Ucուկկինը ջեռոցում > Դիետան շաքարախտի համար

Բաղադրությունը

Երիտասարդ ցուկկինի - 2 հատ:
Ամբողջ հացահատիկի ալյուր - 2 ճաշի գդալ
Ձու - 1 հատ:
Աղը համտեսել

Թթվասերը և խոտաբույսերը `համտեսելիս, երբ մատուցվում են:

Theաշատեսակի մասին.
Ucուկկինի նրբաբլիթների բաղադրատոմս, որը կդիմի ոչ միայն շաքարախտով տառապողներին, այլև նրանց, ովքեր հետևում են իրենց գործչին, որովհետև այս ուտեստը ունի նվազագույն կալորիականություն:

Խոհարարություն.

Լվանալ երիտասարդ ցուկկինի, կեղև և քերել

Ստացված զանգվածը աղացրեք, մի փոքր քամեք և չորացրեք ստացված հեղուկը:
Ավելացնել ալյուր և ձու, խառնել ամեն ինչ:
Հարկ է նշել, որ այս ուտեստը համարվում է դիաբետիկ, որովհետև ամբողջ հացահատիկի ալյուրն ունի գլիկեմիկ ինդեքս 50: Դիաբետիկների համար կարևոր է, որ այս ցուցանիշը չի գերազանցում 70-ը: Դուք կարող եք ամբողջ հացահատիկի ալյուրը փոխարինել վարսակի ալյուրով:

Ձևավորեք նրբաբլիթներ և դրեք թխման թերթիկի վրա ծածկված թխում:

Թխել ջեռոցում, ջեռուցվում է 200 աստիճանի վրա, յուրաքանչյուր կողմում 10 րոպե:

Theաշատեսակը թեթև և առողջ է:
Կարող եք մատուցել թթվասերով, մածունով և ցանկացած այլ սոուսով, զարդարված խոտաբույսերով:

Theաշատեսակի մասին. Ucուկկինի նրբաբլիթների բաղադրատոմս, որը կդիմի ոչ միայն շաքարախտով տառապողներին, այլև նրանց, ովքեր հետևում են իրենց գործչին, որովհետև այս ուտեստը ունի նվազագույն կալորիականություն: -> Բաղադրությունը Երիտասարդ ցուկկինի - 2 հատ:
Ամբողջ հացահատիկի ալյուր - 2 ճաշի գդալ
Ձու - 1 հատ:
Աղը համտեսել