Բաժանորդագրվեք մեր կայքի թարմացումներին

Կտտացրեք հղմանը և մուտքագրեք էլ. Փոստի հասցեն:

Որպեսզի չբավարարեք հացի միավորների ամենօրյա նորմը, փորձեք նախուտեստներ ունենալ 2-րդ տիպի շաքարախտի և այլ ոչ ինսուլին կախված տեսակների համար, որոնք պարունակում են ոչ ավելի, քան 1-2 XE:

Այս բաժնում կան շատ հիանալի տարբերակներ ՝ առողջ խորտիկի համար:

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Շաքարախտի համար խորտիկը պետք է լինի թեթև և սննդարար: Մի բաժակ կանաչ թեյ խմեք ամբողջ հացահատիկային նրբաբլիթներով կամ թխած մրգերով մեղրով ուտեք:

Որպեսզի չբավարարեք հացի միավորների ամենօրյա նորմը, փորձեք նախուտեստներ ունենալ 2-րդ տիպի շաքարախտի և այլ ոչ ինսուլին կախված տեսակների համար, որոնք պարունակում են ոչ ավելի, քան 1-2 XE:

Այս բաժնում կան շատ հիանալի տարբերակներ ՝ առողջ խորտիկի համար:

Աղցան վարունգի, կիվիի և անանուխի հետ

Պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.

• վարունգ - 2 հատ:
• Կիվի - 2 հատ:
• անանուխ - մի փոքրիկ փունջ
• կանաչ սոխ - 10 փետուր
• հատիկավոր մանանեխ - 1 թեյ:
• ձիթապտղի յուղ - 1 tbsp. լ
• կիտրոնի հյութ - 1 թեյ:
• աղ ու պղպեղ `համտեսելու համար

Լվացեք և կլպեք վարունգները: Կտրեք փոքր խորանարդի կամ երկար շերտերով:

Կտրտացրեք կեղևի կիվին:

Կտրեք անանուխը և սոխը և ավելացրեք կիվիին և վարունգներին:

Առանձնացրեք պատրաստեք մնացած բաղադրիչների աղցան սոուսը:

Խառնել և զարդարել աղցանը թարմ անանուխի տերևներով

Դուք կարող եք ձեռք բերել բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները Hyperbole- ում:

Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս

Ծոմապահության օրերի համար նախատեսված մեկ այլ թարմ, անուշաբույր, նույնիսկ կծու smoothie:

Կիվը կլպեք, վարունգը կտրեք կամայական կտորների վրա, պոկեք տերևները անանուխի տերևներից, դրեք դրանք բլենդերի բաժակի մեջ և զգուշորեն ծեծեք պյուրեով կարտոֆիլի մեջ:

Լցնել խյուսի մեջ մի բաժակ մաքրված կամ եռացրած ջուր և ևս մեկ անգամ մանրակրկիտորեն ծեծել ամեն ինչ:

Լցնել smoothies բաժակների մեջ և զարդարել անանուխի ցողացիր: