Կոնստանտինի վանքի ֆունկցիոնալ սնունդը

Երախտագիտություն Կոլոսի ոտքերի կավը Հիմքը բացարձակ առողջության մասին Հեղինակի մասին Կրճատումների և համամասնությունների չափման միավորի չափաբաժիններ Ընթերցողներին ընթերցողներ Նախաբանում էլեկտրոնային հրատարակությունը Նախաբան Գլուխ I. ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ ՍՆՆԴԻԿԱ Սննդառություն, ամբողջականություն և այլն: բոլոր հիվանդությունները Ամեն ինչ հոսում է, ամեն ինչ փոխվում է: Ո՞րն է ֆունկցիոնալ սնունդը Մարսողության ֆիզիոլոգիան `ֆունկցիոնալ սննդի հիմքը Ինչու է միսը« ձախողում »: Խոլեստերին. Մեղավոր «Կալորիականություն» առասպելը առանց մեղքի է. Այստեղ է, որ հիմարների երկրում հրաշքների դաշտն է: Ֆունկցիոնալ սնուցում և քաշի կորուստ Ֆունկցիոնալ սննդի հիմնական բնութագրերը Կոնստանտին, ի՞նչ եք ուտում դուք և ձեր ընտանիքը: Գլուխ II GASTRIC INTESTINAL REHABILITATION Երանի is նրան, ով հավատում է: Մարսողական վերականգնողական մարսողական հիվանդություններ Գլուխ III: Սննդային հավելումներ Սննդային հավելումներ. «Յուղում» ֆունկցիոնալ սնուցում մայրական կաթ - լրացումների ստանդարտ ԱՄՆ Գիտությունների ակադեմիայի առաջարկությունների համար վիտամիններ - նյութափոխանակության կատալիզատորներ Հանքային հավելումների գործառույթներ Հիմնական ճարպաթթուները Ամինաթթուները բոլոր սպիտակուցների հիմքն են Մարսողական ֆերմենտներ Ինչպե՞ս վերցնել հավելումներ Ինչու՞ բժիշքս չի խոսում հավելումների կարևորության մասին: Սննդային հավելումների որակի չափանիշներ Գլուխ IV. ՏԱՐԲԵՐ ԱՅՍՏԵՂ, ԿԱՐԵՎՈՐ ԿԱՐԾԻ՞ՔՆ Է: Ձեր առողջությանը: Դուք չեք կարող փչացնել ձեր առողջությունը յուղով: Որքան ավելի շատ կոդ `ավելի քիչ կոդ` «Ֆիզիոլոգիական» արգանակ Գործառնական սեղանի կողմնակի ճաշատեսակներ Որտեղ գնել օրգանական ապրանքներ Ամեն օր բաղադրատոմսեր Հիմնական արտադրանքի սննդային արժեքը Սննդային հավելումներ - ֆունկցիոնալ սննդային քսուկ Ստամոքս-աղիքային վերականգնման դասընթաց Ինչ եք ուտում հավելումների հիմնական կուրս: Մարսողական հավելումներ ԱՆՎTERԱՐ բացարձակ առողջություն - լավատեսության ֆունկցիա Մանրամասն պլան - Rx հաջողություն wantանկանում եմ և ես կցանկանայի տարբերությունը:

Ըստ վաղ կենսագրության ՝ երիտասարդ սուրբ Էնթոնին վարում էր նորմալ քրիստոնեական կյանք մինչև այն օրը, երբ նա իր հետ շփվում էր եկեղեցի տանելու ճանապարհին և մտածում, թե երբ նա քայլում է, թե ինչպես են առաքյալները թողնում ամեն ինչ և հետևում Փրկչին, և ինչպես են նրանք իրենց ունեցվածքը վաճառում Գործերով և նրանք բերեցին և դնելով Առաքյալների ոտքերին ՝ կարիքավորներին բաշխելու համար, և ինչ և ինչքան մեծ էր նրանց հույսը երկնքում: Էնթոնի որոշեց հրաժարվել իր աշխարհիկ առօրյայից, որպեսզի լիովին ընդունի Քրիստոսի օրինակը, և չորրորդ դարում տղամարդկանց և կանանց թիվը գնալով աճում էր նրա ուրվագծած ուղով:

Կոնստանտին Մոնաստիրսկու գիրքը անսովոր է: Նա խորտակում է սովորական կարծրատիպերը և ստիպում մտածել: Պարզվում է, որ այն, ինչ մենք համարեցինք հանուն դրա, իրականում այնքան էլ ակնհայտ չէ:

Այս ապրելակերպը, որը կոչվում է վանականություն, պարտադրում էր ծանրություն և դժվարություն, բայց առաջարկում էր հոգևոր նպատակ և փրկության ավելի լավ հույս: Արևմտյան Եվրոպայում, այս ակնարկի ուշադրության կենտրոնում, նա մեծ ազդեցություն ունեցավ հասարակության, մշակույթի և արվեստի վրա և հանդիսացավ միջնադարյան քրիստոնեության առավել եռանդուն հաստատություններից մեկը:

Արևելյան Միջերկրական ծովի շրջանի այն շրջաններում, որոնք տեղի են ունենում երրորդ և չորրորդ դարերի սկզբին, կանայք և տղամարդիկ, ինչպիսին է Էնթոնիը, որի կենսագրությունը ապագա վանականների համար մոդել էր տրամադրում, մտան Եգիպտոսի անապատ ՝ զրկվելով սնունդից և ջրից ՝ որպես սատանայի գայթակղությանը դիմակայելու իրենց ջանքերի մի մասը: Վարդապետներն ու միանձնուհիները միջնադարում բազում գործնական վարժություններ էին անում, քանի որ նրանք տեղավորում էին ճանապարհորդներին, հոգում էին հիվանդներին և օգնում էին աղքատներին, աբբաները և աբբաները խորհուրդներ էին տալիս աշխարհիկ իշխաններին:

Այս գիրքը քարոզում է էվոլյուցիայի իմաստությունը և կոչ է անում ողջամտություն: Մենք, հազվադեպ հիշելով ազգասիրությունը մեր պապերից և տատիկներից այն կողմ, չենք մտածում մեր նախնիների տասնյակ հազարավոր սերունդների մասին, որոնց համար կրակը օջախ էր և որսի պտուղները ՝ գորտերից մինչև մամոնտներ, մինչև «դիետա»: Այնուամենայնիվ, սրանք, ըստ այսօրվա հասկացությունների, պարզունակ մարդիկ են, ովքեր փոխանցել են մեզ իրենց հակումներն ու գեները, որոնք հարգվել են միլիոնավոր տարիների էվոլյուցիոն ընտրության մեջ:

Բայց վանականությունը նաև առաջարկեց հասարակությանը հոգևոր ելք և իդեալ ՝ կարևոր հետևանքներով միջնադարյան մշակույթի համար, որպես ամբողջություն: Վանքերը խրախուսեցին գրագիտությունը, դյուրինացրին սովորելը և պահպանեցին հնագույն գրականության դասականները, ներառյալ ՝ icիցերոյի, Վիրջիլի, Օվիդի և Արիստոտելի գործերը: Պատարագի տոնը զարդարելու համար վանական կոմպոզիտորները հարստացնում էին երգչախմբային երաժշտության ծավալն ու իմաստասիրությունը և ստեղծում էին լավագույն միջավայրը նվիրվածության համար, վանականությունը զարգացրեց սերտ և բեղմնավոր գործընկերություն կերպարվեստի հետ:

Գրքերի և շենքերի անհրաժեշտությունը դարձրեց կրոնական տները արվեստի ակտիվ հովանավոր, և ձեռքով աշխատանք կատարելու վանական հանձնառությունը թույլ տվեց, որ շատ վանականներ և միանձնուհիներ ծառայեն Աստծուն ՝ որպես ստեղծագործող նկարիչներ: Բացառապես, նրանցից ոմանք իրենց գործերը ստորագրեցին բառերով, որոնք, կարծես, նախատեսված էին ոչ միայն ստեղծագործողին նշելու, այլև օբյեկտը որպես աղոթքի առաջարկ ճանաչելու համար:

Մենք տարբեր ենք `քաղաքակիրթ, կրթված, լավ ընթերցված, բայց ավելի ու ավելի քիչ առողջ: Բավականին տարօրինակ էր, բայց մեր կիսաքայլ, կիսամերկ և մերկ նախնիներն ավելի ուժեղ էին, առողջ և ավելի հարատև էին, քան մեզանից: Այս ցնցող պարադոքսի պատճառները և այն, ինչ պետք է վերցնենք դրանցից, շատ համոզիչ է գրել Կոնստանտինը:

Ես այն մարդկանցից եմ, ով սերտորեն ընդունեց Կոնստանտին հասկացությունը: Արդեն մի քանի տարի է, ինչ նրա հետ խոսում ենք ռադիոյով, երբեմն վիճում ենք նրա հետ և ռադիո ունկնդիրների հետ: Նրա խորհուրդներից շատերն ինձ շատ օգտակար են թվում, չնայած նրանք կոտրում են մեր «ավանդական» գաղափարները «առողջ» սննդակարգի վերաբերյալ:

Յուրաքանչյուր վանական համայնք բաղկացած էր տղամարդիկ կամ կանայք, ովքեր երդվում էին կուսակցությունը և դրան վերաբերող կանոններ: 400-ին ներդրվել էին մի շարք կանոններ, որոնցից յուրաքանչյուրը տարբեր կերպ էր առանձնացնում վանական կյանքի ոգին և կարգապահությունը: Ժամանակի ընթացքում նույն կանոնին հետևող համայնքները գտել են որպես ընդհանուր կարգ ինքնություն:

Հինգերորդ և վեցերորդ դարերում նոր տների հիմնադիրները հաճախ կոդավորում էին նոր կանոններ, բայց դրանք հազվադեպ էին տարածվում իրենց ծագումից շատ հեռու: Օրվա ութ անգամ ՝ խավարից մինչև լուսաբացից մինչև երեկոյան երեկո, վանական համայնքը եկեղեցում պետք է հանդիպեր աստվածային պատարագություն կոչված պատարագով, որը հիմնականում պատրաստված էր Սաղմոսներից ՝ բանաստեղծական երգերի ժողովածու, որն ավանդաբար վերագրվում է բիբլիական Դավիթ թագավորին: Արևմտյան Եվրոպայի միջնադարի ընթացքում լեզուն լատիներեն էր, և գրասենյակը վանկարկում կամ երգվում էր, երբեմն ՝ շատ ուշադիր:

Չեմ կարող ասել, որ ես ընդունեցի Կոնստանտինի բոլոր առաջարկությունները: Երբեմն խառնվում է իմ բնածին թերահավատությունը, երբեմն իմ ծուլությունը և իմ կյանքի իրական պայմանները: Բայց նրանք ասում են, որ որոշակի տարիքից հետո յուրաքանչյուր մարդ իր բժիշկն է, և շատ հետաքրքիր է մարզումներ անցնել այնպիսի էրուդիտ մարդու հետ, ինչպիսին է Կոնստանտինը: Եվ միևնույն է, ես վստահորեն ասում եմ սա, լավ մարդ: Որը նույնպես շատ կարևոր է, երբ հետևում եք առողջության խորհուրդներին:

Գրասենյակի երաժշտությունը, սաղմոսների ընտրությունը և այլ նյութերի ներառումը տատանվում էին ՝ կախված պատարագի տարվա եղանակներից և արձակուրդներից ՝ նախանշելով սուրբ ժամանակը յուրաքանչյուր վանական համայնքում: Վարդապետներն ու միանձնուհիները այդպիսով աշխատում էին գտնել իրենց փրկությունը, այլ նաև աղոթքի միջոցով ՝ որոնելու ուրիշների փրկությունը: Վանական կյանքը շատերին դուր եկավ միջնադարում, և քանի որ աճում էր վանքերի քանակը և հարստությունը, պահանջվում էր շենքերի, գրքերի և նվիրվածության օբյեկտներ: Միջնադարյան վանական համայնքները արվեստի զարգացումը ձևավորում էին իրենց հովանավորությամբ, ինչպես նաև իրենց ստեղծագործականությամբ և սրամտությամբ, քանի որ մեկ վանքում փորձված նորամուծությունները հաճախ տարածվում էին այլ տների և ավելի լայն օգտագործման:

Կարդացեք այս մտածող գիրքը և փնտրեք ձեր ամբողջ ուղիները դեպի լիարժեք և երկար կյանք, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի առողջության իր ուղին:

լրագրող, մեկնաբան, հաղորդավար (ռադիո «Նոր կյանք», Նյու Յորք):

Էլեկտրոնային հրատարակության նախաբան

Երջանիկ զուգադիպության շնորհիվ ես կարողացա դուրս գալ շաքարախտի մահացու ճիրաններից և այս նենգ հիվանդության հետ կապված բարդություններից: Ուղիղ ութ տարի առաջ ես չէի կարող պարզապես մուտքագրել կամ նույնիսկ ճիշտ վարվել այն պատճառով, որ ձեռքերի հիվանդության պատճառով կոչվել է carpal թունելի համախտանիշ, որը նույնպես պարզվեց, որ առաջատար շաքարախտի հետևանքներից մեկն է երկար տարիների բուսակերության պատճառով:

Բայց, ինչպես ասում են, երջանկություն չէր լինի, բայց դժբախտությունն օգնեց: Ես ստիպված էի հիշողությունս վերականգնել իմ լքված բժշկական կրթությունը և ցավալիորեն փշրվելով ՝ փշրանքներ տալով ՝ սեփական խնդիրները լուծելու համար: Բարեբախտաբար, բարդ ֆինանսական և համակարգչային համակարգերի հետ փորձը ինձ սովորեցրեց տեղեկատվության քննադատական մշակումը և վերլուծությունը: Իմ գրքերը արդյունք են այս տարիների վերլուծության, արտացոլման և հաղորդակցության այն հիվանդների հետ, ովքեր հետևել են իմ առաջարկություններին: Այն փաստը, որ կարճ ժամանակահատվածում ես կարողացա գրել սեփական ձեռքերով մի քանի հազար էջ տեքստ, հեռու է մի փոքրիկ հրաշքից, ինչպես ինձ, այնպես էլ իմ սիրելիների համար:

Որոշ վանական եկեղեցիներ նախատեսված էին միայն բնակիչ վանականների կամ վանականների համար, բայց մյուսները ՝ տեղեր ունենալու ուխտավորների կամ բարեգործների այցելելու: Հատուկ գործառույթների համար նախատեսված այլ վայրեր, որոնք սովորաբար կից էին եկեղեցին: Դրանք ներառում են հրուշակեղենը, որտեղ վանականներն ու միանձնուհիները հավաքվում են ուտելիքի համար, որտեղ նրանք քնում են օջախը կամ հանրակացարանը, գլխի տունը, որտեղ համայնքը հանդիպում էր բիզնեսի հարցերում և արտացոլում էր կանոնակարգը, իսկ վանքը ՝ շրջապատված այգի, որը շրջապատված էր ծածկված արահետներով: Այս կառույցների համար ստեղծված սյունակները, կամարները և կամարակապ պորտալները ստեղծում են ճարտարապետական ռիթմեր, որոնք արտացոլում են վանական կյանքի պատվիրված նախշերը:

Ես ապրում և աշխատում եմ Միացյալ Նահանգներում ավելի քան 25 տարի ՝ 1978-ի աշնանից ի վեր: Հետևաբար, իմ գրքերը գրվել են, ինչպես մեզ անվանում են այստեղ, ռուս ամերիկացիներ (ռուս ամերիկացիներ): Բարեբախտաբար, Ուկրաինայի, Գերմանիայի, Իսրայելի և այլն շատ ռուսների և ռուսախոս բնակիչների ներկայիս կենսամակարդակը: մոտ կամ նույնիսկ ավելի բարձր, քան Միացյալ Նահանգների ռուսների կենսամակարդակը: Հետևաբար, այն ապրանքները, դեղերը, հավելումները և ծառայությունները, որոնք հիշատակվում են իմ գրքերում, հասանելի են գրեթե ամենուր:

Որն է սնուցման ֆունկցիոնալ տեսակը

Կրոնական տունը կարող է իր համար ներկայացնել այդպիսի պատկեր, կամ հովանավորը կարող է առաջարկել որպես բարեպաշտ ընծա: Նման աշխատանքների համար պատասխանատու նկարիչներից և քանդակագործներից ոմանք կապված էին վանական երդումների հետ, բայց ուրիշներ չկային, իսկ հովանավորների, արվեստագետների և վանքերի միջև պայմանավորվածությունները առաջացնում էին մշտական փոխազդեցություն աշխարհիկ հասարակության և վանական համայնքների միջև: Հավատարիմ պատկերների և վանականության սերտ կապը շարունակվեց Վերածննդի օրոք, երբ, օրինակ, կրոնական արվեստի շատ վանական գործեր `Լեոնարդոյի վերջին ընթրիքը, պատրաստվել էին վանական հիմքերի համար:

Երկրորդ, եթե չես հրապարակում, ցավալի է, որ այս կարևոր և համապատասխան տեղեկատվությունը հասանելի չի լինի ռուսախոս ընթերցողների լայն շրջանակի համար:

Երրորդ, ես և ընտանիքս ապրում և աշխատում ենք ԱՄՆ-ում: Փորձը ենթադրում է, որ ռուսերեն հաջող գրքեր գրելը և հրատարակելը տնտեսապես և գործնականում խորհուրդ է տրվում միայն Ռուսաստանում ապրելու և աշխատելու ընթացքում. Շուկան հարյուր անգամ ավելի մեծ է, խնդիրները ավելի արդիական են, իսկ ընթերցողն ավելի մոտ է:

Կոնստանտին Մոնաստիրսկի - ֆունկցիոնալ սննդի ամփոփում

Վաղաժամ ծերացման կանխարգելումը և հիվանդության կանխարգելումը պետք է սկսվեն ծննդյան պահից, վատագույն դեպքում ՝ այս մասին տեղեկանալու պահից. Կանխարգելումը միշտ ավելի հեշտ է և հուսալի, քան վերականգնելը ...

Այս գրքի եզակի տեղեկատվությունը ձեզ կսովորեցնի դիետաների, հիվանդությունների և վաղ ծերացման փոխարեն վայելել սնունդ, առողջություն և երկարակեցություն:

Ֆունկցիոնալ սնուցում. Ամբողջությամբ անվճար կարդացեք ամբողջ տարբերակը (ամբողջ տեքստը)

Մայրս է Polina G. Gorelik, այս գրքում ավելի շատ ձեռքեր ուներ, քան բառացիորեն. նախ ինձ աշխարհ բերելը, հետո իմ մեջ սերը սերմանելով լեզուների սերը և, վերջապես, 1972-ին ինձ «ավելացնել» Լվովի բժշկական ինստիտուտը (այդ տարիներին դա իսկապես սխրագործություն էր, հաշվի առնելով, որ ես մաքուր արյան «ռենեգենդ» էր և միակ ոչ կոմսոմոլի մասնակից: Ընդմիջումից հետո վերադառնալով բժշկությանը, ես վերջապես արդարացրեցի մորս ջանքերը, և նա առաջինն էր, որ հետևեց իմ առաջարկություններին. Հեզորեն հրաժարվեց կարտոֆիլից, շաքարից, հացից, մրգերից և քաղցրավենիքից, և կարճ ժամանակահատվածում նա հաստատ ապացուցեց, որ ծերությունը կանխարգելիչ հիվանդություն է: . Նրա օրինակի շնորհիվ ես չեմ վախենում մեծանալ. 80 տարեկան հասակում նա ինքնուրույն ապրում է, չի ընդունում որևէ դեղամիջոց և լավ եղանակին զգում է 40 տարեկան, բայց չի մասնակցում վատ եղանակին:

Այս գրքի ավարտը և աշխարհում դրա «տեսքը» հնարավոր չէր լինի առանց անձնուրաց օգնության Տանյա Չեգոդաևա - վանք - իմ խառնվածքային զրուցակիցը, քննադատը, ընկերը, երկրպագուն, կինը և սիրեկանը: Նա ոչ միայն բերեց այս ձեռագիրը ռուսաց լեզվի նորմերին, որոնք ես ԱՄՆ-ում կյանքի 23 տարիների ընթացքում ես մանրակրկիտ մոռացա, այլև շրջապատեց ինձ համբերատար, նվիրված հոգատարությամբ և աջակցությամբ, առանց որի տղամարդկային որևէ ձեռնարկություն հնարավոր չէ: Բացի այդ, եթե Տանայի փայլուն ունակությունը հրաշք գործելու ցանկացած կտոր մսից և ձկներից (նրա խոսքով ՝ «կլիներ հավ, խոհարար և հիմար»), ես դեռ կլինեի բուսակեր:

Ես անչափ պարտավոր եմ և շնորհակալ եմ (ժամանակագրական կարգով).

* Բորիս Բոբրովնիկովը, որի օգնությունն ու աջակցությունը թույլ տվեց ինձ և իմ ընտանիքին գոյատևել իմ անսովոր կարիերայի «սևագույն» փուլերից մեկը:

* Inoինո Կատելլի, այն ազնվությունը, մեծահոգությունն ու համբերությունը, որի մեր ամբողջ ընտանիքը տանիք է պարտք մեր գլխին:

* Միխայիլ Բուզուկաշվիլի, որը սիրով հրավիրեց ինձ շաբաթ օրը հեռարձակմանը Պանորամներ: Նրա ունկնդիրների ոգևորությունը նպաստեց գրքի վերաբերյալ իմ աշխատանքին:

* Իսրայել Ռոյթեր, հրատարակիչ Համակարգչային դարաշրջան իր թերթի ընթերցողների հետ փորձի փոխանակման առաջին իսկ առիթի և շաբաթը գրելու խթանման համար:

* Դոկտոր Լև Ավրամենկոյին `իր բոլոր ատամների համար, հազվագյուտ արհեստավարժություն և սովորական խնդիրների արտառոց ընկալման դասեր:

* Սիմե Գորելիկը և Արկադի Բերկովիչը, ովքեր ծանր իրավիճակում աջակցեցին մեր ընտանիքին:

* Վիկտոր Պեսելյովն ու Սերգեյ Բակինովսկին, ովքեր դեռ չեն հավատացել գաղափարին, բայց հավատացել են ինձ:

* Դոկտոր Josephոզեֆ Կլայներմանը ՝ Մ.Դ., ով սիրով բացեց իր կլինիկայի դռները և ինձ հնարավորություն տվեց և կլինիկական աջակցություն `իմ գաղափարները կյանքի իրականացնելու համար:

* Ընկերության աշխատակիցները Դուգլասի լաբորատորիաներ նրանց ջանքերով աննախադեպ օգնության և աշխարհի լավագույն լրացումների համար:

* Այն հիվանդները, ովքեր ինձ վստահեցին իրենց «անբուժելի» հիվանդություններին և ևս մեկ անգամ համոզեցին ինձ այս ծրագրի անհրաժեշտության և օգտակարության մասին:

Կոլոս կավե ոտքերի վրա

Վարդապետություն բարի սնուցում ԱՄՆ առողջապահության ազգային ինստիտուտ (հովանու ներքո) Միացյալ Նահանգների գյուղատնտեսության նախարարություն) հիմնված այսպես կոչվածի վրա Սննդի ուղեցույց բուրգը: Այս գերակշռող մրգերի և հացահատիկային բուրգերի բազմամյա քարոզչության արդյունքը հանգեցրեց համաճարակաբանական աղետի աշխարհի ամենահարուստ և զարգացած երկրում. Միայն սրտանոթային հիվանդությունները տարեկան մեկ ու կես միլիոն կյանք են խլում ՝ չխոսելով շաքարախտի, ստամոքսի և աղիների հիվանդությունների, արթրիտի, օստեոպորոզի անհամար զոհերի մասին: , քաղցկեղ և այլ դեգեներատիվ հիվանդություններ:

«Առողջության» համար առաջարկվող սննդամթերքի ամենօրյա փաթեթը պարունակում է 300-ից 600 գրամ պարզ (սաքսոզա, ֆրուկտոզա, կաթնաշաքար) և բարդ (օսլա, պեկտին, մանրաթել) ածխաջրեր, որոնց 60% -ից 90% -ը դառնում է ձեր արյան մեջ շաքար (գլյուկոզա): ժամերով: Ողջ էվոլյուցիայի ընթացքում ամբողջ տարին չկար հաց, հացահատիկային ապրանքներ, արիշտա, սպիտակ բրինձ, պտուղ և հյութեր, չկար մշակվող արմատային բերք `կարտոֆիլ, գազար, ճակնդեղ և այլն:

Արդյունք Չեն հիվանդանալու և չբարելավվելու ցանկության պատճառով ազգի կեսից ավելին դարձել է ճարպակալած, ավելի քան 200 հազար մարդ տարեկան վաղաժամ մահանում է շաքարային դիաբետից, և շաքարով գրգռված երեխաները «հանգստանում են» թմրամիջոցների, ալկոհոլի կամ կրակող հասակակիցների վրա: Եվ սա միայն խնդիրների սկիզբն է: Մի ազգ, որի առողջությունը հիմնված է այդպիսին բուրգ, - կոլոս հետ կավե ոտքերով. հաց, շիլաներ, բրինձ, արիշտա, մրգեր և հյութերի հիմք, ինչպես արագ, ինչպես նաև իր սկզբնական բաղադրիչները:

Բացարձակ առողջության հիմքը

Հայեցակարգի պահից մինչև վերջին շունչը, մարդու մարմինը անցնում է կտրուկ փոխակերպման ՝ երեխայից մինչև երեխա, երեխաից աղջիկ կամ տղա, աղջիկից և տղայից մինչև կին և տղամարդ, տղամարդուց և կնոջից մինչև ծեր տղամարդ և ծեր կին: Այս վերափոխման արագությունը սննդային գործառույթ է, որը օդի և ջրի հետ միասին կատարում է էներգիա (գոյության համար) և պլաստիկ (նորացման համար) գործառույթներ: Մարդու մարմնում ամեն րոպե մահանում է մոտ 300 միլիոն բջիջ, և ստեղծվում է նույն քանակությունը:

Համաձայնեք, պետք չէ Նոբելյան դափնեկիր լինել ՝ ընդհանուր ճշմարտությունը հասկանալու համար. Դիետայում բաղադրիչների օպտիմալ մասնաբաժինը պետք է համապատասխանի մարմնի պլաստիկ կարիքներին, որոնց դեպքում ջրի մոտ 60% -ը, ճարպերի 20% -ը, սպիտակուցների 15% -ը, հանքանյութերի և հետքի տարրերի 4% -ը: Որքան մեծ է դրանցից յուրաքանչյուրի դեֆիցիտը, այնքան ավելի արագ կտրուկ երիտասարդ տղամարդկանց և կանանց կտրուկ վերափոխվում է անթերի ծեր ու ծեր կանանց: Որքան մոտ է սննդանյութերի համապատասխանությունը իդեալին, այնքան երկար մարդուն հնարավորություն է տրվում վայելել առողջությունն ու երիտասարդությունը:

Բացարձակ առողջության և երկարակեցության բուրգը նկարազարդում է հեղինակի առաջարկությունները, որոնց վրա հիմնված է սննդի ֆունկցիոնալ ոճը: Մեր ավելի հաջողակ նախնիները, ի բարօրություն, պարզունակ գյուղատնտեսություն, սառնարանների պակաս, սեզոնային սնունդ, ցածր ջերմաստիճանի պատրաստում, ջրհորի կամ աղբյուրի ջուր, շատ ավելի առողջ էին, քան 21-րդ դարի սկզբի ամերիկացիները: Այս և այլ կարևոր թեմաներ են այս գրքի առարկան:

Կոնստանտին Մոնաստիրսկին ավարտել է Լվովի բժշկական ինստիտուտի դեղագործական ֆակուլտետը 1976 թվականին: Ապրում և աշխատում է ԱՄՆ-ում 1978 թվականից: Կոնստանտին - Սերտիֆիկացված սննդային խորհրդատու և անդամ Սննդային խորհրդատուների ամերիկյան ասոցիացիա: 1991 թվականից նա ուսումնասիրում է վաղաժամ ծերացման խնդիրները, ստամոքսի և աղիների հիվանդությունները և ածխաջրածին նյութափոխանակության խանգարումները (հիպոգլիկեմիա, շաքարային դիաբետ, լրիվություն և ճարպակալում):

Կոնստանտին Մոնաստիրսկի՞:

Որպեսզի դուք պատկերացում ունենաք այս գրքի հեղինակի մասին, ես համառոտ կխոսեմ նրա կյանքի մասին: Կոնստանտին Մոնաստիրսկին գալիս է Ուկրաինայից, ավարտել է Լվիվ քաղաքի բժշկական պետական ինստիտուտը, դեղագործության ֆակուլտետը 1976 թվականին: Մասնագիտությամբ Վանական - դեղագործ: Ավարտելուց գրեթե անմիջապես հետո նա ընտանիքի հետ արտագաղթեց Միացյալ Նահանգներ, որտեղ մինչև օրս ապահով ապրում է:

Բայց, ինչպես պարզվեց, Կոնստանտինը չի աշխատել իր առաջին մասնագիտությամբ, բայց սկսել է աշխատել ծրագրավորման ոլորտում: Ավելի ուշ նա առողջական խնդիրներ ունեցավ, զարգացրեց շաքարախտը, ճարպակալումը և սնունդից այլ հիվանդություններ: Հենց այդ պահին նա հասկացավ, որ սա չի կարող շարունակվել, և որ նրա ուտելու սովորությունները պետք է փոխվեն: Այնուհետև նա սկսեց կյանքի որակը բարելավելու մեթոդների ակտիվ որոնում: Եվ, ինչպես հավատում է, նա եկավ սննդի ֆունկցիոնալ տեսակ: Բայց իրականում նա այդ դասավանդման հիմնադիրը չէ, որի մասին կխոսեմ ավելի ուշ:

Իր սննդակարգի փոփոխության արդյունքում նա կարողացավ հաղթահարել շաքարախտը և ճարպակալումը, ազատվել աղիքային խանգարումներից և բուժել ատամները: Արդյունքում, գաղափար առաջացավ նրա մեջ ՝ լուսավորելու այս երկրի վրա բոլորին և ամեն ինչ ՝ առաջարկելով նրա վարդապետությունը: Նա սովորեց լինել սննդի խորհրդատու (Սերտիֆիկացված սննդային խորհրդատու), պարզապես մի շփվեք սննդաբանների հետ, քանի որ սննդաբանները բժիշկներ են, ովքեր առնվազն 7 տարի սովորում են (մեր երկրում, նույնիսկ ավելի երկար արտերկրում): Նա ավարտել է մեկ տարվա դասընթացները:

Բացի այդ, Կոնստանտին Մոնաստիրսկին սննդի խորհրդատուների ասոցիացիայի անդամ է (Սննդային խորհրդատուների ամերիկյան ասոցիացիա), գրել է 4 գիրք, բազմաթիվ հոդվածներ ՝ առողջ ապրելակերպի թեմայով, ինչպես նաև հեռարձակվել է Չիկագոյի ռադիոյով սննդի վերաբերյալ:

Ինձ դուր եկավ գրքում ներկայացման ոճը, հեղինակը վառ ու հումորով է գրում: Ինձ դուր եկան շատ օրինակներ, համեմատություններ և վիճակագրություն: Բայց սկսում է վրդովվել, երբ պարբերաբար սկսում է կրկնել նույն բանը: Միգուցե նա պարզապես իրոք ուզում է իր տեսությունը փոխանցել մեզ: Ոճով, ոգևորվածություն է զգում աշխատանքի և գաղափարի համար, սկզբում պատմվածքը գրավում է, բայց հետո ինչ-ինչ պատճառներով ես ձանձրացա և մի քանի անգամ գցեցի գիրքը:

Ո՞վ է հնարել ֆունկցիոնալ սնունդը:

Սկզբում ես, հավանաբար, ինչպես բոլորը, կարծում էի, որ սա Կոնստանտին վանական հիմնադիրն է այս տիպի սննդակարգի վարդապետությանը, բայց երբ պատրաստվում էի գրել այս հոդվածը, ես սկսեցի տեղեկատվություն փնտրել վարդապետության ծագման մասին: Եվ նա զարմացավ, երբ գտավ, որ wasապոնիայում ֆունկցիոնալ սնունդը հորինված է: Դա հենց 90-ականներին ընդունվեց օրենք ՝ պարենային ապրանքների բարելավման մասին:

Japaneseապոնացիները հույս ունեին, որ նոր, բարելավված կերակուրները կկարողանան լուծել իրենց ազգի առողջական շատ խնդիրներ: Նրանք հավատում էին, որ այն պետք է լինի բնական կամ արհեստականորեն ստեղծված սննդամթերք, բայց ոչ հաբեր, և ոչ թե սննդային հավելումներ: Նրանք ուզում էին, որ մարդիկ հնարավորություն ունենան ամեն օր ապահով սպառում այդպիսի սնունդ, դրանով իսկ վերականգնելով իրենց առողջությունը կամ կանխեն նորերը:

Ապոնացիները որոշեցին, որ նոր, բարելավված արտադրանքները անպայմանորեն պետք է պարունակեն նյութերի ամենօրյա ընդունման առնվազն 30% -ը, ինչպիսիք են.

վիտամիններ
հանքային նյութեր
մանրաթել
հիմնական ճարպեր և սպիտակուցներ
պեպտիդներ
հակաօքսիդիչներ
կաթնաթթվի մանրէներ

Այսպիսով, արտադրանքը պետք է ապահովեր տիեզերագնաց `հավասարակշռված, սննդարար և համեղ:

Ավելի ուշ նրանց սկսեցին միանալ նաև այլ երկրներ, ներառյալ Ռուսաստանը: Մեր երկիրը նույնպես սկսել է բարելավել արտադրանքը: Օրինակ ՝ «Համաստեղություն» գիտական և արտադրական ընկերության արտադրանքը, որն արտադրում է հացահատիկային, դոնդող, հաց և այլ օգտակար ապրանքներ:

Ի՞նչ է վանականը: Նա պարզապես մտածեց այս տեսակի սննդի մասին, բարելավեց այն, ավելացրեց իր «չիպերը» և սկսեց ակտիվորեն, երբեմն նույնիսկ ագրեսիվորեն առաջ տանել իր արտադրանքը: Եվ նա, ի դեպ, հաջողության հասավ, քանի որ երկրպագուներ շատ ունի ամբողջ աշխարհում:

Ֆունկցիոնալ վանական սնունդ

Ո՞րն է առավել ճշգրիտ ուսմունքը, ըստ Կոնստանտին Մոնաստիրսկու, սննդի: Սրանք հիմնական հիմնասյուներն են, որոնց վրա հիմնված է վարդապետությունը: Վանականը վստահ է, որ առողջության հետ կապված խնդիրները կապված են.

Ածխաջրերի և մանրաթելերի ավելցուկ:
Սպիտակուցների, ճարպերի, վիտամինների և հանքանյութերի պակաս:

Եվ հիմա, կարգով: Այս հոդվածում ես կխոսեմ ածխաջրերի վերաբերյալ նրա տեսակետի մասին, իսկ հաջորդում, որը կթողարկվի այս նյութից մի քանի օր անց, սպիտակուցների անբավարարության, ճարպերի և մարմնում դրանց դերի մասին, ինչպես նաև այն մասին, թե ինչ է առաջարկում ընկեր Մոնաստիրսկին:

Այսպիսով, ֆունկցիոնալ սննդի տեսության համաձայն, ածխաջրերը չար են: Միևնույն ժամանակ, որևէ շեշտադրություն չի դրվում որևէ հատուկ ածխաջրերի վրա: Ինչպես գիտեք, ածխաջրերը կարող են տարբեր լինել, ոմանք հաստատ վնաս են հասցնում, բայց ինչ վերաբերում է մյուսներին, ես կպնդեի: Ինչո՞ւ չարիք: Քանի որ ածխաջրերի օգտագործումը բերում է ինսուլինի մակարդակի բնական բարձրացում, որը անաբոլիկ հորմոն է, այն ածխաջրերը վերածում է ճարպի և պահում այն ենթամաշկային հյուսվածքի մեջ:

Բացի այդ, հեղինակը վստահ է, որ ածխաջրերը հին մարդու համար չէին էներգիայի հիմնական աղբյուրը, քանի որ ածխաջրերը համարվում են այսօր: Հին մարդիկ ուտում էին բացառապես սպիտակուցային և ճարպային սնունդ, այսինքն ՝ միս, և նրանք ունեին ածխաջրեր բանջարեղենի, մրգերի և բանջարեղենի տեսքով, բայց միայն հասունացման շրջանում: Այսպիսով, ձմռանը մարդը ստիպված էր ուտել միայն միս բռնված կենդանիներից, քանի որ նա նաև ձմռան համար միջոցներ չէր պատրաստում, էլ չասած հաց կամ քաղցրավենիք:

Հետևաբար, վանքն առաջարկում է ածխաջրերի կամ ծայրահեղ դեպքերում բանջարեղենի և մրգերի ամբողջովին մերժումը հասունացման սեզոնում: Ես իրոք համաձայն չեմ այս կարծիքի հետ և հիմա կասեմ, թե ինչու:

Համաձայն եմ, որ գլիկեմիկ ինդեքսով հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերի օգտագործումը վնասակար է առողջության համար, բայց ի՞նչ կարելի է ասել բանջարեղենի և մրգերի մասին: Հեղինակը ասում է, որ մանրաթելը, որը լի է բանջարեղենով և մրգերով, գրգռիչ է և առաջացնում է աղիքային տարբեր հիվանդություններ: Այո, այդպես է, բայց եթե դրանք շատ են: Մանրաթելերի չափավոր սպառումն այդպիսի վտանգ չի ներկայացնում, ինչը հեղինակը հեռարձակում է:

Ընդհանրապես, ես համոզված եմ, որ ածխաջրերի ամբողջական մերժումը մեծ օգուտ չի բերելու, քանի որ մարդը տվյալ դեպքում իրեն զրկում է վիտամիններից և հանքանյութերից շատերից: Բայց այս մասին պատասխան ունի նաև Կոնստանտին Մոնաստիրսկին: Նա խորհուրդ է տալիս մրգերի և բանջարեղենի փոխարեն վիտամին-հանքային համալիրներ վերցնել: Չեմ կարծում, որ ավելի լավ կլիներ, չնայած ես չգիտեմ, թե ինչպես են դրանք ԱՄՆ-ում, բայց Ռուսաստանում մենք դեռ ունենք այգեգործություն, և մարդիկ ինքնին բանջարեղեն և մրգեր են աճեցնում, հաճախ առանց տարբեր «քիմիա» օգտագործելու:

Ինչ վերաբերում է հացին և հացահատիկին, ապա ես նույնպես խառն կարծիք ունեի: Ես մի օր կարդացի մի հոդված այն մասին, թե ինչպես է ներկայումս պատրաստվում հացը և որքանով է այն վնասակար առողջության համար: Արդեն մի քանի ամիս է, ինչ ես ինքս չեմ կերել ալյուրի արտադրանք, հացը փոխարինել եմ հացահատիկով, որոնք պատրաստված են ամբողջական ձավարեղենով: Բայց ես շատ եմ սիրում շիլա, բայց ոչ այն, ինչն ակնթարթորեն է, ինչպես նաև իրական հացահատիկը, որը պետք է խաշել: Ինձ համար ճիրանով վարսակի ալյուրը առավոտյան ամենօրյա ծես է: Բայց օրվա ընթացքում ես պրակտիկորեն չեմ շիլա եմ ուտում ՝ հազվադեպ բացառություններով:

Դա ինձ համար ամեն ինչ է: Բայց ես չեմ հրաժեշտ տալիս ձեզ, շուտով կգտնեք հաջորդ հոդվածը, որում ես կշարունակեմ խոսել Կոնստանտին Մոնաստիրսկու «Ֆունկցիոնալ սնուցում» գրքի իմ տպավորությունների մասին:

Warmերմությամբ և խնամքով, էնդոկրինոլոգ Դիլարա Լեբեդևան

«Ֆունկցիոնալ սնուցում» գրքի նկարագրությունը

«Ֆունկցիոնալ սնունդը» նկարագրությունն ու ամփոփագիրը կարդացեք անվճար առցանց:

Ես անչափ պարտավոր եմ և շնորհակալ եմ (ժամանակագրական կարգով).

* Սիմե Գորելիկը և Արկադի Բերկովիչը, ովքեր ծանր իրավիճակում աջակցեցին մեր ընտանիքին:

* Վիկտոր Պեսելյովն ու Սերգեյ Բակինովսկին, ովքեր դեռ չեն հավատացել գաղափարին, բայց հավատացել են ինձ:

Կոլոս կավե ոտքերի վրա

Բացարձակ առողջության հիմքը

Համաձայնեք, պետք չէ Նոբելյան դափնեկիր լինել ՝ ընդհանուր ճշմարտությունը հասկանալու համար. Դիետայում բաղադրիչների օպտիմալ մասնաբաժինը պետք է համապատասխանի մարմնի պլաստիկ կարիքներին, որոնց դեպքում ջրի մոտ 60% -ը, ճարպերի 20% -ը, սպիտակուցների 15% -ը, հանքանյութերի և հետքի տարրերի 4% -ը: Որքան մեծ լինի դրանցից յուրաքանչյուրի դեֆիցիտը, այնքան ավելի արագ կտրուկ երիտասարդ տղամարդկանց և կանանց կտրուկ վերափոխվում է անթերի ծեր ու ծեր կանանց: Որքան մոտ է սննդանյութերի համապատասխանությունը իդեալին, այնքան երկար մարդուն հնարավորություն է տրվում վայելել առողջությունն ու երիտասարդությունը:

Կոնստանտին Մոնաստիրսկին ավարտել է Լվովի բժշկական ինստիտուտի դեղագործական ֆակուլտետը 1976 թվականին:Ապրում և աշխատում է ԱՄՆ-ում 1978 թվականից: Կոնստանտին - Սերտիֆիկացված սննդային խորհրդատու և անդամ Սննդային խորհրդատուների ամերիկյան ասոցիացիա: 1991 թվականից նա ուսումնասիրում է վաղաժամ ծերացման խնդիրները, ստամոքսի և աղիների հիվանդությունները և ածխաջրածին նյութափոխանակության խանգարումները (հիպոգլիկեմիա, շաքարային դիաբետ, լրիվություն և ճարպակալում):

Կոնստանտինը ԱՄՆ-ում տարածված երկու գրքերի հեղինակ է. «Ֆունկցիոնալ սնուցում. Բացարձակ առողջության և երկարակեցության հիմունքները» (2000) և «Ածխաջրերի նյութափոխանակության խանգարումներ» (2002): Կոնստանտինը ԱՄՆ-ում ռուսալեզու առաջատար հրատարակություններում հրատարակել է ավելի քան 200 հոդված առողջության և սննդի վերաբերյալ:

Իրենց կողմից մշակված և իր գրքերում ամրագրված սկզբունքների շնորհիվ Կոնստանտինը հաղթահարեց տիպի 2-ի անտեսված շաքարախտը, քրոնիկ հոգնածությունն ու ընկճվածությունը, կարպային թունելի սինդրոմը, քրոնիկ սինուսիտը, պարոդոնտիկ հիվանդությունը, IBS- ը (դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշ), ամբողջականությունը և մի շարք այլ «հիվանդություններ սնունդ », որն այսօր ոչնչացնում է ոչ միայն իր հասակակիցներին, այլև նրանց երեխաներին և ծնողներին:

Ուշադրություն դարձրեք

Սույն հրատարակության մեջ պարունակվող հիվանդությունների կանխարգելման համար բժշկական տեղեկատվությունը, հասկացությունները, գաղափարները և միջոցառումները արդյունք են երկար տարիների հետազոտությունների, գիտական գրականության վերլուծության և հեղինակի անձնական փորձի ընդհանրացման: Այս տեղեկատվությունը ոչ մի կերպ չի փոխարինում որակյալ առողջապահության մասնագետների հետ խորհրդատվությանը `հիվանդության դեպքում:

Այս գրքում նշված դոզաներում սննդային հավելումները համարվում են անվտանգ և լայնորեն հասանելի են վաճառասեղանի մոտ: Հեղինակն ու հրատարակիչը պատասխանատվություն չեն կրում դրանց օգտագործման համար `ինքնաբավության համար: Բոլոր սննդային հավելումները, հատկապես երկաթ, A և D վիտամիններ պարունակող նյութեր, բույսերի քաղվածքներ, մարսողական ֆերմենտներ, ամինաթթուներ և բնական կամ սինթետիկ հորմոններ պարունակող նյութեր, պետք է պահվեն երեխաների սահմաններից դուրս:

Շնորհակալագրեր

Մայրս է Polina G. Gorelik, այս գրքում ավելի շատ բան ուներ, քան բառացիորեն. նախ ինձ աշխարհ բերելը, հետո իմ մեջ սերը սերմանելով լեզուների սերը և, վերջապես, 1972 թ.-ին ինձ «ավելացնել» Լվովի բժշկական ինստիտուտը (այդ տարիներին դա իսկապես սխրագործություն էր, հաշվի առնելով, որ ես մաքուր արյան «ռենեգենդ» էր և միակ ոչ կոմսոմոլի մասնակից: Ընդմիջումից հետո վերադառնալով բժշկությանը, ես վերջապես արդարացրեցի մորս ջանքերը, և նա առաջինն էր, որ հետևեց իմ առաջարկություններին. Հեզորեն հրաժարվեց կարտոֆիլից, շաքարից, հացից, մրգերից և քաղցրավենիքից, և կարճ ժամանակահատվածում նա հաստատ ապացուցեց, որ ծերությունը կանխարգելիչ հիվանդություն է: . Նրա օրինակի շնորհիվ ես չեմ վախենում մեծանալ. 80 տարեկան հասակում նա ինքնուրույն ապրում է, չի ընդունում որևէ դեղամիջոց և լավ եղանակին զգում է 40 տարեկան, բայց չի մասնակցում վատ եղանակին:

Այս գրքի ավարտը և աշխարհում դրա «տեսքը» հնարավոր չէր լինի առանց անձնուրաց օգնության Տանյա Չեգոդաևա - վանք - իմ խառնվածքային զրուցակիցը, քննադատը, ընկերը, երկրպագուն, կինը և սիրեկանը: Նա ոչ միայն բերեց այս ձեռագիրը ռուսաց լեզվի նորմերին, որոնք ես ԱՄՆ-ում կյանքի 23 տարիների ընթացքում ես մանրակրկիտ մոռացա, այլև շրջապատեց ինձ համբերատար, նվիրված հոգատարությամբ և աջակցությամբ, առանց որի տղամարդկային որևէ ձեռնարկություն հնարավոր չէ: Բացի այդ, եթե Տանայի փայլուն ունակությունը ցանկացած կտոր մսից և ձկներից հրաշք գործելու (նրա խոսքով ՝ «այնտեղ կլիներ հավ, խոհարար և հիմար»), ես դեռ կլինեի բուսակեր:

Ես անչափ պարտավոր եմ և շնորհակալ եմ (ժամանակագրական կարգով).

* Բորիս Բոբրովնիկովը, որի օգնությունն ու աջակցությունը թույլ տվեց ինձ և իմ ընտանիքին գոյատևել իմ անսովոր կարիերայի ամենաբևեռ փուլերից մեկը:

* Սիմե Գորելիկը և Արկադի Բերկովիչը, ովքեր ծանր իրավիճակում աջակցեցին մեր ընտանիքին:

* Վիկտոր Պեսելյովն ու Սերգեյ Բակինովսկին, ովքեր դեռ չեն հավատացել գաղափարին, բայց հավատացել են ինձ:

Կոլոս կավե ոտքերի վրա

«Առողջության» համար առաջարկվող սննդի ամենօրյա փաթեթը պարունակում է 300-ից 600 գրամ պարզ (սաքսոզա, ֆրուկտոզա, կաթնաշաքար) և բարդ (օսլա, պեկտին, մանրաթել) ածխաջրեր, որոնց 60% -ից 90% -ը դառնում է ձեր արյան մեջ շաքար (գլյուկոզա): ժամերով: Ողջ էվոլյուցիայի ընթացքում ամբողջ տարին չկար հաց, հացահատիկային ապրանքներ, արիշտա, սպիտակ բրինձ, պտուղ և հյութեր, չկար մշակվող արմատային բերք `կարտոֆիլ, գազար, ճակնդեղ և այլն:

Ածխաջրերը դիետայում

Ժամանակակից մարդու ամենօրյա սննդակարգը բաղկացած է ամբողջությամբ ածխաջրերից: Դրա պատճառները շատ են: Բարձր ածխաջրածնային կերակուրները արագորեն լցնում են ձեզ էներգիայով, այդ իսկ պատճառով զբաղված մարդիկ այդքան շատ են սիրում: Բարձր ածխաջրերով սնունդը մատչելի է, քանի որ մի կիլոգրամ շիլա շատ ավելի էժան է, քան նույն քանակությամբ միսը: Նման կերակուրը պատրաստում է պարզ և արագ, ուտեստները համեղ են, բավարարող, արագ և էժան:

Մանկուց ի վեր մեզ սովորեցնում են, որ նախաճաշին վարսակի ալյուրը երկար տարիներ առողջության գրավականն է: Վանականը համաձայն չէ սրա հետ: Նրա կարծիքով, նույն վարսակի ալյուրը կամ գրանիոլան, որը սովորաբար երեխաներին տրվում է նախաճաշելու համար, չի պարունակում անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր: Այս ապրանքը բաղկացած է ամբողջությամբ ածխաջրերից, որոնք մեծ քանակությամբ հրահրում են նյութափոխանակության խանգարումները և արյան շաքարի աճ են առաջացնում:

Բացարձակ առողջության հիմքը

Համաձայնեք, պետք չէ Նոբելյան դափնեկիր լինել ՝ ընդհանուր ճշմարտությունը հասկանալու համար. Դիետայում բաղադրիչների օպտիմալ մասնաբաժինը պետք է համապատասխանի մարմնի պլաստիկ կարիքներին, որոնց դեպքում ջրի մոտ 60% -ը, ճարպերի 20% -ը, սպիտակուցների 15% -ը, հանքանյութերի և հետքի տարրերի 4% -ը: Որքան մեծ լինի դրանցից յուրաքանչյուրի դեֆիցիտը, այնքան ավելի արագ կտրուկ երիտասարդ տղամարդկանց և կանանց կտրուկ վերափոխվում է անթերի ծեր ու ծեր կանանց: Որքան մոտ է սննդանյութերի համապատասխանությունը իդեալին, այնքան երկար մարդուն հնարավորություն է տրվում վայելել առողջությունն ու երիտասարդությունը:

Իր ստեղծած և իր գրքերում ամրագրված սկզբունքների շնորհիվ Կոնստանտինը հաղթահարեց 2-րդ անտեսված տիպի շաքարախտը, քրոնիկ հոգնածությունն ու ընկճվածությունը, կարպային թունելի սինդրոմը, քրոնիկ սինուսիտը, պարոդոնտիկ հիվանդությունը, IBS- ը (դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշ), ամբողջականությունը և մի շարք այլ «հիվանդություններ սնունդ », որն այսօր ոչնչացնում է ոչ միայն իր հասակակիցներին, այլև նրանց երեխաներին և ծնողներին:

Զգույշ եղեք

Ըստ ԱՀԿ-ի տվյալների ՝ աշխարհում ամեն տարի աշխարհում 2 միլիոն մարդ է մահանում շաքարախտից և դրա բարդություններից: Մարմնի համար որակյալ աջակցության բացակայության դեպքում շաքարախտը հանգեցնում է տարբեր տեսակի բարդությունների ՝ աստիճանաբար ոչնչացնելով մարդու մարմինը:

Ամենատարածված բարդությունները հետևյալն են. Շաքարախտը կարող է նաև հանգեցնել քաղցկեղային ուռուցքների զարգացման: Գրեթե բոլոր դեպքերում, դիաբետիկը կամ մահանում է, պայքարում է ցավոտ հիվանդությամբ կամ վերածվում է հաշմանդամություն ունեցող իրական մարդու:

Ի՞նչ են անում շաքարախտով հիվանդ մարդիկ: Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի էնդոկրինոլոգիական հետազոտությունների կենտրոնին հաջողվել է կատարել այնպիսի միջոց, որը լիովին բուժում է շաքարախտը:

Ներկայումս ընթանում է «Առողջ ազգ» դաշնային ծրագիրը, որի շրջանակներում այս դեղը տրվում է Ռուսաստանի Դաշնության և ԱՊՀ յուրաքանչյուր բնակչի ԱՆՎԱՐ . Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս MINZDRAVA- ի պաշտոնական կայքը:

Այստեղից է, որ ստամոքսում ծանրություն կա և մեծ քանակությամբ միս ուտելուց հետո մարսողական խանգարում է առաջանում:

Որպես փաստարկ, Վանականը մեջբերում է պատմական տեղեկություններ ժամանակակից մարդու հեռավոր նախնիների մասին: Պրիմիտիվ տղամարդը ածխաջրեր չէր սպառում: Նրա սննդակարգի հիմքը միայն կենդանական սնունդն էր և սեզոնային մրգերն ու բանջարեղենը `փոքր քանակությամբ:

Իսկ ինչ վերաբերում է վիտամիններին:

«Ֆունկցիոնալ սնուցում» գրքում ներկայացված մեթոդաբանության մեջ Մոնաստիրսկին պնդում է, որ շաքարախտը բուժելի է: Վերականգնման ուղղությամբ առաջին քայլը ածխաջրերից հրաժարվելն է: Ավելին, հեղինակը ածխաջրերը չի բաժանում օգտակար և վնասակար և առաջարկում է ամբողջությամբ հրաժարվել այդպիսի սնունդից: Հիմնավորելով, որ շաքարախտը հնարավոր է բուժել առանց դեղերի, իր գրքերում Կոնստանտին Մոնաստիրսկին տալիս է սննդային տեխնիկա, որը ներառում է հացահատիկային արտադրանքներից հրաժարվելը, հացաբուլկեղենը և նույնիսկ մրգերն ու բանջարեղենը:

Շատերը զարմացած են, քանի որ մանկուց բոլորը հիշում են, որ մրգերն ու բանջարեղենը առողջ վիտամինների և հանքանյութերի հիմնական աղբյուրն են: Վանքում ասվում է, որ խանութի մրգերը վիտամիններ չեն պարունակում աճող մրգերում օգտագործվող քիմիական նյութերի պատճառով: Նա առաջարկում է մրգերը փոխարինել վիտամին-հանքային բարդույթներով և օգտակար նյութեր պարունակող հատուկ հավելանյութերով:

Մեր ընթերցողները գրում են

47 տարեկանում ինձ մոտ ախտորոշվեց 2-րդ տիպի շաքարախտ: Մի քանի շաբաթվա ընթացքում ես ձեռք բերեցի գրեթե 15 կգ: Անընդհատ հոգնածություն, քնկոտություն, թուլության զգացում, տեսողությունը սկսեց նստել: Երբ դարձա 66 տարեկան, ես ինքս ինսուլին կայուն էի հարվածում, ամեն ինչ շատ վատ էր:

Հիվանդությունը շարունակում էր զարգանալ, սկսվեցին պարբերական առգրավումները, շտապօգնությունը բառացիորեն ինձ վերադարձրեց հաջորդ աշխարհից: Ամբողջ ժամանակ ես մտածում էի, որ այս անգամ վերջը կլինի:

Ամեն ինչ փոխվեց, երբ աղջիկս թույլ տվեց մեկ հոդված կարդալ ինտերնետում: Դուք չեք պատկերացնում, թե որքան երախտապարտ եմ նրան: Այս հոդվածը օգնեց ինձ ամբողջովին ազատվել շաքարախտից, ենթադրաբար անբուժելի հիվանդություն: Վերջին 2 տարիները ես սկսեցի ավելի շատ շարժվել, գարնանը և ամռանը ես ամեն օր գնում եմ երկիր, ամուսնուս հետ ակտիվ կենսակերպ ենք վարում, շատ ենք ճանապարհորդում: Բոլորը զարմանում են, թե ինչպես եմ ես շարունակում ամեն ինչին, որտեղից այդքան ուժ և էներգիա է գալիս, նրանք դեռ չեն հավատա, որ ես 66 տարեկան եմ:

Ով ցանկանում է երկար, եռանդուն կյանքով ապրել և մոռանալ այս սարսափելի հիվանդության մասին ընդմիշտ, տևել 5 րոպե և կարդալ այս հոդվածը:

Ըստ գրքերի հեղինակի և սննդի խորհրդատուի, պտուղները բերում են մարսողության `մանրաթելերի մեծ քանակության պատճառով: Օպտիկամանրաթելերը թույլ չեն տալիս օգտակար ապրանքներ կլանել արտադրանքներից, ունի լուծարիչ ազդեցություն և հեռացնում է ոչ միայն տոքսիններն ու տոքսինները մարմնից, այլև անհրաժեշտ վիտամինները:

Դժբախտաբար, վանքի գրքերում չի բարձրացվել մրգերի և բանջարեղենի անկախ մշակման հարցը: Արդյո՞ք օգտակար է մեծ քանակությամբ բնական մրգեր և բանջարեղեն ուտելը, որոնք աճեցվել են առանց քիմիայի օգտագործման, սա բոլորի որոշումն է:

Ինչպե՞ս պատրաստել մենյու:

-Ածր ածխաջրածին դիետաները հիմնված են մսի, ձկների և ֆերմենտացված կաթնամթերքի վրա: Դիետայի հիմքը կաթնաշոռն է, տավարի միսը, գառը և ցածր յուղայնությամբ ձուկը: Մարմինը կարող է ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ ճարպ նիհար միսից:

Միանգամայն հրաժարվեք ածխաջրերից: Վանքը առաջարկում է ուտել մրգեր և բանջարեղեն, բայց միայն սեզոնային: Բույսերի սնունդը պետք է կազմի ընդհանուր սննդակարգի մեկ երրորդից պակաս:

Մեր ընթերցողների պատմությունները

Հաղթեց շաքարախտը տանը: Արդեն մեկ ամիս է, ինչ ես մոռացել եմ շաքարավազի ցատկերի և ինսուլինի ընդունման մասին: Օ,, ինչպես ես տառապում էի, անընդհատ տկարություն, շտապ կանչեր: Քանի անգամ եմ գնացել էնդոկրինոլոգների, բայց նրանք այնտեղ միայն մի բան են ասում ՝ «Ինսուլին վերցրու»: Եվ հիմա 5 շաբաթ է անցել, քանի որ արյան մեջ շաքարի մակարդակը նորմալ է, ինսուլինի ոչ մի ներարկում և այս հոդվածի շնորհիվ բոլորը: Շաքարախտով հիվանդ յուրաքանչյուր մարդ պետք է կարդա:

Նրանց համար, ովքեր չեն կարող ապրել առանց մրգերի և բանջարեղենի, ընտրացանկն ընտրվում է այնպես, որ հիվանդը ուտի մսի, թռչնաբուծության կամ ձկների 40%, կաթնամթերքի 30% (բացառությամբ ամբողջական կաթի) և բույսերի սննդի 30% -ի օրական: Ամենօրյա սնունդը հարստանում է վիտամինային պատրաստուկների ընդունմամբ:

«Մոնաստիրսկին» նույնպես չի բացառում ալկոհոլը դիաբետով շաքարախտով հիվանդների սննդակարգից, ինչը դեմ է ընդհանուր ընդունված պահպանողական բուժման մեթոդներին, որոնք հիմնված են ալկոհոլի լիակատար մերժման վրա:

Հակասական հարցեր

Իր գրքերում Կոնստանտին Մոնաստիրսկին պնդում է, որ առանց թմրամիջոցների շաքարախտի բուժումը իրականություն է: Նման բուժումը հիմնված է ածխաջրածին սննդի մերժման վրա, ինչը լիովին հակասում է բուսական մեթոդներին:

Կան բազմաթիվ գրքեր և տարբեր հիվանդությունների բուժման մեթոդներ, որոնք հիմնված են կենդանական ծագման սննդի մերժման վրա: Որպես կանոն, հեղինակները վիճարկում են բուսական ապրելակերպի արդյունավետությունն այն փաստով, որ մարդը բնականաբար խոտաբույս է: Ընդհակառակը, վանականը վերաբերում է ժամանակակից մարդու հեռավոր նախնիներին ՝ պնդելով, որ մեր ստամոքսը և ծնոտը հատուկ նախագծված են կենդանական ծագման դժվար սննդի համար:

Մեկ այլ վիճահարույց խնդիր է մսի որակը: Անասնաբուծության և թռչնաբուծության աճը արագացնելու համար մսի վերամշակման գործարաններում թմրամիջոցների օգտագործումը սովորական պրակտիկա է: Այսպիսով, ոչ ոք չի կարող կանխատեսել, թե ինչ է պատահելու հիվանդի մարմնին մսից տոքսինների և դեղերի կուտակմամբ:

Մեթոդի առավելություններն ու թերությունները

Ածխաջրերի ամբողջական մերժումը հնարավորություն կտա բուժել շաքարախտը ՝ առանց լրացուցիչ դեղամիջոցների օգտագործման, ասում է Կոնստանտին Մոնաստիրսկին:Բժիշկները խորհուրդ են տալիս հավասարակշռված դիետա ՝ մրգերի և բանջարեղենի գերակշռությամբ: Այնուամենայնիվ, ածխաջրերը արյան շաքարի բարձրացում են առաջացնում - սա հայտնի փաստ է: Այսպիսով, ցանկի մեջ սպիտակուցային սննդի գերակշռությունը օգնում է նորմալացնել արյան շաքարի մակարդակը և չի առաջացնում գլյուկոզի հանկարծակի աճ: Դա հիվանդի վիճակի նորմալացումն է, որը նպատակ ունի շաքարախտի բուժումը:

Միևնույն ժամանակ, ոչինչ հայտնի չէ խանութի մսի որակի վերաբերյալ: Ոչ ոք չի կարող երաշխավորել, որ նման սննդի օգտագործումը չի հանգեցնի տարբեր հիվանդությունների զարգացմանը: Միսը նաև անպիտան սնունդ է, որը կարող է հանգեցնել ստամոքսի և լյարդի հետ կապված խնդիրների:

Շատ հիվանդներ պնդում են, որ ֆունկցիոնալ սննդի մեթոդը իսկապես նրանց օգնել է ավելի լավ զգալ ՝ առանց շաքարախտի դեղեր ընդունելու: Monastyrsky մեթոդի արդյունավետությունը կարելի է գնահատել միայն իրենց սեփական փորձով, այնուամենայնիվ, ներկա բժիշկի հետ խորհրդակցելը պարտադիր է յուրաքանչյուր հիվանդի համար: Ոչ մի դեպքում չպետք է հրաժարվեք 1-ին տիպի շաքարախտից դեղամիջոցներից, հարկ է հիշել, որ Monastyrsky մեթոդը մշակվել է միայն 2-րդ տիպի շաքարախտի բուժման համար:

Եզրակացություններ անել

Եթե կարդաք այս տողերը, կարող եք եզրակացնել, որ դուք կամ ձեր սիրելիները հիվանդ եք շաքարախտով:

Մենք անցկացրեցինք հետաքննություն, ուսումնասիրեցինք մի շարք նյութեր և ամենակարևորը ստուգեցինք շաքարախտի դեմ պայքարի մեթոդների և դեղերի մեծ մասը: Դատավճիռը հետևյալն է.

Եթե բոլոր դեղերը տրվեին, դա միայն ժամանակավոր արդյունք էր, քանի որ ընդունումը դադարեցվել էր, հիվանդությունը կտրուկ ուժեղացավ:

Միակ դեղամիջոցը, որը զգալի արդյունք տվեց, Difort- ն է:

Այս պահին սա միակ դեղամիջոցն է, որը կարող է ամբողջությամբ բուժել շաքարախտը: Հատկապես ուժեղ գործողությունը Difort ցույց տվեց շաքարախտի վաղ փուլերում:

Առողջապահության նախարարությունից խնդրեցինք.

Եվ մեր կայքի ընթերցողների համար այժմ հնարավորություն կա
հանգստացեք ԱՆՎԱՐ:

Ուշադրություն: Հաճախակի են դարձել կեղծ դեղամիջոց Difort- ի վաճառքի դեպքերը:
Պատվեր տեղադրելով վերը նշված հղումներին `ձեզ երաշխավորվում է որակի արտադրանք ստանալ պաշտոնական արտադրողի կողմից: Բացի այդ, պաշտոնական կայքում պատվիրելու ժամանակ ստացվում է վերադարձման երաշխիք (ներառյալ տրանսպորտի ծախսերը), եթե դեղը չունի բուժական ազդեցություն: