Կրեմի ապուր, հավի ապուր, պյուրե ապուր > Դիետան շաքարախտի համար

Առաջին դասընթացի բաղադրատոմսեր. Ապուրներ Կրեմի ապուր

Առաջին դասընթացի բաղադրատոմսեր. Ապուրներ Պյուրեով ապուր

Առաջին դասընթացի բաղադրատոմսեր. Ապուրներ Հավի ապուր

Պյուրեով կարտոֆիլի ապուրը կրեմով, պանրով և բրոկկոլիով կաղամբով պատրաստված սրտով, հաստ ապուրն է `նուրբ համով և հաճելի բույրով:

Սպանախ և պյուրեով հավի ապուրը բնօրինակ և առողջ առաջին կուրս է: Սպանախ ապուրն ունի հաճելի թթվասեր և յուղալի համ և անպայման կդիմի բանջարեղենի խյուսի ապուրների սիրահարներին: Այս ուտեստը հիանալի կերպով դիվերսիֆիկացնում է ամենօրյա ընտրացանկը ՝ ոչ միայն իր վառ տեսքի, այլև նրա անսովոր համի համար:

Ֆրանսիական սնկով ապուրի բաղադրատոմսը կօգնի պատրաստել մեղմ սերուցքի ապուր սնկով, կրեմով և հավի արգանակով իրական գուրմանների համար:

Բացառապես առողջ հավի ֆիլեով ապուր բանջարեղենով, կրեմով և ձվով: Փայլուն է իր մինիմալիզմի մեջ, հեշտ է պատրաստել, հեշտ և միևնույն ժամանակ երկար ժամանակ հագեցած:

Շատ օգտակար և ցածր կալորիականությամբ դդումի կրեմի ապուր հավի ֆիլեով: Գերազանց առաջին դասընթաց է մարզիկների և դիետաների համար, ինչպես նաև փոքր երեխաների համար: Դդմի ապուրն ունի շատ վիտամիններ, հանքանյութեր և սննդանյութեր:

Նուրբ, հաստ, յուղալի, համեղ և գոհացնող - ահա անգլերեն լեզվով հավի ապուրի խյուսի բաղադրատոմսը:

Նուրբ գարնանային կրեմի ապուր: Հավի, կարտոֆիլի, սոխի և թթվասերի համեղ սերուցքային ապուր: Պարզ և անսովոր:

Կարտոֆիլի ապուր, բանջարեղենից պատրաստված բաղադրատոմս ՝ հավի մի ամբողջական կտորների հավելումով:

Հավի հետ թեթև ցուկկինի ապուրի բաղադրատոմսը: Առողջ և համեղ յուղալի սերուցքային ապուր բանջարեղենով և հավով:

Www.RussianFood.com կայքում տեղադրված նյութերի բոլոր իրավունքները պաշտպանված են գործող օրենսդրության համաձայն: Կայքից ցանկացած նյութ օգտագործելու համար անհրաժեշտ է հղում դեպի www.RussianFood.com կայքը:

Կայքի կառավարումը պատասխանատու չէ խոհարարական բաղադրատոմսերի կիրառման արդյունքի, դրանց պատրաստման եղանակների, խոհարարական և այլ առաջարկությունների, աղբյուրների առողջության վրա, որոնց վրա տեղադրված են հիպերհղումներ և գովազդային բովանդակության համար: Կայքի ղեկավարությունը կարող է չկիսել www.RussianFood.com կայքում տեղադրված հոդվածների հեղինակների տեսակետները

Այս կայքը օգտագործում է թխուկներ ՝ ձեզ հնարավորինս լավ ծառայություն մատուցելու համար: Մնալով կայքում, դուք համաձայն եք կայքի քաղաքականությանը ՝ անձնական տվյալների մշակման համար: Պայմանավորված եմ

Ինչպես պատրաստել մաղադանոսի կրեմի ապուր

Մաղադանոս սերուցքի ապուր: Եփել, փորձեք, գրեք մեզ, թե ինչ է պատահել, նկարեք լուսանկարները:

Բաղադրությունը (4 անձի համար)

1. Կաթն ու արգանակը բերեք եռացրած և համատեղեք: Այս խառնուրդի մեջ եփեք կարտոֆիլը: Վերջում ավելացնել թակած մաղադանոսը և հեռացնել ջերմությունից:

2. Խառնել խառնուրդը մի փոքր, ծեծել բլենդերի մեջ, մինչև հարթ:

3. Ավելացնել համեմված կիտրոնի հյութ, ինչպես նաև աղ և պղպեղ:

4. Մատուցելիս զարդարեք մաղադանոսի տերևով և մի քանի կաթիլ ձիթայուղով:

Բաղադրիչները

300 գրամ մաղադանոս արմատներ,
100 գրամ թթվասեր,
20 գրամ սառեցված սպանախ,
250 մլ բանջարեղենի արգանակ,
50 մլ սպիտակ գինի,
2 հատ
2 ձու
1 թեյի գդալ կարագ
Մաղադանոսի 1/2 փունջ,
մշկընկույզ, աղ և պղպեղ `համտեսելու համար:

Բավական է 2 մատուցման համար: Պատրաստվելու համար 20 րոպե կպահանջվի, պատրաստման ժամանակը կլինի ևս 20 րոպե: Վայելեք ձեր կերակուրը:

Խոհարարություն

Կեղևը մանրացրեք, կտրեք խորանարդի մեջ և տապակեք տապակի մեջ մինչև թափանցիկ:

Կլպել մաղադանոսի արմատները, մանր կտրատել, տապակել: Տապակի վերջում ավելացնել սպիտակ գինի:

Լցնել ամբողջ բանջարեղենի արգանակը և դնել սպանախ: Լվացեք կանաչիները, չորացրեք, կտրատեք կոպիտ և ավելացրեք ապուրին:

Աղ, պղպեղ `համտեսել և սեզոն մշկընկույզով: Թույլ տվեք, որ հեղուկը եռանա, մինչև բանջարեղենը եփվի:

Ձվերը դնել եռացրած ջրի մեջ և եփել մինչև թանձրացնել:

Խյուսը խառնիչով խառնեք և ավելացնել թթվասեր: Ապուրը պետք է վերածի նուրբ կանաչ գույն `կանաչի և սպանախի պատճառով: Եթե դա տեղի չի ունենում, օգտագործեք ավելի շատ սպանախ և պյուրե, մինչև գույնը ուժեղանա:

Gաշատեսակը զարդարեք թարմ մաղադանոսով և 2-ով կտրված ձվով: Կարող եք հացով ծառայել: Bon appetit:

Բաղադրատոմսը `« Սպանախ և պրեմի սերուցք ապուր մաղադանոս պաղպաղակով ».

Եկեք անմիջապես սկսենք պաղպաղակով, քանի որ սառեցման համար ժամանակ է հարկավոր: Ես դա անում եմ շատ երկար ժամանակ, և դա շատ է սիրում մեր ընտանիքում: Այս հիանալի պաղպաղակը կատարյալ է նուրբ պյուրե ապուրների համար, բայց ոչինչ չի խանգարում ձեզ այն ավելացնել ձեր նախընտրած կաղամբի ապուրում:
Այսպիսով, մանր կտրատել մաքուր մաղադանոսը և դնել բլենդերի մեջ:

Մաղադանոսը մանրացրեք սնկով (կարող եք մի քիչ ջուր ավելացնել): Դուք կարող եք այն սրբել միջոցով մաղել և նետել ոչ աղացած կանաչի, բայց ինձ դուր է գալիս այս տարասեռ պաղպաղակը:

Հարել 150 մլ: ճարպային կրեմ (կամ բնական մածուն) և խառնել դրանք մաղադանոսով: Համտեսելու համար կարող եք ավելացնել մի քիչ աղ և թարմ աղացած պղպեղ: Եվ հիմա մենք կաղապարն ապագա պաղպաղակի հետ դնում ենք սառնարանում և մի մոռացեք երբեմն հեռացնել և խառնել այնպես, որ սառցե բյուրեղներ չլինեն:

Հիմա եկեք հասնենք ապուրին:
Կարտոֆիլը կլպեք, կտրեք խորանարդի մեջ և սկսեք յուղով տապակել խորը կաթսայի կամ կաթսայի մեջ: Կարտոֆիլը խստորեն չափազանց մեծ քանակությամբ անհրաժեշտ չէ, այդ դեպքում ապուրը չի ստացվի համեղ: Կարտոֆիլով ապուրը կդառնա ավելի խիտ, մածուցիկ և սրտանց:

Ալիքի մոտ կտրեք սպիտակ մասը:

Մանրացրեք և ավելացրեք կարտոֆիլով: Թեթևակի տապակել բոլորը միասին:

Սպանախ այս պահին ես սառեցնում եմ: Անմիջապես մի քանի լվացարան գցեք կաթսայի մեջ: Բայց ոչ ոք չի արգելում օգտագործել թարմ սպանախ:

Լվանալ բանջարեղենով, լցնել ապուրը տաք եռացրած ջրով և մի փոքր խառնել կափարիչի տակ, մինչև բանջարեղենը փափուկ լինի: Վերջում կարող եք համտեսել աղ և պղպեղ, ավելացնել մնացած սերուցքը, տաքանալ և անջատվել:

Ծեծել տաք ապուրը բլենդերի մեջ, մինչև յուղալի լինել և լցնել բաժինները:

Նկատեցիք, որ ապուրի մեջ ոչ մի անուշաբույր խոտ չենք դրել: That'sիշտ է, քանի որ մենք ունենք անուշահոտ, կանաչ պաղպաղակ: Եվ ահա այն:

Մնում է միայն սառը գնդակը տաք ապուրի մեջ դնել, և այն անմիջապես կսկսի հալվել ՝ ապուրին տալով կանաչի և փափուկ կրեմի բույր: Եվ դրա ցուրտը մի փոքր կսառեցնի ձեր տաք ապուրը, և դուք անմիջապես կարող եք սկսել ուտել:

Օգնեք ինքներդ ձեզ: Bon appetit!

Բաժանորդագրվեք Cook in VK խմբին և ամեն օր ստացեք 10 նոր բաղադրատոմս:

Միացեք մեր խմբին Օդնոկլասնիկիում և ամեն օր ստացեք նոր բաղադրատոմսեր:

Բաղադրատոմսը կիսեք ձեր ընկերների հետ.

Մեր բաղադրատոմսերի նման:

BB կոդ տեղադրելու համար.
Ֆորումների ժամանակ օգտագործված BB կոդ

HTML կոդ տեղադրելու համար.
LiveJournal- ի նման բլոգերում օգտագործված HTML կոդ

Ինչ տեսք կունենա:

Մեկնաբանություններ և ակնարկներ

24 փետրվարի, 2014 deffochka #

15 նոյեմբերի, 2013 Կիպարիս #

16 նոյեմբերի, 2013 DiDi80 # (բաղադրատոմսի հեղինակը)

15 նոյեմբերի, 2013 skyfuntik #

15 նոյեմբերի, 2013 Elea #

15 նոյեմբերի, 2013 DiDi80 # (բաղադրատոմսի հեղինակը)

15 նոյեմբերի, 2013 Խավրոշեչկա #

15 նոյեմբերի, 2013 DiDi80 # (բաղադրատոմսի հեղինակը)

14 նոյեմբերի, 2013 Պերվուշինա Ելենա #

15 նոյեմբերի, 2013 DiDi80 # (բաղադրատոմսի հեղինակը)

14 նոյեմբերի, 2013 ավանի #

15 նոյեմբերի, 2013 DiDi80 # (բաղադրատոմսի հեղինակը)

14 նոյեմբերի, 2013 թ. Manirka #