Դիաբետիկ բաղադրատոմսեր

Դիաբետիկների համար առաջարկվող բաղադրատոմսերը բավականին հարմար են ոչ միայն 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդի, այլև նրա հարազատների համար: Ի վերջո, եթե առողջ մարդիկ ուտեն այնպես, ինչպես պետք է դիաբետիկները ուտեն, ապա հիվանդ մարդիկ (և ոչ միայն շաքարախտը) շատ ավելի քիչ կլինեն:

Այսպիսով, Լիզայից դիաբետիկների համար բաղադրատոմսեր:

Նախուտեստ, որը համատեղում է համեղ և առողջ ուտեստի հատկությունները:

դիտում 13111 | մեկնաբանություններ 0

Այս բորշթի բաղադրատոմսը լիովին զերծ է կենդանական ճարպերից, ուստի այն հարմար է ինչպես բուսակերների, այնպես էլ նրանց համար, ովքեր համապատասխանում են:

դիտում 12021 | մեկնաբանություններ 0

Cheesecakes լոլիկով - բոլորի սիրած ուտեստի տարբերակ: Բացի այդ, նրանք կդիմեն բոլորին, ովքեր հատուկ են:

դիտում 18906 | մեկնաբանություններ 0

Stevia- ով պանրի բլիթները թեթև, օդային են և հաճույք կստանան բոլորից, ովքեր տառապում են սահից:

դիտում 20796 | մեկնաբանություններ 0

Դդումի կրեմի ապուրը ոչ միայն ձեզ կսառեցնի աշնանային ցրտին և կուրախացնի ձեզ, այլև:

դիտում 10464 | մեկնաբանություններ 0

Հյութալի ցուկկինի պիցցա

դիտում 23371 | մեկնաբանություններ 0

Հյութալի հավի կոտլետների բաղադրատոմսը, որը կդիմի ոչ միայն դիաբետիկների, այլև բոլոր նրանց, ովքեր հետևում են իրենց սեփականին:

դիտում 21478 | մեկնաբանություններ 0

Համեղ հավի քյաբաբի բաղադրատոմսը, որը հեշտ է պատրաստել ջեռոցում:

դիտում 15462 | մեկնաբանություններ 0

Ucուկկինի նրբաբլիթների բաղադրատոմս, որը կդիմի ոչ միայն շաքարախտով տառապողներին, այլև նրանց:

դիտում 20411 | մեկնաբանություններ 0

Հիանալի հիմք խավարտների, աղցանների, սոուսների համար

դիտում 19155 | մեկնաբանություններ 0

Բրյուսելի ծիլերի, կանաչ լոբի և գազար դիաբետիկ աղցան

դիտում 41842 | մեկնաբանություններ 0

դիտում 29425 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ միս և բանջարեղենային ուտեստ

դիտում 121194 | մեկնաբանություններ 8

Ծաղկակաղամբի, կանաչ ոլոռի և լոբու դիաբետիկ ուտեստ

դիտում 39772 | մեկնաբանություններ 2

Կանաչ լոբի և կանաչ ոլոռի դիաբետիկ հիմնական ուտեստ

դիտում 31746 | մեկնաբանություններ 1

Երիտասարդ ցուկկինիի և ծաղկակաղամբի դիաբետիկ ուտեստ

դիտում 41939 | մեկնաբանություններ 9

Երիտասարդ ցուկկինի դիաբետիկ ուտեստ

դիտում 43139 | մեկնաբանություններ 2

Դիաբետիկ աղացած միսով կերակրատեսակ `amaranth ալյուրով և դդումով

դիտում 40754 | մեկնաբանություններ 3

Դիաբետիկ աղացած միսով կերակրատեսակ `ամարանտի ալյուրով, լցոնված ձվով և կանաչ սոխով

դիտում 46387 | մեկնաբանություններ 7

Դիաբետիկ աղցան ծաղկակաղամբով և մեղրամշակով

դիտում 12499 | մեկնաբանություններ 1

Ես գտա այս բաղադրատոմսը ինտերնետային կայքերից մեկում: Ինձ շատ դուր եկավ այս ուտեստը: Միայն մի քիչ ուներ:

դիտում 63288 | մեկնաբանություններ 3

Տասնյակ համեղ ուտեստներ կարելի է պատրաստել կաղամարից: Այս schnitzel- ը դրանցից մեկն է:

դիտում 45413 | մեկնաբանություններ 3

Դիաբետիկների համար ստեվիա ինֆուզիոն բաղադրատոմսը

դիտում 35637 | մեկնաբանություններ 4

Դիաբետիկ սառեցված ելակի աղանդեր `ստեվիայով

դիտում 20355 | մեկնաբանություններ 0

Ծանոթ գրեյպֆրուտի նոր համ

դիտում 35396 | մեկնաբանություններ 6

Հնդկացորենի vermicelli- ի դիաբետիկ հիմնական ուտեստը

դիտում 29564 | մեկնաբանություններ 3

Դիաբետիկ նրբաբլիթներ `տարեկանի հապալասի բաղադրատոմսով

դիտում 47658 | մեկնաբանություններ 5

Հապալաս դիաբետիկ խնձորի կարկանդակ բաղադրատոմսը

դիտում 76202 | մեկնաբանություններ 3

Կաթնային ապուր `կաղամբով և այլ բանջարեղեններով:

դիտում 22880 | մեկնաբանություններ 2

Դիաբետիկ ապուր պատրաստված է թարմ մրգերից և հատապտուղներից:

դիտում 12801 | մեկնաբանություններ 3

Lowածր կալորիականությամբ սառը կաթնաշոռով ուտեստ

դիտում 55995 | մեկնաբանություններ 2

Բրնձի ալյուրով ծաղկակաղամբի դիաբետիկ zalez

դիտում 53921 | մեկնաբանություններ 7

Թեթև դիաբետիկ ցուկկինի ուտեստ պանրով, սխտորով և այլ բանջարեղեններով

դիտում 64249 | մեկնաբանություններ 4

Դիաբետիկ բրնձով նրբաբլիթներ խնձորով

դիտում 32146 | մեկնաբանություններ 3

Կաղամբի, գազարի և վարունգի թեթև նախուտեստ `սոխով և սխտորով դիաբետիկների համար

դիտում 20055 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ ծաղկակաղամբի և բրոկկոլիի աղցան ֆետա պանրով և ընկույզով

դիտում 10742 | մեկնաբանություններ 0

Կոդի ֆիլեի դիաբետիկ հիմնական ընթացքը թթվասերով, սնկով և սպիտակ գինիներով

դիտում 24063 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ ցածր կալորիականությամբ ծաղկակաղամբի աղցան տապակած, ձիթապտուղներով և կապերներով

դիտում 10460 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ սմբուկի հիմնական դասընթացը միսով

դիտում 30223 | մեկնաբանություններ 2

Ծաղկակաղամբի, պղպեղի, սոխի և խոտաբույսերի դիաբետիկ հիմնական ընթացքը

դիտում 20779 | մեկնաբանություններ 1

Դիաբետիկ նախուտեստի կաղամար լոլիկով, սոխով, պղպեղով և գազարով

դիտում 36100 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ սաղմոնի աղցան մրգերով, բանջարեղենով և ընկույզով

դիտում 16363 | մեկնաբանություններ 1

Դիաբետիկ կաթնաշոռով տապակ տանձի և բրնձի ալյուրով

դիտում 55276 | մեկնաբանություններ 5

Դիաբետիկ հավի և բանջարեղենի ապուր գարին

դիտում 71447 | մեկնաբանություններ 7

Steamed tilapia ձկների դիաբետիկ նախուտեստ `շոգեխաշած ծաղկակաղամբով, խնձորով և ռեհանով

դիտում 13480 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ պարզ լոլիկի, խնձորի և մոցարելլայի աղցան

դիտում 17052 | մեկնաբանություններ 2

Երուսաղեմի դիաբետիկ աղցան, սպիտակ կաղամբ և ծովային կաղամբ

դիտում 12433 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ ծիածանի իշխանի հիմնական դասընթացը լոլիկով, ցուկկինիով, պղպեղով և կիտրոնով

դիտում 17915 | մեկնաբանություններ 1

Սնկերի, բրոկկոլիի, ծաղկակաղամբի և Երուսաղեմի արտիճուկի դիաբետիկ աղցան

դիտում 14372 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ դդումի ապուր խնձորով

դիտում 16077 | մեկնաբանություններ 3

Հավի և Երուսաղեմի արտիճուկի ֆիլեների դիաբետիկ հիմնական ընթացքը բուլղարական սոուսով

դիտում 20207 | մեկնաբանություններ 1

Կաղամբի, սնկերի, Երուսաղեմի արտիճուկի և այլ բանջարեղենի դիաբետիկ հիմնական ընթացքը

դիտում 12714 | մեկնաբանություններ 1

Դիաբետիկ հավի ֆիլե խնձորով

դիտում 29023 | մեկնաբանություններ 1

Դիաբետիկ դդում և խնձորի աղանդեր

դիտում 18966 | մեկնաբանություններ 3

Վարունգի, քաղցր պղպեղի, խնձորի և ծովախեցգետնի դիաբետիկ աղցան

դիտում 19633 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ նախուտեստի ճակնդեղի խավիարով գազարով, խնձորներով, լոլիկով, սոխով

դիտում 25974 | մեկնաբանություններ 1

Դիաբետիկ ծովամթերքների աղցան արքայախնձորով և բողկով

դիտում 8716 | մեկնաբանություններ 0

Կարմիր կաղամբի և կիվիի դիաբետիկ աղցան ընկույզով

դիտում 13112 | մեկնաբանություններ 0

Երուսաղեմի արտիճուկի դիաբետիկ հիմնական ուտեստ սնկով և սոխով

դիտում 11794 | մեկնաբանություններ 1

Խնձորով, ծովախեցգետինով և խավիարով խնձորի դիաբետիկ աղցան

դիտում 16703 | մեկնաբանություններ 1

Դիաբետիկ դդում, ոսպ և սնկով հիմնական դասընթաց

դիտում 15874 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ պիկի հիմնական ընթացքը բուսական սոուսով

դիտում 16655 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ ծովատառեխային խորտիկ

դիտում 22434 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ վարունգի առաջին դասընթաց

դիտում 19577 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ Երուսաղեմի արտիճուկի աղցան լոլիկով և վարունգով

դիտում 11111 | մեկնաբանություններ 1

Հնդկացորենի դիաբետիկ դդումի ուտեստ

դիտում 10226 | մեկնաբանություններ 1

Դիաբետիկ հավի կրծքի հիմնական դասընթաց

դիտում 28671 | մեկնաբանություններ 2

Դիաբետիկ մսի արտահոսք

դիտում 11844 | մեկնաբանություններ 3

Դիաբետիկ ճակնդեղի աղցան ծովատառեխով, խնձորով և սմբուկով

դիտում 13996 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ հավի լյարդի սնկով աղցան

դիտում 23869 | մեկնաբանություններ 2

Դիաբետիկ աղցան ավոկադոյի, նեխուրի և ծովախեցգետնի հետ

դիտում 11842 | մեկնաբանություններ 2

Դիաբետիկ քաղցր կարտոֆիլ, դդում, խնձոր և դարչին աղանդեր

դիտում 9928 | մեկնաբանություններ 0

Դիաբետիկ աղցան ծաղկակաղամբով, Երուսաղեմի արտիճով և այլ բանջարեղեններով

դիտում 10952 | մեկնաբանություններ 1

Կոդի դիաբետիկ հիմնական ուտեստը լոլիկով և պղպեղով պղպեղով

դիտում 24139 | մեկնաբանություններ 1

Հավի լյարդի, գրեյպֆրուտի, կիվիի և տանձի դիաբետիկ նախուտեստ

դիտում 11361 | մեկնաբանություններ 0

Ծաղկակաղամբի և սնկերի դիաբետիկ հիմնական ընթացքը

դիտում 19878 | մեկնաբանություններ 1

Վառարանով թխած տապակած դիաբետիկ ուտեստ

դիտում 25441 | մեկնաբանություններ 3

Դիաբետիկ ծովախեցգետին, արքայախնձոր և պղպեղ ավոկադոյի աղցան

դիտում 9317 | մեկնաբանություններ 1

Կան բազմաթիվ տեսություններ դիաբետիկների սննդի վերաբերյալ: Սկզբում դրանք հիմնավորվում են բանականությամբ, այնուհետև նրանք հաճախ նաև հիմնավորվածորեն կոչվում են «մոլորություն»: Դիաբետիկների համար առաջարկվող բաղադրատոմսերը օգտագործում են «երեք տեսություն»:

1. Ամերիկացի գիտնականների կարծիքի համաձայն ՝ լիովին արգելվում է դիաբետիկ ուտեստներում չորս ապրանքատեսակների (և դրանց տարբեր ածանցյալների) օգտագործումը ՝ շաքար, ցորեն, եգիպտացորեն և կարտոֆիլ: Եվ այս ապրանքները դիաբետիկների առաջարկվող բաղադրատոմսերում չեն:

2. Ֆրանսիացի գիտնականները վճռականորեն խորհուրդ են տալիս հնարավորինս հաճախ օգտագործել դիաբետիկների համար ծաղկակաղամբ և բրոկոլի: Եվ դիաբետիկների համար համեղ կաղամբի ուտեստների բաղադրատոմսերը ներկայացված են այս բաժնում:

3. Ռուս գիտնական Ն.Ի. Վավիլովը հատուկ ուշադրություն է դարձրել բույսերին, որոնք աջակցում են մարդու առողջությանը: Ըստ գիտնականի, ընդամենը 3-4 նման բույս ​​կա: Սրանք են ՝ ամարանտ, Երուսաղեմի արտիճուկ, ստեվիա: Այս բոլոր բույսերը ծայրաստիճան օգտակար են շաքարախտի համար, ուստի օգտագործվում են այստեղ `դիաբետիկների համար ուտեստներ պատրաստելու համար:

Այս բաժնում ներկայացված են դիաբետիկ ապուրների բաղադրատոմսեր, որոնցից առավել օգտակար և համեղ է «Ապուր աղքատ դիաբետիկների համար»: Դուք կարող եք ուտել այն ամեն օր: Միս ուտեստներ դիաբետիկների, ձկների, հավի դիաբետիկների համար նախատեսված ուտեստների համար - այս ամենը կարելի է գտնել այս բաժնում:

Դիաբետիկների համար տոնական ուտեստների մի քանի բաղադրատոմսեր կան: Բայց ամենից շատ բաղադրատոմսերը բոլոր տեսակի աղցաններ են դիաբետիկների համար:

Ի դեպ, դիաբետիկի համար հարմար բաղադրատոմսը կարելի է գտնել «Պարզ աղցաններ» և «պահապան բաղադրատոմսեր» բաժիններում: Եվ թող համեղ լինի:

Եվ մենք անընդհատ հիշում ենք, որ «ORGANISM DIABETICS- Ն ԱՆՎԱՐ ՊԱՀԱՆՈՒՄ Է (.) ՀԻՇՈՒՄ ԵՆ ՁԵՐ ՄԻՈՈՎ»:

Առաջին դասընթացներ

Ապուրներից շատերը ունեն ցածր գլիկեմիկ ինդեքս (GI), ինչը նրանց հարմար է դարձնում շաքարախտի համար: Դիաբետիկ ուտեստների բանջարեղենը պետք է օգտագործվի միայն թարմ (պահածոյացված կամ չորացրած): Դիաբետիկ արգանակը լավագույնս օգտագործում է բանջարեղենը: Ուշադրություն դարձրեք, որ դուք կարող եք ապուրներ պատրաստել «երկրորդ ջրի» մեջ, այսինքն ՝ խաշած ջուրը չորացնել տավարի մսով և լցնել թարմ: 2-րդ տիպի դիաբետիկների համար ոսկրային արգանակի վրա պատրաստված ապուրները ընդունելի սնունդ են: Հիվանդների համար թույլատրվում է նաև թեթև դիետիկ ձուկ և սնկով արգանակներ:

Ապրանքներ. Սոխ 1 հատ, զանգի պղպեղ 2 հատ, լոլիկ (ցանկալի է մեծ) 4 հատ, ծաղկակաղամբի գլուխ 1 հատ, նեխուր 100 գ, խոտաբույսեր, աղ և պղպեղ `համտեսել:

• Կտրեք լվացված բանջարեղենը `նեխուրը նույնիսկ կտորներով, սոխով և լոլիկով խորանարդի մեջ, շերտերով պղպեղ: Ապամոնտաժեք կաղամբը ծաղկաբույլերի համար:
• Սնունդը կաթսայի մեջ դնել և դրա վրա լցնել եռացրած ջուր: 20 րոպե եփեք:
• Երբ բանջարեղենը եփում է, դրանք մանրացրեք բլենդերով, ավելացնել աղ և պղպեղ `համտեսելու համար:
• Ապուրին ավելացնել մանր կտրատած կանաչիները:

Meatball ձկան ապուր

Ապրանքներ ՝ 1 կգ վարունգ, 50 գ մարգարիտ գարի, 1 գազար, 1 փոքր շաղգամ, 2 սոխ, 1 tbsp. բրինձ ալյուր, աղ, պղպեղ, խոտաբույսեր համտեսել:

• Գարին պետք է նախապես պատրաստվի. Լվանալ այն և ներծծել 3 ժամ:
• Ձուկը պետք է մաքրվի և մսխվի: Սահմանեք մաշկը, ոսկորները և պոչը եռացնել 2,5 լիտր ջրի մեջ: Լավ քամեք ֆիլեը, որպեսզի հնարավորինս քիչ խոնավություն մնա:
• Քամեք մեկ սոխը նվազագույն քանակությամբ յուղով:
• Ձուկն ու սոխը փոխանցեք մսաղացով, ավելացրեք բրնձի ալյուր: Լավ խառնել և թողնել 20 րոպե, այնուհետև ավելացնել աղ և պղպեղ, խառնել և ձևավորել կոլոլակները `ընկույզի չափը:
• Եփած արգանակը բաժանեք երկու մասի: Եռացրեք մարգարիտ գարին նրանցից մեկում (մոտ 25 րոպե), ապա ավելացրեք թակած բանջարեղենը:
• Երկրորդ մասում եփեք կոլոլակները. Եփեք արգանակը, աղը և դրա մեջ իջեցրեք կոլոլակները մի քանի կտորով: Հավաքվելուց հետո դրանք հանեք մի կտոր գդալով:
• Միավորել ամանների պարունակությունը:

Հիմնական ուտեստներ և կողմնակի ճաշատեսակներ

Քանի որ շաքարախտի բաղադրատոմսերը պետք է պարունակի նվազագույն ածխաջրեր և կալորիաներ, երկրորդ դասընթացները կարելի է պատրաստել բանջարեղենից, նիհար մսից և ձկներից: Շաքարախտով հիվանդների համար արտադրանքը պետք է եփվի: Որոշ ուտեստներ կարելի է պատրաստել դանդաղ կաթսայում: Դիաբետիկների համար կողմնակի կերակրատեսակը կարող է նաեւ որոշ օրերին թխել ջեռոցում: Դիաբետով դիետան թույլ է տալիս որոշակի խառնել, օրինակ ՝ կաղամբի գլանափաթեթները դիաբետիկների համար: Հատկապես խորհուրդ է տրվում որոշ սնունդ. Օրինակ, դիաբետիկների համար ցուկկինը ընդունելի է հիմնական ուտեստների լայն տեսականիով:

Ucուկկինի տապաններ

Ապրանքներ ՝ 2 ցուկկինի, 2 tbsp. ամբողջական հացահատիկի ալյուր, 1 ձու, աղ, թթվասեր և խոտաբույսեր `համտեսելու համար:

• Լվացեք ցուկկինը և քերեք կոպիտ grater- ի վրա, նախապես կտրելով կեղևը:
• Արդյունքում ստացված զանգվածը թեթև աղացրեք, ավելացրեք խոնավությունը, ավելացրեք ալյուրը և լցնել ձվի մեջ:
• Ձևավորել տորթերը և դրանք դնել թխում թղթի վրա ծածկված թխման թերթիկի վրա: Theեռոցը պետք է նախապես ջեռուցվի մինչև 200 C ջերմաստիճան, թխեք յուրաքանչյուր կողմում 10 րոպե:
• Մատուցել թթվասերով (կարելի է փոխարինել մածունով) և խոտաբույսերով

Այս ուտեստը կարելի է համարել դիաբետիկ, քանի որ ամբողջական հացահատիկի ալյուրի գլիկեմիկ ինդեքսը 50 է, իսկ շաքարախտի համար այն չպետք է գերազանցի 70-ը: Դիաբետիկների համար նրբաբլիթները կարելի է պատրաստել նաև վարսակի ալյուրից:

Դիաբետիկների համար ցուկկինիից պատրաստված ուտեստները շատ տարածված են, քանի որ այս բանջարեղենը պարունակում է քիչ ածխաջրեր, բայց այն հարուստ է վիտամին C- ով, կալիում, պղինձ, մանրաթել, երկաթ, կալցիում և ֆոսֆոր:

Լցոնած կաղամբը հնդկաձավարով

Ապրանքներ ՝ 1 գլուխ սպիտակ կաղամբ, 300 գ հավի ֆիլե, 1 սոխ, 1 ձու, 250 գ խաշած հնդկացորեն, 250 մլ ջուր, 1 հատի տերև, աղ և պղպեղ `ըստ ճաշակի:

• Կաղամբը բաժանեք տերևների մեջ, հեռացրեք կոպիտ երակները տերևներից: 2 րոպե պահեք եռացրած ջրի մեջ:
• Հեռացրեք ճարպը ֆիլեից, պտտացրեք մսաղացով սոխով, ավելացրեք պղպեղ և աղ:
• Հնդկացորենը ավելացնել աղացած միսին և ծեծել ձվի մեջ, մանրակրկիտ խառնել:
• Աղացած միսը դրեց կաղամբի տերևների վրա, փաթեթավորեք այն ծրարով: Տեղադրեք թավայի կամ փշահաղարջի ամանի մեջ և լցրեք ջրով:
• Խոհարարությունը անհրաժեշտ է ցածր տապի վրա փակ կափարիչի տակ 35 րոպե: Պատրաստելուց 2 րոպե առաջ ավելացնել 2 հատ տերև:

Ապրանքներ ՝ 500 գ խաշած նիհար տավարի միս, 400 գ ցուկկինի, 400 գ սմբուկ, 3 ձու, 2 լոլիկ, 250 գ թթվասեր, 200 գ սոխ, 3 մեխակ սխտոր, 1,5 tbsp: կետչուպ, 3 ճաշի գդալ amaranth ալյուր, 1 tbsp քերած պանիր, բուսական յուղ, մաղադանոս մի փունջ, 1-2 կաղամբի տերևներ, աղ:

• Կտրեք ցողունը և կեղևը ցուկկինի և սմբուկի վրա, լվացեք դրանք և կտրեք շրջանակների մոտ 30 մմ հաստությամբ:
• Հացաթխման շրջանակները amaranth- ի ալյուրում (մի փոքր աղած) և յուրաքանչյուրը առանձին բաժանել:
• Պատրաստել եփած միսը մսաղացով և խառնել աղացած սոխով: Աղացած մսի մեջ ավելացնել ձու և կետչուպ, աղ և խառնել:
• Կշեռքի կաղամբը թողնում է եռացրած ջրով և դրանք դնում թխման ափսեի հատակին: Վերեւից `սմբուկի շերտով եւ մի փոքր մանրացված սխտորով: Ապա խաշած միսից մի կտոր աղացած միս: Այնուհետև ցուկկինի և սխտոր: Այս կարգի այլընտրանքային շերտերը լրացրեք ձևը:
• Վերևում դնել լոլիկը բարակ կտորների մեջ, աղը, շաղ տալ մաղադանոսով և սխտորով:
• Ձվով և աղով թթվասերը ծեծեք, այս խառնուրդով լցնել ձևի պարունակությունը: Շաղ տալ քերած պանիրով:
• Moussaka- ն պետք է թխել ջեռոցում, որը նախապես ջեռուցվում է մինչև 220 C 20-25 րոպե:
• Մատուցելուց առաջ ուտեստը պետք է սառչի և կտրվի մասերի: Մատուցել թթվասերով:

Եգիպտացորենի և տոմատի սոուսով ցուկկինիով ծաղկակաղամբ:

Ապրանքներ ՝ 400 գ ծաղկակաղամբ, 300 գ թարմ ցուկկինի, 250 գ թթվասեր, 3 գ amaranth ալյուր, 2 tbsp. կարագ, 1-2 tbsp. լ կետչուպ, 1-2 մեխակ սխտոր, 2-3 լոլիկ, սամիթ, աղ:

• Լվանալ ցուկկինին: Եթե ​​դրանք երիտասարդ են, դուք չեք կարող հեռացնել միջուկը և մաշկը, պարզապես կտրեք վնասված տարածքները: Կտրեք դրանք կտորների մեջ:
• Լվանալ և լուծարել ծաղկակաղամբը ծաղկաբույլերի համար:
• Ընկղմեք կաղամբը և ցուկկինը եռացող ջրի մեջ, կարող եք ավելացնել պղպեղ: Եռացրեք մինչև եփածը, ապա այն գցեք մաղի վրա, որպեսզի բաժակ ջուրը լցվի:
• Wերմ amaranth ալյուրը կարագի մեջ: Անընդհատ խառնել, դրա մեջ լցնել թթվասեր, կետչուկ և նուրբ թակած սխտոր:Լավ խառնել:
• Zուկկինի և կաղամբը տապակի մեջ դնել: Աղը եփեք սոուսում 4-5 րոպե:
• Մատուցելուց առաջ շաղ տալ սամիթով և ավելացնել կտրտած լոլիկը:

Kohlrabi- ի և վարունգի alat- ի հետ

Ապրանքներ ՝ 300 գ kohlrabi, 200 գ վարունգ, 1 սխտոր մեխակ, բուսական յուղ, սամիթ, աղ:

• Լվացեք և կլպեք կոկլաբիին, քերեք կոպիտ քերածով:
• Կտրեց վարունգը շերտերով:
• Խառնել թակած բանջարեղենը, ավելացնել սամիթը և սխտորը, աղը համտեսել, յուղով սեզոնը:

Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր աղցաններից թարմ բանջարեղեններից, որոնք դիվերսիֆիկացնում են դիաբետի սննդակարգը: Ամենից հաճախ դիաբետիկների համար աղցանների բաղադրիչները կարելի է խառնել ցանկացած համադրությամբ. Գլխավորն այն է, որ դրանք պարունակում են նվազագույն ածխաջրեր: Մտածեք, թե ինչպիսի սնունդ է առաջարկվում այս հիվանդության համար:

Disաշատեսակները դանդաղ կաթսայում

Դանդաղ կաթսայում դուք կարող եք պատրաստել համեղ և առողջ դիաբետիկ ուտեստներ: Դանդաղ կաթսայում եփելու առավելությունն այն է, որ այն թույլ է տալիս եփել գրեթե ոչ յուղով:

Հավի կաղամբով

Ապրանքներ ՝ 2 հավի թմբուկ, 500 գ սպիտակ կաղամբ, ½ զանգակ պղպեղ, ½ սոխ, 1 կանաչ խնձոր, բուսական յուղ:

• Լվացեք և չորացրեք հավի թմբուկները: Աղ և պղպեղ, այնուհետև թողեք 30 րոպե, որպեսզի դրանք ներծծում են համեմունքներով:
• Կաղամբը կտրատեք, գազարները կտրեք խորանարդի, սոխի և պղպեղի մեջ `պատահականորեն:
• Քսայուղը քսեք յուղով, այնտեղ բանջարեղենը տեղադրեք: Դանդաղ կաթսայի մեջ տեղադրեք «Թխում» ռեժիմը և թողեք 10 րոպե:
• Խառնել բանջարեղենը, գոլորշու ափսեը դնել ամանի մեջ և այնտեղ դնել հավի կտորները: Կրկին փակեք կափարիչը:
• Դանդաղ կաթսայում նման ճաշատեսակի պատրաստման ժամանակը մոտավորապես 40-50 րոպե է (կախված մոդելից):

Կարևոր է: Հնդկաձավար կեֆիրով: Համարվում է, որ կեֆիրով աղացած հնդկաձավարը օգտակար է շաքարախտի համար: Հնդկացորենի մեջ, իրոք, կաիրոինոզիտոլ կա (մի նյութ, որը իջեցնում է արյան շաքարը), բայց այն նույնպես շատ բարձր է կալորիաներով, իսկ 100 գ հնդկացորենը պարունակում է 72 գ ածխաջրեր: Շաքարային դիաբետով կեֆիրով հնդկաձավարն ընդունելի է, բայց բժիշկները խորհուրդ են տալիս առավոտյան այն ուտել, որպեսզի ածխաջրերը ժամանակ ունենան «այրվել»: Բացի այդ, այն չպետք է օգտագործվի շատ հաճախ:

Նման ճաշատեսակ պատրաստելու համար աղացած հնդկաձավարը խառնել ցածր յուղայնությամբ կեֆիրով կամ մածունով (200 ճաշի չափով 1 ճաշի գդալով) և թողնել սառնարանում 10 ժամ

Չնայած շաքարային դիաբետով պատրաստելը ունի իր առանձնահատկությունները, այն ամենևին էլ թարմ չէ, և շաքարային դիաբետի բաղադրատոմսերը հաճելի են իրենց բազմազանությամբ: Diabetանցում առկա են դիաբետիկների համար շատ ավելին բաղադրատոմսեր, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ պատրաստել ձեր կերակուրը ոչ միայն առողջ, այլև շատ համեղ:

Արյան շաքարի իջեցման մթերքների վերաբերյալ ակնարկ կարելի է գտնել ստորև ներկայացված տեսանյութում.