Խնդրում եմ հաստատեք, որ մարդ եք > Դիետան շաքարախտի համար

Այս էջի մուտքը մերժվել է, քանի որ մենք հավատում ենք, որ դուք օգտագործում եք ավտոմատացման գործիքներ կայք դիտելու համար:

Դա կարող է առաջանալ հետևյալի հետևանքով.

Javascript- ը անջատված է կամ արգելափակված է ընդլայնման միջոցով (օրինակ ՝ գովազդի արգելափակում)
Ձեր զննարկիչը չի ապահովում բլիթները

Համոզվեք, որ Javascript- ը և բլիթները միացված են ձեր դիտարկչում, և որ դուք չեք արգելափակում դրանց բեռնումը:

Հղման ID `# 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

Հավի կրծքի բաղադրատոմսը լցոնված է ֆետայով և սպանախով

Preեռոցը նախապես տաքացրեք 230 աստիճանի:
Մի ամանի մեջ միացրեք թակած սպանախ, ֆետա, կրեմ պանիր, աղացած սխտոր և մի քիչ աղ:
Յուրաքանչյուր կրծքում կտրեք խորը գրպան, բայց մի կարոտեք և կտրեք: Դուք կարող եք կրծքագեղձը դնել ափսեի վրա, ճզմել սպաթուլայի հետ և կտրել:
Լրացրեք բաժանումը 3 մասի և սկսեք յուրաքանչյուր կրծքագեղձ:
Թխելու թերթիկը յուղով քսեք, կրծքավանդակը դրեք գլխիվայրով և 7 րոպե թխեք հավի միսը և շրջեք այն, այնուհետև թխեք ևս 10-15 րոպե, մինչև հյութը պարզ դառնա, եթե կրծքագեղձը ծալեք պատառաքաղով:

Այս հոդվածի համար թեմատիկ տեսանյութ չկա:

Տեսանյութ (կտտացրեք խաղալ):

Կայքում առկա ամբողջ տեղեկատվությունը դիետաների, BZHU- ի և կալորիականության հաշվարկման, սննդի տարբերակների և այլնի մասին:
Օգտագործելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մասնագետի (բժշկի) հետ:

Կտրեց ազդրերի ֆիլեը կտորների մեջ և ոլորեք մսաղացով մեծ գրիլով:

Ձվով թեթև ծեծեք: Mash հետ պատառաքաղով 100 գ ֆետա: Հեռացրեք կոպիտ ցողունը սպանախից, տերևները կտրեք բարակ շերտերով:

Միավորել աղացած միսը, ձուն, սպանախը և փխրուն ֆետան մի ամանի մեջ, սեզոն պղպեղով և թեթև աղով: Խառնել աղացած միսը լավ:

Թաց ձեռքերը կազմում են 4 կլոր կոտլետներ: Տաքացրեք ձիթապտղի յուղով տապակը և տապակեք դրանք 6 րոպե: յուրաքանչյուր կողմում մինչև պատրաստ:

Կտրել buns- ը կիսով չափ եւ տապակել դրանք տոստերի կամ ջեռոցում: Դրեք գազարների տերևները և մնացած ֆետան, ապա դրեք բալասաններ, քսեք մանանեխով և ծածկեք հատիկի մյուս կեսին:

Հունական սպանախ և ֆետա բաճկոններ կամ հարցասիլներ

Չնայած ես իսկապես չեմ ուզում ծանրացնել իմ գրառումները ներկաներից անտեղի ժամանակագրությամբ, սերտորեն կապելով դրանք ժամանակին և պարտավորեցնել մեր ընթերցողներին `ակամայից զգալ ամռանը ձմռանը և գարնանը աշնանը, բայց, մի դիմադրեք, սիրելիներս, և Նոր տարին քթի վրա է: Մնացել է ընդամենը չորս օր, մինչև այն պահը, երբ երկու ձեռքերը ՝ րոպեն ու ժամը, կդադարեն «12» թվին և կտեղեկացնեն 2017-ի գալստյան մասին: Մի անգամ ՝ հեռավոր իննսունական թվականներին, ես հազարամյակի սկզբում սարսափահարվեցի: Ես ասում եմ. «Աստված», - ես ասացի ինքս ինձ. «Մինչ այդ ես կվերջանամ ... մարդիկ դեռ այդքան ժամանակ չեն ապրել ...»: Այժմ ահա 2017 թվականը ... Եվ ինչ, այս ընթացքում ես դարձել եմ հիմար, դանդաղ կամ քայքայված: Այո, ոչ: Պարզապես ինձ ստիպելու եմ վարժություններ անել ... Այսպիսով, անկախ այն բանից, ես ուզում եմ դա հիմա, թե ոչ, բայց դեռ ձեզ մոտ գալիք Նոր տարին: )))

Պատուհանից դուրս մեր ջերմաչափի վրա այժմ զրոյական է `խոնավ, բադ և ցրտաշունչ: Theրտահարության հետ մեկտեղ, Նիկոլասի ձմռանը բնորոշ բարձր խոնավությունը ձեզ է հասցնում ոսկորներին, և եթե կա նաև փխրուն քամի (և փչացած է այդպիսի եղանակային պայմաններում անխուսափելի լինելու պատճառով, օդում կախված սառցե բյուրեղները), ապա դուրս եք գալիս միայն խիստ անհրաժեշտությամբ . Ուկրաինայի նախասիրությունները այս պահին փոխվում են. Ավելի ու ավելի հաճախ տան ընտրացանկում կա խիտ հարուստ խաշած բորշ շաքարավազով քարեր, շերտավորված, պատշաճ աղած և թթու խաշած խաշած, փխրուն կարտոֆիլով և երշիկեղենով, խրթխրթան կաղամբով, սմբուկով սոխով և սնկով ... լավ, ինչ եմ ես ձեզ համար: գաղտնիքների համար, որոնք ես բացում եմ, դուք լավ գիտեք դա և լավ գիտեք ինքներդ ձեզ `առանց իմ ակնարկների:

Ավաղ, ձմռանը ուկրաինական գաստրոնոմիական դրախտի այս բոլոր հմայքը ինձ կարող է հաճույք պատճառել միայն վիրտուալ առումով: Չեմ կարող ասել, որ ես ամենևին էլ սառնարանում զբոսնող չեմ `հացամթերքից մի քանի սենդվիչների համար կարագ: Այնուամենայնիվ, ես վառում եմ բոլոր վերը նշվածները շատ խիստ ինքնատիրապետման տակ: Ի՞նչ կարող եմ անել. Ես ափսեի գործիչ եմ, և մարմինը այլևս անընդմեջ չի grindings ամեն ինչ, ինչպես նախկինում ...

Այստեղ, ի դեպ, որպես նկատելի թեթև այլընտրանք մեր ուկրաինական նվերների «եղնիկի եղջերու, կովերի և խոզերի» համար, Julուլիան և ես հայտնաբերեցինք հոյակապ հունական ուտեստի բաղադրատոմսը, որը կոչվում է «pyetadilos» `կրիա և սպանախ եղևնու հետ: Չնայած իր նրբորեն նիհար բաղադրիչներին, քուդիադիլոսը հունական ազգային խոհանոցի շատ սննդարար, ավելի ճիշտ, շատ գոհացնող և համեղ հնագույն գործ է: Դրանք լավ կարող են փոխարինել ձեզնից, ովքեր պարտադիր չեն համարում ամեն օր միս ուտել և մնացած ամեն ինչը, որին սովորաբար կցվում է: Այսպիսով, ես, օրինակ, հաճախ եմ անում:

Եթե քրտնաջան աշխատում ես, կարող ես հեռու մնալ ավանդական քերած ձվերից ՝ պատրաստելով իտալական ֆրիտ դաջվածքներ:

Բաղադրությունը խոզապուխտի, սպանախի և ֆետա ֆրիտատի համար.

Հավի ձու - 4 հատ:
Խոզապուխտ - 150 գ
Սպանախ - 100 գ
Ֆետա - 100 գ
Կանաչ սոխ - 20 գ
Կարագ - 30 գ
Սխտոր - 1 ատամ:
Քաղցր պղպեղ (հիմք) - 1 թեյ:
Սև պղպեղ `համտեսել
Աղը համտեսել

Լվացեք և չորացրեք սպանախը: Heեռոցը նախապես տաքացրեք 180 աստիճանի: Մանրացրեք սխտորի մեկ մեխակը: Կտրեք բոլոր բաղադրիչները: Ձվերը ծեծեք ամանի մեջ, ավելացնելով աղ, պղպեղ և աղացած պղպեղ: Մենք խառնում ենք ամեն ինչ: Զգուշացեք աղով, քանի որ ֆետան աղի պանիր է: Բայց սա ճաշակի խնդիր է: Կարագի մեջ 1-2 րոպե տապակել սխտորը և ավելացնել սպանախը: Մի քանի րոպե եփեք, մինչև սպանախը փափուկ լինի: Մյուս բաղադրիչները մենք գցում ենք միմյանց վերեւում, ֆետա պանիրը պետք է լինի վերեւում: Լցնել ձվի մեջ և եփ գալ մի քանի րոպե: Դրանից հետո պատրաստեք թխել 10-15 րոպե ջեռոցում:

Բաժանորդագրվեք Cook in VK խմբին և ամեն օր ստացեք 10 նոր բաղադրատոմս:

Միացեք մեր խմբին Օդնոկլասնիկիում և ամեն օր ստացեք նոր բաղադրատոմսեր:

Բաղադրատոմսը կիսեք ձեր ընկերների հետ.

25 ապրիլի, 2016 katya1804 #

25 ապրիլի, 2016 konfetasladkaa # (բաղադրատոմսերի հեղինակ)

Գրանցվել կամ մուտք գործել, եթե արդեն գրանցվել եք:

Կարող եք մուտք գործել կայք ՝ առանց գրանցելու և գաղտնաբառ մուտքագրելով ձեր հաշիվը հետևյալ կայքերում.

Եթե ինչ-որ բան ձեզ չի համապատասխանում նոր դիզայնի մեջ, գրեք ձեր մեկնաբանությունը, որպեսզի մենք կարողանանք շտկել:

Մտնել առանց գրանցման

Կարող եք մուտք գործել այս կայք:
քո անվան տակ

Մեզ պետք կլինի.
500 գ հավ
250 գ սառեցված սպանախ
1 սոխ
200 մլ յուղայնությամբ թթվասեր
100 գ քերած պանիր
3 tbsp. լ բուսական յուղ
աղ, պղպեղ, համեմունքներ համտեսել

Թխած հավը սպանախով - սպանախ և պանրով թխած հավի այս ֆիլեը պարզապես համեղ ուտեստ է: Եվ բացի այդ, դա նաև օգտակար է, քանի որ բոլորը գիտեն սպանախի օգտակար հատկությունների մասին: Այն կարելի է պատրաստել ամեն օր, պարզապես փոքր-ինչ փոխելով ճաշ պատրաստելու բաղադրատոմսը, փոխելով կամ ավելացնելով այլ բաղադրիչներ: Եվ ամեն անգամ դա կլինի մի փոքր այլ ուտեստ, բայց միշտ անուշաբույր և շատ համեղ:

Փորձեք ավելացնել չոր լոլիկ, մի փոքր քանակությամբ գորգոնզոլ պանիր կամ նուրբ թակած աղացած սոճու ընկույզ: Veանկացած կողային ափսեի հետ մատուցեք հավը սպանախով: Այս ուտեստը նաև սխտորի հիանալի սոուս է:

1. Հավի ֆիլեը կտրված երկարությամբ, յուրաքանչյուրը երեք մասի: Խորոված աղով, պղպեղով և համեմունքներով (օրինակ ՝ քաղցր պարկուճ, կոճապղպեղ և այլն):

2. Տապակած տապակի մեջ տապակած սոխը տապակել տաքացրած բուսական յուղի մեջ, ավելացնել համեմված հալված և քամած սպանախ, թթվասեր, աղ և պղպեղ: Եփեք միջին ջերմության վրա, մինչև թթվասերը խտանան: Կարող եք նաև ավելացնել սխտորի թակած մեխակ և մի պտղունց տաք պղպեղ:

3. Հավի միսը դնել ջերմակայուն վիճակի մեջ, գդալը դնել գագաթին, շաղ տալ ամեն ինչ քերած պանրով և 15 րոպե թխել 190 աստիճան ջերմաստիճանում:

4. Ծառայել մակարոնեղենի, կարտոֆիլի պյուրեով կամ շիլայով: Bon appetit!

Այս ուտեստը պատրաստվում է շատ պարզ, բայց իր սկզբնական ձևի շնորհիվ այն իդեալական է տոնական սեղանի համար:

Սպանախը դրեք քամոցով և լցնել եռացրած ջուր: Երբ սպանախը հովացել է, հնարավորինս սեղմեք այն ձեր ձեռքերով և կտրեք: Հավի կրծքերը և ֆետա պանիրը մանրացրեք մանր կտորների մեջ: Ես խորհուրդ չեմ տալիս շատ ֆետա դնել, քանի որ գնդակները կարող են պարզվել, որ աղի են:
Բլենդերի ամանի մեջ դնել հավի կրծքամիս, սպանախ, ֆետա պանիր և 2 tbsp: գդալ ալյուր: Իմպուլսային ռեժիմով մենք բաղադրիչները վերածում ենք զանգվածի: Որքան ավելի թակած լինի, այնքան ավելի նուրբ կլինեն գնդակները վերջում:

Մենք վերցնում ենք մի ճաշի գդալ և այն օգտագործում ենք ստացված զանգվածից փոքր գնդակներ ձուլելու համար: Ավելի հեշտ է քանդակել, ձեռքերը ալյուրով չորացրեք:

Մենք լավ տաքացնում ենք տապակը բուսական յուղով և դրա վրա գնդակներ ենք դնում: Տապակել մոտ 4-5 րոպե: յուրաքանչյուր կողմում: Գնդակները պետք է լինեն հավասարաչափ ոսկե: Ստուգեք խոնավ գնդակների ներսը պատառաքաղով:
Երբ գնդիկները պատրաստ լինեն, դրանք դրեք անձեռոցիկների վրա, որպեսզի ապակին ավելորդ յուղ լինի: Անմիջապես սեղանին ավելի լավ ծառայեք, մինչ ուտեստը տաք է: Bon appetit!

ՕԳՏԱԳՈՐԾՎԱԾ ՀԱՂՈՐԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՀԱԳՈՒՍՏԻ ԳՈՂԵՐԸ `FETA- ի և SPINATO- ի հետ

Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական գործառույթի, առողջ մաշկի և աչքերի համար, պահպանելով անձեռնմխելիությունը:
Բ-կարոտին Այն պրովիտամին A- ն է և ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ: 6 մկգ բետա-կարոտինը համարժեք է 1 մգ վիտամին A- ին:
Վիտամին K կարգավորում է արյան մակարդումը: Վիտամին K- ի պակասը հանգեցնում է արյան մակարդման ժամանակի ավելացմանը, արյան մեջ պրոտոմբինինի նվազեցված պարունակության:
Վիտամին PP մասնակցում է էներգիայի նյութափոխանակության ռեդոքսի ռեակցիաներին: Վիտամինի անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է մաշկի, ստամոքս-աղիքային տրակտի և նյարդային համակարգի բնականոն վիճակի խախտմամբ:
Կալիում Դա հիմնական ներբջջային իոնն է, որը մասնակցում է ջրի, թթվի և էլեկտրոլիտների հավասարակշռության կարգավորմանը և ներգրավված է նյարդային ազդակների անցկացման և ճնշման կարգավորման գործընթացներում:
Մագնեզիում մասնակցում է էներգիայի նյութափոխանակությանը, սպիտակուցների, նուկլեինաթթուների սինթեզը, մեմբրանների համար կայունացնող ազդեցություն ունի, անհրաժեշտ է կալցիումի, կալիումի և նատրիումի հոմեոստազի պահպանման համար: Մագնեզիումի պակասը հանգեցնում է հիպոմագնիսեմիայի, հիպերտոնիայի, սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկի աճին:
Ֆոսֆոր մասնակցում է բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական գործընթացների, ներառյալ էներգիայի նյութափոխանակությունը, կարգավորում է թթու-բազային հավասարակշռությունը, ֆոսֆոլիպիդների, նուկլեոտիդների և նուկլեինաթթուների մի մասն է, անհրաժեշտ է ոսկորների և ատամների հանքայնացման համար: Անբավարարությունը հանգեցնում է անորեքսիա, անեմիա, ռախիտ:
Կոբալտ մասը վիտամին B12 է: Ակտիվացնում է ճարպաթթվի նյութափոխանակությունը և ֆոլաթթվի նյութափոխանակության ֆերմենտները:
Մոլիբդեն շատ ֆերմենտների կոֆակտոր է, որոնք ապահովում են ծծմբի պարունակող ամինաթթուների, պուրինների և պիրիմիդինների նյութափոխանակությունը:
Քրոմ մասնակցում է արյան գլյուկոզի կարգավորմանը ՝ ուժեղացնելով ինսուլինի գործողությունը: Անբավարարությունը հանգեցնում է գլյուկոզի հանդուրժողականության նվազմանը:
Incինկ ավելի քան 300 ֆերմենտների մի մասն է, մասնակցում է ածխաջրերի, սպիտակուցների, ճարպերի, նուկլեինաթթուների սինթեզման և տարրալուծման գործընթացներին և մի շարք գեների արտահայտման կարգավորմանը: Անբավարար ընդունումը հանգեցնում է անեմիայի, երկրորդային իմունային անբավարարության, ցիռոզի, սեռական դիսֆունկցիայի և պտղի անսարքությունների: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ցինկի բարձր չափաբաժինների հնարավորությունը խանգարում է պղնձի կլանմանը և դրանով իսկ նպաստում է սակավարյունության զարգացմանը:

Կարող եք դիտել Իմ Առողջ Դիետան հավելվածում առավել առողջարար սնունդներին վերաբերող ամբողջական հղումը:

Հավի գլորում Myasnov- ը fetax պանիրով և սպանախով

Արտադրող ՝ Ռուսաստան տնկում է Մյասնովը

Տապակները տապակել տաքացրած տապակի մեջ կարագի մեջ, մինչև շագանակագույն կեղևը ձևավորվի մոտ 5 րոպե: Այնուհետև դնում ենք հաստ պատերով ձուլվածքի մեջ և թխում մինչև 25-30 րոպե ջեռոցում եփած 220 աստիճանի ջերմաստիճանում:

Բաղադրությունը ՝ հավի ոտքեր, ֆետաքս պանիր, սպանախ, սև պղպեղ, համեմունքների խառնուրդ

Էներգիայի արժեքը (100 գ-ի դիմաց) `146 կկալ: / 610 կջ: Սննդառության արժեքը (100 գ-ի դիմաց) `սպիտակուցներ` 18 գ, ճարպեր `8 գ, ածխաջրեր` 0,5 գ:

Պահպանման ժամկետը `3 օր t +2 + 6 ° C- ում:

Տապակները փաթեթավորեք նախապես տաքացրած ձեթով կարագի մեջ, մինչև որ 5 րոպե շագանակագույն լինեն:

Տեղադրեք գլանափաթեթները հաստ պատերով պատրաստված ուտեստի մեջ, լցրեք ջուրը ձուլվածքի մեջ:

Թխել գլանափաթեթները, մինչև եփեք ջեռոցում 15-20 րոպե 200-220 աստիճանի ջերմաստիճանում, պարբերաբար թափելով գլանափաթեթները արդյունքում ստացված արգանակով:

Վալենտին | 11/18/2018 18:57:11

Համեղ: Ես այն 15 րոպե պահեցի ջեռոցում, այնուհետև տարածեցի 3 ճաշի գդալ սոյայի սոուս 1 գդալ մեղր 1 գդալ ձիթապտղի յուղ: Ես 20 րոպե տարածեցի գլանափաթեթները, դրանք դուրս եկան գեղեցիկ և համեղ

Ելենա | 11/13/2018 16:30:32

Մեր ընտանիքը սիրում է այդ գլանափաթեթները: Ես գնում եմ ձեր խանութ և նախ դրանք վերցնում: Շատ նուրբ համ, հաճելի բույր, և նույնիսկ երբ ուտեստը սառչում է, այն, այնուամենայնիվ, մնում է շատ համեղ: Այո, և շատ հարմար: Ես աշխատանքից տուն եկա, և ճաշ պատրաստելու փոխարեն, գրեթե պատրաստի ուտեստը դրեց տապակի մեջ: Վերջապես, կա խանութների ցանց, որոնք հոգ են տանում իրենց հաճախորդների մասին: Հաճելի վաճառողներ, լավ ծառայություն և որակյալ ապրանքներ:

Ելենա | 11/06/2018 16:48:04

Նախօրեին ես ռուլետներ եմ գնել Բուդենովայի խանութում: Անմիջապես թվաց, որ միսը հոտ է գալիս: Պատրաստելուց հետո հոտը միայն ուժեղացավ (
Խնդրում ենք ուշադրություն դարձնել խանութներում պահեստավորման կանոնին:

Հաշվի կառավարիչ | 11/08/2018 10:28:04

Բարի երեկո, Ելենա:
Հետագայում նման իրավիճակներից խուսափելու համար ձեր բողոքարկումը փոխանցվել է այն խանութի տարածքային կառավարչին, որտեղ կատարվել է գնումները ՝ աշխատակիցների հետ բացատրական խոսակցություն վարելու համար: Հիմնական շեշտը դրվել է նրանց մասնագիտական պարտականությունների խիստ կատարման վրա, մասնավորապես արտադրանքի պահպանման պայմանների պահպանման վրա:
Որպես փոխհատուցում, KEGLi- ն առաջիկայում կփոխանցվի ձեր KEGELBUM քարտին:
Մենք շնորհակալություն ենք հայտնում ձեր կարծիքների համար և հուսով ենք, որ ապագայում այս խանութում գնումները միայն դրական հույզեր կտան ձեզ:
Հարգանքներով ՝ ձեր Մյասննով:

Ինեսսա | 10/03/2018 10:12:30

Շատ համեղ գլանափաթեթներ: Վերջերս հայտնաբերեց ձեր խանութը: Հիանալի: Սա պարզապես գտածո է: Ես կարդում եմ ակնարկներ տարակուսանքի մեջ, հուսով եմ ՝ որակը կպահպանվի հետագայում: Շնորհակալ եմ, Մյասնով:

Իլյա Պրոխոտև | 09/24/2018 19:20:45

Ձեռք բերվեց Ռուբլևսկու մայրուղու վրա Բռնել է խեղդումով: Նախկինում ձեր սիրած խանութը վատթարանում է, ցավալիորեն:

Հաշվի կառավարիչ | 09/26/2018 10:33:56

Բարի լույս, Իլյա:
Մենք ներողություն ենք խնդրում անհարմարության համար:
Խանութի աշխատակիցների հետ ձեր բողոքարկման հիման վրա կկայանա բացատրական խոսակցություն Մյասնովում հաստատված ապրանքների հետ աշխատելու կանոնների վերաբերյալ: Հիմնական շեշտը դրվելու է ապրանքների պահեստավորման պայմանների և պայմանների բավարարմանը, ինչպես նաև դրանց իրականացմանը:
Մենք հիշեցնում ենք, որ եթե դուք գոհ չեք մեր կողմից ձեռք բերված ապրանքի որակից, ապա կարող եք այն վերադարձնել խանութ կամ փոխանակել այն համարժեք մեկի համար: Դրա համար անհրաժեշտ է ապրանքի փաթեթավորումից ներկայացնել ապրանքը, գնումների անդորրագիրը կամ բար պիտակը:
Որպես փոխհատուցում ՝ մենք կվարկավորենք ձեր քարտի KEGELBUM KEGLI- ն, որը մի քանի օրվա ընթացքում կժամանի ձեզ:
Հուսով ենք, որ սա կլինի միակ տհաճ միջադեպը ձեր հետ մեր համագործակցության մեջ:
Հարգանքներով ՝ ձեր Մյասննով:

Վալենտին | 09/23/2018 19:45:22

Եվ մի մտածեք կալորիաների քանակի մասին

Վալենտին | 09/23/2018 19:38:31

Շատ համեղ է: Կարող եք անմիջապես առանց ջեռոցում 25 րոպե տապակել: Ավարտելուց առաջ քսեք թթվասերով կամ մայոնեզով:

Աննա Պուչկովա | 08/29/2018 21:28:29

Ասա ինձ, ինչպես է հաշվարկվում այս ռոլլի կալորիականությունը: Այն պատրաստվում է հիփից, ազդրի կալորիականությունը կազմում է 108 կկալ, պտղաբերությունը ՝ 260: Սպանախը ունի միայն ցածր կալորիաներ, բայց այնտեղ փոքր է, և այն հստակ չի կարող նվազեցնել կալորիականության պարունակությունը մինչև 76 կկալ: Միևնույն ժամանակ, նման ժապավենի կալորիական պարունակությունը, բայց լոլիկով, գրեթե 2 անգամ ավելի բարձր է, քան այս գլորում

Արթուր | 06/23/2018 11:37:00

Yummy, ես դա կարգադրում եմ շաբաթական երկու անգամ:

Սվետլանա | 06/14/2018 18:24:01

Սիրում էին ռուլետները ամբողջ ընտանիքը: Մենք կշարունակենք գնել:Շնորհակալություն լավերի համար:

Վիկտորիա | 04/16/2018 16:05:46

Շատ համեղ և հյութալի գլանափաթեթներ: Շնորհակալություն

Վիկտորիա | 04/09/2018 02:00:34

Rolls- ը համեղ է, հյութալի, կծու:
Բազմաթիվ լցոնումներ կան: Լավ արեց:

Հյուր | 03/21/2018 12:23:47

Ոչ մի բողոք չկա արտադրանքի վերաբերյալ, շատ համեղ գլանափաթեթներ: Մենք դրանք սիրում ենք սնկով:
Բայց BJU- ն իսկապես ճիշտ չէ: BJU հավի ազդր 210-240 կկալ: Նույնիսկ ձեր հավի ազդրերը ցույց են տվել 149 կկալ (ինչը նույնպես բավարար չէ): Ինչպե՞ս կարող են գլանափաթեթները ունենալ 76 կկալ: Հավի քյաբաբը (օրինակ, teriyaki սոուսում) ցույց է տվել 121 կկալ, ինչը շատ նման է ճշմարտությանը, իսկ կրծքագեղձի կալորիականությունը ցածր է, քան մկաններն անընդհատ: Դե, գլաները 76 կկալ չի աշխատի:
Խնդրում ենք նշել ճիշտ BJU!)

Աննա | 03/01/2018 13:07:08

Ես պատվիրեցի սրանք և կայսրը միևնույն ժամանակ: Սա անկեղծ հոգով անմիջապես աղբարկղի մեջ է: Եվ այսպիսով, պատվիրեք գերծանրքաշային թարմ պատվեր: Հիասթափված:

Հաշվի կառավարիչ | 03/05/2018 10:38:17

Բարի երեկո, Աննա:
Մենք ներողություն ենք խնդրում անհարմարության համար և շնորհակալություն հայտնում ձեր կարծիքի համար:
Ստացված մեկնաբանությունները ուղարկվել են խանութի տարածքային կառավարչին, որում գնում է կատարվել `աշխատակիցների հետ բացատրական զրույց անցկացնելու վերաբերյալ` մեր հաճախորդների նախնական պատվերով աշխատելու կանոնների խստորեն պահպանման վերաբերյալ:
Մենք հիշեցնում ենք, որ եթե դուք գոհ չեք մեր կողմից ձեռք բերված ապրանքի որակից, ապա կարող եք այն վերադարձնել խանութ կամ փոխանակել այն համարժեք մեկի համար: Դա անելու համար դուք պետք է ներկայացնեք ապրանքը, գնման անդորրագիրը կամ բար պիտակը ապրանքի փաթեթավորումից:
Հարգանքներով ՝ ձեր Մյասննով:

Ելենա Ս | 03/05/2018 18:05:55

Դե, դուք բոլորդ նետում եք դա: Փողի փոխում:

Գուցե քվիշը ամենահաջողակ ուտեստներից մեկն է, որը մտքում է գալիս այն պահին, երբ դուք հոգնել եք պարզապես հավի ֆիլե ուտելուց 🙂 Ես խմորը պատրաստեցի ըստ արդեն իսկ ապացուցված բաղադրատոմսի, տապակած հավի, ավելացրած բանջարեղենի կամ կանաչիի, լցնել պանրի խառնուրդը և սեղանի վրա կես ժամ հետո համեղ անուշահոտ քվիշ: Այստեղ ԱՅՍՏԵՂ Ես արդեն գրել եմ մի զով հմայիչ բաղադրատոմսը, բայց այն կրկնօրինակում կպատրաստեմ, ամեն դեպքում, և ահա здесь

Բաղադրությունը
քննության համար.
500 գ ալյուր
180 գ կարագ
50 գ պանիր (կարող եք չեդդ վերցնել, կարող եք մի քանի կոշտ և անուշաբույր պանիր վերցնել: Ահա ձեր հայեցողությամբ)
2 ձու
բավականին քիչ կաթ, բառացիորեն 10-15 գ
աղ
խնկունի, ուրց

լցնելու համար.
4 հավի ֆիլե
100 գ սառեցված սպանախ
1 սոխ
200 գ թթվասեր
2 ձու
150 գ ֆետա
աղ, պղպեղ

1. խառնել ալյուրը և կարագը: կարող է լինել խառնիչի մեջ: բայց դուք կարող եք պարզապես շփել այն ձեր ձեռքերով: Դա պետք է ստացվի երեխա:
2. Ավելացնել պանիր, ձու, մի պտղունց աղ, մի քիչ կաթ, նուրբ թակած խնկունի և ուրց: Խմորը հունցեք: Փաթաթեք կպչուն ֆիլմի մեջ և ուղարկեք սառնարան 30 րոպե:
3. Մինչդեռ, ֆիլեը կտրեք փոքր կտորների մեջ: Տապակել
4. Հավի մեջ ավելացնել մանր կտրատած սոխ: Ավելացնել սպանախ (կարող եք նախապես քանդել այն: Ես չեմ անհանգստացնում: Ես պարզապես հեղուկը գոլորշիացրեցի ավելի բարձր կրակի վրա և դա դա է)) 15-20 րոպե եփեք:
5. Preեռոցը տաքացրեք 180 180:
6. Խմորը դնել կարագով յուղված ձուլվածքի մեջ: Օգտագործեք պատառաքաղը բազայի մեջ անցքեր թափելու համար: (Իհարկե, դուք կարող եք դուրս հանել խմորը: Եթե ես շատ ծույլ եմ, ապա ես պարզապես այն դնում եմ ձևի մեջ և հավասարաչափ բաշխում այն իմ ձեռքերով): Թխել 10 րոպե:
7. Առանձին տարայի մեջ միացրեք ձվերը, թթվասերը, ֆետան: Աղ, պղպեղ, խառնել մինչև հարթ:
8. Հիմքը հանեք ջեռոցից: Հավի վրա դնել սպանախ: Լցնել ձվի, թթվասերի և ֆետայի խառնուրդով:
9. Տեղադրեք ջեռոցում 30-40 րոպե:
10. Թող կարկանդակ մի քիչ սառչի և մատուցեք այն սեղանին:

Ձեզ դուր է գալիս այսպիսի կարկանդակները: Որո՞նք են ձեր նախընտրած լցոնումները: 🙂

Ուդովիչենկո, Օ.Վ. Դիաբետիկ ոտք / O.V. Ուդովիչենկոն, Ն.Մ. Գրեկկով: - Մ .: Գործնական բժշկություն, 2015 .-- 272 էջ:
Իտենկո-Քուշինգի համախտանիշ. Մենագրություն: , Բժշկություն - Մ., 2015 .-- 224 էջ.
Kalyuzhny, I. T. Hemochromatosis. Մաշկի հիպերպիգմենտացիա, լյարդի պիգմենտացված ցիռոզ, «բրոնզե» շաքարախտ / I.T. Կալյուժնի, Լ.Ի. Կալյուժնայա: - Մ .: ELBI-SPb, 2018 .-- 543 էջ:
Kasatkina E.P. շաքարախտը երեխաների մեջ. Մենագրություն: , Բժշկություն - Մ., 2011 .-- 272 էջ.

Թույլ տվեք ինքս ներկայացնել: Իմ անունը Ելենա է: Ավելի քան 10 տարի աշխատել եմ որպես էնդոկրինոլոգ: Ես հավատում եմ, որ ես ներկայումս իմ ոլորտում պրոֆեսիոնալ եմ և ցանկանում եմ օգնել կայքի բոլոր այցելուներին լուծել բարդ և ոչ այնքան առաջադրանքներ: Կայքի համար նախատեսված բոլոր նյութերը հավաքվում և մանրակրկիտ մշակվում են, որպեսզի հնարավորինս փոխանցվեն բոլոր անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Նախքան այն, ինչ նկարագրված է կայքում, միշտ անհրաժեշտ է մասնագետների հետ պարտադիր խորհրդատվություն:

Պատրաստման նկարագիրը.

Բաղադրությունը (4 սպասք)

30 գ ֆետա պանիր
1 թեյի գդալ չոր ռեհան
Մի քանի չոր լոլիկ (ըստ ցանկության)
2 tbsp. ճաշի գդալ յուղի կրեմ պանիր
2 մաշկ և անօգուտ հավի կրծքեր, կիսով չափ
Պտղի սև պղպեղ
Աղը համտեսել
1 թեյի գդալ ձիթապտղի կամ բուսական յուղ
50 մլ հավի ֆոնդ
300 գ լվացված և թակած սպանախ
2 tbsp մանրացված ընկույզ
1 tbsp. գդալ կիտրոնի հյութ

Ինչպես պատրաստել

Փոքր ամանի մեջ միացրեք ֆետա պանիրը, ռեհանը, չորացրած լոլիկը և սերուցքի պանիրը և մի կողմ դրեք: Օգտագործելով սուր դանակ, պատրաստեք կտրվածք ՝ հավի կրծքի խիտ մասի երկայնքով, որպեսզի գրպան կազմեք: Լրացրեք այս գրպանները պանրի խառնուրդով: Անհրաժեշտության դեպքում ամրացրեք գրպանները փայտե ատամներով: Շաղ տալ հավը պղպեղով և աղով:
Լցնել յուղը չպչուն խորը տապակի մեջ և տապակել հավի կրծքերը երկու կողմերից միջին ջերմության վրա մոտ 12 րոպե, մինչև որ դադարեն վարդագույն լինել: Հեռացրեք հավը տապակի միջից, մի կողմ դնել մի ամանի մեջ և ծածկել այնպես, որ այն չի սառչում:
Նրբորեն լցնել հավի պաշարները տապակի մեջ: Բերեք եռալով, ավելացնել նուրբ թակած սպանախի կեսը: Ծածկեք և եփեք մոտ 3 րոպե, մինչև սպանախը փափուկ լինի: Հեռացրեք սպանախը տապակի միջից, դրա մեջ թողնելով հեղուկը: Կրկնել մնացած սպանախով և ամբողջ սպանախը վերադարձնել տապակի մեջ: Ավելացնել ընկույզ և կիտրոնի հյութ: Ներդրեք հավի կրծքերը գագաթին և եփեք ևս մի քանի րոպե
Մատուցելիս սպանախը բաժանել 4 ափսեի, վերևում դնել հավի կրծքերը:

47 տարեկանում ինձ մոտ ախտորոշվեց 2-րդ տիպի շաքարախտ: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում ես ձեռք բերեցի գրեթե 15 կգ: Անընդհատ հոգնածություն, քնկոտություն, թուլության զգացում, տեսողությունը սկսեց նստել:

Երբ ես դարձա 55 տարեկան, արդեն ինքս ինձ դանակահարեցի ինսուլինով, ամեն ինչ շատ վատ էր: Հիվանդությունը շարունակում էր զարգանալ, սկսվեցին պարբերական առգրավումները, շտապօգնությունը բառացիորեն ինձ վերադարձրեց հաջորդ աշխարհից: Ամբողջ ժամանակ ես մտածում էի, որ այս անգամ վերջինը կլինի:

Ամեն ինչ փոխվեց, երբ աղջիկս թույլ տվեց մեկ հոդված կարդալ ինտերնետում: Դուք չեք պատկերացնում, թե որքան երախտապարտ եմ նրան: Այս հոդվածը օգնեց ինձ ամբողջովին ազատվել շաքարախտից, ենթադրաբար անբուժելի հիվանդություն: Վերջին 2 տարիները սկսեցի ավելի շատ շարժվել, գարնանը և ամռանը ես ամեն օր գնում եմ երկիր, լոլիկ աճեցնում և շուկայում վաճառում դրանք: Մորաքույրներս զարմացած են, թե ինչպես եմ ես շարունակում ամեն ինչին, որտեղից այդքան ուժ և էներգիա է գալիս, նրանք դեռ չեն հավատա, որ ես 66 տարեկան եմ:

Ով ցանկանում է երկար, եռանդուն կյանքով ապրել և մոռանալ այս սարսափելի հիվանդության մասին ընդմիշտ, տևել 5 րոպե և կարդալ այս հոդվածը:

Համբուրգեր հավի, ֆետայի և սպանախի հետ քայլ առ քայլ բաղադրատոմսով

Կտրեց ազդրերի ֆիլեը կտորների մեջ և ոլորեք մսաղացով մեծ գրիլով: Ես խորհուրդ եմ տալիս օգտագործել սառեցված:

Ձվով թեթև ծեծեք: Mash հետ պատառաքաղով 100 գ ֆետա: Հեռացրեք կոպիտ ցողունը սպանախից, տերևները կտրեք բարակ շերտերով:

Աղացած միս, ձու, սպանախ և փխրուն ֆետա խառնեք ամանի մեջ (խորհուրդ եմ տալիս Sertaki), սեզոնը պղպեղով և թեթև աղով: Խառնել աղացած միսը լավ:

Թաց ձեռքերը կազմում են 4 կլոր կոտլետներ: Տաքացրեք ձիթապտղի յուղով տապակը (կարելի է փոխարինել արևածաղկի ձեթով) և տապակել դրանք 6 րոպե: յուրաքանչյուր կողմում մինչև պատրաստ:

Ձեզ դուր է գալիս բաղադրատոմսը: Բաժանորդագրվեք մեզ Yandex Zen- ում:
Բաժանորդագրվելով ՝ կարող եք տեսնել ավելի համեղ և առողջ բաղադրատոմսեր: Գնացեք և բաժանորդագրվեք: