Ո՞րն է ալկոհոլի չափավոր սպառումը:

Հետազոտողների կարծիքով ՝ ստորաքարոզությունից փրկվելու համար հարկավոր է խմել չափավոր, բայց հաճախ

07/28/2017 ժամը 14:08, դիտում ՝ 8473

Հետաքրքրաշարժ ուսումնասիրությունների արդյունքում դանիացի գիտնականները եկել են անսպասելի եզրակացության. Պարզվում է, որ չափավոր, բայց կանոնավոր խմելը նվազեցնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվում են Diabetologia ամսագրում:

Հինգ տարի շարունակ գիտնականներն ուսումնասիրել են Դանիայի ավելի քան 70 հազար բնակիչների ալկոհոլային կախվածությունը: Երկար փորձարկումների արդյունքում հետազոտողները պարզեցին, որ շաքարախտի ստացման հավանականությունն ուղղակիորեն կախված է ոչ միայն սպառված ալկոհոլի ծավալից, այլ նաև այն բանից, թե որքան հաճախ է սպիրտ սպիրտը սպառում:

Այսպիսով, մասնավորապես, պարզվել է, որ տղամարդկանց շրջանում, ովքեր խմում էին չափավոր կերպով, բայց հաճախ շաքարախտի ռիսկը կրճատվում էր 27% -ով, կանանց դեպքում ռիսկը նվազեց 32% -ով: Միևնույն ժամանակ, մարդիկ, ովքեր խմում են շաբաթական երեքից չորս անգամ կամ մեկ անգամ, բայց մինչև ծանր ազատագրումները, ավելի շուտ հավանական էին, քան մյուսները, որոնք տառապում էին շաքարախտով:

Միևնույն ժամանակ, գիտնականները բոլոր ալկոհոլային խմիչքներից առավել օգտակար համարեցին գինու ճշմարտացիությունը, որը, կախարդական պոլիֆենոլների շնորհիվ, բարենպաստորեն ազդեց արյան շաքարի մակարդակի վրա: Գարեջուրն այս առումով մի փոքր թույլ գործեց, մինչդեռ տղամարդկանց համար միայն բնական է օգնել, դա կանանց վրա որևէ ազդեցություն չունի:

Միևնույն ժամանակ, օղու և այլ ուժեղ ալկոհոլային խմիչքների խմելու հաճախությունը չի ազդում շաքարախտի զարգացման վրա, ասում են հետազոտողները:

• Ամենահետաքրքիրը
• Ըստ թեմայի
• Մեկնաբանություններ

Օգտագործողի մեկնաբանությունները

• Նյարդաբանության բազմաթիվ դեմքեր
• Ղազախստանում ճարպակալումը երիտասարդանում է
• 6-ամյա Ալյոշայի հայրը հերքեց դատաբժշկական վարկածի վարկածը. Ինչպես են նրանք կազմակերպել «հարբած» տղային »
• Շնորհակալություն հարազատ կողմին. Ինչու առողջապահության նախարարությունը որոշեց արգելել ալկոհոլը հանգստյան օրերին

Հանրաճանաչ է սոցիալական ցանցերում

Գրանցված է կապի, տեղեկատվական տեխնոլոգիաների և զանգվածային հաղորդակցությունների վերահսկման դաշնային ծառայության կողմից (Ռոսկոմնադզոր): Վկայագիր E No. FS77-45245 Խմբագրական գրասենյակ - «Մոսկովսկի կոմսոմոլեց» թերթի խմբագրական գրասենյակ, խմբագրական հասցե ՝ 125993, Մոսկվա, քաղ. 1905 աստվածա, դ 7, բդ. 1. Հեռախոս ՝ +7 (495) 609-44- 44, +7 (495) 609-44-33, էլ. Փոստի [email protected]. Գլխավոր խմբագիր և հիմնադիր - Պ.Ն. Գուսև. Երրորդ կողմի գովազդ

Www.mk.ru կայքում հրապարակված նյութերի բոլոր իրավունքները պաշտպանված են և պաշտպանված են Ռուսաստանի Դաշնության օրենսդրությանը համապատասխան:
Www.mk.ru կայքում հրապարակված նյութերի օգտագործումը թույլատրվում է միայն հեղինակային իրավունքի իրավատիրոջ գրավոր թույլտվությամբ և պարտադիր ուղղակի հղումով դեպի այն էջը, որտեղից վերցված նյութը վերցված է: Հղումի հղումը պետք է տեղադրված լինի ուղղակիորեն mk.ru նյութը վերարտադրող տեքստում ՝ վկայակոչված բլոկից առաջ կամ հետո:

Ընթերցողների համար. Ազգային Բոլշևիկյան կուսակցություն, Եհովայի վկաներ, Մարդկանց կամքի բանակ, Ռուսաստանի ազգային միություն, շարժում ընդդեմ ապօրինի ներգաղթի, աջ հատվածի, ՄԱԿ-ի-UNSO- ի կազմակերպությունները ճանաչվում են ծայրահեղական և արգելված: UPA », - անվանել է Trident անունով Ստեփան Բանդերա »,« Միսանտրոպական բաժին »,« Ղրիմի թաթար ժողովրդի Մեջլիս »,« Արթպոդգոտովկա »շարժումը, համառուսաստանյան« Վոլյա »քաղաքական կուսակցությունը:
Terroristանաչված է որպես ահաբեկչական և արգելված. «Թալիբան» շարժումը, Կովկասի էմիրությունը, «Իսլամական պետությունը» (ISIS, ISIS), Jebhad al-Nusra, AUM Sinrique, մահմեդական եղբայրությունը, Al-Qaeda- ը իսլամական Մաղրեբում ».

Ալկոհոլ խմելու հետևանքները

Եթե ​​մարդը մտածում է իր համար չափավոր կերպով խմել, հետևանքների մասին մտածելու մի քանի բան կա:

Հետևանքներից խուսափելու համար կան ռիսկի գործոններ.

1. Եթե ​​նախկինում ալկոհոլի հետ կապված խնդիրներ էին առաջացել և ներկայումս չեն խմում, ապա այդ փաստը կարող է ռիսկային լինել:
2. Եթե ​​դուք այժմ խմում եք ալկոհոլի չափավոր քանակությունից ավելին, ապա դրա ռիսկը պետք է նվազեցնեք:

Որոշ իրավիճակներում ալկոհոլ խմելու հետևանքները կարող են չափազանց լուրջ լինել, եթե.

• նախկինում ախտորոշվել է ալկոհոլիզմի կամ ալկոհոլիզմի ուժեղ ընտանեկան պատմության մեջ
• ունեն լյարդի կամ ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններ
• սրտի անբավարարություն կամ թույլ սիրտ
• Օգտագործվում են դեղատոմսով կամ առանց դեղատոմսի դեղեր, որոնք կարող են փոխազդել ալկոհոլի հետ
• ունեցել է հեմոռագիկ կաթված (ուղեղային անոթային պատահար):

Ալկոհոլի սպառում

Խմիչքը սահմանվում է որպես խմիչքներ ավելի քան երեք անգամ խմել ցանկացած օրվա ընթացքում կամ 9-ից ավելի խմիչքներ շաբաթական 65 տարեկան կանանց և տղամարդկանց համար և ավելի քան չորս ըմպելիք կամ 65-ից բարձր տարիքի տղամարդկանց շաբաթ կամ ավելի քան 12 ըմպելիք:

Խմիչքը սահմանվում է որպես կանանց կամ երկու ժամվա ընթացքում չորս կամ ավելի խմիչքներ և տղամարդկանց համար երկու ժամից վեց և ավելի խմիչքներ:

Խմելու հետևանքները կարող են մեծացնել առողջության լուրջ խնդիրների ռիսկերը, ներառյալ.

• Որոշ քաղցկեղներ, ներառյալ կրծքագեղձը, կոկորդը և կերակրափողը
• Պանկրեատիտ
• Հանկարծակի մահ, եթե արդեն ունեք սրտանոթային հիվանդություն
• Սրտի մկանների վնասումը (ալկոհոլային կարդիոմիոպաթիա) հանգեցնում է սրտի անբավարարության
• Կաթված
• Արյան բարձր ճնշում
• Լյարդի հիվանդություն
• Ինքնասպանություն
• Լուրջ վնասվածք կամ մահ:
• Ուղեղի վնասը և չծնված երեխայի այլ խնդիրներ
• Ալկոհոլի հեռացման համախտանիշ

Խմեք ալկոհոլը միայն չափավորությամբ կամ ընդհանրապես մի խմեք:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք ալկոհոլ եք խմում և առողջ եք, պատասխանատու և չափավոր խմեք: Չափավոր քանակն ունի առողջության հնարավոր առավելություններ, բայց ռիսկային է: Պետք է հասկանալ, որ երբ խոսքը գնում է ալկոհոլի մասին, հիմնականը չափավորությունն է:

Ահա ավելի սերտորեն նայենք ալկոհոլի և առողջության փոխհարաբերությունները:

Ալկոհոլ խմելը կարող է բարելավել առողջությունը:

Օգտվեք ալկոհոլի չափավոր սպառման հնարավոր առողջական հնարավորություններից:

Մարմնի մեջ փոքր քանակությամբ ալկոհոլը կարող է որոշակի առողջության նպաստներ բերել, ինչպիսիք են.

• նվազեցնել սրտի հիվանդությունից զարգանալու և մահանալու ռիսկը
• կարող է նվազեցնել իշեմիկ ինսուլտի ռիսկը (երբ ուղեղի զարկերակները նեղանում կամ շրջափակվում են, ինչը մեծապես նվազեցնում է արյան հոսքը)
• շաքարախտի ռիսկը կարող է նվազել:

Չնայած այս ապացույցին, ալկոհոլի առողջության նպաստները կարող են քննարկվել միայն անհատապես:

Ալկոհոլի չափավոր սպառումը կարող է առավել օգտակար լինել, երբ առկա են առկա ռիսկի գործոններ: Այնուամենայնիվ, խմելուց բացի, սրտի առողջությունը բարելավելու համար կարող են ձեռնարկվել այլ քայլեր: Օրինակ ՝ առողջ սննդակարգ և վարժություններ, որոնք ունեն ավելի հուսալի, ապացուցված հետազոտություն:

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ մեկը, ով խմում է չափավորություն, օգնում է ընկճվածությանը, քաղցկեղին և սիրտ-անոթային հիվանդություններին:

Միակ խնդիրն այն է, թե ով է անչափ խմում: Եթե ​​չափավոր սպառումը կարող է օգնել նվազագույնի հասցնել բացասական կողմնակի բարդությունները, մասնավորապես `քաշի ավելացումը և շատ նյութափոխանակության խանգարումներ, ապա կարելի է համարել, որ սահմանափակ ալկոհոլային սպառումը կարող է բարելավել առողջությունը:

Չափավոր օգտագործման ցուցումներ

Ալկոհոլի չափավոր օգտագործմամբ անհրաժեշտ է փոխհատուցել առողջ մթերքները:

1. Կերեք անսահմանափակ սպիտակուցներ:

Սպիտակուցը առավել հագեցած տարր է, ինչը նշանակում է, որ սպիտակուցում պարունակվող կալորիաների 20-30% -ը օգտագործվում է միայն մարմնի համար:

Որոշ լավ օրինակներ են ՝ խորոված հավը, կաթնաշոռը, թունան և սպիտակուցը փոշի տեսքով:

1. Կերեք անսահմանափակ քանակությամբ կանաչ բանջարեղեն:

Անհրաժեշտ է ածխաջրերի և ճարպերի պարունակությունը նորմալ պահել: Կարևոր է, որ կանաչ բանջարեղենից միկրոտարրերը իդեալական սնունդ են: Դրանք ցածր կալորիականությամբ և բարձր յուղ են: Սա օգնում է ամբողջ օրվա ընթացքում ամբողջությամբ մնալ և կարգավորել արյան շաքարի տատանումները:

Կանաչ բանջարեղենի լավ ընտրությունն է `սպանախ, կաղամբ, բրոկկոլի կաղամբ` համեմունքներով որոշ համեմունքներով:

1. Խմեք ցածր ածխաջրածին սպիրտ:

Եթե ​​գարեջուր է, ապա 2 լիտր գարեջրի մեջ կա մոտ 1600 կալորիա: Դա մոտավորապես նույնն է, ինչ 30 սմ պիցցան:

Carbածր ածխաջրածին սպիրտի լավագույն աղբյուրն է `օղին: Չոր սպիտակ գինիները նույնպես քիչ քանակությամբ ածխաջրեր ունեն, բայց ավելի քիչ գործնական են գիշերը խմելու համար:

Օղի ունի 100 կիլոգրամ 250 կկալ, բայց այն չունի սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր:

Պետք է հիշել, որ նույնիսկ չափավոր օգտագործումը ռիսկեր է պարունակում:

Օրինակ ՝ մեքենա խմելը և վարելը հիմնականում համարվում են թաքնված հանցագործություն:

Մի փոքր խորհուրդ, եթե ստիպված լինեիք խմել ավելի քան 4 միավոր ստանդարտ ըմպելիք և տառապել կախվելուց. Ամբողջ կիտրոնը քամել մի բաժակ ջրի մեջ `ալկոհոլի քայքայման վնասակար արտադրանքները հեռացնելու համար:

Հնարավոր օգուտ

Անցած ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ալկոհոլի չափավոր սպառումը կարող է նվազեցնել ինսուլինի դիմադրությունը և պաշտպանել T2DM- ից: Այնուամենայնիվ, ավելի ժամանակակից հետազոտություններ կասկած են հարուցում այս հարցում: 2015 թ. Սեպտեմբերին շաքարախտի խնամքի մասին հոդվածը զեկուցեց 38 ուսումնասիրությունների համակցված արդյունքների մասին, որոնք գնահատում են ալկոհոլի սպառման և T2DM ռիսկի միջև փոխհարաբերությունները: Հետազոտողները պարզել են, որ ընդհանուր առմամբ, այն մարդիկ, ովքեր ամեն օր խմում էին 1 ստանդարտ ալկոհոլային խմիչք, 18% -ով ավելի քիչ հավանականությամբ են զարգացել T2DM- ը `համեմատած ոչ մաքսանենգների հետ: Այնուամենայնիվ, երբ հետազոտողները հետագայում վերլուծեցին արդյունքները, պարզեցին, որ մարդկանց միայն որոշակի խմբեր են ունենում պաշտպանիչ ազդեցություն:

Գենդերային ազդեցություն

Ուսումնասիրելով 2015 թ. Դիաբետի խնամքի ուսումնասիրության արդյունքները մասնակիցների սեռի համաձայն, ալկոհոլի սպառման հետ կապված T2DM ռիսկի նվազում նկատվել է միայն կանանց մոտ: Ռիսկի նվազեցման ամենաբարձր մակարդակը նկատվել է կանանց շրջանում չափավոր խմելու հետ `օրական մոտ 2 ստանդարտ ըմպելիք: Կանանց ուսումնասիրության մասնակիցները, ովքեր խմում էին մեծ քանակությամբ `օրական 5 կամ ավելի խմիչքներ, T2DM- ի համար ռիսկի նվազում չէին զգում: Տղամարդկանց շրջանում հայտնաբերվել է, որ ալկոհոլ օգտագործելը կապված է T2DM- ի զարգացման ռիսկի հետ: Հետազոտողները հայտնաբերել են տղամարդկանց շրջանում շաքարախտի մեծացման ռիսկ, նույնիսկ թեթև խմելու դեպքում, օրական 1 ստանդարտ ալկոհոլային խմիչք կամ ավելի քիչ քանակ:

Race ազդեցությունը

Երբ հետազոտողները գնահատեցին 2015 թվականի «Խնամք շաքարային դիաբետին» համակցված արդյունքները ՝ ըստ հետազոտության մասնակիցների ասիական և ոչ ասիական ժառանգությունների, նրանք գտան ալկոհոլի չափավոր սպառումը ՝ նվազեցնելով T2DM- ի ռիսկը միայն ոչ ասիական մարդկանց մոտ: Ասիական ուսումնասիրության մասնակիցների շրջանում ռիսկերի նվազում չի եղել: Ինչպես ցույց են տվել «Կլինիկական սնուցում» 2008-ի Ասիա-խաղաղօվկիանոսյան հանդեսի հեղինակների հոդվածագիրը, ասիական և ոչ ասիական ժառանգության մարդկանց միջև գենետիկական տարբերությունները կարող են բացատրել ալկոհոլի սպառման նկատմամբ տարբեր նյութափոխանակային ռեակցիաներ և ասիացիների շրջանում T2DM- ի ավելի մեծ ընդհանուր ռիսկ: Անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություններ `ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչպես տարբեր ցեղերի մարդկանց մեջ գենետիկական փոփոխությունը կարող է ազդել ալկոհոլի սպառման, ինսուլինի դիմադրության և T2DM ռիսկի միջև հարաբերությունների վրա:

Ալկոհոլի բացասական հետևանքները

Թեև լույսի սպառման ազդեցությունը ալկոհոլի չափավոր սպառման վրա ինսուլինի դիմադրության և T2DM ռիսկի վրա փոփոխական է թվում, ծանր խմելը ակնհայտորեն կապված է մեծ ռիսկի հետ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ալկոհոլ խմելը կարող է մեծացնել T2DM- ի զարգացման հավանականությունը `ավելացնելով ինսուլինի դիմադրությունը և վնասելով մարմնի ունակությունը վերամշակելու արյան շաքարը:

Կենսաբանական քիմիայի համաշխարհային ամսագրի կողմից 2015 թ.-ի փետրվար ամսին հրապարակված ուսումնասիրության մեջ նշվել է առնետների ուսումնասիրությունները, որոնք ենթադրում են, որ ալկոհոլ խմելը կարող է խաթարել ինսուլինի արտադրող բջիջների գործառույթը: Երբ այդ բջիջները չեն աշխատում ինչպես հարկն է, ինսուլինի դիմադրության և T2DM ռիսկը կարող է մեծանալ: Կենդանիների ուսումնասիրության մեկ այլ զեկույց, որը հրապարակվել է 2013-ի հունվարին Science Translational Medicine- ում, նշել է նմանատիպ տվյալներ, որոնցում սննդի մեջ ալկոհոլի սպառում տղամարդկանց համար 2 ժամվա ընթացքում 5 կամ ավելի խմիչքներ են եղել, կամ կանանց համար `4 և ավելի: Հետազոտողները պարզել են, որ առնետները ալկոհոլ են սնվում այն ​​քանակությամբ, որոնք ընդօրինակում են խմիչքը ինսուլինի նկատմամբ ուժեղ դիմադրություն ունեցող մարդկանց մոտ, որը տևեց առնվազն 2 օր:

Անվտանգության նախազգուշական միջոցներ

Չնայած ալկոհոլի չափավոր սպառումը որոշ մարդկանց մոտ կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ ինսուլինի դիմադրության վրա, ալկոհոլ օգտագործելը չի ​​կարող օգտակար լինել և մյուսների մոտ կարող է մեծացնել T2DM- ի ռիսկը: Ալկոհոլ խմելը կարող է նաև խնդիրներ առաջացնել շաքարախտով ապրող մարդկանց համար: Ալկոհոլի սպառումը կարող է մեծացնել արյան ցածր շաքարի ռիսկը խմելուց մի քանի ժամ անց: Ընդհակառակը, ալկոհոլ խմելը որոշ իրավիճակներում կարող է հանգեցնել արյան բարձր շաքարի: Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս տառապող կամ շաքարախտով տառապող մարդկանց, ովքեր նախընտրում են խմել չափավորությամբ `կանանցից ոչ ավելի, քան 1 ստանդարտ ըմպելիք և տղամարդկանց համար` 2: Սովորական ըմպելիք է `12 ունցիա գարեջուր, 5 ունցիա գինի կամ թորած ալկոհոլի 1,5 ունցիա խմիչք:

Բոլոր մարդիկ, ովքեր շաքարային դիաբետով, պրգիաբետով կամ T2DM- ով ավելացող ռիսկ ունեն, պետք է իրենց բժշկի հետ խոսեն ալկոհոլ խմելու հնարավոր ռիսկերի և օգուտների մասին: Մի շարք գործոններ ազդում են ալկոհոլ խմելու հարաբերական ռիսկերի վրա, ներառյալ դեղամիջոցները, մարմնի քաշը և լյարդի հիվանդությունը:

Նմուշի և ուսումնասիրության առանձնահատկությունները

Գիտնականները ուսումնասիրել են Դանիայից 70,551 մարդու հաշվով սպառված ալկոհոլի քանակի և առողջական վիճակի մասին տեղեկությունները, որոնք հավաքվել են ավելի քան հինգ տարվա ընթացքում: Նրանց արդյունքը, կարծես, համահունչ է այլ ուսումնասիրություններին, որոնց համաձայն գիտնականները փորձել են որոշել, թե ինչպես է ալկոհոլը ազդում մարդու մոտ շաքարախտի զարգացման վրա: Այնուամենայնիվ, նոր աշխատանքը թույլ է տալիս նաև գնահատել ալկոհոլի սպառման օպտիմալ հաճախությունը: Պարզվեց, որ դա ավելի կարևոր է, քան հարբած գումարը:

Արդյունքներ

Գտած արդյունքները հուշում են, որ որքան հաճախ եք ալկոհոլ խմել, կապված է շաքարախտի ռիսկի հետ: Պարզվել է, որ եթե դա տեղի է ունենում ոչ ավելի, քան շաբաթական երեքից չորս անգամ, ապա հիվանդության զարգացման մակարդակը ամենացածրն է:

Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ցանկացած սեռի անձ, ով շաբաթական յոթ բաժակ գինի է խմում, հիվանդության ռիսկը նվազեցնում է 25-30% -ով, համեմատած մեկի հետ, ով խմում է մեկ բաժակից պակաս: Խոսելով գարեջրի մասին, այստեղ հայտնաբերվեցին գենդերային տարբերություններ: Կանայք, ովքեր խմում էին գարեջուրը չափավորության մեջ, նույն ռիսկի էին ենթարկում, ինչպես նրանք, ովքեր ամբողջությամբ լքում էին այն, մինչդեռ տղամարդիկ, ովքեր շաբաթական վեց բաժակ գարեջուր էին խմում, 21 տոկոսով նվազեցնում էին շաքարախտի զարգացման ռիսկը:

Ինչ այլ գործոններ են ազդում շաքարախտի վրա:

Տվյալները ճշգրտվել են նաև այլ գործոնների հիման վրա: Մերձավոր հարազատների մոտ շաքարախտի առկայությունը և ուտելու սովորությունները մեծ նշանակություն ունեն, ինչպես նաև տարիքը, սեռը, կրթության և վարժության մակարդակը, BMI- ը և ծխելու կարգավիճակը, որոնք հաշվի են առնվել վիճակագրությունը կազմելիս:

Գիտնականները չեն տարբերակել 1-ին տիպի և 2-րդ տիպի շաքարախտը և չեն գտել հստակ կապ հիվանդության և ալկոհոլի միջև, բայց նրանք ընդունում են, որ իրենց ուսումնասիրության մասնակիցներից միայն փոքրաթիվ մասնակիցներ են հայտնել խմելու մասին:

Կարծում են, որ դրական էֆեկտը կապված է գինու մեջ պոլիֆենոլների առկայության հետ: Սրանք մոլեկուլներ են, որոնք օգնում են մարդու մարմնին ավելի լավ վերահսկել արյան շաքարի մակարդակը: Գիտնականները նկատել են նաև նույն խմբերում սրտի և անոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկի նվազում:

Ի՞նչ են մարդիկ խմում հարցեր

Հետազոտողները նաև դիտել են, թե մարդիկ ինչ են խմում:

Տղամարդիկ և կանայք, ովքեր շաբաթական յոթ և ավելի բաժակ գինի ունեին, շաքարային դիաբետի 25-30 տոկոսով ավելի ցածր ռիսկ ունեին, համեմատած այն մարդկանց հետ, ովքեր շաբաթական մեկ խմիչքից պակաս խմել են, ասվում է մամուլի հաղորդագրության մեջ:

Սա համահունչ է 13 ուսումնասիրությունների վաղ մետա-վերլուծությանը, որի արդյունքում պարզվել է, որ չափավոր գինու էնտուզիաստները 20 տոկոսով ավելի ցածր ռիսկ են առաջացնում շաքարային դիաբետ զարգացնելու համեմատ `ձեռնպահ մնալու կամ թեթև խմիչքների հետ:

Հետազոտողները կարծում են, որ կարմիր գինու մեջ պարունակվող բնական ֆիտոքիմիական նյութերը կարող են բարենպաստ ազդեցություն ունենալ արյան շաքարի վրա:

Տղամարդիկ, ովքեր ամեն շաբաթ մեկից վեց գարեջուր են խմում, շաքարախտի 21 տոկոս ռիսկ ուներ այն տղամարդկանց հետ, ովքեր ամեն շաբաթ մեկ խմիչքից պակաս գարեջուր են խմում: Հետազոտողները չեն հայտնաբերել կանանց միջև գարեջրի սպառման և շաքարախտի ռիսկի միջև որևէ կապ:

Կանայք, ովքեր ամեն շաբաթ յոթ և ավելի ալկոհոլային խմիչքներ են խմել, շաքարային դիաբետի զարգացման 83 տոկոսով ավելի բարձր ռիսկ ունեին, համեմատած կանանց հետ, ովքեր խմում էին ամեն շաբաթ: Տղամարդկանց միջև ալկոհոլի սպառման և նրանց շաքարախտի ռիսկի միջև որևէ առնչություն չի եղել:

Հետազոտության համեմատաբար փոքր թվով մարդիկ, այնուամենայնիվ, հաղորդել են ծանր խմելու մասին:

Դոկտ. Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիայի գլխավոր գիտական, բժշկական և առաքելության պատասխանատու Ուիլյամ efեֆալուն նախազգուշացրեց, որ «հաշվի առնելով տվյալների դիտարկման բնույթը, դժվար է ամուր եզրահանգումներ անել տղամարդկանց և կանանց միջև իրական տարբերությունների վերաբերյալ ՝ ալկոհոլի սպառման հետևանքների առումով: »

Հիմնական չափավորություն

Efեֆալուն Healthline- ին ասաց, որ ուսումնասիրության ուժեղ կողմերից մեկն է եղել հարցում անցկացրած մարդկանց մեծ թիվը:

Բայց նա ասաց, որ ուսումնասիրությունն ունի որոշակի սահմանափակումներ, ներառյալ ալկոհոլային նմուշի որոշ ենթախմբերում մարդկանց քանակը, տվյալների ինքնագնահատականը և դիետայի այնպիսի գործոնները վերահսկելու անկարողությունը, որոնք կարող են ազդել շաքարախտի ռիսկի վրա:

Մասնակիցները, ովքեր խմում էին չափավոր խմիչքներ, հաղորդում էին առողջ դիետաներ և ավելի ցածր BMI ունեին, երկուսն էլ կարող էին նվազեցնել շաքարախտի զարգացման ռիսկը:

Սակայն նոր ուսումնասիրությունը համահունչ է վաղ ուսումնասիրություններին: Այնուամենայնիվ, որոշ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս զգուշություն ցուցաբերել, երբ խոսքը վերաբերում է խմելուն:

«Շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ալկոհոլի չափավոր սպառումը կարող է մեղմել շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը», - ասաց Քեֆալուն: «Մյուս կողմից, ալկոհոլի ավելցուկ սպառման հավանական ռիսկերը լուրջ և հայտնի են: »

Այնուամենայնիվ, այն մարդկանց համար, ովքեր շաքարախտ չունեն, շաբաթական մի քանի բաժակ գինի կամ գարեջուր ունենալը չի ​​կարող վնասակար լինել ՝ կախված նրանից, թե որ այլ առողջական պայմաններ կարող են ունենալ:

«Իմ հիվանդները երջանիկ են, երբ« խոստովանում են », որ ճաշի հետ մի բաժակ գինի ունեն, և ես ասում եմ նրանց, որ նրանք պետք է ազատորեն շարունակեն երեկոյան ռեժիմը», - ասաց Թամլերը:

Այնուամենայնիվ, հետազոտությունը բավարար չէ ցույց տալու համար, որ ալկոհոլ հավաքելը, եթե չխմեք, կանխելու է շաքարախտը:

«Ես հիվանդներին խորհուրդ չեմ տալիս սկսել խմել միայն շաքարախտի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար», - ասաց Թամլերը: «Ես նաև խորհուրդ եմ տալիս խմել, ինչը առողջության համար վնասակար ազդեցություն ունի: »

Վերջաբանն այն է, որ երբ խոսքը գնում է ալկոհոլ խմելու մասին, չափավորությունը, ինչպես շատ դեպքերում, առանցքային է:

«Առողջության ռիսկերը մեծանում են, երբ մարդիկ դա չափազանցնում են, ուստի ես խորհուրդ եմ տալիս խմել չափավորությամբ. Կանանց համար օրական մեկ խմիչք և տղամարդկանց համար օրական երկու ըմպելիք», - ասաց Թամլերը:

Սա համահունչ է այն, ինչ խորհուրդ է տալիս ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիան շաքարային դիաբետով տառապող մարդկանց համար իրենց 2017-ի դիաբետի խնամքի ստանդարտներում:

«Չափավոր սպառումը շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ կարող է էական բացասական ազդեցություն ունենալ արյան գլյուկոզի մակարդակի երկարատև վերահսկողության վրա», - ասաց Քեֆալուն:

Դիաբետով տառապող մարդիկ, այնուամենայնիվ, պետք է խմեն զգուշությամբ և խուսափեն ալկոհոլի ավելցուկ սպառումից, նույնիսկ երբեմն խթանեն:

«Երբ ինչ-որ մեկը շաքարախտ ունի, ալկոհոլի տարբեր ձևերը կարող են շատ տարբեր հետևանքներ ունենալ», - ասաց Թամլերը: «Գարեջուրը կարող է բարձրացնել արյան շաքարը, իսկ ուժեղ ալկոհոլը կարող է հանգեցնել գլյուկոզի վտանգավոր ցածր մակարդակի»: »