Ինչ ուտել արյան շաքարը իջեցնելու համար

Արյան գլյուկոզան (գլիկեմիան) կենսաբանական ամենակարևոր ցուցանիշներից մեկն է: Արյան մեջ շաքարի նորմալ ծոմ պահելը պետք է լինի 3,4-5,5 մմոլ / լ (60-99 մգ / դլ), իսկ նորմայի վերին սահմանից բարձրացումը կոչվում է հիպերգլիկեմիա: Այս պայմանը միշտ չէ, որ կապված է հիվանդության հետ: Օրինակ ՝ գլյուկոզի մակարդակի անցողիկ աճը նկատվում է առողջ մարդկանց մոտ ուտելուց հետո: Երբ է հիպերգլիկեմիան վտանգավոր և ինչու: Եվ ինչպես արյան շաքարը իջեցնել առանց դեղորայքի դիմելու:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը նույնացնում է պաթոլոգիական հիպերգլիկեմիայի երկու ձև ՝ նախաբիաբետ և շաքարախտ: Prediabetes- ը շաքարախտի բարձրացման ռիսկի պայման է, որը ճանաչվում է հետևյալ դեպքերում.

• անբավարար ծոմի գլիկեմիա - երբ գլյուկոզան տատանվում է 5.6-6.9 մմոլ / լ (101-125 մգ / դլ),
• գլյուկոզայի հանդուրժողականության խանգարում - երբ ցուցանիշը գտնվում է 7,8-11,0 մմոլ / լ (141-198 մգ / դլ) սահմաններում գլյուկոզի հանդուրժողականության ստուգումից 120 րոպե անց:

Շաքարախտը մասնագետների կողմից սահմանվում է հետևյալ դեպքերում.

• հավելանյութեր գլիկեմիա. 11,1 մմոլ / լ-ից բարձր (200 մգ / դլ) արյան շաքար պարունակող արյան շաքար `շաքարախտի բնորոշ ախտանիշներով (ծարավի ավելացում և միզացում, թուլություն),
• երկու անգամ հայտնաբերված հիպերգլիկեմիա ՝ արյան գլյուկոզի ծոմ պահող ≥ 7.0 մմոլ / լ (6126 մգ / դլ) տարբեր օրերի երկու առանձին չափումներով.
• 11.1 մմոլ / Լ-ից բարձր գլիկեմիա - գլյուկոզի հանդուրժողականության թեստի 120-րդ րոպեին գլյուկոզայի կոնցենտրացիան գերազանցում է 200 մգ / դլ:

Դիաբետում ձեր արյան շաքարը արագ իջեցնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Դրանց թվում `ժողովրդական միջոցներով արդյունավետ բուժում, գլյուկոզի արժեքների իջեցում տանը պատշաճ սննդով:

1. Ասպարտամի հաբերները ամենատարածվածն են շաքարային դիաբետով հիվանդների շրջանում: Նրանք երկու հարյուր անգամ ավելի քաղցր են, քան զտված, ոչ բարձր կալորիականությամբ և ունեն հակացուցումներ: Քաղցրացուցիչը արագորեն լուծվում է հեղուկներում ինչպես տաք, այնպես էլ ցուրտ ջերմաստիճանում: Եռման ժամանակ դեղը կորցնում է իր քաղցր համը:
2. Saccharin- ը կարող է հարմար չլինել բոլոր դիաբետիկների համար, քանի որ այն նման էֆեկտներ ունի: Այն մարմնի կողմից վատ կլանված է, հակացուցված է մարսողական համակարգի հիվանդությունների, սակավարյունության և անոթային հիվանդությունների դեպքում: Այդ պատճառով շատ երկրներում այս նյութն արգելված է:
3. Xylitol- ը չպետք է օգտագործվի երկար ժամանակ, քանի որ դա հանգեցնում է ստամոքսային հիվանդությունների և տեսողական գործառույթների թուլացման:
4. Ի տարբերություն սախարինի, նատրիումի ցիկլոմատը բավականին դիմացկուն է բարձր ջերմաստիճանի և ոչ այնքան քաղցր: Նյութը նույնպես արգելված է Միացյալ Նահանգներում:
5. Արդյունաբերական ֆրուկտոզան ավելի քաղցր համ ունի, քան զտված շաքարավազը, այնուամենայնիվ, այն պետք է ընդունվի խստորեն դոզավորված ձևով: Արյան մեջ արդյունաբերական ֆրուկտոզայի ավելցուկով բարձրանում է միզաթթվի և տրիգլիցերիդների մակարդակը:

Քաղցրացուցիչներ

Հիպերգլիկեմիայի դեմ պայքարի ժամանակ փորձարկված եղանակներից մեկը կանոնավոր շաքարավազը փոխարինել ասպարտամով: Այս դեղահատերը չեն պարունակում կալորիաներ, հակառակ բազմաթիվ գրառումների, մարմնի համար անվտանգ են ՝ գրեթե 180 անգամ ավելի քաղցր, քան շաքարը: Բայց դուք պետք է տեղյակ լինեք, որ ֆենիլալանինի նյութափոխանակության և ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդությունների, ներառյալ դիսբիոզի, ժառանգական խանգարումները ժառանգական խանգարումներ են դրանց օգտագործման համար:

Փոխարինողները ներառում են նաև քսիլիտոլ, սորբիտոլ, սախարին և սեկրալոզա: Նրանց բոլորը լավն են իրենց ձևով: Այնուամենայնիվ, ոչ մի քաղցրացուցիչ ամբողջովին անարդյունավետ չէ մարմնի համար: Հետեւաբար, նախքան դրանք օգտագործելը, ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ: