Հնարավո՞ր է շաքարային դիաբետով բանան ուտել. Օգտագործման առաջարկություններ

Դիետան շաքարախտի հիվանդությունը հիվանդության հաջող բուժման հիմնական բաղադրիչներից մեկն է: Արդյունքում, դիաբետիկ տիպի 2-ը պետք է հրաժարվի շատ համեղ և երբեմն առողջ սննդից, քանի որ դրանք պարունակում են շատ ածխաջրեր, և, հետևաբար, դրանց սպառումը հանգեցնում է արյան մեջ գլյուկոզի զգալի քանակության արտազատմանը: Դասընթացի առաջին ձևով հիվանդություն ունեցող անձինք գուցե չեն հետևում սննդակարգին, քանի որ ցանկացած կերած արտադրանք կարող է «փոխհատուցվել» ինսուլինի ներարկումով: Բայց դիաբետիկները, ովքեր ունեն հիվանդություն դասընթացի երկրորդ ձևով, հաճախ իրենց հարցեր են տալիս այն մասին, թե ինչ կարող են ուտել:

Բանանի առավելությունները

Սննդաբանները և բժիշկները համաձայն են, որ նյութափոխանակության խանգարումները և շաքարախտը հակացուցումներ չեն մրգերի օգտագործման համար (բայց որոշ սահմանափակումներով): 2-րդ տիպի շաքարախտով դուք կարող եք ուտել այն անսահմանափակ քանակությամբ, բայց կարևոր է ճիշտ հաշվարկել ինսուլինի դեղաչափը: Այն ունի շատ օգտակար հատկություններ և հարուստ վիտամին - հանքային բաղադրություն: Պտղի հիմնական օգուտը հետևյալ ոլորտներում է.

1. Այն հարուստ է սերոտոնինով, երջանկության հորմոնով, որն ի վիճակի է բարձրացնել տրամադրությունը և բարելավել բարեկեցությունը,
2. Հարուստ է բանանով և մանրաթելով, որն օգնում է արյան ավելցուկային շաքարը հեռացնելուն և նորմալացնել ստամոքս-աղիքային տրակտը,
3. Վիտամին B6- ի բարձր պարունակությունը (բանանի մեջ այն ավելին է, քան ցանկացած այլ մրգում) բացատրում է դրական ազդեցությունը նյարդային համակարգի վրա,
4. Վիտամին C- ն ավելացնում է մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները և դրա դիմադրությունը վարակների, վիրուսների և սնկերի դեմ ՝ ակտիվացնելով իմունային համակարգը,
5. Վիտամին E- ն ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ և թույլ չի տալիս ազատ ռադիկալների քայքայված արտադրանքներին մուտք գործել բջիջներ, որտեղ նրանք ձևավորում են անլուծելի միացություններ, որոնք կարող են քաղցկեղ առաջացնել,
6. Վիտամին A- ն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում տեսողության վրա և, E վիտամինային հետ միասին, հանգեցնում է հյուսվածքների վերականգնման արագացմանը, մաշկի վերականգնմանը:

Կալիումը նորմալացնում է մկանների աշխատանքը, թեթևացնում է ցնցումները և առիթմիայի նշանները դարձնում է պակաս ցայտուն: Երկաթը մարմնին մտնելուց հետո արձագանքում է թթվածնի հետ և ձևավորում է հեմոգլոբին, ինչը օգտակար է անեմիայի համար (երկաթի պակասը ցածր հեմոգլոբինի հետ): Միևնույն ժամանակ, բանանում գրեթե ճարպ չկա:

Պտուղ ուտելը դրականորեն ազդում է արյան շրջանառության վրա, նորմալացնում է ջրի հավասարակշռությունը և կայունացնում է արյան ճնշումը (ներառյալ հիպերտոնիկ հիվանդություններով):

Հակացուցումները

Չնայած դրանց առավելություններին, բանանը կարող է վնասակար լինել դիաբետիկների համար: Դրանք կալորիաներով բավականին բարձր են, ուստի չես կարող դրանք օգտագործել ճարպակալմամբ: Դա ճարպակալումն է, որը կարող է դառնալ ինչպես շաքարախտի պատճառ, այնպես էլ հետևանք, ուստի հիվանդները պետք է ուշադիր հետևեն իրենց քաշը և բանանները բացառեն իրենց սննդակարգից, երբ այն մեծանա:

Չնայած պտղի գլիկեմիկ ինդեքսը բարձր չէ (51), անհնար է օգտագործել այն անսահմանափակ քանակությամբ: 2-րդ տիպի շաքարախտի համար բանանները հարմար չեն սննդակարգում կանոնավոր ներառման համար, քանի որ ածխաջրերը ներկայացված են գլյուկոզայով և սաքսոզայով, այսինքն ՝ դրանք արագ և հեշտությամբ ներծծվում են մարմնի կողմից: Եվ, հետևաբար, նրանք ի վիճակի են բարձրացնել շաքարի մակարդակը նույնիսկ փոքր քանակությամբ մրգեր ուտելիս:

Բանանները պետք է ամբողջությամբ վերացվեն շաքարախտով հիվանդների կողմից միայն այն դեպքում, եթե արտահայտվի հիվանդության դեկոմպենսացիա, ինչպես նաև նրա ընթացքի ծանր և չափավոր ձևով: Այս դեպքերում նույնիսկ շաքարի մակարդակի մի փոքր բարձրացումը կարող է վատթարանալ վիճակը:

Նաև պտղի պղպեղը հարուստ է մանրաթելով, ինչը նշանակում է, որ արտադրանքը դանդաղորեն մարսվում է: Սա կարող է առաջացնել ստամոքսի ծանրության զգացողություն, հատկապես `չափից դուրս բարձր կալորիականությամբ այլ սնունդ ուտելու հետ միասին:

Սպառում

Հարցը, թե արդյոք բանանը կարող է օգտագործվել շաքարախտով, մեծապես կախված է նրանից, թե ինչպես օգտագործել դրանք: Կարևոր է հետևել մի քանի կանոնների, որոնք վնաս չեն պատճառի ձեր առողջությանը:

• Որպեսզի ածխաջրերը հավասարաչափ մտնեն մարմինը, ինչը կարևոր է շաքարախտի համար, ավելի լավ է մրգերն աստիճանաբար ուտել շաքարախտով ՝ այն բաժանելով մի քանի կերակուրի (երեք, չորս կամ հինգ): Սա կօգնի խուսափել շաքարավազի մակարդակի բծերից,
• Դուք չեք կարող օրական մեկից ավելի պտուղ ուտել,
• Պատասխանը այն հարցին, թե արդյո՞ք հնարավոր է բանաններ ուտել 2 ձևով շաքարախտի դեպքում, դրական է միայն այն դեպքում, եթե շաբաթական ոչ ավելի, քան 1 - 2 պտուղ է սպառում,
• Այս մրգը ուտելու օրը անհրաժեշտ է ամբողջությամբ բացառել սննդակարգի այլ խանգարումները և այլ քաղցրավենիքի օգտագործումը: Եվ բացի այդ, ավելի լավ է բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվության քանակը, որպեսզի արտադրանքից գլյուկոզան ավելի արագ վերամշակվի էներգիայի մեջ և արյան մեջ չի կուտակվի,
• Դուք չեք կարող աղցաններ կամ աղանդեր պատրաստել արտադրանքից,
• Արգելվում է դատարկ ստամոքսի վրա մրգեր ուտել, ինչպես նաև խմել այն թեյով կամ ջրով,
• Այն պետք է ուտել որպես առանձին կերակուր հիմնականից 1 կամ 2 ժամ հետո: Այն չի կարող ներառվել կերակուրի մեջ, ուտել այլ մթերքների հետ:

Շաքարային դիաբետը թույլ է տալիս օգտագործել արտադրանքը ցանկացած ձևով `չորացրած կամ ջերմամշակված, բայց ոչ ավելի, քան 1 մրգ օրական: