Թե ինչպես մարմնի ձևը ազդում է շաքարախտի ռիսկի վրա

Ինսուլինի դիմադրությունը `կապված որովայնի ճարպի հետ

Հետագա ապացույցներ կան, որ մածուցիկ ճարպակալումը խթանում է շաքարախտի զարգացումը:

Մասնագետները հայտնաբերել են կապը կուտակելու գենետիկական հատկության միջև որովայնի ճարպը և տիպի 2 շաքարախտ, ինչպես նաև սրտի կաթվածներ և հարվածներ:

Ուսումնասիրությունը հիմնված է Եվրոպայից և Միացյալ Նահանգներից գրեթե 200,000 մարդու տվյալների վրա: Մետա-վերլուծությունը ուսումնասիրեց գենետիկական տատանումների ազդեցությունը ինսուլինի զգայունության և ճարպերի նյութափոխանակության վրա: Մետա-վերլուծությունը նույն կամ նման տվյալներն ուսումնասիրող բազմաթիվ ուսումնասիրությունների ամփոփման հարմար միջոց է: Ուսումնասիրության նպատակն էր պարզել տարբեր գենոտիպերի և մարմնի ճարպոտ պատկերի ձևավորման միջև կապը, ինչպես նաև ինսուլինի դիմադրությունը:

Գիտնականները վերլուծել են մոտ 200 000 մարդու գենետիկ դիմահարդարումը `որոշելու գեների փոփոխությունները, որոնք կապված են ինսուլինի դիմադրության հետ: Այնուհետև նրանք դիտեցին, թե ինչպես են տարբեր գենետիկական տատանումները ազդում սրտոմետաբոլիկ հիվանդությունների զարգացման վրա:

Սրտաչափական հիվանդություններ Ընդհանուր տերմին է, որը վերաբերում է հիմնական նյութափոխանակության և շրջանառության հետ կապված խնդիրներին, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետը և սրտանոթային հիվանդությունները:

Մարմնի տարբեր մասերում մարմնի ճարպի մակարդակը համեմատվել են միմյանց հետ `որոշելու, թե որոնք են ամենամեծ վտանգը սրտոմետաբոլիկ հիվանդությունների զարգացման համար: Փորձագետները եզրակացրեցին, որ մարդու մարմնում ճարպերի բաշխման գենետիկական բնութագրերն ուղղակիորեն ազդում են ինսուլինի զգայունության և հարակից սրտոմետաբոլիկ հիվանդությունների վրա:

Fatարպի կուտակում մարմնում: Անոթային ճարպ:

Մարդիկ մարմնի ճարպը կուտակում են տարբեր եղանակներով: Ինչ-որ մեկը ավելի շատ ճարպ է պահվում ազդրի վրա, ինչ-որ մեկը `պարանոցի կամ զենքի մեջ: Իհարկե, դա չի ավելացնում գրավչությունը մարդուն, բայց այն այնքան վտանգավոր չէ, որքան որովայնի ճարպային ավանդները: Այսպես կոչված մածուցիկ ճարպը, որը կուտակվում է որովայնի խոռոչում (հատկապես լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի շրջակայքում), առողջության համար առավել վտանգավոր է:

Դա ապացուցված է տեսողական ճարպ ուղղակիորեն կապված է տիպի 2 շաքարախտի և ինսուլինի դիմադրության հետ - պայման, որի դեպքում մարմնի բջիջները չեն արձագանքում հորմոն ինսուլին:

Մարմնի մեջ ճարպի բաշխման այս տարբերությունը կարող է մասամբ բացատրել, թե ինչու են ոչ բոլոր գիր մարդիկ զարգացնում տիպի 2 շաքարախտ և հակառակը, ինչու է այս ախտորոշումը երբեմն կատարվում նրանց մոտ, ովքեր նորմալ քաշ ունեն:

Բացի մարմնի ճարպի և ինսուլինի դիմադրության բաշխման միջև կապից (ինսուլինի դիմադրություն), գիտնականները հայտնաբերել են նաև աննորմալություններ 53 գենետիկական գոտում, որոնք մեծացնում են ինսուլինի դիմադրության զարգացման ռիսկը և 2-րդ տիպի շաքարախտ առաջացնելու համար: Նախորդ ուսումնասիրությունները կարողացել են բացահայտել այդ գենետիկական գոտիներից միայն 10-ը: Ինչքան շատ լինեն, այնքան մեծ է շաքարախտի վտանգը: Այսպիսով, նոր ուսումնասիրությունները կարողացել են պարզել այս գենետիկական գոտիների միջև կապը և մարմնում ճարպերի բաշխման միջև:

Արդյունքները կարող են օգնել մասնագետներին մշակել 2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելման և բուժման մեթոդներ ՝ հիմնվելով որոշակի հիվանդի մարմնում ճարպերի բաշխման առանձնահատկությունների վրա:

2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելում

Ինսուլինը բնական հորմոն է, որն օգնում է կարգավորել արյան շաքարը: Ինսուլինի դիմադրությունը բարձրանալու դեպքում կա արյան շաքարի աճ և ճարպային բջիջների (լիպիդներ) աճ, ինչը մեծացնում է շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:

Անոթի ճարպը, որը գտնվում է որովայնի շրջանում, ինչպես նաև ներքին օրգանների շուրջը, հատկապես լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի շուրջը, ամենամեծ սպառնալիքն է առողջության համար:

Դուք կարող եք նվազեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկը ՝ առանց նոր տեխնոլոգիաների սպասելու: Դա անելու համար բավական է փոխել ձեր ապրելակերպը.

• հավասարակշռել ձեր սննդակարգը դեպի ավելի առողջ սնունդ,
• դադարեք ամբողջովին ծխել,
• հրաժարվել կամ նվազագույնի հասցնել ալկոհոլի սպառումը,
• կանոնավորաբար անցեք սպորտով:

Եթե ​​նախ ունեք շաքարախտի ախտանիշներհոգնածություն, գլխապտույտ, ճնշման բարձրացում, հաճախակի ծարավ - անմիջապես պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Մարմնի տեսակները

Մասնագետները ենթադրում են, որ այնտեղ, որտեղ ավելորդ ճարպ եք պահում, կարող է որոշվել գենետիկորեն. Այլ կերպ ասած, եթե ձեր մայրը անհանգստացել է իր «փորը», ամենայն հավանականությամբ, դուք կվարվեք նույնը: Եվ մարմնի այս ճարպով որոշված ​​մարմնի ձևը կարող է կանխատեսել 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկը.

• Խնձոր: Մարդիկ, որոնց ճարպը հասնում է իրան գծի շուրջը, կարող են ավելի շատ նման լինել խնձորի: Այս մարմնի տեսակը կոչվում է նաև «Android», և ճարպի կուտակումները կոչվում են «կենտրոնական ճարպակալում»:
• Տանձ Հատկապես կանանց մոտ, ճարպը կարող է զարգանալ հետույքի և ազդրի վրա: Լավ նորությունն այն է, որ ճարպերի այս տեսակ բաշխումը ավելի քիչ հավանական է, քան որովայնի ճարպը հանգեցնում է ինսուլինի դիմադրության կամ տիպի 2 շաքարախտի:
• Ընդհանրապես: Որոշ մարդկանց մոտ ճարպը հավաքվում է ամբողջ մարմնում ՝ բավականին միասնական տեմպերով: Եվ քանի որ ավելաքաշը կամ ճարպակալումը, անկախ մարմնի ձևից, մեծացնում են 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկը, այն փաստը, որ դուք չեք մտնում խնձորի կամ տանձի մարմնի ձևի մեջ, ամբողջովին չի հանում ձեզ որսից, երբ խոսքը վերաբերում է շաքարախտի կանխարգելմանը: 2 տիպ և այլ քրոնիկ հիվանդություններ:

Իրանի չափը

Որոշ մարդիկ կարող են տեսողականորեն որոշել, թե արդյոք նրանց մարմինը ձևավորված է խնձորի կամ տանձի նման: Բայց եթե շաքարախտով հիվանդանալու ձեր ռիսկը պարզ չէ հայելու մեջ մեկ հայացքից, կա մեկ կարևոր հարթություն, որը կարող է օգնել ձեզ որոշել շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը ՝ ձեր գոտկատեղը: Եթե ​​կին եք, ձեր գոտկատեղը ՝ 89 սմ-ից ավելին, ապա ձեզ մոտ 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկի է ենթարկվում: Տղամարդկանց համար կախարդական համարը 101 սմ է, եթե ձեր ժապավենի չափումը ցույց է տալիս այս թվերի այս կամ այն ​​կողմում կամ վերևում, ապա ժամանակն է կրճատել իրան:

Գծապատկերային աջակցություն

Լավ նորությունն այն է, որ ձեր մարմնի ձևը հիվանդություն չէ: 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը նվազեցնելու հիմնական եղանակներից մեկը կա ՝ մարմնի առողջ քաշի կորուստ և պահպանում:

Ահա այն քայլերը, որոնք կարող եք կատարել.

• Եղեք ֆիզիկապես ակտիվ:Ֆիզիկական գործունեությունԱպացուցված է, որ օգնում է կանխել շաքարախտը և վերահսկել ձեր քաշը: Միավորել ձեր գործողությունները, ներառյալ աերոբիկական գործողությունները, ինչպիսիք են քայլելը կամ լողը, ինչպես նաև ուժային որոշակի մարզում, որից կշահեք ընդհանուր օգուտը քաշի կորստի համար:
• Դիտեք ձեր քաշը: Եթե ​​դուք արդեն գիտեք, որ խնձոր կամ տանձ եք, ապա ավելաքաշ եք: Նորմալ քաշին վերադառնալը լավագույն ընտրությունն է շաքարախտը կանխելու համար: Եթե ​​քաշը նորմալացնելու դժվարություն ունեք, դիմեք բժշկի:
• Առողջ սնունդ կերեք: Երկարատև առողջության համար լավագույն ընտրությունն է սննդարար, բազմազան սննդակարգը, որը բաղկացած է ամբողջական ձավարեղենից, մրգերից և բանջարեղեններից: Եթե ​​դու prediabetes կամ արդեն հիվանդ եք շաքարախտով, դուք նույնպես պետք է վերահսկեք ձեր արյան շաքարը: Ձգտեք ցածր ճարպի ընտրացանկի, եթե ուզում եք նաև գոտկատեղը զեղչել:

Եթե ​​մարմնի այն ձևը, որը դուք տեսնում եք հայելու մեջ, այն չէ, ինչ ցանկանում եք տեսնել, մի հուսահատվեք: Ինքներդ ձեզ մի փոքր աշխատելուց հետո կարող եք հաղթահարել շաքարախտի ռիսկը `լավ զգալով և ավելի առողջ տեսք ունենալով:

Fatարպի բաշխման գենետիկա

Արդեն հիշատակված ուսումնասիրության կենտրոնում եղել է գեն, որը կոչվում է KLF14: Չնայած դա գրեթե չի ազդում մարդու քաշի վրա, հենց այս գենն է որոշում, թե որտեղ են պահվելու ճարպային պահեստները:

Պարզվել է, որ կանանց մոտ KLF14- ի տարբեր տատանումները ճարպը պահում են ճարպային պահեստներում կամ ազդրի կամ որովայնի վրա: Կանայք ավելի քիչ ճարպային բջիջներ ունեն (անակնկալ է), բայց դրանք ավելի մեծ են և բառացիորեն «լցված» են ճարպերով: Այս խստության պատճառով ճարպային պաշարները մարմնի կողմից պահվում և սպառում են անարդյունավետ, ինչը, ամենայն հավանականությամբ, կնպաստի մետաբոլիկ խանգարումների, մասնավորապես ՝ շաքարախտի առաջացմանը:

Հետազոտողները ասում են, որ եթե ավելորդ ճարպը պահվում է ազդրի վրա, ապա դա ավելի քիչ ներգրավված է նյութափոխանակության գործընթացներում և չի մեծացնում շաքարախտի զարգացման ռիսկը, բայց եթե դրա «պաշարները» պահվում են ստամոքսի վրա, դա մեծապես մեծացնում է վերը նշված ռիսկը:

Կարևոր է նշել, որ KLF14 գենի նման տատանումը, որն առաջացնում է ճարպային խանութներ գոտկատեղի շրջանում, մեծացնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը միայն այն կանանց մոտ, ում համար այն ժառանգվել է մայրերից: Նրանց ռիսկերը 30 տոկոսով ավելի են:

Այսպիսով, պարզ դարձավ, որ շաքարախտի զարգացմամբ ոչ միայն ինսուլին արտադրող լյարդը և ենթաստամոքսային գեղձը դեր են խաղում, այլև ճարպային բջիջները:

Ինչու է դա կարևոր:

Գիտնականները դեռ պետք է պարզեն, թե ինչու է այդ գենը ազդում նյութափոխանակության վրա միայն կանանց վրա, և արդյոք հնարավո՞ր է ինչ-որ կերպ տվյալները կիրառել տղամարդկանց վրա:

Այնուամենայնիվ, արդեն պարզ է, որ նոր բացահայտումը քայլ է դեպի անհատականացված բժշկության զարգացմանը, այսինքն ՝ բժշկություն ՝ հիմնված հիվանդի գենետիկական բնութագրերի վրա: Այս ուղղությունը դեռ երիտասարդ է, բայց շատ հեռանկարային: Մասնավորապես, KLF14 գենի դերի ընկալումը թույլ կտա վաղ ախտորոշումը գնահատել որոշակի անձի ռիսկերը և կանխել շաքարախտի առաջացումը: Հաջորդ քայլը կարող է լինել այս գենի փոփոխությունը և դրանով իսկ նվազագույնի հասցնել ռիսկերը:

Ընդ որում, գիտնականներն աշխատում են, մենք կարող ենք նաև կանխարգելիչ աշխատանքներ սկսել մեր սեփական մարմնի վրա: Բժիշկներն անխոնջ ասում են ավելորդ քաշ ունենալու վտանգների մասին, մանավանդ, երբ գոտկատեղում են կիլոգրամները, և այժմ մենք ունենք մեկ այլ փաստարկ ՝ ֆիթնեսը և ֆիզիկական գործունեությունը չթողնելու համար: