Աթերոսկլերոզի բաղնիք

Երկար տարիներ անհաջող պայքարելով CHOLESTEROL- ի հետ:

Ինստիտուտի ղեկավար. «Դուք կզարմանաք, թե որքան հեշտ է իջեցնել խոլեստերինը` պարզապես այն ամեն օր ընդունելով:

Հայտնի է, որ բաղնիքը դրական ազդեցություն է ունենում մարդու մարմնի վրա: Առանց պատճառի չէ, որ ասվում է. «Նա, ով գոլորշիանում է, չի ծերանում»: Լոգանքի գործընթացը խթանում է մարմնում առողջության բարելավման բազմաթիվ երևույթներ, բայց արդյո՞ք բաղնիքը նշվում է ուղեղային զարկերակների համար:

Աթերոսկլերոզ և լոգանք

Ինչպիսի՞ն է նրա ազդեցությունը ընդհանուր առմամբ մարդու ներսում տեղի ունեցող տարբեր ֆիզիոլոգիական պրոցեսների վրա:

Սկզբից քրտինքի խցուկների բարձր ջերմաստիճանի դեպքում հնարավոր է դուրս գալ քրտինքով տարատեսակ վնասակար կուտակումներ տոքսինների, տոքսինների և աղերի տեսքով: Դրանից երիկամները սկսում են ավելի լավ գործել, բարելավվում և խթանում է ջրի աղի նյութափոխանակության գործընթացը, ինչը հսկայական օգնություն է օրգանիզմի համար ՝ արյան անոթների, այդ թվում ՝ ուղեղի մաքրման գործում:

Ապացույցներ կան, որ լոգանք մեկ այցից հետո մարդուց ազատվում է մինչև մեկուկես լիտր քրտինք: Այդ պատճառով խորհուրդ է տրվում լոգարանում մնալիս հեղուկը համալրել և ավելի շատ ջուր խմել:

Այն լավ խթան է սպիտակուցային նյութափոխանակության համար, ինչը հրահրում է ճարպերի, սպիտակուցների, ածխաջրերի և հանքանյութերի ավելի արագ կլանումը: Եվ սա կրկին ազդում է նյութափոխանակության պրոցեսների վրա առավել դրական ձևով: Այն արագացված է 30% -ով: Այս ազդեցությամբ այրվում է «վատ» խոլեստերինը, ինչը նշանակում է, որ ստացվում է ակտիվ բուժական ազդեցություն:

Ուղեղային զարկերակային լոգանքով բաղնիքը կարևոր դեր է խաղում: Նախ, ինչպես արդեն ասվել է, ավելցուկային խոլեստերինը այրվում է, և երկրորդը ՝ ջերմաստիճանի տարբերությունից, սկսվում է բարենպաստ ազդեցություն ամբողջ սրտանոթային համակարգի վրա:

Լոգանքի ընթացակարգը ի վիճակի է հանգստացնել մկանները, նվազեցնել կաթնաթթվի ներկայությունը իրենց բջջային կառույցներում:

Էներգետիկորեն, թեթևացնելով սթրեսը և նյարդային լարվածությունը, բարելավել քունը, աշխատանքային կարողությունն ու ախորժակը, այս ամենը հնարավոր է չափավոր և կանոնավոր այցելությամբ լոգարան: Դա շատ հզոր թերապևտիկ գործիք է `ուժեղացնելու մարմնի անձեռնմխելիությունն ու կայունությունը:

Լոգանքները հայտնի էին հին ժամանակներից: Հնագույն նշանավոր բժիշկները հավատում էին, որ այս գործիքը ամենաուժեղ և բուժիչ միջոցներից մեկն է: Եվ ռուսական գոլորշի սենյակը արժանիորեն հայտնի է իր արդյունավետությամբ և ուժով `մարմնի վրա ունեցած ազդեցության առումով: Մեր նախնիները բազում հիվանդություններ էին բուժում սառցե անցքի ուժեղ գոլորշու և սառցե ջրի շնորհիվ: Բայց նման կտրուկ փոփոխություններին կարելի է հասնել միայն լավ առողջությամբ:

• Քրտինքի խցուկների աշխատանքը բարելավվում է
• Բարելավվում է սրտի աշխատանքը, դրա կծկումները:
• Անոթային պատերի երանգը նվազում է, դրանք դառնում են ավելի առաձգական,
• Մկանների կարծրությունը կրճատվում է
• Ստամոքսահյութի սեկրեցիայի թթվայնությունը և ինտենսիվությունը նվազում են:

Ավելի մանրամասն ՝ սրտանոթային և անոթային հիվանդությունները պետք է բուժվեն ջերմային և սառը ընթացակարգերի միջև չափավոր և պատշաճ համապատասխանությամբ: Նման փափուկ բեռը կարող է վերադարձնել ցնցված առողջությունը, և ազդեցության ուժով լոգարանը կարող է փոխարինել դեղեր:

Հնարավո՞ր է աթերոսկլերոզի համար լոգարան գնալ:

Աթերոսկլերոզ և լոգանք, առաջին հայացքից բոլորովին անհամատեղելի հասկացություններ: Բայց իրավիճակը բոլորովին այլ է: Լոգանքի շոգին ենթարկվելիս արյան ուղիները գրեթե երկու անգամ ընդլայնվում են, և դա դառնում է թեթևացում սրտի համար: Նման դասընթացները, չափավոր կերպով, շատ օգտակար են ամբողջ սրտանոթային համակարգի համար:

Գտնվելով գոլորշու սենյակում, արժե մշտապես հետևել առողջության վիճակի վրա, զգալով արագ սրտի բաբախյուն, դուք պետք է շտապ թողնեք այն և դադար վերցնեք: Ամեն ինչ պետք է լինի չափավորության մեջ:

Միայն լոգարանի չափավոր և զգույշ այցով `անոթների և սրտի մկանների վրա կա փափուկ բեռ:

Ձեր ներկայությունը այնպիսի հիվանդության, ինչպիսին է աթերոսկլերոզը, կարող է որոշվել գոլորշի սենյակում մաշկի անհավասար կարմրության պատճառով: Եթե ​​որոշ տաքացումից հետո մարմնի վրա տեսնում եք սպիտակ կամ դեղնավուն տարածքներ, ապա այս հիվանդությունը ունեք:

Արյան մաքրումը խոլեստերինից և աթերոսկլերոզից ազատվելը կօգնի մաքրվել մրգերով. Կիտրոններ, նարինջ, թուրինջ: Նրանք չպետք է անհետանան ձեր սեղանից: Դուք պետք է պարբերաբար, շաբաթը մեկ, գնաք գոլորշի սենյակ:

Գոլորշի սենյակում առաջին մնալուց հետո կատարեք ընդհանուր մերսում, ցրեք արյունը, դա կնպաստի բուժիչ ազդեցությանը:

Եղեք շատ զգույշ եղեք սառը բուժումներից: Դուք չեք կարող անմիջապես կատարել հանկարծակի փոփոխություններ: Միայն այն բանից հետո, երբ քայլելիս անհանգստությունն է անհետանում, կարող եք սկսել դրանք: Մինչև այս պահը մարմինը պատրաստելու համար պետք է խմել սառը ջուր:

Մեր ընթերցողները հաջողությամբ օգտագործել են Aterol- ը խոլեստերինը իջեցնելու համար: Տեսնելով այս ապրանքի ժողովրդականությունը, մենք որոշեցինք այն առաջարկել ձեր ուշադրությանը:

Կարող եք շոգեխաշել, բայց ուշադիր: Ավելի լավ է դա անել մորթու կամ կաղնու փնջով: Այցերի քանակը կարգավորվում է ինքնուրույն և բարեկեցությամբ:

Խմելու ավելի շատ ջուր վերցրեք: Լավ է, եթե դա բուսական կամ կանաչ թեյ է `առանց շաքարի: Դա տոնում և լարում է ծարավը: Լոգանքի մեջ շատ օգտակար են ազնվամորի, հաղարջի կամ կիտրոնի թեյերը:

Աթերոսկլերոզի նման հիվանդության դեպքում արյան զարկերակների պատերը տառապում են կրաքարային աղերի և միզաթթվի ազդեցությունից: Անոթային հյուսվածքը ներմուծված է այս նյութերով և դառնում է խոցելի և փխրուն: Սա մարմնի խարխլման, նյութափոխանակության խանգարումների, արյան անբավարար վիճակի հետևանք է:

Ուղեղի անոթային պատերի նեղացումը կարող է առաջացնել ցավ, գլխապտույտ: Այս պայմանը ինսուլտի և արյունազեղումների զարգացման սկիզբն է, հետևաբար ՝ հիվանդությունը վերացնելու համար անհրաժեշտ է արմատական ​​միջոցներ ձեռնարկել:

Եթե ​​պարբերաբար այցելում եք գոլորշի սենյակ, կարող եք ակտիվացնել արյան շրջանառության գործընթացը, ինչը նշանակում է բարելավել նյութափոխանակության գործընթացը և մաքրել անոթները: Հետևաբար, աթերոսկլերոզը և բաղնիքն ամենալավ ընկերներն են, բայց հիշեք համամասնության զգացումը: Միայն բարեկեցության լիարժեք վերահսկմամբ հնարավոր է խուսափել բացասական երևույթներից և հետևանքներից:

Միանգամից շատ ժամանակ մի ծախսեք գոլորշու սենյակում, թող ձեր մարմինը հարմարվի, հարմարվի տաք միջավայրին, հաճախակի ընդմիջումներ կատարեք և մի նայեք մյուսներին, ահա յուրաքանչյուրը պատասխանատու է իր համար: Ընդմիջումների ժամանակ ավելի շատ ջուր խմեք, դա թույլ կտա ձեզ լրացնել հեղուկը և չառաջացնել մարմնի գերտաքացում:

Մեկ բաղնիք չի օգնի ձեզ հաղթահարել աթերոսկլերոզը: Այստեղ ձեզ հարկավոր են մի շարք միջոցառումներ, որոնք կարող եք ինքնուրույն իրականացնել:

• Դադարեք ուտել անառողջ սնունդ `կենդանական ճարպեր, ապխտած միս, տապակած սնունդ,
• Հրաժարվեք վատ սովորություններից
• Զորավարժություններ կամ վազք, գրանցվել ֆիթնես սենյակ կամ լողավազան լողալ,
• Նայեք կյանքին ուրախությամբ և վայելեք դրա ամեն օր,
• Պարբերաբար այցելեք լոգարան:

Հաշվի առնելով այս բոլոր ցանկությունները և կատարելով կետերից յուրաքանչյուրը, կարող եք օգնել ձեր մարմնին ազատվել անոթների համար վնասակար կուտակումներից: Դրանք կրկին կդառնան մաքուր և առաձգական, ձեր գլուխը կլինի պայծառ և առողջ: Հիշեք, որ «խեղդվող ձեռքի գործը խեղդվող մարդկանց գործն է»:

Կարո՞ղ եմ այցելել լոգարան:

Բժիշկները հստակ չեն կարող ասել, արդյոք թույլատրվում է լողանալ աթերոսկլերոզով, քանի որ շատ բան կախված է բնության, տևական հիվանդության տևողությունից և բարդություններից: Այսպիսով, հիվանդության սկզբնական փուլում գոլորշու սենյակը պարզապես անփոխարինելի է: Դրա օգնությամբ հնարավոր կլինի կանխել հիվանդության հետագա զարգացումը ՝ տաք օդի ունակության շնորհիվ արագացնել արյան շարժումը, նյութափոխանակությունը և «այրել» անոթների պատերին կուտակված ճարպի նման նյութը: Մարմնի ջերմաստիճանի արագ բարձրացման ֆոնի վրա լոգարանում տեղի է ունենում արյան անոթների ռիթմիկ լարվածություն-թուլացում, որի արդյունքում դրանք դառնում են ավելի ուժեղ և դառնում են ավելի քիչ ենթակա արտաքինից բացասական գործոնների:

Կտրուկ կերպով հակացուցված է աթերոսկլերոզի երկար և ծանր ընթացքով սաունա այցելելը: Անոթները, որոնք չափազանց խցանված են խոլեստերինի ավանդներով, ի վիճակի չեն արագորեն ընդլայնվել և անխոչընդոտ անցնել արյան հեղուկը: Դրա արդյունքը կլինի սրտի մկանների և ամբողջ օրգանիզմի արյան անբավարար մատակարարումը:

Ի՞նչ է օգտագործում:

Հակացուցումների բացակայության դեպքում հատկապես օգտակար կլինի լոգարան աթերոսկլերոզով հիվանդների համար: Տաք օդի ազդեցության տակ անոթային պատերը ընդլայնվում են, և մարմինը ամբողջությամբ մաքրվում է: Գոլորշի սենյակում գտնվելու ընթացքում քրտինքի հեղուկն ազատվում է ազատորեն, և դրա հետ մեկտեղ ծակոտիները, թունավոր նյութեր, որոնք կուտակվում են մարմնում ամբողջ կյանքի ընթացքում, դուրս են գալիս ծակոտիներից: Բացի այդ, բաղնիքը արագացնում է նյութափոխանակությունը, հանգստացնում է մկանների կառուցվածքները, ամրացնում է իմունային համակարգը, բարելավում է շնչառական համակարգի աշխատանքը, օգնում է բուժել քթի լորձաթաղանթի հաճախակի բորբոքումները, երկարատև անձրևոտ քիթը և քրոնիկ բրոնխիտը: Մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում շաբաթական 1 անգամ այցելել սաունա: Արդեն գոլորշի սենյակ առաջին այցից հետո մարդը կզգա ուժի ավելացում, կզգա ուրախություն և առողջություն:

Լոգանքի տաքացման ազդեցությունը արագացնում է վերականգնումը ՝ շնորհիվ տաք օդի դրական ազդեցությունների նյութափոխանակության, արյան հոսքի և անոթային պատերի վիճակի վրա:

Այցելության կանոններ

Ստորին վերջույթների աթերոսկլերոզով լոգանքն օգտակար կլինի միայն այն դեպքում, եթե դուք պահպանեք ընթացակարգի հիմնական կանոնները.

• Գոլորշի սենյակ անցնելուց առաջ անհրաժեշտ է չափել արյան ճնշումը, այն չպետք է գերազանցի 180 միավոր:
• Երբ դուք առաջին անգամ այցելում եք լոգանք տաք օդը, ձեզ հարկավոր է լինել ոչ ավելի, քան 3 րոպե: Դուք կարող եք կրկին մտցնել գոլորշի սենյակ միայն 15 րոպե հանգստից հետո:
• Նիստի ժամանակը պետք է աստիճանաբար ավելանա, ինչը հնարավորություն կտա մարմնին սովորել բարձր ջերմաստիճանի:
• Թունավորումների, տոքսինների մարմնի առավելագույն մաքրման համար խորհուրդ է տրվում լոգանքից հետո լոսյոններ պատրաստել բուժական կավով: Նյութը պատված է մաշկի վրա և չորանալուց հետո լվանում տաք ջրով:
• Գոլորշի սենյակից դուրս գալուց հետո անհրաժեշտ է խմել 2-3 բաժակ ջուր: Ավելի լավ է, եթե դա կանաչ կամ բուսական թեյ է, առանց շաքարի: Այն հիանալի հանգստացնում է ծարավն ու երանգները:
• Գոլորշի սենյակում գտնվելիս կարևոր է վերահսկել ձեր բարեկեցությունը և արագ սրտի բաբախումներով, գլխապտույտով, անհրաժեշտ է շտապ թողնել այն և դադար վերցնել:
• Առաջին նստաշրջանից հետո խորհուրդ է տրվում անել ընդհանուր մերսում, որը ցրելու է արյունը և կբարձրացնի բուժական ազդեցությունը:

Հակացուցումները և վնասը

Չնայած աթերոսկլերոզով լոգանքի հսկայական առավելությանը, ոչ բոլորն են թույլատրվում այցելել այն: Սաունա այցը պետք է հետաձգվի այն մարդկանց մոտ, ովքեր ախտորոշվել են զարկերակային գերճնշում, հոգեկան խանգարումներ և չարորակ ուռուցքներ: Սաունան հակացուցված է, եթե մարդու մարմնում բորբոքային պրոցեսներ են տեղի ունենում: Հետևաբար, լոգանքից հնարավոր վնասները բացառելու համար, նախքան այցի ամսաթիվը գրանցելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագիտացված բժշկի հետ `սրտաբան: Բացի այդ, դուք չեք կարող այցելել լոգարան `դեղագործություն ընդունելուց հետո առաջին իսկ ժամերին, ինչպես նաև դատարկ կամ լիարժեք ստամոքսի վրա: Ավելի լավ է չմտնել գոլորշի սենյակ ավելորդ ֆիզիկական հոգնածությամբ և քնելուց 2-3 ժամ առաջ:

Միայն բարեկեցության, գոլորշու սենյակի չափավոր և զգույշ այցի լիարժեք վերահսկմամբ հնարավոր կլինի խուսափել լոգանքից բացասական հետևանքների և անցանկալի հետևանքներից:

Այն կատեգորիկ հակացուցված է աթերոսկլերոզով տառապող մարդկանց համար և ոչ միայն հարբած վիճակում այցելել լոգանք, քանի որ սրտի մկանները չեն կարող հաղթահարել այդպիսի բեռը, և սաունա գնալու ելքը կլինի ցավալի: Աթերոսկլերոզով հիվանդները չեն կարող անմիջապես, դուրս գալով գոլորշու սենյակից, սուզվելով սառը ջրով: Դա կարելի է անել միայն այն բանից հետո, երբ քայլումիս շնչառություն է անցել, իսկ մինչ այդ պետք է պատրաստել մարմինը ՝ այն պոմպելով սառը ջրով:

Ընթացակարգի հիմնական կանոնները

Չնայած արյան շրջանառության ակնհայտ առավելություններին, սրտանոթային համակարգի հիվանդություններով տառապող մարդիկ պետք է զգուշությամբ օգտագործեն այս մեթոդը, և վստահ եղեք, որ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք լոգարան գնալու մասին:

Լոգարանի կամ սաունայի յուրաքանչյուր այցից առաջ անհրաժեշտ է նաև չափել արյան ճնշումը և 180-ից 200 միլիմետր սնդիկի վերևում սիստոլային արժեքներով, անհրաժեշտ չէ մեկ անգամ ևս մարմինը բեռնել ջերմաստիճանի փոփոխություններով:

Անհրաժեշտ է վերահսկել անոթների վրա բեռը, աստիճանաբար կիրառելով այս բուժումը ՝ մարմնի համար ստեղծելով փափուկ մարզում:

Լինելով գոլորշու սենյակում, դուք պետք է վերահսկեք ձեր առողջությունը `պարբերաբար վերահսկելով զարկերակը:

Սկսնակների համար առաջին ընթացակարգի տևողությունը չպետք է լինի ավելի քան 2-3 րոպե, որին հաջորդում է 10-15 րոպեանոց հանգիստ:

Ընթացակարգի լավ հանդուրժողականությամբ, տախիկարդիայի բացակայությամբ, շնչառության պակասով, գլխապտույտով և գլխացավով, նիստը կարող է կրկնվել:

Հիպերտոնիկ և աթերոսկլերոզ ունեցող անձանց համար չոր բաղնիքն ավելի հարմար է, քանի որ կարևորությունը լրացուցիչ բեռ է ստեղծում արյան մեջ:

Ընթացակարգի էֆեկտը ամրապնդելը կօգնի հեշտ ինքնասպասարկում, մաշկի մեղմ քերել մերսման սպունգով կամ մկաններով, կավերի կիրառում, լոգանք ընդունելուց առաջ թեյ խմել կիտրոնով և նարնջով: Աթերոսկլերոզով տառապող մարդկանց համար կոպիտ ազդեցությունը մաշկի վրա `փնջերով կամ կոպիտ լվացող կտորներով, հակացուցված է:

Լավագույն արդյունքի հասնելու համար առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, լավ հանդուրժողականությամբ `մինչև երկու անգամ լավագույն արդյունքի հասնելու համար սաունա այցը պետք է լինի կանոնավոր: Առաջարկվում է հակապատկերային պրոցեդուրաներ սկսել միայն 5-6 նստաշրջանից հետո ՝ նման յուրահատուկ անոթային մարզումներին սովորելուց հետո:

Գոլորշի սենյակից հետո սառը ջուր լվանալը և լցնելը խորհուրդ է տրվում միայն շնչառության անհարթությունից անհետանալուց հետո: Դրանից առաջ անհրաժեշտ է լցնել տաք կամ մի փոքր զով ջուր ՝ աստիճանաբար իջնելով դրա ջերմաստիճանը:

Լոգարանում գտնվելու ընթացքում հարկավոր է խմել շատ հեղուկ `դրա կորուստը փոխհատուցելու համար քրտինքով, ջրով, մրգերի ներարկումներով, բժշկական վճարները հարմար են խմելու համար:

Բարձրացող ճնշմամբ օգտակար կլինի ազնվամորու բուժիչ թեյը, որն ունի դիաֆորետիկ և մարսողական հատկություն:

Համընդհանուր բժշկություն

Սրտաբանների հիվանդների շրջանում կա կարծիք, որ աթերոսկլերոզը, ինչպես սրտանոթային համակարգի այլ հիվանդություններ, լիովին արգելում է սաունաներին, ռուսական գոլորշու սենյակներին, մուրճերին և նման այլ հաստատություններին: Այնուամենայնիվ, սա ամբողջովին ճիշտ չէ: Բարձր և ցածր ջերմաստիճանների ճիշտ համադրությամբ դուք կարող եք սիրտին չափավոր ծանրաբեռնվածություն հաղորդել, բարելավել արյան շրջանառությունը ամբողջ մարմնում և արյան անոթներն ավելի ուժեղ և էլաստիկ դարձնել:

Միակ բանը, որ նույնիսկ լիովին առողջ մարդը չի թույլատրվում անել բաղնիքում, ալկոհոլ խմելն է:

Բժիշկներն ապացուցել են, որ զուգակցված նավի դեպքում պայմանները սկսում են ընդլայնվել, կա սրտի մկանների և ընդհանուր առմամբ շրջանառության համակարգի բնականոն մարզում: Խոնավության հետ համատեղ բարձր ջերմաստիճանը կարող է մաքրող ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա: Ընթացակարգի ընթացքում ծակոտիների հետ միասին քրտինքով սկսում են դուրս գալ տոքսիններ և տոքսիններ, որոնք կուտակվում են մարմնում ամբողջ կյանքի ընթացքում:

Բացի այդ, բաղնիքը օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը, թուլացնել մկանները, ուժեղացնել անձեռնմխելիությունը, բարելավել շնչառական համակարգի աշխատանքը, հիվանդին ազատել համառ ռինիտից, քրոնիկ բրոնխիտից և մռայլ քթից: Մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները բարձրացնելու համար բավական է միայն շաբաթը մեկ անգամ այցելել գոլորշու սենյակ: Նույնիսկ առաջին նստաշրջանից հետո մարդը կկարողանա զգալ ուժի ավելացում, զգալ ուրախ, առողջ և էներգիայով լի:

Ինչպե՞ս բուժել աթերոսկլերոզը լոգանքով:

Լոգանքը լավ լրացում կլինի աթերոսկլերոզի հիմնական բուժման համար: -Րի գոլորշու ընթացակարգերը կարող են իրականացվել նաև «քաղաքակրթության հիվանդությունը» կանխելու համար:Նախքան գոլորշի սենյակ գնալը, անպայման չափեք ձեր արյան ճնշումը. Եթե դրանք 180-200 միավորից բարձր են, ապա նիստը պետք է հրաժարվի:

Առաջին ընթացակարգի տևողությունը չպետք է գերազանցի 2-3 րոպե, որից հետո պահանջվում է 10-15 րոպեանոց հանգիստ: Լավ է այցելել «չոր» բաղնիք, քանի որ բարձր խոնավությունը կարող է առաջացնել ճնշման բարձրացում և բարեկեցության վատթարացում: Ինչպես ցանկացած ֆիզիոթերապիա, դուք պետք է ընտելանաք գոլորշու սենյակում ՝ աստիճանաբար ավելացնելով բարձր ջերմաստիճան ունեցող սենյակում անցկացրած ժամանակը:

Մարմնում կուտակված խարամներից ազատվելու համար կարող եք լրացուցիչ օգտագործել լոսյոններ `բուժիչ կավով: Այն կիրառվում է մաշկի վրա, իսկ կազմը չորացնելուց հետո լվանալ տաք ջրով: Դա օգտակար կլինի նաև արյան անոթները մաքրելու համար: Այս արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է ձեր սննդակարգում ներառեք ավելի շատ ցիտրուսային մրգեր `նարինջ, կիտրոններ, գրեյպֆրուտներ, կրաքարի:

Գոլորշի սենյակում գտնվելու ընթացքում անձը կարող է կորցնել մոտ 0,5 լիտր հեղուկ, ինչը վկայում է ավելորդ քրտնարտադրության մասին: Ահա թե ինչու բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընթացակարգից հետո խմել մի քանի բաժակ ջուր կամ անուշաբույր թեյ:

Ում դեմ է գոլորշու սենյակը:

Չնայած մի շարք օգտակար հատկություններին, որոնք բաղնիքն ի վիճակի է գործածել մարդու մարմնի վրա, ընթացակարգը ունի նաև մի շարք հակացուցումներ: Նրանց թվում պետք է նշել հիպերտոնիկ հիվանդությունները, հոգեկան և ուռուցքային հիվանդությունները, բորբոքային պրոցեսները: Նախքան բուժման այս մեթոդը և հիվանդությունների կանխարգելումը ընտրելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

Եզրափակելով, հարկ է ասել, որ դուք չպետք է այցելեք լոգանք դեղամիջոցներ ընդունելուց անմիջապես հետո, դատարկ կամ լիարժեք ստամոքսի վրա, ծանր ֆիզիկական հոգնածությամբ, ինչպես նաև քնելուց մի քանի ժամ առաջ: Արգելվում է դիմել բարձր ջերմաստիճանի ազդեցությանը, հարբած վիճակում. Սիրտը պարզապես չի կարողանա հաղթահարել ծանրաբեռնվածությունը:

Առողջության նպաստներ

Ռուսական բաղնիքն ունի մեկ արժեքավոր, բնորոշ է միայն դրա որակի համար, այսպես կոչված, «ջերմային հարված», որը մի քանի անգամ ավելացնում է բուժիչ ազդեցությունը:

• Դրանք ուժեղացնում են նյութափոխանակությունը, արագացնում ջրային աղի նյութափոխանակությունը: Մաշկը թողարկում է շատ քրտինք, որի հետ միասին բջիջներից դուրս են գալիս տոքսինները և տոքսինները: Այս մաքրման շնորհիվ երիկամների աշխատանքը հեշտացվում է:
• Արյան հոսքի արագացում, արյան շրջանառության բարելավում դեպի վերին, ստորին վերջույթներ, սրտ, թոքեր և ուղեղ:
• Դրանք մեծացնում են անձեռնմխելիությունը, փոփոխվող սեզոնների ընթացքում մարմնի դիմադրությունը բնական ջերմաստիճանին ծայրահեղացնում է:
• Նրանք արագացնում են բջիջների և հյուսվածքների վերականգնումը: Մկանային ցավեր, ցնցումներն անցնում են, արթրիտով հիվանդների, ռևմատիզմով հիվանդների վիճակը բարելավվում է:
• Արդյունավետ է շնչառական օրգանների բուժման գործում: Բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ, փչոցը արագ հեռանում է, հիվանդության ժամանակը կրճատվում է:
• Թուլացրեք հոգնածությունը, կենսունակություն հաղորդեք, ընդհանուր տոնայնությունը բարձրացրեք:

Մարմնի կրկնակի ջեռուցումը, զովացնելով զով ջրով սուզվելը, անոթների համար գերազանց մարմնամարզություն է, որը կանխում է սկլերոտիկ վնասվածքները: