Հազարավոր շիլա 2-րդ տիպի շաքարախտով

Դիաբետիկ հիվանդները հաճախ վշտանում են, երբ իմանում են, որ ամբողջ կյանքում ստիպված կլինեն պահպանել դիետան, բայց ապարդյուն: Շատ համեղ և առողջ ապրանքներ չեն թողնում իրենց սննդակարգը, դրանց մեջ նույնպես շիլան է: Բայց ահա խնդիրը. Ոչ բոլորն են հնարավոր ուտել: Իսկ ի՞նչ են ասում բժիշկները 2-րդ տիպի շաքարախտով կորեկների սպառման մասին: Կերեք, թե՞ հրաժարվեք:

Շիլա շաքարախտի համար `դեմ կամ դեմ

Հացահատիկային արտադրանքներում կան շատ միկրոէլեմենտներ և վիտամիններ: Դրանք ոչ միայն հնարավոր չեն, այլ նույնիսկ անհրաժեշտ է ուտել 2-րդ տիպի շաքարախտով: Բայց այս դեպքում հարկ է ուշադրություն դարձնել շիլայի տեսակի վրա, քանի որ ոչ բոլորը կարող են գալ դրան: Օրինակ, այս հիվանդության մեջ խստորեն արգելվում է փչելը, քանի որ այն պարունակում է պարզ ածխաջրեր, և դա նույնպես ազդում է մարմնի վրա, որքան քաղցրավենիք:

Եկեք ավելին խոսենք ցորենի մթերքների մասին: Նրա գլիկեմիկ ինդեքսը 71 է: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս այն օգտագործել որպես դիաբետիկի սննդակարգում զարդարանքի հիմք: Այս շիլան ունի հետևյալ հատկությունները.

• Դրա հիմնական մասը օսլան է, որը համարվում է բարդ ածխաջրածին,
• Ֆոսֆորի կոնցենտրացիան կորեկում գրեթե երկու անգամ ավելին է, քան մսային քանակությունը:
• Շիլայի բաղադրության մոտ մեկ վեցերորդ մասը ամինաթթուներն են, որոնք մարմինը վերածում է բուսական սպիտակուցի,
• Այն հարուստ է B խմբի վիտամիններով, ճարպաթթուներով և լիպոտրոպային հորմոններով, PP վիտամիններով, E, D- ով, ռետինոլով, կարոտինով, երկաթով և սիլիկոնով:

Շատ փորձագետներ կարծում են, որ ցորենի շիլան ամբողջությամբ կարող է բուժել շաքարախտը:

Ի՞նչ է ցորենի շիլայի օգտագործումը 2-րդ տիպի շաքարախտի համար:

1. Ամրացնում է մկանները
2. Նվազեցնում է% մարմնի ճարպը
3. Այն ցուցադրում է տարբեր ալերգեններ և թունավոր նյութեր:

Wheորենի ձավարեղենը գալիս է բազմաթիվ ձևերով: Դիաբետիկների համար առավել օգտակար կլինի նախապես փայլեցված կորեկից շիլան:

Բժիշկները այս տեսակի շիլան խորհուրդ չեն տալիս հիվանդների որոշակի կատեգորիաների: Դրանք ներառում են.

• Հակված է փորկապությանը,
• Ստամոքսի ցածր թթվով մարդիկ,
• Հիպոթիրեոզով հիվանդներ
• Հղիություն և հղիություն:

Ինչպես պատրաստել շիլա:

Շաքարային դիաբետով կորեկը հնարավոր է, բայց այն պետք է պատշաճ կերպով պատրաստված լինի, որպեսզի բոլոր օգտակար բաղադրիչները պահվեն ներսում: Ինչն է առաջնորդվում ցորենի շիլա պատրաստելիս:

• Լավ է այն ջրի մեջ եռացնել: Եթե ​​իսկապես ուզում եք կաթ ավելացնել, դա կարելի է անել ճաշ պատրաստելու վերջում: Այն պետք է լինի ոչ յուղոտ:
• Պատրաստելուց առաջ լվանալ հացահատիկը: Ինչու է դա անհրաժեշտ: Բոլոր հացահատիկները հագեցված են օսլայով, որը պատկանում է պոլիսաքարիդներին (նաև շաքար): Նա ծրարում է յուրաքանչյուր հացահատիկի վրա, և դուք կարող եք այն հեռացնել `հացահատիկային ճարպը քամոցով կամ ձեռքերով ջրի հոսքի տակ մանրացնելով:
• Իհարկե, ոչ մի շաքար! Բժշկի թույլտվությամբ, պատրաստի ուտեստին կարող եք ավելացնել 1 գդալ մեղր (պարտադիր բնական, ոչ արհեստական):
• Խուսափեք շիլայի լիարժեք պատրաստումից: Գոլորշիացումը գերազանց պատրաստման մեթոդ է, այն օգնում է ներսից կնքել բոլոր հետքի տարրերն ու վիտամինները: Դա անելու համար հացահատիկի մի մասը լցնել տաք կաթով (միայն եթե կարող եք) կամ ջուր: Մեկ այլ լավ տարբերակ կլինի կեֆիրի լցնելը:

Մեկ այլ կարևոր կետ `հարկավոր է նվազագույնի հասցնել կարագի քանակը կամ ընդհանրապես հեռացնել այն: Շիլան ավելի սննդարար դարձնելու և դրա համն ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար կարող եք դրան ավելացնել տարբեր քերած բանջարեղեն և մրգեր: Դդումն ու խնձորը, տանձը, ծովային շերեփը և վիբուրնը շատ լավ են գնում ցորենի շիլայով:

Միանգամից հարկ է ուտել ոչ ավելի, քան 200-300 գրամ (մոտ 5 ճաշի գդալ): Եթե ​​շիլան ամբողջովին անթերի է թվում, կարող եք ավելացնել (պարզապես մի չարաշահեք) քաղցրացուցիչ կամ քսիլիտոլ:

Հազարամյակի շաքարախտի բուժում

Կա մեկ հայտնի մեթոդ, որը, ըստ օգտագործողների ակնարկների, օգնում է ազատվել T2DM- ի ախտանիշներից:

Բաղադրատոմսը հետևյալն է. Ցորենի հացահատիկը լվանում և չորանում է, որից հետո այն հողում է ալյուրի վիճակի:

Պատրաստի նյութը վերցվում է օրական 1 ճաշի գդալով և լվանում նույն քանակությամբ կաթով: Նման բուժումը տևում է առնվազն մեկ ամիս:

Դիետայի ցուցումներ

Սննդառության սխեմայում սննդի հիմնական բաղադրիչները պետք է լինեն հետևյալ հարաբերությամբ.

• Ածխաջրեր `մոտ 60%,
• Յուղեր `ոչ ավելի, քան 24%,
• Սպիտակուցներ `16%:

Ամեն օր հարկավոր է ուտել այն մթերքները, որոնք հարուստ են մանրաթելերով և դիետիկ մանրաթելերով: Դրանք չեն մարսվում աղեստամոքսային տրակտի մեջ, մինչդեռ լիարժեքության զգացում են տալիս: Նրանց օգուտը ճարպի և գլյուկոզի կլանումը նվազեցնելն է, ուստի մարմնում ինսուլինի անհրաժեշտությունը ինքնաբերաբար նվազում է: Ամեն օր պետք է սպառում առնվազն 40 գրամ նման մանրաթելեր: Դրանք կարելի է ձեռք բերել ՝

• Սնկով
• Դդումներ
• Լոբի
• Ճյուղ
• Ամբողջ վարսակի ալյուր և տարեկանի ալյուր:

Դիետիկ բոլոր մանրաթելերը պետք է հավասար քանակությամբ լինեն հացահատիկային և բանջարեղեններից / մրգերից:

Atորենի շիլայի բաղադրատոմսեր

Դուք արդեն կարդացել եք դդմի և ցորենի շիլայի մասին: Ահա նրա բաղադրատոմսը.

• 200 գր կորեկ,
• 200 մլ կաթ և ջուր,
• 100 գ դդում
• Ylանկության դեպքում քսիլիտոլ կամ քաղցրացուցիչ:

Նախկինում շիլան լվանում է: Դրանից հետո այն լցվում է ջրով և բերվում է եռալ, հալվում է քամոցով և նորից լվանում: Կրկին լցված ջրով, այս պահին ավելացվում է շաքարի փոխարինիչ (կարող եք օգտագործել ստեվիա):

Շիլան բերվում է եռալ, ապա փրփուրը հանվում է: Այն եռում է մոտ 10 րոպե: Այս պահին դդումը կեղևավորվում և խտացնում է (մոտ 3 սմ): Այն ավելացվում է շիլաով և այն եփվում է ևս 10 րոպե (մի մոռացեք խառնել): Կատարված է:

Մեկ այլ բաղադրատոմսը ներառում է ջեռոցում շիլա պատրաստելը: Դա անելու համար դուք պետք է.

• 1 խնձոր
• 1 տանձ
• Կիտրոնի համեղ (բավականաչափ կես)
• Մի պտղունց աղ
• 250 գր կորեկ,
• 2 tsp ֆրուկտոզա
• 300 մլ յուղազերծված կամ սոյայի կաթ:

Հազարամյակը նույնպես լվանում է հոսող ջրի տակ, այնուհետև թափվում է թավայի մեջ: Կաթը այնտեղ է լցվում, և ավելացվում է ֆրուկտոզա: Այս ամենը բերվում է եռալ, որից հետո այն անմիջապես հանվում է վառարանից: Տանձը և խնձորը կեղևավորվում են և համեմվում (որքան դժվար է բազմազանությունը, այնքան փոքր է խորանարդը): Նրանք և կիտրոնի կեղևը ավելացվում են շիլա, խառնուրդը մանրակրկիտ խառնվում է: Այնուհետև այն լցվում է ջերմակայուն ամանների մեջ, ծածկված փայլաթիթեղով և ուղարկվում է ջեռոց, ջեռուցվում է 180 աստիճանով: Theաշատեսակը եփում է 40 րոպե: Bon appetit!

Էլ ի՞նչ կարող ես անել շաքարախտի հետ:

Հիվանդը միայն շիլա չի ուտելու, այնպես չէ՞: Կարող եք նաև ավելացնել ձեր սննդակարգը.

1. Lowածր յուղայնությամբ միս `հարմար թռչնաբուծական միս, տավարի միս, դրանք կարելի է ուտել շաբաթական երեք անգամ,
2. Կաթ և թթու կաթնամթերք `ամեն օր,
3. Հում, թխած կամ խաշած բանջարեղեն,
4. Vegan ապուրներ
5. Շատ թեթև ձուկ և մսով արգանակներ,
6. Թակած հաց `օրը երկու անգամ:

Անհրաժեշտ է ամբողջությամբ բացառել սպառված արտադրանքները.

1. Fatարպ ապուր մսով արգանակով,
2. Ալկոհոլ
3. Բրնձի գազար
4. Մակարոնեղեն
5. Կծու և յուղոտ
6. Թթու և այլ պտույտներ
7. Թեթև ածխաջրեր `ջեմ, քաղցրավենիք և թխվածքաբլիթներ, չամիչ, խաղող,
8. Մայոնեզ
9. Ապխտած միս (երշիկեղեն, ձուկ, երշիկեղեն, միս):

Դրա խախտումը հղի է գլիկեմիկ կոմայի մեջ և նույնիսկ մահվան:

Բացի հավասարակշռված դիետայից, խորհուրդ է տրվում վիտամինային բարդույթների կամ դիետիկ հավելումների կանոնավոր ընդունում:

Սպորտային գործողությունները, բժշկական բուժումը, սթրեսի պակասը և սննդակարգը կօգնեն նվազագույնի հասցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի դրսևորումները, և ձեզ լավ կզգաք: Հոգ տանել ձեր առողջության մասին: