Այուրվեդա Խոլեստերինի մասին

Բոլորը լսել են խոլեստերինի մասին և ամենից հաճախ ՝ բացասական: Բոլորը, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության մասին, գիտեն խոլեստերինի երկու տեսակների ՝ «լավ» և «վատ»: Հետևաբար մենք խորը չենք մտնի սրա մեջ: Լյարդի կողմից արտադրված խոլեստերինը պարզապես անհրաժեշտ մաս է մարմնի պատշաճ գործունեության համար: Այուրվեդայի տեսանկյունից խոլեստերինը անհրաժեշտ է մարմնի տարբեր կերակուրները (կերակուրը) օժանդակելու և քսելու համար: Որոշ ալիքներ ժամանակի ընթացքում դառնում են չոր և փխրուն, հատկապես բամբակյա բուրդի ժամանակ (տե՛ս «Ժամանակների ներդաշնակություն»): Հատկապես կարևոր է կերակրի քսումը, ինչը հանգեցնում է ուղեղի: Եթե ​​դրանք չորանան, ուղեղը չի կարողանա բավարար քանակությամբ թթվածին ստանալ, և կարող են զարգանալ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են հոգնածությունը, կենտրոնանալու անկարողությունը, արյան բարձր ճնշումը, ծերունական թուլացումը, Ալցհայմերի հիվանդությունը:

Այն կերակուրը, որի միջոցով փոխանցվում են տաք հեղուկներ (արյուն, պլազմա), կարող են նաև չորացման ազդեցության տակ (քսայուղի բացակայություն) կորցնել իրենց առաձգականությունը, չորացնել, նեղացնել և կարծրացնել: Սա այն դեպքում, երբ խոլեստերինն անհրաժեշտ է քսելու համար: Բայց - «լավ» խոլեստերին: Բայց «վատ» խոլեստերինը սխալ սնունդ է ստեղծում:

«Սխալ» -ը վերաբերում է մսի, կարագի և բուսական յուղերի հագեցած ճարպերին, նույնիսկ նրանց մաքուր տեսքով, բայց որպես վերամշակված սննդի մաս ՝ արագ սննդի արտադրանք: Դե, և, իհարկե, բազմիցս թարմացրած կարագը, որի մեջ համբուրգերներն ու կարտոֆիլները տապակվում են արագ սննդի ռեստորաններում:

«Սխալ» սնունդը ստեղծում է ամու (տոքսիններ): Այուրվեդայի տեսանկյունից կան 2 տեսակի ամա (տոքսիններ): Պարզ տեսակետը կպչուն, գարշահոտ նյութ է `ստամոքս-աղիքային տրակտի մեջ սննդի ոչ պատշաճ մշակման արդյունք: Այս աման կուտակվում է ստամոքս-աղիքային տրակտի ամենաթույլ մասերում: Ama- ն առաջանում է սննդի ընդունումից, որը հարմար չէ ձեր սահմանադրության, թերի և սխալ մարսողության համար: Այս տեսակի պարզ ama- ն արգելափակում է ալիքները մարմնում, ներառյալ զարկերակը:

2-րդ տեսակի Աման կոչվում է «Ամավիշա»: Սա ama- ի ավելի վտանգավոր տեսակ է: Ama- ն վերածվում է Amavisha- ի, երբ նա շատ երկար մարմնում է և չի հանվում: Այուրվեդիկ փորձագետները համակարծիք են, որ բարձր խոլեստերինի պատճառը կապա ձևավորող դիետան է: Եթե ​​ձեզ արդեն ախտորոշվել է բարձր խոլեստերինով կամ ցանկանում եք կանխել դա, ապա ստիպված կլինեք ներմուծել սննդակարգի սահմանափակումներ `հեռացնել ծանր, ամա-ձևավորող մթերքները (սա հակապապա դիետա է)` տապակած կարագի, ճարպի կաթի և թթու-կաթնամթերքի, կարագի, ցանկացած ճարպեր, ձու, քաղցրավենիք, սառը սնունդ և խմիչքներ:

Եվ բարձրացրեք ama- ն այրող համեմունքների սպառումը: Դե, խոլեստերինն ինքնին հանդիպում է միայն կենդանական ծագման մթերքների մեջ `միս, ձուկ, ձու և կաթնամթերք, ուստի բուսականության փոփոխությունը կթեթևացնի ձեր վիճակը: Բայց յուղը դեռ անհրաժեշտ է մարմնի համար, ապա դրանցից ամենալավը գեյ (գեյ) և ձիթապտղի յուղն է:

Գեյը բազմիցս նշվել է. Ամենից շատ նրան պետք է բամբակյա բուրդ `օրական 2-3 ճաշի գդալ (ավելի մեծ չորությամբ): Պիտտայի կարիքն ունի `ավելի քիչ` 1-2 tbsp, իսկ kapha - միայն երբեմն 1. tsp:

Լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղը իջեցնում է վատ խոլեստերինը: Ձիթապտղի յուղի հասած շատերի սխալը. Հարկավոր չէ տապակել դրա վրա, այն դառնում է «սխալ»: Բայց ինտերնետում այսպիսի գովազդի մասին ՝ «Մեր ձիթապտղի յուղը դիմակայում է 5 տապակին», նմանատիպ գովազդը լիովին ծաղկում է: Բայց, փաստորեն, ձիթապտղի յուղը շատ զգայուն է բարձր ջերմաստիճանի նկատմամբ, ուստի կարող եք բանջարեղենը տապակել միայն ցածր ջերմաստիճանում, կամ մի քիչ խառնել դրանք: Միս, ձուկ տապակելիս ավելի լավ է օգտագործել այլ յուղեր: Եվ ձիթապտղի յուղը ավելացնել աղցանների մեջ, թխել: Որոշ ուսումնասիրություններ ապացուցել են, որ խաղողի սերմերի յուղն ավելի լավ է, քան մյուս յուղերը ՝ խոլեստերին իջեցնելու հարցում: Այլ բուսական յուղեր ավելի քիչ են առաջարկվում:

Մի մոռացեք, որ եթե ունեք թույլ agni (մարսողական կրակ), ապա դժվար կլինի յուղը վերամշակել, և դուք ստիպված կլինեք նվազեցնել դոզան (կամ ավելացնել ագենտը): Բայց շատ բարձր ծագման դեպքերում կարող է առաջանալ հակառակ էֆեկտը `անմիջապես ձևավորվել է 2-րդ տիպի ama - Amavish:

Սուրճը մեծ քանակությամբ բարձրացնում է արյան խոլեստերինը: Աստիճանաբար կրճատեք սուրճի ամենօրյա դեղաչափը, և նույնիսկ ավելի լավ `փորձեք այն փոխարինել բնական երիցուկից պատրաստված մի բաժակ թեյով, անանուխով:

Խոլեստերինը իջեցնող լավագույն մթերքները կապույտ եգիպտացորեն, քվինա, կորեկ և վարսակի ալյուր և գարի են: Խնձորները, թուրինջներն ու նուշը նույնպես օգտակար են: Առօրյա կյանքում դուք պետք է հավատարիմ մնաք հակաբապա դիետային, քանի որ հենց այն արտադրանքներն են, որոնք իջեցնում են կապան, որոնք բարձրացնում են նյութափոխանակությունը և հեռացնում են ամա (տոքսինները):

Կապայի դիետան հակիրճ քննարկվեց Kapha Dosha- ի պոստում:

Խուսափեք քաղցր, թթվասեր և աղից: Քաղցր համը հանդիպում է ոչ միայն քաղցրավենիքի և մուրաբաների, այլև բրնձի, ցորենի, հացի, մսի մեջ: Թթվային համը հանդիպում է ոչ միայն թթու մրգերի, այլև մածունի, պանրի, լոլիկի, աղցանների բոլոր տեսակների մեջ:

Մի մոռացեք դա Լավագույնը իջեցնում է կապա այրվող, դառը և դանդաղ համը: Թարմ կամ չոր լոբի, ինչպիսիք են ոսպը (ոսպը), կանաչ մսով լոբին (mung dhal) և garbanzo լոբին (garbanzo լոբի), ունեն գարշահոտ համ: Կաղամբի շատ բանջարեղեններ `բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, սպիտակ և կարմիր կաղամբ, ունեն գարշահոտ համ: Մրգերից ՝ դրանք խնձոր և տանձ են:

Լավ է նախաճաշել մի փոքր շոգեխաշած խնձորով սալորաչիրով կամ թուզով:

Դառը համը պարունակում է կանաչ տերևավոր: Տերևները կարող են ավելացնել աղցաններ, դրանցից քամած հյութ, շոգեխաշած համեմունքներով (շատ կարճ ժամանակ): Բանջարեղենից արտիճուկը լավ համբավ ունի խոլեստերին իջեցնելու համար: Ամերիկացի, շվեյցարացի և ճապոնացի հետազոտողները միաձայն պնդում են, որ արտիճուկները պարունակում են նյութեր, որոնք իջեցնում են խոլեստերինը: Որոշ բույսեր, բույսեր և Այուրվեդիկ, ինչպես նաև ամենօրյա համեմունքներ օգնում են պահպանել խոլեստերինի նորմալ մակարդակը:

Խոլեստերինը ոչ միայն կարգավորվում է պատշաճ սնուցման միջոցով: Ձեզ օգուտ կբերի կանոնավոր վարժությունը, լողը, մաքուր օդում քայլելը: Եթե ​​դուք անում եք hatha յոգա, ապա ներառեք ձեր բարդ Sun Salation- ը, Sarvangasana- ն (birch), ուսի կանգառը), cobra- ն, տարբեր պտույտներ:

Պրենայամա (յոգայի շնչառություն) որոշակի տեսակներ լավ են աշխատում վիճակը բարելավելու համար: Պարզապես մի մոռացեք ձեր սահմանադրության մասին. Յուրաքանչյուր dosha- ին պետք է ունենա իր սեփական pranayama- ն: Սխալ ընտրված pranayama- ն կարող է վատթարանալ վիճակը:

Հակաբապայի ապրելակերպը չի առաջարկում ցերեկային քունը, քանի որ այն դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը: Շարժումը ձեռնտու կլինի: Եվ իհարկե, ձեր հիվանդությունների մասին հիշելն ամենակարևորն այն է, որ համարյա ամեն ինչ մեր գլխից է գալիս, և բուժումը գալիս է այնտեղից: Ոչ մի դիետա չի կարող բուժել մեկին, ով մանրակրկիտ հագեցած է կործանարար, բացասական մտքերով:

UPD 2019-ի հուլիս.
Գրառումը գրվել է շատ վաղուց, և այն ճշգրտման կարիք ունի: Վերջերս ամեն ինչ խառնվեց, և այն, ինչ նրանք նախկինում վախենում էին, այնքան էլ սարսափելի չէր, և անոթների վրա պահուստներն այլևս չեն գալիս սննդի ընդունումից, այլ մի բանից, որը պարզ չէ:

Այուրվեդական կենցաղի հետ կապված խնդիրներից ազատվելու վառ պատմություն.

Այուրվեդայի համաձայն առողջ ապրելակերպի վերաբերյալ խորհրդակցության նշանակումը կատարվում է «Խորհրդատվություն» էջում:

Ինչու է անհրաժեշտ Այուրվեդայի խոլեստերինը:

Այուրվեդան կարծում է, որ խոլեստերինը անհրաժեշտ է մարմնի տարբեր կերակուրները (կերակուրը) օժանդակելու և քսելու համար: Որոշ ալիքներ ժամանակի ընթացքում դառնում են չոր և փխրուն, հատկապես Վատայի ժամանակ: Հատկապես կարևոր է կերակրի քսումը, ինչը հանգեցնում է ուղեղի: Եթե ​​դրանք չորանան, ուղեղը չի կարողանա բավարար քանակությամբ թթվածին ստանալ, և կարող են զարգանալ այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են հոգնածությունը, կենտրոնանալու անկարողությունը, արյան բարձր ճնշումը, ծերացող թուլամտությունը, Ալհայմերի հիվանդությունը: Այն կերակուրը, որի միջոցով փոխանցվում են տաք հեղուկներ (արյուն, պլազմա), կարող են նաև չորացման ազդեցության տակ (քսայուղի բացակայություն) կորցնել իրենց առաձգականությունը, չորացնել, փչացնել և կարծրացնել: Սա այն դեպքում, երբ խոլեստերինն անհրաժեշտ է քսելու համար: Բայց - «լավ» խոլեստերին:

Bad Ayurveda խոլեստերինի պատճառները

Բայց «վատ» խոլեստերինը սխալ սնունդ է ստեղծում: «Սխալ» սնունդը ներառում է մսի, կարագի և բուսական յուղերի հագեցած ճարպեր, նույնիսկ իր մաքուր տեսքով, բայց որպես վերամշակված սննդի մաս ՝ արագ սննդի արտադրանք: Դե, և, իհարկե, բազմիցս թարմացրած կարագը, որի մեջ համբուրգերներն ու կարտոֆիլները տապակվում են արագ սննդի ռեստորաններում: «Սխալ» սնունդը ստեղծում է Amu (տոքսիններ).

Այուրվեդա տոքսիններ

Այուրվեդայի տեսանկյունից կան Ama- ի 2 տեսակ (տոքսիններ): Պարզ տեսարան Ամայի մասինԿպչուն, գարշահոտ նյութ է `մարսողական տրակտում սննդի ոչ պատշաճ մշակման արդյունք: Այս Ama- ն կուտակվում է մարսողական համակարգի ամենաթույլ մասերում: Ama- ն առաջանում է սննդի ընդունումից, որը հարմար չէ ձեր սահմանադրության, թերի և սխալ մարսողության համար: Այս տեսակի պարզ Ama- ն արգելափակում է ալիքները մարմնում, ներառյալ զարկերակը:

2-րդ տիպի Ama- ն կոչվում է Amavisha: Սա Ամայի ավելի վտանգավոր տեսակետն է: Ama- ն վերածվում է Amavisha- ի, երբ նա շատ երկար մարմնում է և չի հանվում:

Ինչու է բարձրացնում խոլեստերինը

Այուրվեդայում, ինչպես ժամանակակից բժշկության մեջ, խոլեստերինը բաժանվում է երկու տեսակի ՝ օգտակար և վնասակար: Այուրվեդական տեսության համաձայն, լավ խոլեստերինը ծառայում է քսում մարմնի ալիքները (կերակուրը), մասնավորապես ՝ արյան անոթները, ապահովելով դրանց ուժն ու առաձգականությունը:

Լավ խոլեստերինի պակասով անոթային պատերը դառնում են չոր, բարակ և փխրուն, ինչը հանգեցնում է վատ շրջանառության և առաջացնում է հյուսվածքների թթվածնի անբավարար մատակարարում: Հատկապես վտանգավոր է ուղեղի անոթների չորացումը, որը առաջացնում է ուժեղ գլխացավեր, քրոնիկ հոգնածություն, ներգանգային ճնշում և թույլ տեսողություն ունեցողների հիշողություն:

Այուրվեդան ասում է, որ լավ խոլեստերինը հիմնականում արտադրվում է լյարդի կողմից, բայց վատ խոլեստերինը մարմնին մտնում է սխալ սննդով: Հին հնդկական բժշկության մեջ անպիտան սնունդը պարունակում է ճարպային միս, կարագ, ճարպային կաթ, թթվասեր և պանիր:

Բացի այդ, ցանկացած տապակած մթերքները առողջության հսկայական վտանգ են ներկայացնում, նույնիսկ եթե դրանք եփում են բուսական յուղով: Հատկապես վտանգավոր է բուսական յուղը, որը չափազանց շատ է օգտագործվում կամ վերօգտագործվում, որն օգտագործվում է շատ արագ սննդի ռեստորաններ: Այս յուղի վրա է, որ տապակած տապակները համբուրգեր են և այլ վնասակար արագ սնունդ:

Բայց ո՞րն է այդպիսի սննդի վտանգը առողջության համար: Այուրվեդան ասում է, որ ճարպերով հարուստ մթերքները վերածվում են օրգանում ama (թունավոր նյութերի) և մարդուն թունավորում են: Միևնույն ժամանակ, ama- ն կարող է լինել երկու տեսակի ՝ հասարակ և բարդ, որոնք սերտորեն կապված են, բայց առողջության վրա տարբեր հետևանքներ ունեն:

Այսպիսով, պարզ ama- ը կպչուն նյութ է `տհաճ հոտով, որը հակված է կուտակվել մարսողական համակարգի և ներքին այլ օրգանների մեջ: Այն աղքատ մարսողության արդյունք է և հաճախ նկատվում է անբավարար սնուցման և ստամոքս-աղիքային տրակտի ֆունկցիայի խանգարված հիվանդների մոտ:

Եթե ​​մարդը երկար ժամանակ սպառում է միայն վնասակար սնունդ և չի իրականացնում մարմինը մաքրելու որևէ ընթացակարգ, նրա հյուսվածքներում հսկայական քանակությամբ հասարակ ամա է կուտակվում, ինչը, ի վերջո, վերածվում է բարդ ամա - ամավիշայի:

Amavish- ը ծայրաստիճան վնասակար է առողջության համար և կարող է առաջացնել ոչ միայն անոթային աթերոսկլերոզ, այլև բազմաթիվ այլ վտանգավոր հիվանդություններ ՝ մինչև ուռուցքաբանությունը:

Դա մարմնից հեռացնելը հեշտ չէ, բայց հնարավոր է, եթե հետևեք այուրվեդական բոլոր առաջարկություններին:

Ինչպես իջեցնել խոլեստերինը

Այուրվեդայի փորձագետները կարծում են, որ արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակի հիմնական պատճառը դիետան է, որը նպաստում է օրգանիզմում լորձի (կապա) ձևավորմանը: Հետևաբար, վատ խոլեստերինը հեռացնելու ամենաարդյունավետ միջոցը հակապապա դիետային պահպանումն է:

Կարևոր է շեշտել, որ խոլեստերինը հանդիպում է միայն կենդանական ծագման մթերքների մեջ, ուստի բուսական դիետան մարմնում իր մակարդակը իջեցնելու ամենաարագ միջոցն է: Սա ճանաչվում է նաև պաշտոնական բժշկությամբ, որը բուսակերությունը անվանում է սրտի և արյան անոթների սննդի ամենաօգտակար սկզբունքը:

Բայց Ռուսաստանի շատ բնակիչների համար կենդանական մթերքների ամբողջական մերժումը անհնար է `կապված կլիմայական հատկությունների և ձմռանը բանջարեղենի բարձր գնի հետ: Հետևաբար անհրաժեշտ է սահմանափակել առավել վնասակար արտադրանքի օգտագործումը Այուրվեդայի տեսանկյունից, մասնավորապես.

1. Anyանկացած ճարպային միս, հատկապես խոզի միս,
2. Յուղ, տավարի և ոչխարի ճարպ,
3. Յուղոտ թռչուններ `բադ, սագ,
4. Կարագ, ճարպային կաթ, թթվասեր, սերուցք,
5. Բոլոր տապակած սնունդը
6. Kindանկացած տեսակի ձու
7. Anyանկացած քաղցրավենիք
8. Բոլոր սառը կերակուրներն ու խմիչքները:

Բայց ինչ պետք է ուտել այնպես, որ ոչ միայն խոլեստերինի մակարդակը չբարձրացնի, այլև դրա նվազեցումն ապահովի: Նախ անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ յուղ, ինչը կնվազեցնի խոլեստերինի կոնցենտրացիան մարմնում: Այուրվեդայի տրակտատներում ասվում է, որ ձիթապտղի և խաղողի սերմերի յուղն ամենալավ գործն են կատարում:

Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ այս արժեքավոր բուսական յուղերը հարմար չեն տապակելուն, քանի որ երբ ջեռուցվում է, ամբողջովին կորցնում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները: Դրանք պետք է օգտագործվեն միայն աղցաններ հագնելու, նիհար թխելու և ցածր ջերմության վրա բանջարեղենի կարճ շոգեխաշելու համար:

Կենդանիների ճարպերից կարող եք թողնել միայն հալված յուղը (Ghee), բայց այն նույնպես պետք է խստորեն դեղաչափվի: Այսպիսով, քամու (Վատա) սահմանադրությամբ մարդիկ թույլատրվում են ուտել 3 ճաշի գդալ: ճաշի գդալ Ghee ամեն օր, կրակի համադրությամբ (Փիթ) - 1 tbsp. գդալ, իսկ լորձի սահմանադրությամբ (Կապա) - 1 թեյի գդալ:

Այուրվեդայի վերաբերյալ գրքերում ասվում է, որ շիլա ուտելը նախադրյալ է արյան խոլեստերինի իջեցման համար: Ավելին, աթերոսկլերոզով հիվանդների համար հատկապես օգտակար են հետևյալ հացահատիկները.

Պետք է նաև իմանաք, որ խոլեստերինի կոնցենտրացիայի բարձրացումը նպաստում է թթվասեր, աղի և քաղցր համերով սննդամթերքի օգտագործմանը: Այնուամենայնիվ, Այուրվեդայի տեսանկյունից ոչ միայն քաղցրավենիքները ունեն քաղցր համ, այլև հաց, միս և բրինձ: Եվ հին հնդկական բժշկության մեջ թթվային մթերքները պարունակում են ոչ միայն թթվային մրգեր, այլև ֆերմենտացված կաթնամթերք, լոլիկ և քացախ:

Մարմնի մեջ խոլեստերինի կոնցենտրացիան աստիճանաբար իջեցնելու համար հարկավոր է ձեր սննդակարգում պարբերաբար ներառել հետևյալ համերը.

1. Տաք - տաք պղպեղ, սխտոր, կոճապղպեղի արմատ,
2. Գորկի - տերևավոր աղցաններ, արտիճուկ,
3. Առանձնատուն - լոբի, ոսպ, կանաչ լոբի, բոլոր տեսակի կաղամբ (ծաղկակաղամբ, սպիտակ, կարմիր, բրոկկոլի), խնձոր և տանձ:

Խոլեստերինը նվազեցնելու համար Այուրվեդան խորհուրդ է տալիս առավոտյան մի բաժակ տաք ջուր խմել դատարկ ստամոքսի վրա ՝ դրա մեջ լուծելով 1 թեյի գդալ մեղր և 1 թեյի գդալ կրաքարի հյութ: Սա օգնում է մաքրել ավելորդ ճարպի մարմինը և զգալիորեն նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի քանակը:

Սխտորի և կոճապղպեղի արմատից պատրաստված խառնուրդը կօգնի նվազեցնել խոլեստերինը և լուծարել խոլեստերինի թիթեղները: Այն պատրաստելու համար հարկավոր է 0,5 թեյի գդալ թակած սխտոր, կոճապղպեղի արմատ և կրաքարի հյութ խառնել: Անհրաժեշտ է ընդունել այս Այուրվեդայի դեղամիջոցը խոլեստերինի համար ուտելուց 20 րոպե առաջ:

Պարբերաբար ֆիզիկական գործունեությունը, օրինակ, զբոսնում է մաքուր օդում, որը պետք է արվի շաբաթական առնվազն 5 անգամ, օգնում է պահպանել արյան մեջ խոլեստերինի նորմալ մակարդակը: Բացի այդ, աթերոսկլերոզով հիվանդների համար յոգայի ամենօրյա դասընթացները շատ օգտակար են, մասնավորապես `այնպիսի ասաների կատարումը, ինչպիսիք են արևին և կեղևը ողջունելը, ինչպես նաև լոտոսի դիրքում խորհրդածելը:

Ինչպես խոլեստերինը իջեցնել, նկարագրված է այս հոդվածում ներկայացված տեսանյութում:

Ինչպե՞ս քրքումից վերցնել խոլեստերինը իջեցնելու համար:

Մեր ընթերցողները հաջողությամբ օգտագործել են Aterol- ը խոլեստերինը իջեցնելու համար: Տեսնելով այս ապրանքի ժողովրդականությունը, մենք որոշեցինք այն առաջարկել ձեր ուշադրությանը:

Ավելի ու ավելի շատ, ժողովրդական բժշկության մեջ արյունը մաքրելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել վառ դեղին էկզոտիկ համեմունք: Խոլեստերինի քրքումը կարող է հիանալի բնական միջոց լինել հիվանդության դեմ պայքարում:

Turmeric- ը պատկանում է կոճապղպեղի ընտանիքին և աճում է արևադարձային Ասիայում: Այս խոտաբույսային բույսը շատ օգտակար հատկություններ ունի: Բույսերի արմատապտուղները օգտագործվում են տարբեր նպատակներով ՝ որպես համեմունք ՝ եթերայուղ և բնական ներկեր արտադրելու համար ՝ օծանելիքի արդյունաբերության և բժշկության մեջ:

Քրքումի հատկությունները

Curcumin- ը կենսաբանորեն ակտիվ նյութ է, որը մեկուսացված է բույսի ռիզոմներից և կոչվում է նրա պատվին: Այս նյութի հատկությունները բազմազան են, և մարմնի համար դրա օգտագործումը կլինիկականորեն ապացուցված է և շարունակում է ուսումնասիրվել: Քրքում `որպես բուժիչ բույս.

1. Օգնում է նվազեցնել արյան մեջ «վատ» խոլեստերինի համակենտրոնացումը խոլերետիկ և բուժիչ ազդեցության վրա լյարդի վրա: Լյարդի մեջ է, որ մարմնի համար անհրաժեշտ խոլեստերինի մինչև 80% -ը սինթեզվում է, և միայն 20% -ը դրսից է գալիս սննդով: Խթանելով լեղու արտահոսքը ՝ քրքումն իջեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակը ՝ դրանով իսկ վերահսկելով սննդից դրա կլանումը:
2. Այն հզոր բնական հակաբակտերիալ գործակալ է: Կուրկումինի ազդեցությունը մանրէային Helicobacter pylori- ի վրա, որը առաջացնում է ստամոքսախոցային խոց, վնասակար է: Նյութը նաև ցույց է տալիս բարձր մանրէասպան գործողություններ ընդդեմ Staphylococcus aureus- ի, Escherichia coli- ի և Salmonella- ի դեմ, որոնք բազմաթիվ վարակիչ հիվանդությունների հիմնական պատճառն են:
3. Այն վերքի բուժման ազդեցություն է ունենում մաշկի և լորձաթաղանթների վրա: Բույսերի վրա հիմնված ողողման բուժումը օգտագործվում է բերանի խոռոչի տոնզիլիտի և բորբոքումների համար: Turրի հետ խառնած քրքումից մանրէազերծումն արդյունավետ է մաշկի հիվանդությունների համար ՝ պզուկներից մինչև psoriasis:
4. Այն ունի հակաօքսիդիչ ազդեցություն: Curcumin- ն օգնում է պաշտպանել մարմինը ազատ ռադիկալների օքսիդացնող ազդեցությունից, որոնք առաջացնում են բջիջների չարորակ վերափոխում:
5. Այն ունի ուժեղ հակաբորբոքային ազդեցություն ՝ հիմնվելով ազդանշանային նյութերի արգելափակման վրա, որոնք պատասխանատու են հյուսվածքներում բորբոքային ռեակցիայի զարգացման համար: Գործարանը կօգնի նվազեցնել ցավը:
6. Բարձրացնում է ինսուլինի գործողությունը `մեծացնելով բջիջների զգայունությունը այս հորմոնի նկատմամբ:

Բուժում «վատ» խոլեստերինի համար

Turmeric- ը կարելի է ձեռք բերել կամ որպես պատրաստի համեմունք կամ որպես չորացրած ռիզոմներ, որոնք կարող եք ինքնուրույն մանրացնել: Turmeric փոշին գալիս է բոլոր ստվերներով `վառ դեղինից կարմիրից, կախված դրա աճի տարածքից: Համեմունքը պահվում է միայն չոր սենյակներում ապակե բանկաների մեջ, հողային կափարիչով:

Խոլեստերինը, արյան ընդհանուր մաքրումը և լյարդի վրա օգտակար հետևանքները նվազեցնելու համար քրքումն ավելացվում է ըմպելիքների վրա: Նրանց խորհուրդ է տրվում ընդունվել հիմնական կերակուրից կես ժամ առաջ, բայց ոչ ավելի, քան օրական 2 անգամ:

Turmeric թեյը կարելի է պատրաստել հետևյալ բաղադրատոմսի համաձայն.

1. Վերցրեք 1 թեյի գդալ: աղացած ռազոմի կամ պատրաստի քրքումի փոշի, ավելացնել 3/4 թեյ: դարչին և մի պտղունց սև պղպեղ:
2. Լցնել բոլոր բաղադրիչները 1 բաժակ եռացող ջրով:
3. Երբ համեմունքների թեյը սառչել է սենյակային ջերմաստիճանում, տաք կաթի վրա ավելացնել 1 թեյի գդալ: մեղր Լավ խառնել: Դուք կարող եք ամեն օր դեղը վերցնել:

«Ոսկե կաթ» բանաստեղծական անունով խմիչքը պատրաստվում է խառնիչով 3 թեյի խառնուրդով: քրքում, 6 tbsp. լ չամիչ ընկույզ և 3 բաժակ կաթ: «Հնդկական» բնորոշ համով ոսկե գույնի կաթը պատրաստ է:

Նման խմիչքներ ամեն օր պետք է խմել 3-4 շաբաթ: Նույնիսկ նման աննշան դեղաչափը արյան խոլեստերինը իջեցնում է իր նորմալ արժեքներին:

Աննա Իվանովնա Ժուկովա

• Կայքի քարտեզ

• Արյան անալիզատորներ
• Վերլուծություններ
• Աթերոսկլերոզ
• Դեղորայք
• Բուժում
• Ժողովրդական մեթոդներ
• Սնուցում

Ավելի ու ավելի շատ, ժողովրդական բժշկության մեջ արյունը մաքրելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել վառ դեղին էկզոտիկ համեմունք: Խոլեստերինի քրքումը կարող է հիանալի բնական միջոց լինել հիվանդության դեմ պայքարում:

Turmeric- ը պատկանում է կոճապղպեղի ընտանիքին և աճում է արևադարձային Ասիայում: Այս խոտաբույսային բույսը շատ օգտակար հատկություններ ունի: Բույսերի արմատապտուղները օգտագործվում են տարբեր նպատակներով ՝ որպես համեմունք ՝ եթերայուղ և բնական ներկեր արտադրելու համար ՝ օծանելիքի արդյունաբերության և բժշկության մեջ:

Բարձր խոլեստերինը ճարպերի նյութափոխանակության խախտում է

Բարձր խոլեստերին նշանակում է արյան մեջ լիպիդների (ճարպերի) բարձր պարունակություն: Ըստ էության, դա ճարպային նյութափոխանակության խանգարում է: Մարդիկ, ովքեր ունեն լյարդի կամ վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի նվազում, ինչպես նաև նրանք, ովքեր ստերոիդներ են վերցրել կամ սպառում են շատ սննդամթերք, որոնք նպաստում են մարմնում Կապայի ձևավորմանը, ամենայն հավանականությամբ կբարձրացնեն խոլեստերինի մակարդակը: Արյան մեջ խոլեստերինի բարձր պարունակությամբ այն կարող է ձևավորել զարկերակների պատերին պատեր, ինչը հանգեցնում է աթերոսկլերոզի, սրտանոթային հիվանդությունների, հիպերտոնիայի, ինսուլտի, սրտամկանի ինֆարկտի:

Բարձր խոլեստերինի քրքումի բաղադրատոմսեր

1. Նկարագրություն և քիմիական բաղադրություն
2. Բուժման հատկություններ
3. Քրքում `խոլեստերինի համար. Ինչպես վերցնել

Բարձր խոլեստերինով, բժշկական դեղատոմսերը պետք է համադրվեն առողջ ուտելու գաղափարների հետ: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել հնդկական համեմունքների հատկություններին: Չափավոր սպառմամբ համեմունքները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա, նորմալացնում են արյան ճնշումը, մաքրում են ստամոքս-աղիքային տրակտը, բարելավում են սրտի գործունեությունը և մաքրում արյունը:

Ուշադրություն դարձրեք քրքումին `կոճապղպեղի ընտանիքում բույսի արմատը: Ոսկե փոշին ուտեստներին տալիս է արևոտ երանգ, թարմ համ, նուրբ բույր:

Հնդկական բժշկական տրակտատները նկարագրում են համեմունքի խոլերետիկ, մարսողական և արյան մաքրող հատկությունները: Հաշվի առեք քրքումի համար քրքումով ամենատարածված բաղադրատոմսերը ՝ որոշեք, թե արդյոք համեմունքը օգտակար է բոլորի համար:

Նկարագրություն և քիմիական բաղադրություն

Turmeric- ը կոճապղպեղի ընտանիքում խոտաբույս ​​բույս ​​է: Որպես համեմունք, օգտագործվում է պալարային արմատ: Այն նաև ծառայում է որպես ներկ և բուժիչ հումք: Վայրի բնության մեջ գործարանը հանդիպում է միայն Հնդկաստանում:

Եթերայուղերի բարձր պարունակությունը (մինչև 6%) և կուրկումինը (վառ դեղին ներկ) պատասխանատու են նրա օգտակար հատկությունների համար: Rhizome փոշին ունի հաճելի հոտ և մի փոքր այրվող համ: Համեմունքները սովորական խառնուրդի խառնուրդի հիմնական բաղադրիչն են:

Արդյունաբերության մեջ այն լայնորեն օգտագործվում է պանիրներ, յուղեր և դեղամիջոցներ ներկելու համար: Բաղադրատոմսերում քրքումը հաճախ զուգորդվում է ձվի, բանջարեղենի և ծովամթերքի հետ:

Ավանդական բժշկությունը նկարագրում է, թե ինչպես կարելի է քրքում ընդունել խոլեստերինը իջեցնելու համար, բուժել լյարդի և լեղապարկի հիվանդությունները:

Բուժման հատկություններ

Այլընտրանքային բուժման առանձնահատկությունն այն է, որ երկար ժամանակ բույսերի վրա հիմնված արտադրանքներ օգտագործելու անհրաժեշտությունն է, բայց արդյունքը ամրագրված է երկար ժամանակ:

Համեմունքը գործում է ոչ միայն անոթների վրա: Այն վերացնում է մարմնում տարատեսակ «անսարքությունների» տեսակները.

• Բնական հակասեպտիկը օգտագործվում է մաշկի հիվանդությունների և վնասվածքների համար,
• Արդյունավետ է շագանակագեղձի բորբոքման համար
• Քրքում օգտագործվում է խոլեստերինի բաղադրատոմսերում,
• Հեռացնում է տոքսինները լյարդից,
• Օգնում է սեռական համակարգի հիվանդություններին,
• Այն խանգարում է ցանկացած բորբոքման,
• Բարելավում է ճարպերի նյութափոխանակությունը,
• Դա մակաբուծական միջոցների մի մասն է,
• Խթանում է հյուսվածքների վերականգնումը, բուժում է խոցերը:

Քրքում `խոլեստերինի համար. Ինչպես վերցնել

Համեմունքի հիման վրա ամենից հաճելի և առողջ բաղադրատոմսերից մեկը «ոսկե կաթն է»: Այն մաքրում է, ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը, տալիս է աներևակայելի ուժ: Պատրաստի ըմպելիքն իսկապես ունի ախորժելի ոսկե երանգ:

Ոսկե կաթը պատրաստվում է քրքումի մածուկի հիման վրա: Այն պատրաստելու համար լցնել 2 ճաշի գդալ փոշու կես բաժակ ջուր, ապա եփ գալ 10 րոպե ցածր ջերմության վրա: Սառեցրեք և սառնեք:

Խմիչք պատրաստելու համար վերցրեք մի բաժակ կաթ և տաքացրեք հարմարավետ ջերմաստիճանում, առանց սահիկի մի թեյի գդալ մակարոնեղեն նկարեք և խառնեք կաթի մեջ: Խմեք անմիջապես: Խմիչք խմելը պետք է լինի ամեն օր 4-6 շաբաթվա ընթացքում:

Ինչպե՞ս խմել քրքում `խոլեստերինը այլ եղանակներով իջեցնելու համար: Կան այլ բաղադրատոմսեր `մարսողության նորմալացման, անձեռնմխելիության ամրապնդման համար:

Կեֆիր համեմունքներով: Պատրաստման սկզբունքը, ինչպես «ոսկե կաթում»: Համեմունքներից միայն մակարոնեղենը խառնվում է մի բաժակ կեֆիրի մեջ և խմում գիշերը: Նույն կազմը կարող է օգտագործվել որպես դիմակ դեմքի և մազերի համար: Ձգվում է, թեթևացնում բորբոքումները, օգնում է պայքարել թեփի դեմ:

Քրքում `մեղրով խոլեստերինի և շաքարախտի համար: Պատրաստեք սև թեյ: Մի բաժակ խմիչքի վրա ավելացնել մի գդալ համեմունքներ և մի պտղունց քերած կոճապղպեղ, քաղցրացրեք մի գդալ մեղրով: Խմեք տաք: Նվազեցնում է շաքարի մակարդակը, լավ մաքրում արյան անոթները:

Բանջարեղենի խառնուրդը քրքումով: Հյութը քամեք ճակնդեղի, գազարի, նեխուրի, վարունգների, կաղամբի վրա: Խառնել մեկ բաժակ ոսկե համեմունքով: Խմեք դանդաղ մաղումներով դատարկ ստամոքսի վրա: Այն հիանալի մաքրում է ստամոքս-աղիքային տրակտը, լյարդը, նորմալացնում է աղիքային տրակտը:

Համեմունքների օգտակար հատկությունները և հաճելի համը առավելություններ են, որոնք, անշուշտ, արժե օգտագործել առօրյա ճաշացանկի բաղադրատոմսերում: Turmeric- ը ուտեստներն ավելի էլեգանտ է դարձնում, և մարմնում մեկ անգամ այն ​​չեզոքացնում է ճարպերի վնասակար ազդեցությունը և պաշտպանում է արյան անոթները խոլեստերինից:

Ինչպե՞ս օգտագործել Այուրվեդան խոլեստերինը իջեցնելու համար:

• Երկար ժամանակ կայունացնում է շաքարի մակարդակը
• Վերականգնում է ենթաստամոքսային գեղձի ինսուլինի արտադրությունը

Բարձր խոլեստերինը խնդիր է, որի առաջ մարդկությունը բախվել է ավելի քան հազարամյակի ընթացքում: Այսպիսով, հնդկական բժշկության Այուրվեդայի հնագույն համակարգում կան բազմաթիվ խորհուրդներ և բաղադրատոմսեր, թե ինչպես կարելի է իջեցնել օրգանիզմում վատ խոլեստերինի մակարդակը և մաքրել խոլեստերինի թիթեղների արյան անոթները:

Դրանցից շատերը մշակվել են մեր դարաշրջանից առաջ, բայց չեն կորցնում իրենց արդիականությունը XXI դարում: Այսօր Այուրվեդայի արդյունավետությունը ճանաչվում է անգամ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) կողմից, և դրա բաղադրատոմսերը օգտագործվում են ավանդական բժշկության մեջ:

Բայց ի՞նչ է ասում Այուրվեդան խոլեստերինի մասին, ո՞ր դիետան է խորհուրդ տալիս դրան հետևել, և ի՞նչ բնական դեղեր են օգտագործել այն իջեցնելու համար: Այս հարցերի պատասխանները կօգնեն էապես բարելավել հիվանդի վիճակը և ապահովել սրտի կաթվածի և ինսուլտների հուսալի կանխարգելում:

Անպատշաճ դիետան `որպես բարձր խոլեստերինի պատճառ

Այուրվեդան կարծում է, որ բարձր խոլեստերինի պատճառը Կապա-ձևավորող դիետա.

Այուրվեդա Դոշաս. Կապա, Վատա և Պիտտա

Խոլեստերինի բարձրացման պատճառով աթերոսկլերոզով առաջանում են զարկերակների արգելափակում. աթերոսկլերոզի և Կապայի և Պիտտայի տիպի ճարպաթափման պատճառով Վաթա տիպում զարկերակային պատերի կարծրացման պատճառով:

Եթե ​​պարզվում է, որ դուք ունեք արյան բարձր խոլեստեր ձու, քաղցրավենիք, սառը սնունդ և խմիչքներ: Եվ մեծացրեք Amu- ն այրող համեմունքների սպառումը: Խոլեստերինը հանդիպում է միայն կենդանական ծագման մթերքների մեջ `միս, ձուկ, ձու և կաթնամթերք, ուստի բուսականության փոփոխությունը կթեթևացնի ձեր վիճակը:

Յուղը դիետայում

Բայց յուղը դեռ անհրաժեշտ է մարմնի համարև նրանցից ամենալավը ՝ Գեյը (գեյ) և ձիթապտղի յուղն է: Վեատայի համար Ghee- ն առավել անհրաժեշտ է `2-3 tbsp: մեկ օրում Պիտտան ավելի քիչ է պետք `1-2 tbsp, իսկ Կապան` երբեմն 1 tsp: Ձիթապտղի լրացուցիչ կույսը իջեցնում է «վատ» խոլեստերինը, ավելացնում այն ​​աղցանների մեջ, թխում: Խաղողի սերմերի յուղը նույնպես իջեցնում է արյան խոլեստերինը: Մի մոռացեք, որ դուք ունեք թույլ Agni (մարսողական կրակ), այնպես որ նավթի վերամշակումը դժվար կլինի, և դոզան ստիպված կլինի կրճատել (կամ ավելացնել Agni): Բայց շատ բարձր Agni- ի դեպքում կարող է հակառակ ազդեցություն առաջանալ, անմիջապես `Ama- ի երկրորդ տիպի ձևավորում - Amavish:

Արյան խոլեստերինը իջեցնելու համար հակաբապա դիետայի առանձնահատկությունները

Դուք պետք է հավատարիմ մնաք հակապապա դիետային, քանի որ այն արտադրանքները, որոնք իջեցնում են Կապան, բարձրացնում են նյութափոխանակությունը և հեռացնում են Ամուին (տոքսիններ): Խուսափեք քաղցր, թթվասեր և աղից: Քաղցր համը Այն հանդիպում է ոչ միայն քաղցրավենիքի և մուրաբաների, այլև բրնձի, ցորենի, հացի, մսի մեջ: Թթու համը հայտնաբերվել է ոչ միայն թթու մրգերի, այլև մածունի, պանրի, լոլիկի, աղցանների բոլոր տեսակների մեջ:

Լավագույն Lowers Kapha այրվող, դառը և գայթակղիչ համտեսներ. Առանձնահատուկ համ տիրապետում են թարմ կամ չոր լոբի, ինչպիսիք են ոսպը, կանաչ մածունը և կարբանո լոբին: Կաղամբի շատ բանջարեղեններ `բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, սպիտակ կաղամբ և կարմիր ունեն ստամոքսային համ: Մրգերից `խնձոր և տանձ: Լավ է նախաճաշել մի փոքր շոգեխաշած խնձորով սալորաչիրով կամ թուզով: Դառը համ պարունակում է կանաչ տերևավոր: Տերևները կարող են ավելացնել աղցաններ, դրանցից քամած հյութ, շոգեխաշած համեմունքներով (շատ կարճ ժամանակ): Բանջարեղենից արտիճուկը լավ համբավ ունի խոլեստերին իջեցնելու համար:

Բացի այդպիսի դիետայից, դուք պետք է ուտեք որոշ մթերքներ, որոնք օգնում են նվազեցնել արյան խոլեստերինը: Դրանք ներառում են quinoa, quinoa, millet, վարսակի ալյուր: Պատճառ կա հավատալ, որ խնձորը, թուրինջը և նուշը նույնպես նպաստում են խոլեստերինի իջեցմանը:

Խոտաբույսեր և համեմունքներ ՝ արյան խոլեստերինը իջեցնելու համար

Որոշ բույսեր, խոտաբույսեր և դեղամիջոցներ նաև օգնում են արյան խոլեստերինի իջեցմանը:

Կապայի կամ Վատայի սահմանադրությամբ հիվանդների մոտ խոլեստերինի մակարդակը իջեցնելու համար սխտորը լավ միջոց է (մեղրով `Կաֆայի համար, Վատայի համար կաթնային արգանակի տեսքով): Կալամը և քրքումը գերազանց են, ինչպես նաև էլեկամպանը:

Pitta- ի համար լավ է հալվեի հյութը քրքումով կամ պաղպաղակով և Ayurvedic Katuk բույսով: Միֆը, զաֆրանը, մայրը, մոխրագույն հատապտուղները և գուգգուլը, որոնք իջեցնում են խոլեստերինը, նույնպես արդյունավետ են: Չինական բժշկության մեջ օգտագործվում է լեռնաշխարհ և Դեն Շեն:

Պատրաստելիս օգտագործեք ավելի շատ սոխ, սխտոր, տաք համեմունքներ:

Այուրվեդայի բուսական միջոցները արյան խոլեստերինի իջեցման համար

Այուրվեդայի դեղամիջոց թիվ 1: Արյան մեջ բարձր խոլեստերինով, սխտորի օգտագործումը գերազանց է: Խառնել թարմ սխտորի մեկ մանր կտրտած մեխակ աղացած կոճապղպեղի արմատով (1/2 թեյի գդալ) և կրաքարի (կամ կիտրոնի) հյութով (1/2 թեյի գդալ) և վերցնել յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ:

Այուրվեդայի դեղամիջոց թիվ 2: Խմեք թեյի գդալ դարչինից և 1/4 թեյի գդալ տրիկատից պատրաստված թեյը պարբերաբար օրական երկու անգամ: Պնդեք 10 րոպե մի բաժակ ջրի մեջ, ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր և խմել:

Այուրվեդայի դեղամիջոց թիվ 3: Օգտակար է վերցնել 1/2 թեյ: trikatu 1 tsp- ով մեղր օրական 2-3 անգամ: Այն այրում է Amu- ն, ավելորդ Kapha- ն և օգնում է կարգավորել խոլեստերինը:

Այուրվեդայի remedy 4 դեղամիջոց: Խոտաբույսերի խառնուրդը կօգնի հաղթահարել բարձր խոլեստերինը `կատուկա` 3 մաս, չաթրիկ `3 մաս, մումիա -1/4 մաս: Վերցրեք 0.5 թեյ: Օրական 2 անգամ մեղրով և տաք ջրով:

Այուրվեդայի դեղամիջոց թիվ 5: Վերցրեք 1 դեղահատ (200 մգ) տրիֆալ գուգգուլ օրական երեք անգամ:

Այուրվեդայի դեղամիջոց թիվ 6: Մեկ այլ բուսական կազմ, որն օգնում է արյան խոլեստերինի իջեցմանը, chitrak adhivati ​​է: Մեկ դեղահատ (200 մգ) օրական երկու անգամ ՝ ճաշից և ընթրիքից հետո, կօգնի նորմալացնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:

Տաք ջուր մեղրով: Առավոտյան խմեք մի բաժակ տաք ջուր `լուծելով դրա մեջ մի թեյի գդալ մեղր: Սա կօգնի «քերծել» ճարպը մարմնից և իջեցնել խոլեստերինը: Մի թեյի գդալ կրաքարի կամ կիտրոնի հյութ կամ 10 կաթիլ խնձորի քացախ քացախ ավելացնելը այս խմիչքն էլ ավելի արդյունավետ կդարձնի:

Յոգա խոլեստերինը իջեցնելու համար

Խոլեստերինը ոչ միայն կարգավորվում է պատշաճ սնուցման միջոցով: Ձեզ օգուտ կբերի կանոնավոր վարժությունը, լողը, մաքուր օդում քայլելը: Եթե ​​դուք անում եք Հաթա Յոգա, ապա ձեր համալիրում ներառեք Արևի Ողջունումը, Սարվանանգասանան (դդիր), ուսի ընկալումը, Կոբրան, տարբեր պտտահողերը:Պրանայամա որոշ տեսակներ նույնպես լավ ազդեցություն են ունենում խոլեստերինի իջեցման վրա: Bhastrika- ն (կրակի շունչ) կարող է օգտակար լինել:

Բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը: Շաբաթը առնվազն 5 օր, օրվա ընթացքում առնվազն կես ժամ քայլեք: Լողացեք կամ կատարեք այլ aerobic վարժություններ շաբաթական առնվազն 3 անգամ: Դուք կարող եք պահպանել արյան մեջ խոլեստերինի նորմալ մակարդակը `պարզապես պատշաճ դիետայի և վարժությունների շնորհիվ: