Ինչպե՞ս հաշվել հացի միավորները 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի համար:

Ռուսաստանում շաքարախտով տառապող մարդիկ ունեն ավելի քան երեք միլիոն մարդ: Ինսուլինի կամ թմրամիջոցների մշտական ​​օգտագործումից բացի, դիաբետիկները պետք է անընդհատ հետևեն իրենց սննդակարգին: Այս առումով հարցն արդիական է դառնում ՝ ինչպես հաշվել հացի միավորները:

Հաճախ հիվանդների համար դժվար է ինքնուրույն կատարել հաշվարկներ, անընդհատ ամեն ինչ քաշելը և հաշվելը միշտ չէ, որ հնարավոր է: Այս ընթացակարգերը հեշտացնելու համար օգտագործվում է հացի միավորի հաշվարկման աղյուսակ, որը թվարկում է XE արժեքները յուրաքանչյուր ապրանքի համար:

Հացամթերքը հատուկ ցուցանիշ է, որը կարևոր է ոչ պակաս, քան գլիկեմիկ ինդեքսը շաքարախտի համար: XE- ի ճիշտ հաշվարկմամբ, Դուք կարող եք հասնել ավելի մեծ անկախության ինսուլինից և նվազեցնել արյան շաքարը:

Ինչ է հացը

Յուրաքանչյուր անձի համար շաքարախտի բուժումը սկսվում է բժշկի հետ խորհրդակցությունից, որի ընթացքում բժիշկը մանրամասն պատմում է հիվանդության բնութագրերի մասին և հիվանդին խորհուրդ է տալիս հատուկ դիետա:

Եթե ​​ինսուլինով թերապիայի կարիք կա, ապա դրա չափաքանակն ու կիրառումը առանձին քննարկվում են: Բուժման հիմքը հաճախ հացի միավորների քանակի ամենօրյա ուսումնասիրությունն է, ինչպես նաև արյան շաքարի նկատմամբ հսկողությունը:

Բուժման կանոններին համապատասխանելու համար հարկավոր է իմանալ, թե ինչպես կարելի է հաշվարկել CN- ն, ածխաջրածին պարունակող սննդամթերքից քանի՞ կերակրատեսակ ուտել: Մենք չպետք է մոռանանք, որ արյան մեջ նման սննդի ազդեցության տակ 15 րոպե անց ավելանում է շաքարը: Որոշ ածխաջրեր բարձրացնում են այս ցուցանիշը 30-40 րոպեից հետո:

Դա կապված է մարդու մարմնում մուտք գործող սննդի ձուլման արագության հետ: Բավականին հեշտ է սովորել «արագ» և «դանդաղ» ածխաջրեր: Կարևոր է սովորել, թե ինչպես ճիշտ հաշվարկել ձեր ամենօրյա տոկոսադրույքը ՝ հաշվի առնելով ապրանքների կալորիական պարունակությունը և դրանցում վնասակար և օգտակար հատկությունների առկայությունը: Այս առաջադրանքը հեշտացնելու համար ստեղծվել է տերմին ՝ «հացի միավոր» անվամբ:

Այս տերմինը համարվում է գլիկեմիկ հսկողություն նշանակելու այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է շաքարախտը: Եթե ​​դիաբետիկները ճիշտ են համարում XE- ն, դա օպտիմիզացնում է ածխաջրածինային տիպի փոխանակումներում դիսֆունկցիաները փոխհատուցելու գործընթացը: Այս միավորների ճիշտ հաշվարկված քանակությունը կկանգնեցնի ստորին վերջույթների հետ կապված պաթոլոգիական գործընթացները:

Եթե ​​հաշվի առնենք մեկ հաց միավոր, ապա այն հավասար է 12 գրամ ածխաջրերի: Օրինակ ՝ մեկ կտոր տարեկանի հացը կշռում է մոտ 15 գրամ: Սա համապատասխանում է մեկ XE- ին: «Հաց միավոր» արտահայտության փոխարեն, որոշ դեպքերում օգտագործվում է «ածխաջրածին միավոր» սահմանումը, որը կազմում է 10-12 գ ածխաջրեր ՝ հեշտ մարսողությամբ:

Պետք է նշել, որ որոշ ապրանքների հետ, որոնք պարունակում են մարսվող ածխաջրերի փոքր հարաբերակցություն: Այս մթերքները, որոնք օգտակար են շաքարախտի համար, ներառում են բանջարեղենի մեծ մասը: Այս դեպքում դուք չեք կարող հաշվել հացի միավորները: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք օգտագործել կշեռքները կամ խորհրդակցել հատուկ սեղանի շուրջ:

Պետք է նշել, որ ստեղծվել է հատուկ հաշվիչ, որը թույլ է տալիս ճիշտ հաշվարկել հացի միավորները, երբ իրավիճակը դա պահանջում է: Կախված շաքարային դիաբետում մարդու մարմնի բնութագրերից ՝ ինսուլինի և ածխաջրերի ընդունման հարաբերակցությունը կարող է էապես տարբեր լինել:

Եթե ​​դիետան պարունակում է 300 գրամ ածխաջրեր, ապա այդ գումարը համապատասխանում է 25 հաց միավոր: Սկզբում ոչ բոլոր դիաբետիկները չեն կարողանում հաշվարկել XE- ն: Բայց անընդհատ պրակտիկայով զբաղվելուն պես մարդը կարճ ժամանակում կկարողանա «աչքով» որոշել որոշակի ապրանքի քանի միավոր:

Ժամանակի ընթացքում չափումները կդառնան որքան հնարավոր է ճշգրիտ: