Վերահսկեք շաքարը

Հաշվի առնելով այն արագությունը, որով ամեն տարի ավելանում է շաքարային դիաբետով ախտորոշված ​​մարդկանց թիվը, շատ մարդիկ սկսում են զարմանալ, թե ինչպես կարելի է վերահսկել արյան շաքարը, որպեսզի կանխեն այս հիվանդության առաջացումը:

2-րդ տիպի շաքարային դիաբետը ձեռք բերված հիվանդություն է, որը արդյունք է թերսնման սովորությունների: Անդառնալի հետևանքներից խուսափելու համար հարկ է ուշադրություն դարձնել ստորև նկարագրված պարզ առաջարկություններին: Յուրաքանչյուր անձ կարող է իրականացնել դրանք ՝ անկախ նրանից, թե իր առջև ինչ նպատակ է դնում. Շաքարախտի կանխարգելում, արդեն իսկ հաստատված ախտորոշմամբ սննդի շտկում, նիհարելու ցանկություն կամ պարզապես առողջ սննդի սովորություններ ձեռք բերելու ցանկություն:

Արյան շաքարը վերահսկելու ուղեցույց

Կերեք դիետիկ մանրաթելերով հարուստ սնունդ ՝ հատապտուղներ և բանջարեղեններ, ընկույզներ և սերմեր: Նրանք, ովքեր ախտորոշվել են շաքարային դիաբետով, ամեն տարի պետք է այցելեն ակնաբույժ: Եթե ​​այդպիսի ախտորոշումը դեռ առկա չէ, ապա ախտանիշները, ինչպիսիք են արյան շաքարի նետվելը կամ չափազանց ցածր մակարդակը (հիպոգլիկեմիա), կարող են լինել շաքարախտի նախնական դրսևորումները:

Իրանի ճարպի աճը ցույց է տալիս շաքարի անբավարար կլանումը, ինչը նույնպես կարող է հանգեցնել շաքարախտի:

Եթե ​​դուք ուտում եք շաքարով և անառողջ ածխաջրերով հարուստ մթերքներ, սա հրահրում է ուժեղ սովի զգացողություն և բարձր ածխաջրեր պարունակող մեկ այլ մաս ուտելու ցանկություն: Այս պայմանը հանգեցնում է ածխաջրածին կախվածության, և դա իր հերթին հանգեցնում է շաքարախտի զարգացմանը:

Քաշի հետ կապված խնդիրներ չունեք, բայց ուտելուց հետո ձեզ հետևում են հետևյալ ախտանիշները ՝ քնկոտություն, դյուրագրգռություն կամ հոգնածություն, սա կարող է ցույց տալ արյան մեջ շաքարի անկայուն մակարդակը:

Եթե ​​ցանկանում եք նիհարել, մի բարձրացրեք ածխաջրերի ընդունումը, բայց համոզվեք, որ բարձրացրեք սպիտակուցների և առողջ ճարպերի քանակը:

Սպիտակուցը օգնում է կայունացնել արյան շաքարը: Հետևաբար, եթե մրգեր եք ուտում, ապա նրանց մի կտոր պանիր կամ ընկույզ ավելացրեք:

Խորտիկների համար, քաղցրավենիքի, գլանակների, թխվածքաբլիթների, չիպսերի, շաքարային ըմպելիքների և այլ մթերքների փոխարեն, որոնք պարունակում են արագ ածխաջրեր, որոնք բարձրացնում են ձեր արյան շաքարը, ուտեք սնունդ, որը հարուստ է սպիտակուցներով և առողջ ճարպերով, օրինակ ՝ խաշած ձուկ կամ հավի կրծքամիս: , ընկույզ, պանիր:

Արյան շաքարի համեմունքների համար դիմեք ձեր բուժաշխատողին քրոմի հավելանյութ ստանալու համար: Քրոմը կարևոր սննդանյութ է, որը վերահսկում է արյան շաքարը:

Եթե ​​քաղց եք զգում, համոզվեք, որ կերեք: Մի անտեսեք քաղցի զգացումը և մի հետաձգեք սնունդը «ավելի ուշ», հակառակ դեպքում կկորցնեք ձեզ վերահսկողությունը և կուտեք ամեն ինչ մեծ թվով:

Ածխաջրերը ավելի լավ են բաշխվում ամբողջ օրվա ընթացքում, քան սպառվում են միանգամից, դա կօգնի խուսափել արյան շաքարի կտրուկ բծերից:

Դանդաղ ուտեք, կերակուրը ծամելը դանդաղորեն օգնում է կանխել overeating: Խուսափեք մեծ դադարներից բարձր սպիտակուցային խորտիկի կամ կերակուրի միջև: Մրգահյութերը պարունակում են շատ շաքար, այնպես որ դրանք ջրով նոսրացրեք:

Պատրաստեք աղցաններ հավի կրծքամիսով, սեզոնով թթվասերով. Սպիտակուցը և ճարպերը նվազեցնում են ածխաջրերի կլանումը բանջարեղենից և կանխում արյան շաքարի ավելացումը:

Սահմանափակեք սուրճի, ուժեղ թեյի, կոլայի և կոֆեինի պարունակող ըմպելիքների պարունակությունը, որպեսզի խուսափեք սթրեսային հորմոնների խթանող ազդեցությունից արյան շաքարի վրա:

Տանից հեռացրեք շաքար պարունակող և զտված «աղբ» կերակուրը, երեխաներին մի սովորեցրեք ուտել այդպիսի սնունդ և մի պարգևատրեք նրանց բարի գործերի համար սնունդով: Սա կօգնի զարգացնել մանկության ճիշտ ուտելու սովորությունները:

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես վերահսկել արյան շաքարը, մի անտեսեք այս առաջարկությունները, քանի որ հիվանդությունը կանխելն ավելի հեշտ է, քան ավելի ուշ ազատվելուց:

Դառը շաքար

Դիաբետով հիվանդներին անհրաժեշտ է գլյուկոզի մշտական ​​մոնիտորինգ կատարել բժշկի առաջարկած սխեմայի համաձայն: Ռիսկի ենթարկված մարդիկ (ավելի քան 45 տարեկան, ավելաքաշ) `տարին մեկ անգամ: Եթե ​​հանկարծակի ծարավ կա, հաճախակի մարսողություն, չորություն կամ մաշկի և լորձաթաղանթների ապաքինման, քրոնիկ հոգնածության կամ տեսողության նվազման հետ կապված խնդիրներ, արյունը պետք է անհապաղ նվիրվի: Թերևս prediabetes- ը թևակոխել է շաքարախտի փուլ:

Prediabetes- ը ածխաջրերի նյութափոխանակության խախտում է, որը բնութագրվում է գլյուկոզի կլանման փոփոխությամբ: Եթե ​​նորմալ է, դրա ծոմապահության մակարդակը կազմում է 3,3-5,5 մմոլ / Լ, իսկ շաքարային դիաբետով `6.1 մմոլ / լ և ավելի բարձր, ապա շաքարային դիաբետով` 5.5-6.0 մմոլ / Լ: Ախտորոշումը պարզելու համար սովորաբար օգտագործվում է թեստ `գլյուկոզի հանդուրժողականությունը գնահատելու համար: Նախ, նմուշները վերցվում են դատարկ ստամոքսի վրա, իսկ երկրորդ վերլուծությունը կատարվում է 75 գ գլյուկոզա սպառելուց երկու ժամ անց: Շաքարի նորմալ մակարդակը լուծույթը խմելուց երկու ժամ հետո պետք է լինի ոչ ավելի, քան 7,7 մմոլ / լ, շաքարային դիաբետով այն կկազմի ավելի քան 11 մմոլ / լ, իսկ շաքարախտի կամ գլյուկոզի հանդուրժողականության խանգարման դեպքում `7,7 -11 մմոլ / Լ:

Prediabetes- ը սարսափելի է նրանով, որ այն որևէ կերպ չի դրսևորվում և միջին հաշվով 5 տարի անց 5 տարի անց վերածվում է շաքարախտի: Այս գործընթացը արագացնում է թերսնուցումը, ավելորդ քաշը, ծխելը և նստակյաց ապրելակերպը: Չնայած, որ շաքարախտը այսօր այնքան վատ չէ, որքան 20 տարի առաջ, այն դեռ լուրջ և վտանգավոր քրոնիկ հիվանդություն է, որը շատ ավելի հեշտ է կանխել, քան բուժել:

Prediabetes - Երբ փոխել ձեր ապրելակերպը

Վերջին տարիներին Ռուսաստանում արագորեն աճում է շաքարային դիաբետով հիվանդների թիվը: 2003 թվականից մինչև 2013 թվականը այն կրկնապատկվել է ՝ երկուից չորս միլիոն մարդ (այդպիսին են շրջանառության տվյալները): Այնուամենայնիվ, այս պայմանին սովորաբար նախորդում է մի պայման, որը կոչվում է «prediabetes»:

«Նախաբախտի վտանգը կայանում է նրանում, որ հինգ տարվա ընթացքում յուրաքանչյուր երկրորդ դեպք կարող է շաքարախտի վերածվել», - բացատրում է Ռուսաստանի Առողջապահության նախարարության կանխարգելիչ բժշկության պետական ​​հետազոտական ​​կենտրոնի քրոնիկական ոչ վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման համար միջդիսցիպլինար մոտեցում մշակելու լաբորատորիայի ղեկավար Մեհման Մամեդովը: Նրա կարծիքով, եթե այս փուլում խնդիր եք գտնում ՝ փոխելով ձեր կենսակերպը և ժամանակին բուժում սկսելը, կարող եք խուսափել լուրջ և վտանգավոր քրոնիկ հիվանդությունների զարգացումից:

Prediabetes- ը, որպես կանոն, ասիմպտոմատիկ է, ուստի յուրաքանչյուր անձ պետք է պարբերաբար վերահսկի արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Դատարկ ստամոքսի վրա մատից արյուն վերցնելիս շաքարի նորմալ մակարդակը 3,3-5,5 մմոլ / լ է, շաքարային դիաբետով ՝ 6,1 մմոլ / լ և ավելի բարձր, իսկ շաքարախտով ՝ 5.5-6.0 մմոլ / Լ: Որոշ դեպքերում, ախտորոշումը պարզելու համար առաջարկվում է լրացուցիչ ուսումնասիրություն, որը գնահատում է գլյուկոզի հանդուրժողականությունը: Ստամոքսի դատարկ փորձարկումից հետո հիվանդը վերցնում է 75 գ գլյուկոզա և երկու ժամ անց նա կրկին ստուգվում է: Հետևյալ համարները վկայում են գլյուկոզի հանդուրժողականության կամ պրեդիաբետների թույլ տեսողության մասին `7.7 -11 մմոլ / Լ:

Առողջ մարդը պետք է յուրաքանչյուր երեք տարում վերահսկի արյան շաքարի մակարդակը: 45 տարեկանից բարձր հիվանդների, հիպերտոնիկ հիվանդների, ինչպես նաև ավելորդ քաշ ունեցող կամ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար բժիշկները դա խորհուրդ են տալիս տարին մեկ անգամ:

Կանխել շաքարախտի բարդությունները

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով ՝ շաքարախտը երրորդ տեղում է մահվան հիմնական պատճառների շարքում: Ներկայումս աշխարհում մոտ 425 միլիոն մարդ ունի նման ախտորոշում: Դրանցից հիվանդների 10-12% -ը ունեն 1 տիպի շաքարախտ (ոչ ինսուլին կախված), իսկ մնացած 82-90% -ը ունեն տիպ 2 շաքարախտ (ոչ ինսուլին կախվածությունից), ինչը ուղղակիորեն կապված է ճարպակալման և ֆիզիկական անգործության համաճարակի հետ:

Փորձագետների կարծիքով, Ռուսաստանում 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների թիվը կարող է հասնել 12,5 միլիոն մարդու: Այնուամենայնիվ, դա ոչ թե հիվանդությունն է սարսափելի, այլ բարդությունները, որոնցով այն հանգեցնում է, ազդում են մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի վրա: 80% դեպքերում հիվանդները մահանում են սրտի կաթվածներից և ինսուլտներից: Այլ բարդությունները ներառում են մշուշոտ տեսողություն, երիկամների վնասում և վերջույթների գանգրենա:

Այս հիվանդությունների զարգացման ռիսկերը նվազեցնելու համար չափազանց կարևոր է շաքարային դիաբետով հիվանդների համար վերահսկել հիվանդության ընթացքը, պարբերաբար այցելել էնդոկրինոլոգ, սրտաբան և ակնաբույժ և հետևել դրանց առաջարկություններին: Դուք նաև պետք է փորձեք ազատվել վատ սովորություններից. Մի՛ ծխեք, մի՛ չարաշահեք ալկոհոլը, վարեք ակտիվ կենսակերպ, ավելորդ ֆունտ կորցրեք, ինչպես նաև փոխեք ձեր սննդակարգը ՝ ամբողջովին հրաժարվելով սոդայից և արագ սնունդից:

Ըստ Մոսկվայի բժշկական կանխարգելման տարածաշրջանային կենտրոնի գլխավոր բժիշկ Եկատերինա Իվանովայի, նախապատվությունը պետք է տրվի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս ունեցող ապրանքներին: Այս ցուցանիշը թույլ է տալիս գնահատել, թե որքան արագ է այս արտադրանքը բարձրացնում արյան շաքարը: «Որքան բարձր է գլիկեմիկ ինդեքսը, այնքան ավելի շատ է արտադրանքը վերամշակվում, և այնքան ավելի վնասակար է այն առողջ մարդուն, որը շեղումներ չունի, և ավելին ՝ շաքարախտով հիվանդի համար», - բացատրում է Եկատերինա Իվանովան: Միայն գործելով համապարփակ ձևով ՝ հիվանդները կկարողանան ոչ միայն դադարեցնել հիվանդության զարգացումը, այլև բարելավել ընդհանուր բարեկեցությունը:

Մենք վերահսկում ենք շաքարը: Բժշկի խորհուրդներ. Ինչպե՞ս վերահսկել գլյուկոզի մակարդակը

Ռուսաստանում, մասնագետների կարծիքով, շաքարային դիաբետով հիվանդների թիվը 12,5 միլիոն է, պաշտոնապես ՝ մոտ 4,5 միլիոն մարդ ունի այդ ախտորոշումը, իսկ գրեթե 21 միլիոն-ը ՝ պրեկիաբետ:

Տեսանյութ (կտտացրեք խաղալ):

Հետազոտությունների համաձայն ՝ այսօր ռուսների ավելի քան 65% -ը ավելաքաշ է, ուստի կանխատեսմամբ և շաքարային դիաբետով տառապող մարդկանց թիվը միայն աճելու է առաջիկա տարիներին: Սա նշանակում է, որ դեպքը և մահացությունը ատերոսկլերոզից, հիպերտոնիկ հիվանդությունից, սրտի կաթվածներից և ինսուլտներից: Բժիշկները բոլորին խորհուրդ են տալիս յուրաքանչյուր երեք տարում ստուգել իրենց արյան շաքարը: Եվ հարկավոր է դա ճիշտ անել:

Դիաբետով հիվանդներին անհրաժեշտ է գլյուկոզի մշտական ​​մոնիտորինգ կատարել բժշկի առաջարկած սխեմայի համաձայն: Ռիսկի ենթարկված մարդիկ (ավելի քան 45 տարեկան, ավելաքաշ) `տարին մեկ անգամ: Եթե ​​հանկարծակի ծարավ կա, հաճախակի մարսողություն, չորություն կամ մաշկի և լորձաթաղանթների ապաքինման, քրոնիկ հոգնածության կամ տեսողության նվազման հետ կապված խնդիրներ, արյունը պետք է անհապաղ նվիրվի: Թերևս prediabetes- ը թևակոխել է շաքարախտի փուլ:

Տեսանյութ (կտտացրեք խաղալ):

Prediabetes- ը ածխաջրերի նյութափոխանակության խախտում է, որը բնութագրվում է գլյուկոզի կլանման փոփոխությամբ: Եթե ​​նորմալ է, դրա ծոմապահության մակարդակը կազմում է 3,3-5,5 մմոլ / Լ, իսկ շաքարային դիաբետով `6.1 մմոլ / լ և ավելի բարձր, ապա շաքարային դիաբետով` 5.5-6.0 մմոլ / Լ: Ախտորոշումը պարզելու համար սովորաբար օգտագործվում է թեստ `գլյուկոզի հանդուրժողականությունը գնահատելու համար: Նախ, նմուշները վերցվում են դատարկ ստամոքսի վրա, իսկ երկրորդ վերլուծությունը կատարվում է 75 գ գլյուկոզա սպառելուց երկու ժամ անց: Շաքարի նորմալ մակարդակը լուծույթը խմելուց երկու ժամ հետո պետք է լինի ոչ ավելի, քան 7,7 մմոլ / լ, շաքարային դիաբետով այն կկազմի ավելի քան 11 մմոլ / լ, իսկ շաքարախտի կամ գլյուկոզի հանդուրժողականության խանգարման դեպքում `7,7 -11 մմոլ / Լ:

Prediabetes- ը սարսափելի է նրանով, որ այն որևէ կերպ չի դրսևորվում և միջին հաշվով 5 տարի անց 5 տարի անց վերածվում է շաքարախտի: Այս գործընթացը արագացնում է թերսնուցումը, ավելորդ քաշը, ծխելը և նստակյաց ապրելակերպը: Չնայած, որ շաքարախտը այսօր այնքան վատ չէ, որքան 20 տարի առաջ, այն դեռ լուրջ և վտանգավոր քրոնիկ հիվանդություն է, որը շատ ավելի հեշտ է կանխել, քան բուժել:

Վերջին տարիներին Ռուսաստանում արագորեն աճում է շաքարային դիաբետով հիվանդների թիվը: 2003 թվականից մինչև 2013 թվականը այն կրկնապատկվել է ՝ երկուից չորս միլիոն մարդ (այդպիսին են շրջանառության տվյալները): Այնուամենայնիվ, այս պայմանին սովորաբար նախորդում է մի պայման, որը կոչվում է «prediabetes»:

«Նախաբախտի վտանգը կայանում է նրանում, որ հինգ տարվա ընթացքում յուրաքանչյուր երկրորդ դեպք կարող է շաքարախտի վերածվել», - բացատրում է Ռուսաստանի Առողջապահության նախարարության կանխարգելիչ բժշկության պետական ​​հետազոտական ​​կենտրոնի քրոնիկական ոչ վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման համար միջդիսցիպլինար մոտեցում մշակելու լաբորատորիայի ղեկավար Մեհման Մամեդովը: Նրա կարծիքով, եթե այս փուլում խնդիր եք գտնում ՝ փոխելով ձեր կենսակերպը և ժամանակին բուժում սկսելը, կարող եք խուսափել լուրջ և վտանգավոր քրոնիկ հիվանդությունների զարգացումից:

Prediabetes- ը, որպես կանոն, ասիմպտոմատիկ է, ուստի յուրաքանչյուր անձ պետք է պարբերաբար վերահսկի արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Դատարկ ստամոքսի վրա մատից արյուն վերցնելիս շաքարի նորմալ մակարդակը 3,3-5,5 մմոլ / լ է, շաքարային դիաբետով ՝ 6,1 մմոլ / լ և ավելի բարձր, իսկ շաքարախտով ՝ 5.5-6.0 մմոլ / Լ: Որոշ դեպքերում, ախտորոշումը պարզելու համար առաջարկվում է լրացուցիչ ուսումնասիրություն, որը գնահատում է գլյուկոզի հանդուրժողականությունը: Ստամոքսի դատարկ փորձարկումից հետո հիվանդը վերցնում է 75 գ գլյուկոզա և երկու ժամ անց նա կրկին ստուգվում է: Հետևյալ համարները վկայում են գլյուկոզի հանդուրժողականության կամ պրեդիաբետների թույլ տեսողության մասին `7.7 -11 մմոլ / Լ:

Առողջ մարդը պետք է յուրաքանչյուր երեք տարում վերահսկի արյան շաքարի մակարդակը: 45 տարեկանից բարձր հիվանդների, հիպերտոնիկ հիվանդների, ինչպես նաև ավելորդ քաշ ունեցող կամ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար բժիշկները դա խորհուրդ են տալիս տարին մեկ անգամ:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով ՝ շաքարախտը երրորդ տեղում է մահվան հիմնական պատճառների շարքում: Ներկայումս աշխարհում մոտ 425 միլիոն մարդ ունի նման ախտորոշում: Դրանցից հիվանդների 10-12% -ը ունեն 1 տիպի շաքարախտ (ոչ ինսուլին կախված), իսկ մնացած 82-90% -ը ունեն տիպ 2 շաքարախտ (ոչ ինսուլին կախվածությունից), ինչը ուղղակիորեն կապված է ճարպակալման և ֆիզիկական անգործության համաճարակի հետ:

Փորձագետների կարծիքով, Ռուսաստանում 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների թիվը կարող է հասնել 12,5 միլիոն մարդու: Այնուամենայնիվ, դա ոչ թե հիվանդությունն է սարսափելի, այլ բարդությունները, որոնցով այն հանգեցնում է, ազդում են մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի վրա: 80% դեպքերում հիվանդները մահանում են սրտի կաթվածներից և ինսուլտներից: Այլ բարդությունները ներառում են մշուշոտ տեսողություն, երիկամների վնասում և վերջույթների գանգրենա:

Այս հիվանդությունների զարգացման ռիսկերը նվազեցնելու համար չափազանց կարևոր է շաքարային դիաբետով հիվանդների համար վերահսկել հիվանդության ընթացքը, պարբերաբար այցելել էնդոկրինոլոգ, սրտաբան և ակնաբույժ և հետևել դրանց առաջարկություններին: Դուք նաև պետք է փորձեք ազատվել վատ սովորություններից. Մի՛ ծխեք, մի՛ չարաշահեք ալկոհոլը, վարեք ակտիվ կենսակերպ, ավելորդ ֆունտ կորցրեք, ինչպես նաև փոխեք ձեր սննդակարգը ՝ ամբողջովին հրաժարվելով սոդայից և արագ սնունդից:

Ըստ Մոսկվայի բժշկական կանխարգելման տարածաշրջանային կենտրոնի գլխավոր բժիշկ Եկատերինա Իվանովայի, նախապատվությունը պետք է տրվի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս ունեցող ապրանքներին: Այս ցուցանիշը թույլ է տալիս գնահատել, թե որքան արագ է այս արտադրանքը բարձրացնում արյան շաքարը: «Որքան բարձր է գլիկեմիկ ինդեքսը, այնքան ավելի շատ է արտադրանքը վերամշակվում, և այնքան ավելի վնասակար է այն առողջ մարդուն, որը շեղումներ չունի, և առավել ևս` շաքարախտով հիվանդ հիվանդի համար », - բացատրում է Եկատերինա Իվանովան: Միայն գործելով համապարփակ ձևով ՝ հիվանդները կկարողանան ոչ միայն դադարեցնել հիվանդության զարգացումը, այլև բարելավել ընդհանուր բարեկեցությունը:

Գոյություն ունեն 2 արյան ստուգում, որոնք կարող են օգնել ձեզ զբաղվել շաքարախտով: Դրանցից մեկը A1C վերլուծությունն է, որը ցույց է տալիս վերջին 2-3 ամիսների ընթացքում արյան մեջ շաքարի (կամ գլյուկոզի) մակարդակը: Երկրորդ վերլուծությունը մարմնում գլյուկոզի ընդհանուր մակարդակի որոշումն է:

Ինչ թեստեր են օգտագործվում արյան շաքարը վերահսկելու համար:

Գոյություն ունեն 2 արյան ստուգում, որոնք կարող են օգնել ձեզ զբաղվել շաքարախտով: Դրանցից մեկը A1C վերլուծությունն է, որը ցույց է տալիս վերջին 2-3 ամիսների ընթացքում արյան մեջ շաքարի (կամ գլյուկոզի) մակարդակը: A1C- ը յուրաքանչյուր 3 ամիսը չափելը ձեր և ձեր բժշկի համար լավագույն միջոցն է `հասկանալու արյան շաքարի հսկողության որակը: Ամենայն հավանականությամբ, բժիշկը նախաձեռնում է վերլուծության հանձնումը: Այնուամենայնիվ, դուք ինքներդ կարող եք ձեռք բերել A1C OTC տնային փորձարկման հավաքակազմ:

Թեստավորման թիրախները որոշվում են բժշկի կողմից, բայց սովորաբար դա կազմում է ոչ ավելի, քան 7%:

Երկրորդ վերլուծությունը մարմնում գլյուկոզի ընդհանուր մակարդակի որոշումն է: Ամենից հաճախ հիվանդը դա ծախսում է ինքնուրույն:Դա անելու համար կա հատուկ սարք `գլյուկոմետր, որը թույլ է տալիս պարբերաբար չափել արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Նման տնային հսկողության արդյունքները կօգնեն ժամանակին փոփոխություններ կատարել դեղամիջոցների դեղաչափի, սննդակարգի և ֆիզիկական ակտիվության մակարդակի վրա: Եթե ​​ձեր շաքարի մակարդակը տատանվում է, դուք պետք է գնեք արյան գլյուկոզի հաշվիչ և սովորեք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն: Բժիշկը կարող է նշանակել դեղատոմսը նրա համար:

Գլյուկոմետրերի շատ մոդելներ կան: Այսպիսով, ԱՄՆ սննդամթերքի և դեղերի վարչակազմը վերջերս հաստատեց արյան գլյուկոզի հաշվիչ, որը չի պահանջում մատը չափել: Այնուամենայնիվ, այս սարքերը չեն կարող փոխարինել արյան գլյուկոզի ստանդարտ հաշվիչները: Դրանք նախատեսված են սովորական վերլուծությունների միջև լրացուցիչ ապացույցներ տրամադրելու համար:

Ձեզ հարկավոր է գլյուկոմետր, ալկոհոլային շվաբրեր, ստերիլ քերիչներ և ստերիլ փորձարկման շերտեր: Ստուգեք, արդյոք ձեր ապահովագրությունն ընդգրկում է վերը նշված բոլորը:

Ստուգեք, արդյոք ձեր ապահովագրությունը ծածկում է հաշվիչի գնումը: Եթե ​​այդպես է, ապա մենք կարող ենք խոսել միայն որոշակի մոդելների մասին:

Եթե ​​ապահովագրության պլանը չի ներառում արյան գլյուկոզի հաշվիչի գնումը, դիմեք ձեր բժշկին, թե որ սարքն է նա խորհուրդ: Գնելուց առաջ համեմատեք արժեքը վաճառքի տարբեր կետերում: Որոշեք, թե որ հատկանիշներն են կարևոր ձեզ համար: Օրինակ, որոշ մոդելներ պատրաստվում են ցածր տեսողություն ունեցող մարդկանց համար: Եթե ​​դուք պատրաստ եք մի փոքր գերավճար վճարել, ապա ուշադրություն դարձրեք գլյուկոմետրերին `արդյունքների պահպանման գործառույթով: Սա ձեզ հնարավորություն կտա անհապաղ համեմատել չափման արդյունքները մի քանի օրվա ընթացքում: Արդյունքների մանրակրկիտ վերլուծության համար այլ մոդելները միացված են համակարգչին:

Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին և ձեր մետրով ստացվող ցուցումներին: Ընդհանրապես, դուք պետք է հետևեք ստանդարտ քայլերին: Տարբեր մոդելներ տարբեր կերպ են գործում, այնպես որ սարքը գործածելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Սուր շաքարախտի դեպքում մեկ տարբերակ ՝ շարունակաբար վերահսկել ձեր շաքարի մակարդակը: Դա անելու համար կիրառեք համակարգեր, որոնք տեղադրված են մաշկի տակ և այդպիսով անընդհատ վերահսկել պահանջվող արժեքները: Որոշ ապահովագրական ծրագրեր ընդգրկում են այդպիսի սարքերը:

Ստորև բերված են տնային գլյուկոզի չափման և բուժման օպտիմալացման համար որոշ ցուցումներ:

  1. Չափելուց առաջ ձեռքերը մանրակրկիտ լվացեք և չորացրեք դրանք:
  2. Օգտագործելով ալկոհոլից ներծծված անձեռոցիկներ, բուժեք մարմնի այն տարածքը, որում նախատեսում եք պունկցիա անել: Գլյուկոմետրերի մոդելների մեծ մասի համար դա ձեռքի մատ կլինի: Այնուամենայնիվ, որոշ մոդելներ նաև թույլ են տալիս ծակել նախաբազուկը, ազդրը կամ թևի ցանկացած փափուկ մասը: Հարցրեք ձեր բժշկին ճշգրիտ, թե մարմնի որ մասը պետք է փորել արյան նմուշի համար:
  3. Կտտացրեք ձեր մատը սանրիչով `արյան կաթիլ ստանալու համար: Դա ավելի հեշտ է և պակաս ցավալի է դա անել մատի կողքին, և ոչ թե պահոցում:
  4. Տեղադրեք արյան մի կաթիլ փորձարկման գոտում:
  5. Հետևեք հրահանգներին `ժապավենը չափիչի մեջ տեղադրելու համար:
  6. Մի քանի վայրկյան անց էկրանը ցույց կտա ձեր ներկայիս շաքարի մակարդակը:

Եթե ​​դա ձեր ձեռքի մատն է, փորձեք նախ ձեռքերը տաք ջրով լվանալ ՝ արյան հոսքը մեծացնելու համար: Դրանից հետո մի երկու րոպե խոզանակը իջեցրեք սրտի մակարդակից ցածր: Արագորեն ծակեք ձեր մատը և կրկին իջեցրեք խոզանակը: Կարող եք նաև դանդաղ սեղմել ձեր մատը ՝ սկսած հիմքից:

Ընտանեկան բժիշկը որոշելու է չափումների անհրաժեշտ հաճախությունը: Դա մասնավորապես կախված կլինի վերցված դեղորայքի տեսակից և շաքարային հսկողության հաջողությունից: Սկզբում, ամենայն հավանականությամբ, ստիպված կլինեք ավելի հաճախ չափումներ կատարել: Նաև կանոնավորությունն աճում է անառողջ առողջության կամ սթրեսի, թմրամիջոցների փոփոխության կամ հղիության ընթացքում:

Ձայնագրեք ձեր չափումները օրագրում կամ նոթբուքում կամ դիմեք ձեր բժշկին հատուկ դիաբետիկ օրագիր: Դուք նաև պետք է շտկեք օգտագործված մթերքները, ինսուլին կամ մեկ այլ դեղամիջոց ընդունելու ժամանակը և օրվա ընթացքում գործունեության մակարդակը: Սա կօգնի պարզել, թե ինչպես է այս ամենը ազդում բուժման արդյունքի վրա: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ցուցումների ընդունելի միջակայքի և ձեր գործողությունների մասին, եթե արդյունքը այս միջակայքից դուրս է:

Վերլուծության համար օրվա որոշակի ժամանակի առաջարկությունները կախված են ստացված դեղից, սննդակարգից և շաքարի միջին մակարդակից: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ հատուկ աղյուսակ, որը հստակ նշում է, թե երբ պետք է չափեք ձեր շաքարի մակարդակը և ինչ արժեքի վրա կենտրոնանաք: Նաև բժիշկը կարող է տարբեր նպատակներ դնել, կախված իրավիճակից:

Սնուցում ՝ արյան շաքարը կառավարելու համար, ինչպես վերահսկել արյան շաքարը

Հաշվի առնելով այն արագությունը, որով ամեն տարի ավելանում է շաքարային դիաբետով ախտորոշված ​​մարդկանց թիվը, շատ մարդիկ սկսում են զարմանալ, թե ինչպես կարելի է վերահսկել արյան շաքարը, որպեսզի կանխեն այս հիվանդության առաջացումը:

2-րդ տիպի շաքարային դիաբետը ձեռք բերված հիվանդություն է, որը արդյունք է թերսնման սովորությունների: Անդառնալի հետևանքներից խուսափելու համար հարկ է ուշադրություն դարձնել ստորև նկարագրված պարզ առաջարկություններին: Յուրաքանչյուր անձ կարող է իրականացնել դրանք ՝ անկախ նրանից, թե իր առջև ինչ նպատակ է դնում. Շաքարախտի կանխարգելում, արդեն իսկ հաստատված ախտորոշմամբ սննդի շտկում, նիհարելու ցանկություն կամ պարզապես առողջ սննդի սովորություններ ձեռք բերելու ցանկություն:

Թողնել Ձեր Մեկնաբանությունը