Ինչպես ուտել գետնանուշը շաքարախտի համար

Մարդիկ, ովքեր շաքարախտով են ախտորոշվել, պետք է զգույշ լինեն իրենց սննդակարգի նկատմամբ և վերահսկեն իրենց սննդի որակը:

Պատշաճ ձևավորված դիետան օգնում է թեթևացնել վիճակը, արյան մեջ գլյուկոզի արժեքները հասցնել նորմալ և նվազեցնել բարդությունների վտանգը: Դիետան կազմելիս պետք է փորձեք դիվերսիֆիկացնել այն:

Հետևաբար կարևոր է ձեր սննդակարգում ներառել այնպիսի սննդամթերքներ, ինչպիսիք են ընկույզը: Բոլոր տեսակների շարքում առավել համեղ ու սննդարարներից մեկը գետնանուշն է: Բայց հնարավո՞ր է դիաբետիկների համար գետնանուշը: Որո՞նք են գետնանուշի օգուտներն ու վնասակարությունները շաքարախտի համար: Մենք փնտրում ենք այս հարցերի պատասխանները:

Նամակներ մեր ընթերցողներից

Տատիկս երկար ժամանակ հիվանդացել է շաքարախտով (տիպ 2), բայց վերջերս բարդությունները անցել են նրա ոտքերի և ներքին օրգանների վրա:

Ես պատահաբար գտա ինտերնետում մի հոդված, որը բառացիորեն փրկեց իմ կյանքը: Ինձ այնտեղ անվճար խորհրդատվեցին հեռախոսով և պատասխանեցի բոլոր հարցերին, պատմեցի, թե ինչպես կարելի է բուժել շաքարախտը:

Բուժման ընթացքից 2 շաբաթ անց, տատիկը նույնիսկ փոխեց տրամադրությունը: Նա ասաց, որ ոտքերը այլևս չեն խանգարում, իսկ խոցերը չեն առաջացել, հաջորդ շաբաթ մենք կգնանք բժշկի գրասենյակ: Տարածեք հոդվածի հղումը

Հացահատիկի ընտանիքից այս ընկույզը վաղուց օգտագործվում էր որպես սնունդ, և Պերուն համարվում է հայրենիքը: Գետնանուշների հանրաճանաչ անունը «գետնանուշ է», սակայն, դա ճիշտ չէ: Բուսաբանների տեսակետից, գետնանուշը չի վերաբերում ընկույզին, այլ խոտին: Բայց քիմիական բաղադրության մեջ այն ավելի մոտ է ընկույզին, ուստի այդ անունը դրանում ամրագրված էր:

• ամինաթթուներ, որոնք խթանում են սերոտոնինի սեկրեցումը,
• մանրաթել, որը պատասխանատու է աղիների նորմալ բուսական աշխարհի պահպանման համար,
• քոլին, ունակ է աջակցել տեսողությունը,
• մկանային-կմախքային համակարգը սատարող կալցիում և ֆոսֆոր իոններ,
• պոլիֆենոլներ, որոնք հեռացնում են թունավոր նյութեր, որոնք արագ կուտակվում են շաքարային դիաբետով,
• nitsain - նյութափոխանակության գործընթացների անբաժանելի մասը, որը պաշտպանում է արյան անոթների ներքին շերտը վնասներից,
• օլեական և լինոլեաթթուները, նվազեցնում են շաքարախտային պոլինեվրոպաթիայի և սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը,
• ալկալոիդները և սապոնինները նյութեր են, որոնք նվազեցնում են արյան մեջ շաքարի կոնցենտրացիան,
• բիոտին, որը կարգավորում է գլյուկոզի նյութափոխանակությունը,
• սելենը հետքի տարր է, որը իջեցնում է արյան շաքարը:

Օգտագործելուց առաջ խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ գետնանուշի կալորիականությունը կազմում է 550 կկալ `100 գ արտադրանքի համար, դիաբետի համար դա բարձր ցուցանիշ է: Բացի այդ, սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի հարաբերակցությունը համապատասխանաբար 26,3 գ է, 45,2 գ, 9,9 գ: Դիաբետիկի համար անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել արտադրանքի գլիկեմիկ ինդեքսին, գետնանուշների համար այն 12 է:

Գետնանուշները ունեն ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, բայց համոզվեք, որ նախքան օգտագործելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Գոյություն ունի «հացի միավոր (XE)» տերմինը: Դա ցույց է տալիս արտադրանքի մեջ ածխաջրերի մոտավոր քանակը: Գետնանուշում XE- ն ​​0,75-ից 1-ի սահմաններում է:

Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ գետնանուշը իջեցնում է արյան խոլեստերինը: Դիետայում այս ընկույզների կանոնավոր ընդգրկումը կօգնի մաքրել խոլեստերինի պլաստիկների արյան անոթների պատերը, ավելացնել դրանց լուսավորությունը և նվազեցնել ներծծված լիպոպրոտեինների քանակը: Այս ֆոնի վրա արյան ճնշումը նույնպես նորմալանում է:

Բացի այդ, նրանք.

• բարելավել լյարդի ֆունկցիոնալ գործունեությունը,
• կայունացնել արյան շաքարը
• խթանում է բջիջների նորացումը,
• նորմալացնել արյան մակարդումը,
• դրականորեն ազդում են ինչպես սրտի, և արյան անոթների, այնպես էլ մարսողական համակարգի վրա,
• խթանել հակամենաշնորհային անձեռնմխելիությունը,
• նորմալացնել նյարդային համակարգի աշխատանքը,
• դանդաղեցնել ծերացումը
• ամրացնել ոսկորներն ու մկանները
• ունեն հակաօքսիդիչ գործունեություն,
• տեսողությունը բարելավել
• նորմալացնել հորմոնալ ֆոնի վիճակը:

Բայց նույնիսկ օգտակար նյութերի այդպիսի առատությունը չի ժխտում այն ​​փաստը, որ անվերահսկելի անկախ օգտագործումը կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների:

Նորարարություն շաքարախտով. Պարզապես խմեք ամեն օր:

Ինչպես ընտրել ճիշտը

Որպեսզի այս ապրանքը իրական օգուտներ բերի, դուք պետք է ընտրեք ճիշտը: Առաջին հարցը, որին հաճախ չի կարելի պատասխանել. Արդյո՞ք ավելի լավ է այն վերցնել կճեպով կամ առանց դրա:

Իրականում, ինչպես ձեզ դուր է գալիս լավագույնը: Անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել կեղեւի կամ ընկույզի մակերեսին. Այն չպետք է կնճռոտվի, վնասված լինի կամ մթնի: Բարձրորակ կեղևավորված գետնանուշներ `չոր և աղբից ազատ:

Կեղևի մեջ ընկույզ ընտրելիս պետք է թափահարել լոբին, եթե միևնույն ժամանակ լղոզված ձայն եք լսում, ապա ընկույզը որակյալ է: Գետնանուշը չպետք է հոտ ունենա:

Եթե ​​մենք խոսում ենք ճաշակի մասին, ապա լավագույնը հնդկական բազմազանությունն է: Նման ընկույզները չափի շատ փոքր են, բայց գետնանուշի համը ավելի ցայտուն է, քան խոշոր գործընկերների:

1-ին կամ 2-րդ տիպի դիաբետիկների համար ավելի լավ է նախապատվությունը տալ չմշակված ընկույզներին, քանի որ աղը պահպանում է ջուրը բջիջներում, մեծացնում շրջանառվող արյան ծավալը և մեծացնում արյան ճնշումը:

Storageիշտ պահպանումը կփրկի գետնանուշը բորբոսից: Նրա համար անվտանգ տարածք մութ, չոր և զով է: Եթե ​​ընկույզը գնվել է կճեպի մեջ, ապա ավելի լավ է այն պահել այնտեղ:

Ինչպես ուտել

Առաջարկվում է հում ընկույզներ, բայց դրանք կարող եք տապակել տապակի մեջ: Գետնանուշ կարագ պատրաստելը հիանալի տարբերակ է: Դա անելու համար մի բուռ ընկույզ խառնեք բլենդերի մեջ: Առավոտյան ավելի լավ է օգտագործել մակարոնեղենը:

Լոբի պետք է մաքրել հենց սպառումից առաջ, հակառակ դեպքում դրանք օքսիդացվելու են: Նրանք կարող են նաև ջրով ներծծվել:

Կա մի խիստ կանոն, դուք չեք կարող ուտել օրական ավելի քան 40 գ: Քանի որ այս ընկույզները պարունակում են օմեգա-9 էրուկաթթու, ինչը խանգարում է սիրտը և լյարդը: Արժե նշել, որ ջերմային մշակումը, օրինակ, տապակելը, նվազեցնում է Օմեգայի քանակը `9:

Մենք առաջարկում ենք զեղչ մեր կայքի ընթերցողներին:

Հակացուցումները

Բացարձակ հակացուցումները հետևյալն են.

• ալերգիկ ռեակցիաներ
• բրոնխային ասթմա,
• գաստրիտ, ստամոքսի և duodenum- ի պեպտիկ խոց:

Պետք է ձեռնարկվեն նախազգուշական միջոցներ.

• varicose veins- ով կամ թրոմբոֆլեբիտով, քանի որ գետնանուշը մեծացնում է արյան մակարդումը,
• արթրիտով և արթրոզով հնարավոր է բորբոքային գործընթացի սրացում,
• ճարպակալման համար անհրաժեշտ է վերահսկել սպառված արտադրանքի քանակը
• մանկության և պատանեկության տարիներին, քանի որ գետնանուշը կարող է խանգարել սեռական հասունությանը

Հազվագյուտ դեպքերում, գետնանուշը հանգեցնում է քթի գերբնակվածության, անձրևոտ քթի, որովայնի ցավերի և նույնիսկ փորկապության:

Գետնանուշները ծայրաստիճան առողջ արտադրանք են, բայց դրանք պետք է սպառել չափավորությամբ: Հատկապես հիվանդության հետ `շաքարախտ:

Շաքարախտը միշտ հանգեցնում է ճակատագրական բարդությունների: Արյան մեծ շաքարը չափազանց վտանգավոր է:

Արոնովան Ս.Մ. տվեց բացատրություններ շաքարախտի բուժման վերաբերյալ: Կարդացեք ամբողջությամբ