիոնալ գերբեռնվածությունից շաքարախտի նկատմամբ գենետիկ նախասիրություն ունեցող անձանց և ավելաքաշ լինելու համար:

Ռիսկի ավելացման գործում կարևոր դեր է խաղում տարիքը. Որքան տարիքն ավելի մեծ է մարդը, այնքան ավելի հակված է շաքարային հիվանդության հիվանդությանը: Մեկ այլ ռիսկային գործոն է աշխատանքի գիշերային հերթափոխը, քնի տեղաշարժը և արթնացումը: Կամավորների գրեթե կեսը, ովքեր պայմանավորվել էին կողմնակալ կյանքով ապրել, կանխազգեստի վիճակ ունեին:

Ախտանիշները

Բարձր գլյուկոզան և՛ առաջին, և՛ երկրորդ տեսակների շաքարախտի ցուցանիշներից մեկն է: Եթե արյան ստուգում եք կատարում մի քանի անգամ անընդմեջ, մեկ օրվա ընդմիջումով, և դա ցույց է տալիս բոլոր ժամանակահատվածներում հիպերգլիկեմիայի առկայություն, շաքարախտը կարելի է ենթադրել:

Գլյուկոզայի ցուցանիշների աղյուսակ.

Ուցանիշներ	Prediabetes	ՍԴ
Ծոմ պահող գլյուկոզա	5,6-6,9	> 7
Գլյուկոզա կերակուրից 2 ժամ հետո	7,8-11	>11
Գլիկացված հեմոգլոբին	5,7-6,4	>6,5

Կան հիվանդության այլ նշաններ: Օրինակ ՝ ուժեղ ծարավ, որը գրեթե չի մարում: Մարդը օրական խմում է շատ, հինգ կամ նույնիսկ տասը լիտր: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ արյունը խտանում է, երբ դրա մեջ մեծ քանակությամբ շաքար է կուտակվում:

Ուղեղի որոշակի հատվածը, որը կոչվում է հիպոթալամուս, ակտիվանում է և սկսում է մարդուն ծարավ զգալ: Այսպիսով, մարդը սկսում է շատ խմել, եթե նա ունի գլյուկոզի բարձր մակարդակ: Հեղուկի ավելացման հետևանքով հաճախակի միզում է առաջանում. Մարդը իրականում «կցվում է» զուգարանին:

Քանի որ հյուսվածքների կողմից գլյուկոզի առգրավումը խանգարում է շաքարախտով, հայտնվում է հոգնածություն և թուլություն: Մարդը զգում է, որ բառացիորեն սպառված է, երբեմն նույնիսկ դժվար է նույնիսկ տեղափոխվել:

Բացի այդ, էրեկտիլ դիսֆունկցիան դրսևորվում է տղամարդկանց մոտ, ինչը բացասաբար է անդրադառնում հիվանդի կյանքի սեռական (սեռական) ոլորտի վրա: Կանանց մոտ հիվանդությունը երբեմն տալիս է կոսմետիկ թերություններ. Դեմքի, ձեռքերի, մազերի և եղունգների մաշկի վրա տարիքային բծերը դառնում են փխրուն, փխրուն:

Տարիների ընթացքում նյութափոխանակությունը դանդաղում է, իսկ հետո ավելորդ ճարպը խանգարում է գլյուկոզի մուտքը բջիջներ. Այդ գործոնների առկայությունը զգալիորեն մեծացնում է հիվանդության զարգացման ռիսկը: Նաև տարեցների ենթաստամոքսային գեղձը սկսում է տարիքով ավելի քիչ ինսուլին արտադրել:

2-րդ տիպի հիվանդությամբ հաճախ նկատվում է քաշի ավելացում: Փաստն այն է, որ այս տեսակի շաքարախտով արյան մեջ կա գլյուկոզի և, միևնույն ժամանակ, ինսուլինի մեծ պարունակություն: Բոլոր ավելցուկները, որոնք մարմինը ձգտում է տեղափոխել ճարպային հյուսվածքը, որպես առավել հարմար պահեստավորման համար: Դրա պատճառով մարդը շատ արագ սկսում է նիհարել:

Մեկ այլ ախտանիշ է վերջույթների մեջ թմրության զգացողություն, կծկում: Սա հատկապես զգացվում է ձեռքերում, մատների ծայրերում: Երբ նորմալ արյան միկրոշրջանառությունը խանգարվում է գլյուկոզի համակենտրոնացման բարձրացման պատճառով, դա հանգեցնում է նյարդային վերջավորությունների սննդի վատթարացման: Դրա պատճառով մարդը ունենում է տարբեր անսովոր սենսացիաներ `գիրություն կամ թմրություն:

Եվ, վերջապես, քոր առաջացնող մաշկը, որը նույնպես դիաբետիկ հիվանդության ախտանիշներից մեկն է: Սա կարող է անակնկալ լինել, ինչպե՞ս կարող են գլյուկոզի ցուցանիշները ազդել ձեր մաշկի վրա: Ամեն ինչ շատ պարզ է: Հիպերգլիկեմիայի դեպքում արյան շրջանառությունը վատանում է, ինչը առաջացնում է անձեռնմխելիության անկում: Հետևաբար, դիաբետիկների մոտ շատ հաճախ սկսվում է մաշկի վրա սնկային վարակի վերարտադրությունը, ինչը տալիս է քոր զգացողություն:

Վերջնական ախտորոշումը պետք է իրականացվի էնդոկրինոլոգի կողմից ՝ հենվելով ոչ թե մեկի, այլ մի քանի քննությունների վրա: Մասնագետը կորոշի ՝ դա շաքարային դիաբետ է, թե՞ ոչ, կորոշի, թե ինչպես բուժել այն, ո՞ր դեղերն են ամենաարդյունավետը յուրաքանչյուր դեպքում:

Որպեսզի շաքարային դիաբետը տհաճ անակնկալ չդառնա, անհրաժեշտ է վերահսկել արյան շաքարի ցուցանիշները, սա կարելի է հեշտությամբ կատարել կլինիկայում կամ տանը `օգտագործելով գլյուկոմետր:

Բուժման մեթոդներ

Նախնական փուլերում շաքարախտի զարգացումը դադարեցնելու համար անհրաժեշտ է նորմալացնել աշխատանքի և հանգստի ռեժիմը: Վնասակար է մարմնին որպես քնի պակաս, և դրա ավելցուկը: Ֆիզիկական սթրեսը, մշտական սթրեսը աշխատավայրում կարող են խթան հանդիսանալ լուրջ պաթոլոգիաների, ներառյալ շաքարախտի զարգացման համար: Գրեթե կանխատեսված փուլում արդյունավետ կլինեն ժողովրդական միջոցները և բուժման տարբեր ոչ ավանդական մեթոդները:

Դուք պետք է հետևեք առողջ սննդակարգին: Նրբերշիկների բաժին գործուղումները չեղյալ համարելու համար, մոռանալ բոլոր տեսակի թխման մասին, օգտագործել սպիտակ հացամթերքի փոխարեն կոպիտ ալյուրից `թեփի ավելացումով, կան ոչ թե սպիտակ բրինձ և մակարոնեղեն, այլ բրինձի և շիլայի շագանակագույն սորտեր ամբողջ հացահատիկային հացահատիկից: Խորհուրդ է տրվում կարմիր միսից (գառան, խոզի միս) անցնել հնդկահավի և հավի միս, ավելի շատ ձուկ ուտել:

Հիմնական բանը `դիետայում բավարար մրգեր ու բանջարեղեն ապահովելն է: Ամեն օր կես կիլոգրամ հարկավոր է երկուսն էլ ուտել: Սրտի և այլ հիվանդությունների մեծ մասը ծագում է այն պատճառով, որ մենք ուտում ենք շատ քիչ կանաչապատություն, թարմ մրգեր:

Դուք պետք է կրճատեք քաղցրավենիքի քանակը ձեր ամենօրյա ընտրացանկում կամ ընդհանրապես վերացնեք այն: Դրանց ավելցուկ սպառումը կարող է նաև որոշիչ գործոն լինել շաքարախտի զարգացման մեջ:

Ֆիզիկական գործունեություն

Շաբաթվա չորս ժամ արագ քայլում. Շաքարախտը հետ է մնում: Անհրաժեշտ է ամեն օր առնվազն քսան կամ քառասուն րոպե տալ ոտքով, բայց ոչ դանդաղ քայլելու տեմպերով, այլ սովորականից մի փոքր ավելի արագ:

Խորհուրդ է տրվում սպորտը ներառել ձեր ամենօրյա ժամանակացույցում: Դուք կարող եք սկսել առավոտյան վարժություններով օրվա ընթացքում 10-15 րոպե, աստիճանաբար ավելացնելով բեռի ինտենսիվությունը: Սա կօգնի արագացնել մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները, նվազեցնել գլյուկոզան և նվազեցնել լրացուցիչ ֆունտերի քանակը: 10-15% -ով նիհարելը կարող է զգալիորեն նվազեցնել շաքարախտի ռիսկը:

Վիդեո նյութեր նախաբիաբետերի և դրա բուժման մեթոդների մասին.

Ֆիզիկական գործունեությունը կարող է բաղկացած լինել քայլելու կամ ավելի լուրջ սպորտային գործունեությունից: Դուք կարող եք ինքնուրույն ընտրել վազք, թենիս խաղալ, բասկետբոլ, հեծանվավազք, դահուկասահք: Ամեն դեպքում, գլյուկոզան սպառում է որպես էներգիայի աղբյուր, խոլեստերինի մակարդակը կնվազի, ինչը կծառայի որպես շաքարախտի և սրտանոթային պաթոլոգիաների գերազանց կանխարգելում: