Կոնյակը հնարավոր է շաքարային դիաբետով խմել կոնյակ

Նրանք, ովքեր ցանկանում են հասկանալ, արդյոք հնարավոր է օղի խմել շաքարախտի համար, պետք է գիտակցեն, որ ալկոհոլը ցանկացած ձևով հանգեցնում է արյան շաքարի մակարդակի կտրուկ տատանումների: Ավելին, եթե շաքարախտի 1 ձև ունեցող մարդիկ դեռ կարող են վերահսկել ինսուլինով գլյուկոզի չեզոքացումը (չնայած որ շատ դժվար է ճիշտ դոզան ընտրել), ապա հիվանդության երկրորդ ձևով հիվանդները չեն կարող ընդհանրապես ազդել արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակի վրա:

• Այնպես որ, ուժեղ ալկոհոլը օղու, չմուշկների, ջինի կամ վիսկիի տեսքով, քան մյուս ալկոհոլային խմիչքները, արյան շաքարի անկում է առաջացնում: Այնուամենայնիվ, արդեն իսկ վտանգավոր դոզան կարելի է համարել այս խմբից 70 մլ ալկոհոլ: Հետևաբար, այստեղ, հարցին, թե հնարավո՞ր է շաքարային դիաբետով խմել, հիվանդը պետք է հասկանա, որ թույլատրվում է խմել ոչ ավելի, քան 50 մլ խմիչք: Միևնույն ժամանակ, ձեզ հարկավոր է խորտիկ ունենալ ածխաջրածնային սնունդով ալյուր, մակարոնեղեն, կարտոֆիլ և քաղցր:
• Ալկոհոլը `20% աստիճանի: Այն ներառում է գինի, գարեջուր, շերի, լիկյորներ և այլն: Պետք է հասկանալ, որ այդպիսի ըմպելիքները շաքարի բարձր պարունակություն ունեն: Այսինքն, նման ալկոհոլը ծայրաստիճան հակացուցված է բոլոր դիաբետիկների համար, բայց հատկապես, եթե դուք չեք խմում օղի `տիպի 2 շաքարախտով, այլ այդպիսի քաղցր ըմպելիքներով: Այսինքն ՝ 2-րդ տիպի հիվանդությամբ շաքարախտով հիվանդների մոտ շաքարավազի հանկարծակի ցատկելու ռիսկը ծայրաստիճան մեծ է: Alcoholածր ալկոհոլային խմիչքները կարող են խմել միայն չոր `բնական գինի կամ չոր շամպայն: Նրանց մեջ շաքարի մակարդակը կարող է լինել ոչ ավելի, քան 4-5%: Այս դեպքում այս խմբի ալկոհոլի թույլատրելի չափաքանակը 70 մլ-ից ոչ ավելի է: Այն ամենը, ինչն ավելի ընդունակ է, հանգեցնում է հիվանդի կրիտիկական վիճակի:

Կարելի է կոնյակը խմել 2-րդ տիպի շաքարախտով `շաքարախտով բուժում

Ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը միշտ պետք է տեղի ունենա ողջամիտ սահմաններում, չխոսելով դրա օգտագործումը մարմնի տարբեր հիվանդությունների ֆոնի վրա: Շաքարախտը և ալկոհոլը երկու բավականին հակասական հասկացություն են:

Մասնագետների կարծիքը ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելու դիաբետիկների հնարավորության վերաբերյալ բավականին երկիմաստ է և հիմնված է հիվանդի մարմնի վիճակի, հիվանդության ընթացքի և օգտագործվող թերապիայի անհատական ​​ցուցիչների վրա:

Հնարավո՞ր է արդյոք ուժեղ խմիչքներ օգտագործել հիվանդության ինսուլինի անկախ ձևով, դիտարկվում է հոդվածում:

Գլյուկոզան շինանյութ և էներգետիկ նյութ է մարդու մարմնի համար: Երբ ստամոքս-աղիքային տրակտում բարդ ածխաջրերը բաժանվում են մոնոսախարիդների, որոնք, իր հերթին, մտնում են արյան մեջ: Գլյուկոզան ի վիճակի չէ ինքնուրույն մուտք գործել բջիջ, քանի որ դրա մոլեկուլը բավականին մեծ է: Մոնոսախարիդայի «դուռը» բացվում է ինսուլինով `ենթաստամոքսային գեղձի հորմոն:

Շաքարախտով հիվանդանալիս չես կարող ալկոհոլ խմել (հակացուցումները)

Էթանոլ պարունակող ըմպելիքներ ստանալու թույլտվությունն այլևս վավեր է, եթե ՝

• սուր կամ քրոնիկ պանկրեատիտ, ենթաստամոքսային գեղձի նեկրոզ,
• ցանկացած ծագման լյարդի վնասում, ցիռոզ, հատկապես ալկոհոլային ծագում,
• երիկամների հիվանդություններ - պիելոնեֆրիտ, գլոմերուլոնեֆրիտ, նեֆրոպաթիա, երիկամային անբավարարության նշաններ,
• polyneuropathies - ալկոհոլիզմի ֆոնի վրա, ծայրամասային նյարդային մանրաթելերի վնասը զարգանում է, զարգանում է դիաբետիկ ոտքը, ինչը կարող է առաջացնել վերջույթների անդամահատում,
• գեղձի, արատավոր արթրիտի, երիկամների մեջ աղի աղերի ավանդույթներ,
• հաճախակի հիպոգլիկեմիկ պայմաններ,
• թմրանյութերի օգտագործումը `Maninil, Siofor, Glucofage:

Շաքարախտը հաճախ հանգեցնում է ներքին օրգանների լուրջ հիվանդությունների: Արգելվում է ալկոհոլ խմել ՝

• երիկամների պաթոլոգիաները
• լյարդի ցիռոզ և քրոնիկ հեպատիտ,
• ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններ
• կենտրոնական նյարդային համակարգի հիվանդություններ,
• հաճախակի հիպոգլիկեմիկ ճգնաժամեր:

Յուրաքանչյուր մարդու համար ալկոհոլի առավելագույն թույլատրելի չափանիշները տարբեր են: Ոչ մի դեպքում դիաբետիկ հիվանդը չպետք է չարաշահի ալկոհոլը: Այն մասին, թե որքան հաճախ է խմել ուժեղ խմիչքներ և առհասարակ թույլատրվում է արդյոք դա անել, ավելի լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

Ալկոհոլի այլ անբարենպաստ ազդեցությունները հիվանդության մեջ

Բացի բավականին տարածված բարդությունից `հիպոգլիկեմիկ կոմայի մեջ, դիաբետիկի արձագանքը էթանոլին.

• գլյուկոզի հանկարծակի աճ
• նեֆրոպաթիայի, նեվրոպաթիայի, ռետինոպաթիայի (ցանցաթաղանթի վնաս) առաջընթաց
• միկրո և մակրոանգիոպաթիա (խոշոր և փոքր տրամաչափի արյան անոթների ներքին կեղևի ոչնչացում),
• դեկոմպենսացված շաքարախտի դասընթաց `արյան գլյուկոզի համակենտրոնացման կտրուկ փոփոխություններով:

Ալկոհոլը բնութագրվում է տարբեր օրգանների, հիմնականում սրտանոթային, ինչպես նաև նյարդային համակարգի վրա ազդող ազդեցություններով: Այն նպաստում է արյան անոթների պատերին խոլեստերինի թիթեղների կուտակմանը և ապահովում է աթերոսկլերոզի զարգացումը: Էթիլային ալկոհոլը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում լյարդի, ուղեղի, սրտի վրա, նպաստում է վազոկոնստրակցիայի և հիպերտոնիայի: Ալկոհոլի ամենավտանգավոր ազդեցությունն այն է, որ համակարգային օգտագործման դեպքում այն ​​բացասաբար է անդրադառնում ենթաստամոքսային գեղձի վրա: Այսպիսով, եթե ոչ ինսուլինի կախված շաքարախտով հիվանդը խմում է մեծ չափաբաժիններով, ապա իր մարմնում աստիճանաբար նվազում է ինսուլինի արտադրությունը, և հիվանդությունը սրվում է:

Մեկ այլ բան, որը պետք է հիշել շաքարախտով հիվանդի համար, այն է, որ էթանոլը բավականին բարձր է կալորիաներով: Դրա կալորիականությունը ավելի բարձր է, քան մաքուր ածխաջրերի կալորիական պարունակությունը, քանի որ լյարդը էթանոլը վերածում է ճարպային անալոգների `ացետատների: Հետևաբար, եթե մարդը անընդհատ խմում է, ապա դա կարող է նպաստել նրա ճարպակալմանը: Նաև ալկոհոլը ի վիճակի է բարձրացնել ախորժակը: Դա հաճախ հանգեցնում է այն փաստի, որ շաքարախտով հիվանդը գերաճում է և չափազանց մեծ քանակությամբ ածխաջրեր է ընդունում:

Բացի այդ, էթանոլը կարող է հանգեցնել շաքարախտի արյան ճնշման կտրուկ ցատկի:

Ինչպես նվազեցնել վնասը ալկոհոլից

Circumstancesանկացած պայմաններում հնարավոր չէ ամբողջությամբ կանխել մարմնով թունավորելու հետևանքները, բայց այս առաջարկություններին հետևելիս հնարավոր է նվազեցնել շաքարի կաթիլների ռիսկը:

• ուտելուց հետո պետք է խմել,
• սնունդը պետք է պարունակի ածխաջրեր,
• նպատակահարմար է գինին սովորական ջրով բուծել
• շաքարախտի համար կոնյակը և օղին ընդունելի են օրական մինչև 50 մլ,
• արգելվում է ալկոհոլը համատեղել ֆիզիկական ակտիվության հետ,
• ուժգնությամբ տարբեր խմիչքները չպետք է համակցված լինեն շաքարախտի հետ:

Ալկոհոլի ո՞ր տեսակներն են նախընտրելի շաքարախտի համար:

Նրանք, ովքեր ցանկանում են հասկանալ, արդյոք հնարավոր է օղի խմել շաքարախտի համար, պետք է գիտակցեն, որ ալկոհոլը ցանկացած ձևով հանգեցնում է արյան շաքարի մակարդակի կտրուկ տատանումների: Ավելին, եթե շաքարախտի 1 ձև ունեցող մարդիկ դեռ կարող են վերահսկել ինսուլինով գլյուկոզի չեզոքացումը (չնայած որ շատ դժվար է ճիշտ դոզան ընտրել), ապա հիվանդության երկրորդ ձևով հիվանդները չեն կարող ընդհանրապես ազդել արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակի վրա:

Այսպիսով, տիպի 2 շաքարախտը ամենավտանգավորն է հիվանդության ֆոնի վրա ալկոհոլ օգտագործելու առումով: Միևնույն ժամանակ, միշտ պետք է տեղյակ լինեք, որ գինին, կոնյակը, օղին և տիպի 2 շաքարախտը, ինչպես նաև 1-ին տիպի հիվանդությունը շատ վտանգավոր համադրություն են, քանի որ ալկոհոլի յուրաքանչյուր տեսակ իր կարգով կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը.

• Այնպես որ, ուժեղ ալկոհոլը օղու, չմուշկների, ջինի կամ վիսկիի տեսքով, քան մյուս ալկոհոլային խմիչքները, արյան շաքարի անկում է առաջացնում: Այնուամենայնիվ, արդեն իսկ վտանգավոր դոզան կարելի է համարել այս խմբից 70 մլ ալկոհոլ: Հետևաբար, այստեղ, հարցին, թե հնարավո՞ր է շաքարային դիաբետով խմել, հիվանդը պետք է հասկանա, որ թույլատրվում է խմել ոչ ավելի, քան 50 մլ խմիչք: Միևնույն ժամանակ, ձեզ հարկավոր է խորտիկ ունենալ ածխաջրածնային սնունդով ալյուր, մակարոնեղեն, կարտոֆիլ և քաղցր:
• Ալկոհոլը `20% աստիճանի: Այն ներառում է գինի, գարեջուր, շերի, լիկյորներ և այլն: Պետք է հասկանալ, որ այդպիսի ըմպելիքները շաքարի բարձր պարունակություն ունեն: Այսինքն, նման ալկոհոլը ծայրաստիճան հակացուցված է բոլոր դիաբետիկների համար, բայց հատկապես, եթե դուք չեք խմում օղի `տիպի 2 շաքարախտով, այլ այդպիսի քաղցր ըմպելիքներով: Այսինքն ՝ 2-րդ տիպի հիվանդությամբ շաքարախտով հիվանդների մոտ շաքարավազի հանկարծակի ցատկելու ռիսկը ծայրաստիճան մեծ է: Alcoholածր ալկոհոլային խմիչքները կարող են խմել միայն չոր `բնական գինի կամ չոր շամպայն: Նրանց մեջ շաքարի մակարդակը կարող է լինել ոչ ավելի, քան 4-5%: Այս դեպքում այս խմբի ալկոհոլի թույլատրելի չափաքանակը 70 մլ-ից ոչ ավելի է: Այն ամենը, ինչն ավելի ընդունակ է, հանգեցնում է հիվանդի կրիտիկական վիճակի:

Կարևոր է. Եթե բժիշկները պնդում են, որ շաքարային դիաբետով օղի կարող եք խմել ոչ ավելի, քան 50 մլ քանակությամբ, ապա քաղցր ըմպելիքները ՝ լիկյորի, թուրմերի, շերիի, աղանդերի գինիների տեսքով, պոտենցիալ վտանգավոր են դիաբետի համար: Դրանք ենթակա են երկաթե տաբուի:

Հուշում. Շաքարախտով տառապող մարդկանց համար քնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում ուտել ածխաջրածին սնունդ, նախքան քնելը, որպեսզի հետաձգեք հիպոգլիկեմիան, որը կարող է առաջանալ երազի մեջ:

Ալկոհոլ ընտրելիս ՝ շաքարախտով հիվանդները պետք է միանգամից ուշադրություն դարձնեն մի քանի բնութագրերի.

• ածխաջրերի քանակը, որոնք ներկայացված են որպես տարբեր հավելումներ, որոնք ալկոհոլին տալիս են հարուստ համ և բարձրացնում են արտադրանքի կալորիականությունը,
• խմիչքում էթիլային սպիրտի քանակը:

Դիետիկ սննդի բնագավառի շատ փորձագետների կարծիքով ՝ 1 գ մաքուր ալկոհոլը 7 կկալ է, իսկ նույն քանակությամբ ճարպը պարունակում է 9 կկալ: Սա ցույց է տալիս ալկոհոլային արտադրանքների բարձր կալորիական պարունակություն, ուստի ալկոհոլի ավելցուկ սպառումը ենթադրում է արագ քաշի ավելացում:

Գիրության զարգացումը կանխելու համար շաքարախտով տառապող անձանց թույլատրվում է խմել հետևյալ տաք ըմպելիքները.

• օղի / կոնյակ - ոչ ավելի, քան 50 մլ,
• գինի (չոր) `մինչև 150 մլ,
• գարեջուր - մինչեւ 350 մլ:

Ալկոհոլի արգելված տեսակները ներառում են.

• լիկյորներ
• քաղցր կոկտեյլներ, որոնք ներառում են գազավորված ըմպելիքներ, ինչպես նաև հյութեր,
• լիկյոր
• աղանդեր և խիտ գինիներ, քաղցր և կիսաքաղցր շամպայն:

Կարևոր է հիշել, որ ալկոհոլը պետք է սպառվի փոքր քանակությամբ, փոքր մասերում և երկար ընդմիջումներով:

Գինի և շամպայն

Դեսերտ (20% շաքար)20172 Ուժեղ (մինչև 13% շաքար)12163 Լիկյոր (30% շաքար)30212 Կիսա-քաղցր (մինչև 8% շաքար)588 Կիսահեռ (մինչև 5% շաքար)378 Քաղցր8100 Չոր (շաքարավազ)064

Գարեջուր (նշելով չոր նյութի համամասնությունը)

Թեթև (11%)542 Թեթև (20%)875 Մուգ (20%)974 Մուգ (13%)648 Այլ ըմպելիքներ Օղի0235 Լիկյոր40299 Կոնյակ2239

Հնարավոր է գինի չորացնել:

Գինին, շատ մարդկանց և սննդաբանների կարծիքով, միակ ալկոհոլային խմիչքն է, որը նվազագույն քանակությամբ սպառվելիս օրգանիզմին օգուտ է տալիս: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նման ալկոհոլի բաղադրության մեջ կան որոշ բաղադրիչներ, որոնք կարող են նվազեցնել արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը և վերականգնել բջջային զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ:

Ահա թե ինչու կարևոր է իմանալ, թե որ գինու ըմպելիքը կունենա բուժական ազդեցություն մարմնի վրա:

Խմիչքի կալորիական պարունակությունից բացի, կարևոր դեր է խաղում գույնը, ինչը կախված է խաղողի արտադրության տեխնոլոգիայից, տարվանից, տարատեսակից և խաղողի մթերման վայրից: Մուգ գինիների մեջ կան պոլիֆենոլային միացություններ, որոնք օգտակար են մարմնի համար, իսկ թեթև տեսակների դեպքում `ոչ: Ահա թե ինչու շաքարախտով հիվանդների համար լավագույն տարբերակը կարմիր չոր կամ կիսաքաղցր գինին է:

Ինչպե՞ս է գարեջուրն ազդում դիաբետիկների վրա:

Գարեջուրը, ածխաջրերի բարձր պարունակության պատճառով, համարվում է շատ բարձր կալորիականությամբ խմիչք: 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող անձի կողմից այս տեսակի ալկոհոլի օգտագործումը դժվար թե կարող է հանգեցնել առողջության մեծ խնդրի, բայց ինսուլին կախված հիվանդի դեպքում դա կարող է առաջացնել հիպոգլիկեմիա:

Չնայած ըմպելիքի հաճելի հարուստ համին, շաքարավազի կտրուկ անկումից խուսափելու համար պետք է նվազեցվի ինսուլինի դեղաչափը:

Գարեջուր խմելը հնարավոր է միայն արյան մեջ գլյուկոզի կտրուկ տատանումների, ինչպես նաև փոխհատուցվող շաքարախտի բացակայության դեպքում:

Կարո՞ղ եմ օղի խմել:

Օղին պարունակում է ալկոհոլ, որը նոսրացվում է ջրով, և իդեալականորեն չպետք է լինեն քիմիական անթափանցքներ: Դժբախտաբար, արտադրված արտադրանքի ժամանակակից տեսակները ներառում են վնասակար բաղադրիչներ, ինչը, ի վերջո, բացասաբար է անդրադառնում շաքարախտով հիվանդ ունեցող արդեն թուլացած մարմնի վրա:

Օղին, չնայած այն ալկոհոլային արտադրանք է, որը ընդունելի է շաքարախտի համար, չի բացառում հիվանդների հետաձգված հիպոգլիկեմիայի առաջացումը, քանի որ արյան գլյուկոզի իջեցման ունակության պատճառով: Այս տեսակի ալկոհոլը, ներարկման միջոցով ստացված ինսուլինի հետ զուգակցելով, կանխում է լյարդի կողմից ալկոհոլի ամբողջական կլանումը և խանգարում է մարմնում նյութափոխանակության գործընթացներին:

Ո՞ւմ է ալկոհոլը հակացուցված:

Կան մի շարք պայմաններ, որոնք տաբու են դիաբետիկով ալկոհոլ օգտագործելը: Սա է.

• դիաբետիկ նյարդաբանություն,
• հիպոգլիկեմիայի հակում,
• գեղձ
• քրոնիկ հեպատիտ
• լիպիդային նյութափոխանակության պաթոլոգիա,
• լյարդի ցիռոզ
• քրոնիկ պանկրեատիտ
• գաստրիտը սուր փուլում,
• ստամոքսի խոց
• դիաբետիկ նեպրոպաթիա,
• հղիություն
• ուղեղի անոթների պաթոլոգիա:

Եթե ​​շաքարախտով տառապող մարդու ցուցակից առնվազն մեկ պայման կա, ապա ուժեղ ըմպելիքների օգտագործումը պետք է ամբողջությամբ բացառվի:

Ալկոհոլ խմելու հետևանքները

Դիաբետով տառապող մարդկանց հետ ալկոհոլ ընդունելը կարող է հանգեցնել լուրջ և կյանքին սպառնացող հետևանքների:

Դրանք ներառում են.

1. Հիպոգլիկեմիկ կոմա մարմնի այն պայմանն է, որի դեպքում շաքարը կրճատվում է կրիտիկական նվազագույն արժեքներով:
2. Հիպերգլիկեմիան մի վիճակ է, որի դեպքում գլյուկոզի արժեքը զգալիորեն բարձր է, քան նորմալ է: Կոմը կարող է զարգանալ նաև շաքարի բարձր արժեքների պայմաններում:
3. Շաքարախտի առաջընթացը, որն իրեն կզգա հեռավոր ապագայում և իրեն դրսևորելու է զարգացած բարդությունների տեսքով (նեպրոպաթիա, ռետինոպաթիա, պոլինեվրոպաթիա, դիաբետիկ անգիոպաթիա և այլն):

Ալկոհոլ ընդունելուց անցանկալի հետևանքները երկար չեն տևի, եթե ՝

• արգելված ըմպելիքը սպառվեց
• ալկոհոլի թույլատրելի քանակը գերազանցվել է,
• ալկոհոլիզացումը դարձել է համակարգված:

Երբ ալկոհոլը մտնում է հիվանդ մարդու մարմինը, շաքարավազը ենթակա է տատանումների `արագ բարձրացումից մինչև հետաձգվող և երբեմն արագ նվազում:

Ինչպե՞ս նվազագույնի հասցնել վնասը:

Հնարավոր է կանխել մարմնի համար անցանկալի հետևանքները հարբած ալկոհոլից `հետևելով հետևյալ կարևոր կանոններին.

1. Մի խմեք ալկոհոլը դատարկ ստամոքսի վրա: Արգելվում է նաև լիարժեք կերակուրը փոխարինել ալկոհոլով, որպեսզի հետագայում չուժեղացնի սովի զգացումը: Խմելուց առաջ պետք է խորտիկ խմեք:
2. Թեժ խմիչքներ խմելիս կարևոր է ուտել նորմալ քանակությամբ սնունդ ՝ հիպոգլիկեմիայի զարգացումը կանխելու համար:
3. Գինին պետք է նոսրացվի պարզ զտված ջրով, որպեսզի նվազեցնի դրա կալորիականությունը:
4. Ալկոհոլ խմելիս և դրանից հետո անհրաժեշտ է պարբերաբար չափել հիվանդի արյան շաքարի մակարդակը: Այս ամենի նկատմամբ վերահսկողությունը խորհուրդ է տրվում անցնել հիվանդի հարազատներին, որը նախապես պետք է նախազգուշացվի ալկոհոլի սպառման և հնարավոր վտանգների մասին:
5. Անհրաժեշտ է խմել միայն փոքր քանակությամբ ալկոհոլ և վստահ լինել, որ կարգավորեք դեղորայքի դեղաչափը ըստ ուժեղ ըմպելիքների ընդունված մասի:
6. Որպեսզի շաքարի կտրուկ աճը խուսափեք, մի վերցրեք ալկոհոլի արգելված տեսակները:
7. Ալկոհոլից հետո ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է ամբողջությամբ վերացվի:
8. Արգելվում է տարբեր տեսակի ալկոհոլներ խառնել:
9. Անհրաժեշտ է, որ դուք վերահսկեք ձեր ուտած ածխաջրերի և կալորիաների քանակը, որպեսզի ձեր շաքարի մակարդակը ժամանակին կարգավորեք ինսուլինի կամ դեղերի ներարկումով:

Դա կարող է շատ դժվար լինել այն մարդու համար, ով շաքարախտ ունի, սահմանափակվում է իր նախընտրած ճաշակի նախասիրություններով կամ ամբողջովին բացառել դրանք իր սննդակարգից: Բայց կարևոր է հասկանալ, որ հիվանդությունը պահանջում է պահպանել սննդի վերաբերյալ խիստ կանոնները ՝ վտանգավոր բարդություններից խուսափելու համար:

Ալկոհոլը, չնայած որ բերում է հաճելի կարճաժամկետ պահեր մարդու կյանքի, անհրաժեշտ բաղադրիչ չէ, առանց որի անհնար է գոյություն ունենալ:Ահա թե ինչու շաքարախտով հիվանդ մարդիկ պետք է հնարավորինս ճնշեն ալկոհոլ խմելու ցանկությունը, կամ առնվազն պահպանեն այն վերը նշված բոլոր առաջարկությունները ՝ այն վերցնելիս: