Ինչպե՞ս արագ և արդյունավետորեն նվազեցնել արյան խոլեստերին տանը:

Բավական չէ հրաժարվել այն կերակուրներից, որոնք արտադրում են «վատ» խոլեստերին: «Լավ» խոլեստերինի նորմալ մակարդակի պահպանման համար անհրաժեշտ է պարբերաբար սպառել մոնոֆորացված ճարպեր, omega-polyunsaturated ճարպաթթուներ, մանրաթել և պեկտին պարունակող մթերքներ, որոնք կօգնեն հեռացնել «վատ» խոլեստերինը:

• Օգտակար խոլեստերինը հայտնաբերվում է ճարպային ձկներում, ինչպիսիք են թունան կամ սկումբրիա, ուստի շաբաթական 2 անգամ ուտեք 100 գ ծովային ձուկ: Սա կօգնի պահպանել արյունը նոսր վիճակում և կանխել արյան խցանումների առաջացումը, որի վտանգը արյան բարձր խոլեստերինով բարձր է:

• Ընկույզները շատ ճարպային սնունդ են, բայց ճարպերը, որոնք պարունակվում են տարբեր ընկույզներով, մեծ մասամբ միաձուլված են, այսինքն ՝ շատ օգտակար են մարմնի համար: Առաջարկվում է շաբաթական 5 անգամ ուտել 30 գ ընկույզ, իսկ բուժիչ նպատակներով կարող եք օգտագործել ոչ միայն պնդուկներն ու ընկույզը, այլև նուշը, սոճին ընկույզը, Բրազիլիայի ընկույզը, չամիչի ընկույզը, պիստակը:

Գերազանց բարձրացնում են օգտակար խոլեստերինի արևածաղկի սերմերի, քնջութի սերմերի և կտավատի մակարդակը: Դուք ուտում եք 30 գ ընկույզ ՝ օգտագործելով, օրինակ, 7 ընկույզ կամ 22 նուշ, 18 կտոր խոզուկ կամ 47 պիստակ, Բրազիլիայի 8 ընկույզ:

• Բուսական յուղերից նախապատվությունը տվեք ձիթապտղի, սոյայի, կտավատի յուղին, ինչպես նաև քնջութի սերմերի յուղին: Բայց ոչ մի դեպքում մի տապակեք յուղերով, այլ ավելացրեք դրանք պատրաստի մթերքների մեջ: Օգտակար է նաև պարզապես ձիթապտուղ ուտել և սոյայի ցանկացած ապրանք (բայց համոզվեք, որ փաթեթավորման մեջ ասվում է, որ արտադրանքը չի պարունակում գենետիկորեն ձևափոխված բաղադրիչներ):

«Վատ» խոլեստերինը հանելու համար, համոզվեք, որ օրական 25-35 գ մանրաթել եք ուտում: Խմեք թեփը դատարկ ստամոքսի վրա 2-3 թեյի գդալով, համոզվեք, որ դրանք լվացեք մի բաժակ ջրով:

• Մի մոռացեք խնձորների և պեկտին պարունակող այլ մրգերի մասին, որոնք օգնում են արյան անոթներից հեռացնել խոլեստերինի ավելցուկը: Citիտրուսային մրգերի, արևածաղիկների, ճակնդեղի և ձմերուկի կեղևների մեջ կան շատ պեկտիններ:

• Մարմնից ավելցուկային խոլեստերին հեռացնելու համար անհրաժեշտ է հյութի թերապիա: Մրգահյութերից հատկապես օգտակար են նարինջը, արքայախնձորը և գրեյպֆրուտը (հատկապես կիտրոնի հյութի ավելացումով), ինչպես նաև խնձորը:

• Կանաչ թեյը, որը մեկ քարի միջոցով երկու թռչուն է սպանում, շատ օգտակար է բարձր խոլեստերինի համար. Այն օգնում է բարձրացնել «լավ» խոլեստերինի և արյան մակարդակը և նվազեցնում է «վատ» ցուցանիշները: Լավ է նաև օգտագործել բժշկի հետ բուժելիս հանքային ջուր օգտագործել:

Հետաքրքիր հայտնագործություն են արվել բրիտանացի գիտնականների կողմից. Մարդկանց 30% -ը ունի գեն, որը մեծացնում է «լավ» խոլեստերինի քանակը: Այս գենը արթնացնելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ուտել յուրաքանչյուր 4-5 ժամվա ընթացքում միևնույն ժամանակ:

Ենթադրվում է, որ կարագի, ձվի, խոզապուխտի օգտագործումը զգալիորեն բարձրացնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, և ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել դրանց օգտագործումից: Բայց վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ապացուցում են, որ լյարդում խոլեստերինի սինթեզը հակադարձաբար կապված է սննդից ստացված դրա քանակի հետ:

Այսինքն, սինթեզը մեծանում է, երբ սննդի մեջ քիչ խոլեստերին կա, և նվազում է, երբ դրա մեծ մասը կա: Այսպիսով, եթե դադարեք ուտել խոլեստերին պարունակող մթերքներ ուտելուց, այն պարզապես կսկսի մարմնում մեծ քանակությամբ ձևավորվել:

Խոլեստերինի նորմալ մակարդակը պահպանելու համար նախևառաջ պետք է հրաժարվեք հագեցած և հատկապես հրակայուն ճարպերը, որոնք հայտնաբերված են տավարի և ոչխարի ճարպերում, և սահմանափակեք կարագի, պանրի, կրեմի, թթվասերի և ամբողջ կաթի ընդունումը:

Հիշեք, որ «վատ» խոլեստերինը հանդիպում է միայն կենդանական ճարպերի մեջ, այնպես որ, եթե ձեր նպատակը արյան խոլեստերինն իջեցնելն է, ապա կրճատեք կենդանիների սննդի քանակը: Միշտ հեռացրեք յուղոտ մաշկը հավից և մեկ այլ թռչունից, որը պարունակում է խոլեստերինի գրեթե ամբողջը:

Երբ եփում եք միս կամ հավի արգանակ, պատրաստելուց հետո այն հովացրեք այն և հեռացրեք սառեցված ճարպը, քանի որ հենց այս հրակայուն ճարպն է ամենաշատը վնաս պատճառում արյան անոթներին և բարձրացնում «վատ» խոլեստերինի մակարդակը:

Աթերոսկլերոզի վաստակելու հավանականությունը նվազագույն է, եթե դուք ՝ • ուրախ եք, ձեր և ձեր շրջապատի մարդկանց հետ խաղաղության մեջ, • մի՛ ծխեք, • կախվածություն չունեք ալկոհոլից, • սիրում եք երկար զբոսանքներ մաքուր օդում,

Խոլեստերինի տեսակներն ու տեսակները

• Բարձր խտության լիպոպրոտեիններ. Այն կոչվում է «լավ» խոլեստերին, որը պաշտպանում է զարկերակային անոթները ոչնչացումից, ծերացումից, հեռացնում է ավելցուկային զարկերակները և կանխում սրտանոթային հիվանդությունները:
• Densityածր խտության լիպոպրոտեինները, համաձայն ավանդական բժշկական հայացքների, «վատ» խոլեստերինն է, որը կուտակվում է զարկերակների պատերի մեջ ՝ դրանք ավելի նեղ և պակաս ճկուն դարձնելով, ինչպես նաև ձևավորում է թիթեղներ: Այլ կերպ ասած, դա հանգեցնում է աթերոսկլերոզի: Նաև LDL խոլեստերինի ավելցուկը կարող է հանգեցնել ինսուլտի, սրտի կաթվածի:

Բացի այդ, տրիգլիցերիդներն ու լիպոպրոտեինները «ա» ազդում են խոլեստերինի ընդհանուր քանակի վրա:

Տրիգլիցերիդների (վտանգավոր ճարպի) բարձրացումը կապված է սրտանոթային հիվանդությունների և շաքարախտի հետ: Դա բարձրանում է մեծ քանակությամբ շաքար, ալկոհոլ, հացահատիկային սնունդ ուտելուց, ֆիզիկական անգործությունից, ավելաքաշից և ծխելուց:

Լիպոպրոտեին «ա» -ը մի նյութ է, որը բաղկացած է «վատ» խոլեստերինից և ապոպրոտեինից սպիտակուց: Դրա բարձրացած մակարդակը նպաստում է արյան անոթների, սրտի հիվանդությունների զարգացմանը:

Ինչպես իջեցնել խոլեստերինի ժողովրդական միջոցները

Բարձր խոլեստերինի լավ բաղադրատոմս. Վերցրեք չորացրած սպիտակավուն ծաղիկների փոշի: Լրացրեք ծաղկակաղամբի ծաղիկները ալյուրի մեջ սուրճի սրճաղացով: Օրական 3 անգամ վերցրեք 1 թեյի գդալ: այդպիսի կրաքարի ալյուր: Խմեք մեկ ամիս, ապա ընդմիջում `2 շաբաթ և ևս մեկ ամիս` կիտրոն վերցնելու համար, լվանալով պարզ ջրով:

Այս դեպքում հետևեք դիետային: Ամեն օր կա սամիթ և խնձոր, քանի որ սամիթը խնձորում ունի շատ վիտամին C և պեկտին: Այս ամենը լավ է արյան անոթների համար: Եվ շատ կարևոր է խոլեստերինի մակարդակի նորմալացումը `լյարդի և լեղապարկի աշխատանքը վերականգնելու համար:

Դա անելու համար երկու շաբաթ տևեք, մեկ շաբաթ ընդմիջում վերցնելով, խոլերետիկ խոտաբույսերի ներարկումներ: Սրանք եգիպտացորենի խարան են, անմահացուն, տանիք, կաթնանուշ: Ամեն 2 շաբաթվա ընթացքում փոխեք ինֆուզիոն կազմը: Այս ժողովրդական միջոցները օգտագործելուց 2-3 ամիս հետո խոլեստերինը վերադառնում է նորմալ, բարեկեցության ընդհանուր բարելավում կա:

Միևնույն ժամանակ, ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ, ահա ժողովրդական բաղադրատոմսեր, որոնք օգնում են բարձր խոլեստերինի դեմ պայքարում:

Ավանդական բժշկությունը խոլեստերինի դեմ պայքարում

Այս մեթոդը ընտրելիս պետք է հիշել, որ ցանկացած ընթացակարգ սկսելուց առաջ պետք է տեղեկանալ բաղադրիչների նկատմամբ անհատական ​​անհանդուրժողականության կամ զգայունության մասին:

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի պարզ, բայց շատ արդյունավետ բաղադրատոմսեր, որոնք ժամանակի փորձարկմամբ են:

• Բաղադրատոմս 1 - թուրմ: Խառնուրդ ստանալու համար 1 tbsp. մի գդալ մանրացված վալերիական արմատ, կես բաժակ սամիթ և մի բաժակ մեղր: Այս ամենը լցվում է եռացրած ջրով (մոտ 1 լիտր) և թրմվում 24 ժամ: Դուք պետք է այդպիսի ինֆուզիոն ընդունեք օրվա ընթացքում 3 անգամ սնունդից կես ժամ առաջ: Մեկ դեղաչափ - 1 tbsp. մի գդալ: Պահպանեք թուրմը սառնարանում:
• Բաղադրատոմսը 2 - սխտորի յուղ: Ձեզ անհրաժեշտ է մանրացնել սխտորի 10 կեղևավորված մեխակ և լցնել 2 բաժակ ձիթայուղ: Արդյունքում ստացված ինֆուզիոն պնդում է 7 օր: Դրանից հետո յուղը կարող է օգտագործվել որպես ցանկացած ուտեստի համեմունք:
• Բաղադրատոմս 3 - սխտորի թուրմ: Մանրացրեք 350 գ սխտոր և ավելացրեք ալկոհոլ (200 գ): Համոզեք, որ արդյունքում ստացված ինֆուզիոն մութ տեղում առնվազն 10 օր: Վերցրեք ամեն օր սնունդից առաջ 3 անգամ: Ավելի լավ է կաթը բուծել: Դոզան `օրական 2 կաթիլ` աստիճանաբար բարձրացնելով մինչև 20 կաթիլ: Կրկնության արագությունը `3 տարին մեկ անգամ:
• Բաղադրատոմս 4 - կիտրոնի ալյուր: Սուրճի սրճաղացով չորացրած ծաղիկները մանրացրեք ալյուրի նման հետևողականությամբ: Վերցրեք 1 թեյի գդալ 3 անգամ ստվերում մեկ ամսվա ընթացքում: Ընդմիջումից հետո և կրկնել կարգը: Հիշեք `փոշին կարելի է լվանալ, և այս դեպքում մաքուր ջուրը լավագույն տարբերակն է:
• Բաղադրատոմս 5 - Լոբի խառնուրդ: Ձեզ հարկավոր է ջուր և լոբի (կարելի է փոխարինել ոլոռով): Վերցրեք կես բաժակ լոբի և լցրեք ջրով: Դա արեք մի գիշերվա ընթացքում, որպեսզի հնարավորություն ունենաք պնդել: Առավոտյան փոխեք ջուրը և ավելացրեք խմորի սոդա (գդալի գագաթին) - սա կօգնի խուսափել աղիքներում գազերի ձևավորումից: Ստացված արդյունքը եփեք մինչև եփեք. Հարկավոր է երկու անգամ ուտել: Դասընթացը տևում է 3 շաբաթ: Այս ընթացքում խոլեստերինի մակարդակը կարող է նվազել 10% -ով, պայմանով, որ ամեն օր առնվազն 100 գ լոբի է սպառում:
• Բաղադրատոմս 6 - բուժիչ կոկտեյլ: 200 գ մանրացված սխտորով 1 կգ կիտրոնից ավելացրեք հյութ (այն պետք է թարմ քամել): Խառնուրդը պետք է ներծծվի 3 օր մութ տեղում: Վերցրեք օրական 1 ճաշի գդալ, մինչդեռ խառնուրդը պետք է փոշիացնել, դրա համար ջուրը կատարյալ է: Դասընթացը տևում է մինչև խառնուրդը ավարտվի:

Սև լոբի

• 800 գրամ սև լոբի
• 6 սոխ, թակած,
• 200 գրամ թարմ թակած սխտոր,
• 10 գրամ վարունգի սերմեր,
• չիլի պղպեղ գդալի հուշում
• 1 tbsp. լ համեմ
• 1 մեծ գազար, խորոված,
• 5 գրամ աղացած սև պղպեղ
• կանաչի ընտրովի
• 3 լիտր ջուր:

• Ներծծում լոբի մի գիշերվա ընթացքում, լվանալ, չորացնել: Բոլոր բաղադրիչները (բացառությամբ խոտաբույսերից) դնել մեծ ամանի մեջ: Եռացնելուց հետո կրճատեք ջերմությունը, տապակը ծածկեք կափարիչով, եփեք մոտ երկու ժամ:
• Երբ ափսեը պատրաստ է, ավելացնել կանաչի (cilantro, մաղադանոս):

Շագանակագույն բրինձ

• 2 բաժակ շագանակագույն բրինձ
• կես բաժակ սոխ, թակած
• կես բաժակ սխտոր, մանր խորանարդի մեջ թակած,
• 2 գրամ սև պղպեղ (աղացած),
• 1-2 ճաշի գդալ սոյայի սոուս,
• 2 թեյի գդալ վարունգ սերմեր,
• 5 բաժակ ջուր:

Խոհարարություն

• Մի մեծ խորը տապակի մեջ տապակել բրինձը այլ բաղադրիչներով (բացառությամբ ջրի) մինչև սխտորի ոսկե գույնը, լցնել ջուրը:
• Բերեք եռալով, ծածկեք կափարիչով, եփեք մինչև բրինձը եփվի (մոտ 40 րոպե):

Մարդկանց մեծամասնության համար, սննդակարգի և ապրելակերպի փոքր փոփոխությունը կօգնի նվազեցնել խոլեստերինը ՝ առանց դեղեր օգտագործելու:

Խոլեստերինի օգուտներն ու վնասակարությունները

Խոլեստերինը բնական ճարպ է, որը պարունակում է բոլոր կենդանի օրգանիզմները: Մարդու մարմնում դրա արտադրության համար պատասխանատու են լյարդը, վերերիկամային խցուկները, սեռական խցուկները, երիկամները, աղիները: Նյութը նույնպես մտնում է արյան մեջ սպառված սնունդից:

Որպես բջջային մեմբրանների մաս ՝ խոլեստերինը նպաստում է թափանցելիության կարգավորմանը, ջերմաստիճանի կայունությանը և կարմիր արյան բջիջների պաշտպանությանը վնասակար հեմոլիտիկ նյութերից: Այս տարրը գործում է որպես ալդոստերոնի, պրոգեստերոնի, տեստոստերոնի, էստրոգենի, կորտիզոլի և այլ հորմոնների նախադրյալ:

Խոլեստերինի պատճառով արտադրվում է վիտամին D. Այս նյութը ոչ միայն օգտակար է (HDL), այլև վնասակար ճարպաթթուներ: Andածր և շատ ցածր խտության լիպոպրոտեինների օգնությամբ խոլեստերինը մտնում է ծայրամասային հյուսվածքները, որտեղ ձևավորվում է աթերոսկլերոզ:

1. Այսօր աթերոսկլերոզը արագ և վաղ մահվան առաջացման հիմնական պատճառներից մեկն է: Արյան անոթների պատերին հաստատվում են վնասակար լիպոպրոտեիններ, որոնցից ձևավորվում են խոլեստերինի թիթեղներ: Սա խանգարում է սրտանոթային համակարգը, հրահրում է սրտի կաթված և ինսուլտ:
2. Խոլեստերին իջեցումը կարող է առաջանալ ոչ միայն տարեցների մոտ: Եթե ​​կինը հղիության երկար ժամանակահատվածում չարաշահում է ճարպային մթերքները, ապա նորածինը կարող է ձևավորել աթերոսկլերոզի նախնական փուլը `վնասակար նյութերի ավելցուկի պատճառով:

Օգտակար խոլեստերինը ներառում է բարձր խտության լիպոպրոտեիններ: Դրանք օգնում են նյութը տեղափոխել լյարդ, որտեղ տեղի է ունենում օգտակար կենսական տարրերի սինթեզ:

HDL- ն նաև նվազեցնում է վատ խոլեստերինի կոնցենտրացիան:

Արյան խոլեստերինի որոշում

Մարմնում վնասակար և օգտակար նյութերի հարաբերակցությունը կախված է սննդից և հիվանդի առողջական վիճակից: Առողջ ապրելակերպը նույնպես օգտակար է մարմնի համար: Դիաբետիկների համար թեթև վարժությունը հիմնական փրկությունն է:

Ընդհանուր խոլեստերինը չպետք է գերազանցի 5.2 մմոլ / լիտր: LDL- ի և VLDL- ի առավելագույն կոնցենտրացիան կարող է լինել 3.5 մմոլ / լիտր, իսկ HDL- ի մակարդակը պետք է լինի ավելի բարձր, քան 1.1 մմոլ / լիտր:

Գերագնահատված տեմպերով մեծանում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքում բարդությունների զարգացման ռիսկը: Մենք կարող ենք պարզել, այսպես կոչված, վատ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման հիմնական պատճառները:

Աթերոսկլերոզը և այլ բարդություններ կարող են առաջանալ հետևյալի հետ.

• Orereating, ուտել ճարպային և բարձր ածխաջրածին սնունդ,
• Գիրություն
• Physicalածր ֆիզիկական ակտիվություն,
• Հաճախակի ծխելը
• Ալկոհոլի չարաշահում
• Լյարդի հիվանդության առկայությունը, որն առաջացնում է լեղու կամ թույլ ճարպերի արտադրության լճացում,
• Դաժան սթրեսը
• Շաքարային դիաբետ
• Երիկամային հիվանդություն:

Եթե ​​ունեք առնվազն մեկ գործոն, ապա պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը, անցնեք ամբողջական հետազոտություն և ձեռնարկեք կանխարգելիչ միջոցառումներ:

Հիվանդի մեջ լիպոպրոտեինների կոնցենտրացիան որոշելու համար արյունը հետազոտվում է լիպիդային պրոֆիլի համար: Առողջ ապրելակերպի պահպանում և խոլեստերինի կուտակումների բացակայության դեպքում նմանատիպ վերլուծություն կատարվում է յուրաքանչյուր չորս տարին մեկ անգամ ՝ 25 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ: Եթե ​​կա գենետիկ նախատրամադրվածություն, ամեն տարի արյունը հետազոտվում է: Ավելի հին մարդիկ ցուցադրվում են յուրաքանչյուր երեք ամիսը մեկ:

Որպեսզի ամեն անգամ կլինիկա չայցելել, արագ և շատ ճշգրիտ արյան ստուգում կարելի է անել տանը: Դա անելու համար օգտագործեք դեղատուն կամ մասնագիտացված խանութում ձեռք բերված սարք:

Կախված մոդելից, գլյուկոմետրը թույլ է տալիս մի քանի րոպեի ընթացքում պարզել խոլեստերինի, գլյուկոզի, հեմոգլոբինի, տրիգլիցերիդների մակարդակը:

Սարքն ունի հարմար էկրան, ներկառուցված հիշողություն, չափումը կատարվում է հատուկ փորձարկման ժապավենի միջոցով:

Բարձր խոլեստերինի նշաններ

Հիպերխոլեստերինոզով լիպոպրոտեինները պահվում են արյան անոթների պատերին և նեղացնում են դրանց լուսավորությունը: Սա խանգարում է արյան նորմալ հոսքին, ինչպես նաև խոլեստերինի թիթեղների քայքայման վտանգ է առաջացնում:

Այս ամենի արդյունքում առաջանում է թրոմբոցիտների, ֆիբրինների և այլ տարրերի լրացուցիչ կուտակում, որից ձևավորվում են թրոմբներ, որոնք սկսում են շրջափակել արդեն նեղացած զարկերակները: Եթե ​​արյան խառնուրդը դուրս է գալիս, այն շարժվում է արյան հոսքի երկայնքով և արգելափակում է կենսական անոթները:

Այսպիսով, խոլեստերինի բարձրացումը առաջացնում է անգինա պեկտորիա, սրտամկանի ինֆարկտ, ինսուլտ, երիկամային իշեմիա, երիկամների քրոնիկ անբավարարություն, հիպերտոնիկություն, կաղություն, աղիքային ինֆարկտ, աթերոսկլերոզ, անեվրիզմ:

Բարդությունների առաջացումը ժամանակին կանխելու համար հարկավոր է դիմել բժշկական օգնություն, երբ հայտնվում են խախտման առաջին ախտանիշները:

1. Կորոնարային զարկերակները կարող են տուժել, եթե հիվանդը պարբերաբար ցավ է զգում որովայնի շրջանում, որը տարածվում է որովայնի մեջ, քերծվածքի կամ բազուկի տակ: Երբեմն մարդը ծեծում է սիրտը: Խոլեստերինի պլանշանները ներառելը կարող է ցույց տալ սրտամկանի ինֆարկտ:
2. Տղամարդկանց մոտ զարկերակների աթերոսկլերոզը հաճախ ուղեկցվում է իմպոտենցիայով և էրեկցիայի անկմամբ:
3. Երբ ազդում են ուղեղի անոթների վրա, խախտումը ուղեկցվում է ինսուլտի, անցողիկ իշեմիկ հարձակումներով:
4. Եթե ​​ստորին ծայրահեղությունների երակները և զարկերակները խցանված են, կարող են հայտնվել ոտքերի միջանկյալ կլվացում, ցավ և թմրություն, երակները հաճախ բորբոքվում են:
5. Հիպերխոլեստերինը կարող է որոշվել վերին և ստորին կոպերի դեղնավուն բծերով, ջիլերի խոլեստերինի նոդուլներով ՝ ջիլերի վրա:

Խախտման արտաքին դրսևորումը տեղի է ունենում ծանր դեպքերում, եթե խոլեստերինը շատ ավելի բարձր է, քան սահմանված նորմը:

Խոլեստերինի բարձր սնուցում

Խնդիրի առաջ կանգնելով ՝ շատ հիվանդներ հարց են տալիս, թե ինչպես կարելի է արյան խոլեստերինը տանը նորմալ իջեցնել: Վնասակար նյութերի մակարդակը նրբորեն իջեցնելու համար, առաջին հերթին, բժիշկները սահմանում են բուժական դիետա:

Հիպերխոլեստերինի պատշաճ սնունդը ներառում է խոզի, խոզի, գառի, բադի, սագի, լյարդի, երշիկեղենի, պահածոյացված կերակուրի, ապխտած միսից դիետայից բացառելը: Դիաբետիկները չեն կարող ուտել ճարպային կաթ, թթվասեր, կաթնաշոռ, կարագ, պանիր, սերուցք:

Արգելքը ներառում է ձվի դեղնուց, կաղամար, ծովախեցգետին, յուղոտ ձուկ, մայոնեզ, բրինձ, մակարոնեղեն, սեմոլինա, թխած ապրանքներ ալյուրի ամենաբարձր դասարանից, բոլոր տեսակի քաղցրավենիքներից:

Իր հերթին, ցանկը պետք է հարուստ լինի.

• բուսական ճարպեր
• նիհար միս (հավ, հնդկահավ, նապաստակ, տավար, հորթի),
• բանջարեղեն, մրգեր,
• ամբողջ հաց,
• շիլա
• սխտոր
• ծովային ձուկ
• ընկույզ, պնդուկ, չոր մրգեր:

Նաև հիվանդի սննդակարգը պետք է ներառի բուսական սնունդ: Մանրաթելերի շնորհիվ խոլեստերինը կապված է նույնիսկ աղիների մեջ, որի պատճառով վնասակար նյութը չի ներծծվում արյան մեջ: Որպեսզի ամենօրյա դեղաչափը լինի 30 գ դիետիկ մանրաթել, խնձոր, տանձ, դեղձ, ազնվամորի, ելակ, կաղամբ, լոբի, ոլոռ և ոսպ պետք է սպառվի:

Պեկտինները լավ մաքրող ազդեցություն են տալիս, դրանք պետք է ուտել առնվազն 15 գ մեկ օրում, որպես աղբյուր օգտագործվում են խնձոր, սալոր, ծիրան, ճակնդեղ, գազար, սև հաղարջ: Նմանապես, ստանոլները գործում են, որոնք մասսայաբարորեն, սոյայի և սոճու յուղի մաս են կազմում:

Վատ խոլեստերինից ազատվելու համար հարկավոր է խմել օրական 400 գ բանջարեղեն և մրգեր:

Դեղերի թերապիա

Կան մի շարք դեղեր, որոնք հեռացնում են վատ լիպիդները մարմնից: Առավել արդյունավետ են ստատինները, նիկոտինաթթուն, լեղու թթուների սեկրեցները, ֆիբրատները և մանրաթելաթթվի այլ ձևերը:

Ստատինների օգնությամբ ցուցանիշները շատ արագ նվազում են: Բուժումը նշանակվում է `օգտագործելով fluvastatin, simvastatin, pravastatin, lovastatin, rosuvastatin:

Դեղամիջոցը կազմող ակտիվ նյութերը օգնում են խոչընդոտել լյարդի լիպիդների սինթեզը և հեռացնել վատ խոլեստերինը: Պլանշետները վերցվում են անմիջապես քնելուց առաջ:

1. Նիկոտինաթթունը թեթևացնում է սպազմերը և կազմում է վիտամինների պակասը: Հիվանդը օրվա ընթացքում ընդունում է մինչև 3 գ դեղամիջոց: Քանի որ հաճախ հիվանդը կարող է զգալ կողմնակի բարդություններ ՝ ավելացված քրտնարտադրության և տապի տեսքով, Ասպիրինը լրացուցիչ ընդունվում է:
2. Լեղաթթվի արտադրությունը դադարեցնելու համար, աղիքների պատերին ներթափանցելով, տանը թերապիա Colestid- ի, Cholestyramine- ի, Colestipol- ի հետ:
3. Որոշ դեպքերում բժիշկները բուժում են նշանակում Բեզաֆիբրատի, Գեմֆիբրոզիլի, Կլոֆիբրատի, Ատրոմիդի, Գավիլոնի հետ: Նման դեղամիջոցները պակաս արդյունավետ են, ինչպես նաև հակացուցումներ ունեն խոլեցիստիտի և լեղապարկի հիվանդության համար:

Drugsանկացած դեղամիջոցի հետ թերապիան կարող է իրականացվել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո, քանի որ չափից մեծ դոզան և սխալ բուժման ռեժիմ ընտրելը կարող են սրել իրավիճակը:

Որպես օգնություն օգտագործվում են հատուկ դիետիկ հավելումներ, որոնք դեղամիջոց չեն, բայց օգնում են ուժեղացնել մարմինը: Սխտորով պատրաստված քաղվածքները ցածր գներով բարձրացնում են լիպիդային նյութափոխանակությունը, ձկան յուղով նրանք իջեցնում են վատ խոլեստերինի մակարդակը, չիտինով նրանք նվազեցնում են աղիների մեջ ճարպի կլանման աստիճանը:

Բժիշկների և հիվանդների դրական արձագանքը ունի խոտաբույսային դեղամիջոց, որը հիմնված է կարմիր երեքնուկի վրա `նորմալ խոլեստերին Ateroklefit Bio Evalar- ի պահպանման համար: Այն ապահով կերպով մաքրում է արյան անոթները և հեռացնում աթերոսկլերոտիկ թիթեղները:

Նաև լավ ապացուցված դեղամիջոցների ցանկում է հոլեոպաթիկ դեղամիջոց Holvacor- ը, այն վերականգնում է լիպիդային նյութափոխանակությունը, իջեցնում է արյան ճնշումը և նորմալացնում է բջջային հավասարակշռությունը մարմնում:

Ավանդական բուժում

Բարձր խոլեստերինով ժողովրդական միջոցները համարվում են ոչ պակաս արդյունավետ: Նման թերապիան ավելի մեղմ ազդեցություն ունի մարմնի վրա և անվտանգ մաքրում է արյունը:

Կիտրոնի ալյուր պատրաստելու համար չոր եղինջի ծաղիկները աղացած են սուրճի սրճաղացով: Արդյունքում ստացված փոշին ընդունվում է օրական երեք անգամ ՝ մեկ թեյի գդալ, լվանալ ջրով: Թերապիայի ընթացքը առնվազն 30 օր է: Երկու շաբաթ արձակուրդից հետո բուժումը կարող է կրկնվել:

Propolis թուրմը շատ լավ է օգնում: Բուժական արտադրանքի յոթ կաթիլներ լուծվում են 30 մլ խմելու ջրի մեջ և օրվա ընթացքում երեք անգամ վերցվում են սնունդից կես ժամ առաջ: Բուժումը պետք է տևի չորս ամիս:

• Արագորեն հեռացրեք խոլեստերին մարմնից, բարելավեք սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, նորմալացրեք արյան ճնշումը և բարելավեք ստամոքս-աղիքային տրակտի վիճակը `օգտագործելով կտավատի սերմեր: Դրանք ավելացվում են պատրաստի կերակուրներին կամ հիվանդը վերցնում է դրանք առանձին:
• Դդելիի խոտը և արմատները չորանում են, իսկ հետո `մանրացված: Փոշը վերցվում է ամեն օր մեկ թեյի գդալ ճաշից առաջ: Թերապիան իրականացվում է վեց ամսվա ընթացքում:
• Երկու ճաշի գդալ մանրացված պիտույքների արմատները լցվում են երկու բաժակ եռացող ջրով և 10 րոպե եփվում ցածր ջերմության վրա: Արգանակը ֆիլտրացված է և սպառվում է ուտելուց հետո օրական 4 անգամ 70 մլ: Բուժման ընթացքը առնվազն երեք շաբաթ է, 30 օրվա ընթացքում կարգը կրկնվում է:

Քանի որ աթերոսկլերոզն ամեն տարի երիտասարդանում է, կարևոր է սկսել 25 տարեկանից սկսել ձեր խնամքի ձեր առողջության մասին և անցնել խոլեստերինի արյան ստուգում: Որպես կանխարգելիչ միջոց, խորհուրդ է տրվում պահպանել պատշաճ սնունդը, վարել ակտիվ կենսակերպ և խուսափել վատ սովորություններից:

Այս հոդվածում տեսանյութում քննարկվում է բարձր խոլեստերինի ժողովրդական միջոցները: