Արդյո՞ք սուրճը մեծացնում կամ նվազեցնում է ճնշումը:

Սուրճի մասին բժիշկների մեկնաբանությունները կատեգորիկ են, նրանց մեծ մասը հակված է այն օգտակար համարել չափավորության մեջ (ոչ ավելի, քան երեք բաժակ մեկ օրում), իհարկե, մարդկանց մոտ հակացուցումների բացակայության դեպքում: Առաջարկվում է նախընտրել բնական, քան լուծելի ըմպելիք: Հաշվի առնելով սուրճի diuretic ազդեցությունը, երբ այն սպառում է, անհրաժեշտ է փոխհատուցել հեղուկի կորուստը: Այդ նպատակով շատ սրճարաններում սուրճը մատուցվում է մի բաժակ ջրով - մի անտեսեք դա:

Կոֆեինը հնարավորություն ունի ներթափանցել պլասենտայում և զարգացնել պտղի մեջ սրտի կուրսը:

Կաֆեինը, որը պարունակվում է սուրճի մեջ, խթանում է արյան անոթները, բարելավում է արյան շրջանառությունը, ինչը սուրճն արդյունավետ է դարձնում արդյունավետության բարձրացման համար: Կոֆեինի խթանող խթանող ազդեցությունը նյարդային համակարգի վրա սովորաբար սկսվում է մտնելուց 15-20 րոպե անց, մարմնում դրա կուտակումը տեղի չի ունենում, հետևաբար տոնիկ ազդեցությունը երկար չի տևում:

Եթե ​​երկար ժամանակ պարբերաբար սուրճ եք խմում, մարմինը դառնում է ավելի քիչ ենթակա կոֆեինի գործողությանը, զարգանում է հանդուրժողականությունը: Սուրճի ազդեցությունը մարմնին որոշող այլ գործոններից են գենետիկ նախատրամադրվածությունը, նյարդային համակարգի առանձնահատկությունները և որոշակի հիվանդությունների առկայությունը: Այն նաև ազդում է մարդու սկզբնական ճնշման վրա:

Արժե նշել, որ ոչ միայն սուրճը, այլև կոֆեինը պարունակող այլ խմիչքներ (կանաչ և սև ուժեղ թեյ, էներգիա) կարող են ազդել արյան ճնշման մակարդակի վրա:

Սուրճն ինչպե՞ս է ազդում մարդու ճնշման վրա

Ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ ամենից հաճախ սուրճը բարձրացնում է արյան ճնշումը և խմիչքից կարճ ժամանակով ավելացնում զարկերակը, որից հետո այն շուտով վերադառնում է իր սկզբնական արժեքին: Ժամանակավոր բարձրացումը սովորաբար կազմում է ոչ ավելի, քան 10 մմ RT: Արվեստ

Այնուամենայնիվ, խմելուց հետո արյան ճնշումը միշտ չէ, որ ավելանում է: Այսպիսով, նորմալ ճնշմամբ առողջ մարդու համար սուրճի չափավոր մասը (1-2 բաժակ) կարող է որևէ ազդեցություն չունենալ:

Արտրիալ հիպերտոնիկ հիվանդների դեպքում սուրճն օգնում է պահպանել արյան բարձր ճնշումը: Այդ պատճառով սովորաբար խորհուրդ չի տրվում, որ նման հիվանդները խմեն այն ընդհանրապես կամ սպառումը նվազեցնեն օրական 1-2 փոքր բաժակ: Հակառակ ժողովրդական համոզմունքի, ճնշումը բարձրանում է կաթով սուրճ խմելիս, հատկապես եթե այն խմում եք մեծ քանակությամբ:

Հաշվի առնելով սուրճի diuretic ազդեցությունը, երբ այն սպառում է, անհրաժեշտ է փոխհատուցել հեղուկի կորուստը:

Երբեմն կարծիք է արտահայտվում, մասնավորապես, այն անցկացնում է հայտնի հեռուստատեսության բժիշկ Ելենա Մալիշևան, որը նվազեցնում է ճնշումը սուրճի diuretic ազդեցության պատճառով: Այնուամենայնիվ, սուրճի diuretic ազդեցությունը հետաձգվում է խթանման հետ կապված, ավելի շուտ, այն կարող է համարվել որպես փոխհատուցող մեխանիզմ, որը չեզոքացնում է անոթային աճի տոնուսը և սուրճն ավելի վտանգավոր է դարձնում հիպերտոնիկ խմիչքի համար, քան նախկինում էին կարծում: Եղեք այնպես, որ հնարավոր է, հաշվի առնելով յուրաքանչյուր օրգանիզմի անհատական ​​արձագանքը, հիպերտոնիայի հակում ունենալով այն մասին, թե հնարավոր է արդյոք սուրճ խմել արյան բարձր ճնշմամբ, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Արյան ճնշման ցածր ճնշմամբ հիվանդների դեպքում սուրճը նորմալացնում է տոկոսադրույքը, ինչպես նաև ազատում է զարկերակային հիպոթենզիայի բնորոշ ախտանիշներից (lethargy, թուլություն, քնկոտություն), ինչը նպաստում է արյան ցածր ճնշում ունեցող մարդկանց կյանքի որակի էական բարելավմանը: Այնուամենայնիվ, հիպոթենզիաները պետք է հաշվի առնեն, որ սուրճը մեծացնում է ճնշումը չափավոր օգտագործման դեպքում, և եթե այն շատ հաճախ խմեք, ապա արյան ճնշումը նվազում է: Դա կապված է սուրճի diuretic գործողության հետ և պայմանավորված է դրա ջրազրկման չափազանց մեծ քանակությամբ:

Սուրճի այլ օգտակար հատկություններ

Կոֆեինը լայնորեն օգտագործվում է բժշկության մեջ: Այն օգտագործվում է գլխացավերի համար ՝ որպես կենսունակության նվազում ունեցող էներգետիկ ըմպելիք և ի վիճակի է հակիրճ բարելավել ուշադրությունը և կենտրոնանալու ունակությունը: Որոշ ուսումնասիրությունների արդյունքները հաստատում են կոֆեինի հակաօքսիդիչ հատկությունները, ներառյալ քաղցկեղի զարգացումը խոչընդոտելու ունակությունը:

Քանի որ նյութը ունի diuretic ազդեցություն, այն կարող է օգտագործվել, անհրաժեշտության դեպքում, մարմնից ավելորդ հեղուկը հեռացնելու համար (օրինակ, այտուցով):

Հիպոտոնիկ հիվանդները պետք է հաշվի առնեն, որ սուրճը մեծացնում է ճնշումը չափավոր օգտագործման դեպքում, և եթե այն շատ հաճախ խմեք, ապա արյան ճնշումը նվազում է:

Բացի այդ, բնական սուրճը պարունակում է վիտամիններ (Բ₁, Ներ₂, PP), միկրո և մակրո տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի բնականոն գործունեության համար: Այսպիսով, անուշաբույր ըմպելիքում պարունակվող կալիումը և երկաթը նպաստում են սրտի աշխատանքի բարելավմանը և արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակի նորմալացմանը ՝ կանխելով երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի զարգացումը:

Սուրճն օգնում է բարելավել տրամադրությունը, բացի այդ, դա ցածր կալորիականությամբ խմիչք է, որը նվազեցնում է մարդու ախորժակը և քաղցրավենիքի հանդեպ փափագը, այդ պատճառով այն հաճախ ներառվում է քաշի կորստի դիետաների մեջ:

Սուրճի կանոնավոր օգտագործմամբ այն մեծացնում է բջիջների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ, դրանով իսկ նվազեցնելով 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը: Խմիչքը նվազեցնում է լյարդի ցիռոզի առաջացման ռիսկը, ինչպես նաև ունի փոքր մեղմ ազդեցություն ՝ կանխելով փորկապության զարգացումը:

Ինչու սուրճը կարող է վնասակար և հակացուցված լինել

Չնայած բազմաթիվ օգտակար հատկություններին, 14 տարեկանից ցածր երեխաներին խորհուրդ չի տրվում սուրճ խմել. Նրանց նյարդային համակարգը լավ չի հաղթահարում լրացուցիչ խթանումը և դրա կարիքը չունի:

Կոֆեինը կախվածություն ունի, սա ևս մեկ պատճառ է, որ սուրճը չպետք է չարաշահի:

Խթանող ազդեցության պատճառով չպետք է սուրճ խմել քնելուց առաջ և իսկապես երեկոյան: Սա հատկապես վերաբերում է անքնություն ունեցող մարդկանց համար:

Եթե ​​հիվանդը ներգանգային բարձր ճնշում ունի, ապա ավելի լավ է նաև հրաժարվել սուրճ խմելուց:

Զգուշություն պետք է տրվի սուրճ խմելու համար այն մարդկանց համար, ովքեր տեսողական անալիզատորի կողմից ունեն աննորմալություններ, քանի որ սուրճը ի վիճակի է բարձրացնել ներգանգային ճնշումը:

Սուրճը բացասաբար է անդրադառնում կալցիումի նյութափոխանակության վրա, այդ պատճառով խորհուրդ չի տրվում խմել այն տարեցների և երեխաների համար այն տարիքում, երբ կմախքը գտնվում է ակտիվ աճի փուլում: Արյան կալցիումի մակարդակի իջեցումը օգնում է նվազեցնել ոսկորների խտությունը և մեծացնում կոտրվածքների ռիսկը:

Որոշ ուսումնասիրությունների արդյունքները հաստատում են կոֆեինի հակաօքսիդիչ հատկությունները, ներառյալ քաղցկեղի զարգացումը խոչընդոտելու ունակությունը:

Կոֆեինը կարող է ներթափանցել պլասենտա և զարգացնել պտղի մեջ սրտի կշիռը, ինչը անցանկալի է: Ծննդաբերության ընթացքում սուրճի չարաշահումը մեծացնում է վիժման, վաղաժամ ծննդաբերության, ծննդաբերության և մարմնի ցածր քաշ ունեցող երեխաների ծննդյան վտանգը, ուստի կանայք հղիության ընթացքում պետք է սուրճ խմեն: Ուշ տոքսիկոզով (գեստոզով) կամ դրա զարգացման ռիսկով մեծացող սուրճը հակացուցված է:

Ընդհանուր տեղեկություններ զարկերակային գերճնշման և հիպոթենզիայի մասին

Մարդկանց մեջ արյան օպտիմալ ճնշումը համարվում է 100–120 ՝ 60–80 մմ Hg– ով: Արվեստ., Չնայած անհատական ​​նորմը կարող է ինչ-որ չափով շեղվել այդ միջակայքից, սովորաբար 10 մմ Hg- ի սահմաններում: Արվեստ

Arterial hypotension (hypotension) սովորաբար ախտորոշվում է արյան ճնշման անկմամբ `նախնական արժեքների ավելի քան 20% -ով:

Զարկերակային հիպերտոնիան (հիպերտոնիան) ավելի տարածված է և ունի երեք աստիճան.

• 1-ին աստիճանի գերճնշում (ճնշում 140-ից 90-ից 159-ից 99 մմ Hg),
• 2-րդ աստիճանի հիպերտոնիկ ճնշում (ճնշում 160-ից 100-ից 179-ից 109 մմ RT. Art.),
• հիպերտոնիկ 3 աստիճանի (ճնշումը 180-ից 110 մմ Hg. Art. եւ բարձր):

Այս երկու շեղումների համար անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկին սուրճի խմելու հնարավորության մասին:

Մենք առաջարկում ենք դիտել տեսանյութը հոդվածի թեմայի վերաբերյալ:

Սուրճի ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի վրա

Կոֆեինը սուրճի հիմնական ակտիվ բաղադրիչն է, այն ազդում է ոչ թե սրտի և արյան անոթների, այլ ուղեղի վրա: Մասնավորապես, դա խանգարում է ադենոզինի արտադրությանը, մի նյութ, որը ակտիվորեն ներգրավված է նյութափոխանակության մեջ, ներառյալ ուղեղի վրա հոգնածության մասին ազդանշաններ փոխանցելը: Ըստ այդմ, նա հավատում է, որ մարմինը դեռևս անանուխ և ակտիվ է:

Եթե ​​մենք խոսում ենք սրտանոթային համակարգի ազդեցության մասին, ապա սուրճը կարող է նոսրացնել արյան անոթները (մասնավորապես ՝ մկանների մեջ), և կարող է նեղանալ, այս ազդեցությունը նկատվում է ուղեղի և մարսողական համակարգի անոթների հետ: Բացի այդ, ըմպելիքն ուժեղացնում է վերերիկամային հորմոնների արտադրությունը, և դա արդեն նպաստում է արյան ճնշման աճին: Իշտ է, այս ազդեցությունը երկար չի տևում. Այն սկսվում է մոտ մեկուկես ժամ կամ մեկ ժամ հետո, երբ մի բաժակ խմիչքը խմելուց հետո խմում է և քայքայվում ևս մեկ-երկու ժամ հետո:

Նաև, մեծ քանակությամբ ուժեղ սուրճի միաժամանակյա օգտագործումից հետո, կարող է առաջանալ արյան անոթների կարճ սպազմ, սա նույնպես նպաստում է կարճ ժամանակահատվածում արյան ճնշման բարձրացմանը: Այս ամենը տեղի է ունենում ոչ միայն սուրճի օգտագործմամբ, այլև կոֆեինացված այլ արտադրանքներով, ներառյալ դեղամիջոցներով: Մասնավորապես, հանրահայտ հակաբորբոքային և անալգետիկ դեղամիջոցը `Askofen- ը նույնպես բարձրացնում է արյան ճնշումը:

Սուրճի կանոնավոր օգտագործմամբ աշխատանքային կարողությունները և ճնշումը բարձրացնելու համար տեղի է ունենում հետևյալը. Մի կողմից մարմինը ավելի քիչ է արձագանքում կոֆեինի վրա կամ դադարում է այն ամբողջությամբ կատարել: Մյուս կողմից, ճնշումը կարող է դադարել նորմալ մնալուց, այսինքն, հայտնվում է, այսպես կոչված, կայուն բարձր ճնշումը: Այնուամենայնիվ, երկրորդը հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ մարդը սուրճ է խմում իսկապես հաճախ և առատորեն, անգամ 1-2 ստանդարտ չափի բաժակներից մեկ օրում մի քանի տասնամյակի ընթացքում, նման ազդեցությունը քիչ հավանական է: Մարդու մարմնի վրա կոֆեինի ազդեցության մեկ այլ կողմ է դրա diuretic ազդեցությունը, ինչը հանգեցնում է այն փաստի, որ ճնշումը նվազում է:

Այսպիսով, համեմատաբար առողջ մարդու մեջ, ով օրական սպառում է ոչ ավելի, քան մի քանի բաժակ սուրճ, ճնշումը, եթե այն աճում է, աննշան կլինի (ոչ ավելի, քան 10 մմ Hg) և կարճաժամկետ: Ավելին, առարկաների մոտ 1/6-ում խմիչքը փոքր-ինչ նվազեցնում է ճնշումը:

Սուրճ և իշեմիա

Կորոնար սրտի հիվանդությունը պաթոլոգիական պայման է, որը պայմանավորված է նրա արյան շրջանառության կտրուկ և զգալի անկմամբ և, որպես հետևանք, թթվածնի անբավարարությամբ: Այն կարող է առաջանալ ինչպես սուր ձևով `սրտի մկանների ինֆարկտի տեսքով, այնպես էլ անգինա պեկտորի քրոնիկ հարձակումների տեսքով` ցավոտ և անհարմար սենսացիաներ կրծքավանդակի տարածքում:

Տարբեր երկրների գիտնականների կրկնվող, երկար և ծավալուն ուսումնասիրությունները ապացուցել են, որ սուրճը չի մեծացնում այս խնդրի ռիսկը և չի մեծացնում դրա դրսևորումը այն մարդկանց մոտ, ովքեր արդեն ունենում են իշեմիա: Որոշ ուսումնասիրություններ նույնիսկ ապացուցել են հակառակը. IHD երկրպագուների շրջանում, ովքեր պարբերաբար խմում են մի քանի բաժակ ուժեղ ըմպելիք, միջին հաշվով 5-7% -ով ցածր է, քան նրանք, ովքեր խմում են այն հազվադեպ կամ գրեթե երբեք: Եվ նույնիսկ եթե այս փաստը համարվում է պատահական զուգադիպության և վիճակագրական սխալների հետևանք, հիմնական արդյունքը մնում է անփոփոխ `սուրճը չի հրահրում սրտամկանի իշեմիա և վնասակար չէ, եթե առկա է:

Հիպերտոնիկ ազդեցություն

Մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն նորմալ կայուն ճնշում, ուժեղ ըմպելիքի ազդեցությունը ավելի ցայտուն և ուժեղ կլինի, այն կարող է արագ և կտրուկ բարձրանալ կրիտիկական և կյանքին սպառնացող արժեքների: Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ նա ստիպված կլինի լքել ամբողջովին և ընդմիշտ: Ոչ, բայց դուք անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ սուրճի թույլատրելի հաճախության և սպասարկման մասին, որպեսզի արյան անոթների և սրտի վնասը նվազագույն լինի:

1. Որքան փոքր է սուրճն ինքնին, այնքան ավելի քիչ է ազդելու ճնշման վրա: Այլ կերպ ասած, արժե բաժինները նվազեցնել և / կամ հնարավորինս շատ կաթ կամ սերուցք ավելացնել: Վերջինս, ի դեպ, հատկապես օգտակար է, հատկապես տարեցների պատճառով արդեն փխրուն ոսկորներ ունեցող տարեցների համար, քանի որ այս ըմպելիքի պարբերաբար օգտագործմամբ մարմնում բավականին քանակությամբ կալցիում է լվանում, իսկ կաթնամթերքը կօգնի կատարել դրա պակասը:
2. Սուրճի հատիկները պետք է գերադասելի լինեն սուրճի անմիջական լոբի նկատմամբ: Միեւնույն ժամանակ, ցանկալի է ընտրել մեծ grinding ունեցող սորտեր: Միասին, սա էապես կնվազեցնի խմիչքի ազդեցությունը ճնշման վրա:
3. Խմիչք պատրաստելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել թուրին կամ էսպրեսսո մեքենա, այլ ոչ թե կաթիլային սուրճի արտադրող:
4. Անկալի է խմել ձեր սիրած ըմպելիքի մի բաժակ արթնանալուց անմիջապես հետո, բայց մոտ մեկ ժամ կամ ուշ:
5. Ընտրեք կոֆեինի նվազագույն քանակությամբ սորտեր, օրինակ ՝ «Արաբիկա», որտեղ այն մի փոքր ավելին է, քան 1% -ը: Համեմատության համար նշենք, որ այլ հանրաճանաչ սորտերում ՝ «Liberica» և «Robusta», այս նյութն արդեն 1,5-2 անգամ ավելին է:
6. Արժե նաև դիտել, այսպես կոչված, կոֆեֆինացված ըմպելիքը, այսինքն ՝ կոֆեինը չպարունակելը: Այն հարկադրաբար հեռացվում է գոլորշու և առողջ քիմիական նյութերի տարբեր լուծումներով: Արդյունքում, կոֆեինի առնվազն 70% -ը հանվում է, կամ մինչև 99.9%, եթե սուրճը արտադրվում է ԵՄ չափանիշներին համապատասխան: 2000-ականների սկզբին բնության մեջ հայտնաբերվել են Կամերունի և Արաբիկա սորտերի դեկաֆեինացված սորտեր, որոնց տեսքը կապված է բույսերի պատահական մուտացիայի հետ:

Իհարկե, այս բոլոր առաջարկությունները հարմար են ոչ միայն նրանց համար, ովքեր արդեն խնդիրներ ունեն արյան բարձր ճնշման հետ, այլև բոլոր այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են այն խաղալ անվտանգ և նվազագույնի հասցնել կոֆեինի ազդեցությունը իրենց սրտանոթային համակարգի վրա:

Ազդեցությունը մարմնի այլ համակարգերի վրա

Այս ըմպելիքի հիմնական գործողությունը, ինչպես արդեն նշվեց, ուղղված է նյարդային համակարգին: Դրա կարճաժամկետ արդյունքն աճում է ուշադրության ժամկետը, հիշողությունը և արտադրողականությունը: Երկարաժամկետ հեռանկարում կարելի է նկատել կոֆեինի կախվածություն, որի արդյունքում մարդը առանց դրա կզգա letarargic և unassembled:

Այս բացասական երևույթի հետ մեկտեղ, խմիչքը խմելուց նաև դրական էֆեկտ կա ՝ այն մեծացնում է մի շարք ցավազրկողների (մասնավորապես ՝ պարացետամոլ) արդյունավետությունը, երկարատև օգտագործմամբ այն նվազեցնում է Պարկինսոնի և Ալցհայմերի հիվանդությունների ռիսկը:

Մարսողական համակարգում սուրճը նվազեցնում է փորկապության հաճախականությունը և ծանրությունը, ինչպես նաև նվազեցնում է ցիռոզի առաջացման հավանականությունը: Այնուամենայնիվ, diuretic ազդեցության պատճառով անհրաժեշտ է ավելացնել սպառված հեղուկի քանակը:

Սուրճի և ուռուցքաբանության միջև կապի մասին երկարատև բանավեճում դրվում է իմաստը. 2016-ի ամռանից ի վեր այն միանշանակորեն ճանաչվել է որպես ոչ քաղցկեղածին: Ավելին, այս ըմպելիքի չափավոր քանակությամբ կանոնավոր սպառումը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի որոշակի հատուկ տեսակների `շագանակագեղձի և կրծքագեղձի քաղցկեղի ռիսկը:

Սուրճ և հղիություն

Սուրճի ըմպելիքի օգտագործումը, հատկապես մեծ քանակությամբ, ծայրահեղ ժամանակահատվածում ծայրաստիճան անցանկալի է. Սա հանգեցնում է պտղի սրտի բաբախման նկատելի աճին, իջեցնում է նրա ճնշումը և նվազեցնում արյան հոսքը դեպի պլասենցա:

Եթե ​​մի հղի կին օրական խմում է ավելի քան 5-7 ստանդարտ բաժակ, ապա այդպիսի չարաշահումը հղի է ավելի լուրջ հետևանքներով. Չարաշահումների վտանգը, մահացած պտղի ծնունդը, վաղաժամ ծնունդն ու մարմնի ցածր զանգվածի ինդեքսով երեխաների ծնունդը:

Կարելի է եզրակացնել, որ սուրճի չափավոր օգտագործմամբ ՝ դա չի հանգեցնում համեմատաբար առողջ մարդու անոթային կամ սրտային պաթոլոգիաների, և եթե սուրճը մեծացնում է արյան ճնշումը, ապա դա չի զգալիորեն և կարճ ժամանակահատվածում: Այնուամենայնիվ, այս ըմպելիքի չափից դուրս և չափազանց հաճախակի օգտագործումը կարող է վնաս հասցնել, մանավանդ, երբ խոսքը գնում է երեխա կրող կնոջ մասին:

Արդյո՞ք սուրճը մեծացնում կամ նվազեցնում է ճնշումը:

Այն փաստը, որ կոֆեինը բարձրացնում է արյան ճնշումը, հայտնի է վաղուց. Այս թեմայի վերաբերյալ բավականին լայնածավալ ուսումնասիրություններ են իրականացվել: Օրինակ ՝ մի քանի տարի առաջ Մադրիդի համալսարանի Մադրիդի համալսարանի բժշկական բաժանմունքի մասնագետները անցկացրեցին փորձ, որը որոշում էր ճնշման բարձրացման ճշգրիտ ցուցանիշները մի բաժակ սուրճ խմելուց հետո: Փորձի ընթացքում պարզվել է, որ կոֆեինը 200-300 մգ քանակությամբ (2-3 բաժակ սուրճ) մեծացնում է սիստոլիկ արյան ճնշումը 8,1 մմ RT- ով: Արվեստ., Եւ դիաստոլիկ արագությունը `5.7 մմ RT: Արվեստ Արյան բարձր ճնշումը նկատվում է կոֆեինի ընդունումից հետո առաջին 60 րոպեի ընթացքում և կարող է անցկացնել մոտավորապես 3 ժամ: Փորձը կատարվել է առողջ մարդկանց վրա, ովքեր չեն տառապում հիպերտոնիկ հիվանդությունից, հիպոթենզիայից կամ սրտանոթային պաթոլոգիաներից:

Այնուամենայնիվ, գրեթե բոլոր մասնագետները միանշանակ համոզված են, որ կոֆեինի «անվնասությունը» ստուգելու համար անհրաժեշտ են երկարատև ուսումնասիրություններ, որոնք թույլ կտան ձեզ դիտարկել սուրճի օգտագործումը մի քանի տարի կամ նույնիսկ տասնամյակներ: Միայն այդպիսի ուսումնասիրությունները թույլ կտան մեզ ճշգրիտ կերպով նշել կոֆեինի դրական կամ բացասական հետևանքները ճնշման և ամբողջ մարմնի վրա:

, ,

Ինչպե՞ս է սուրճն ազդում արյան ճնշման վրա:

Մեկ այլ ուսումնասիրություն իրականացրել են իտալացի փորձագետները: Նրանք հայտնաբերեցին 20 կամավորների, ովքեր ամեն առավոտ ստիպված էին խմել մի բաժակ էսպրեսսո: Արդյունքների համաձայն, մի բաժակ էսպրեսսո իջեցնում է արյան կորոնար հոսքը խմելուց հետո 60 րոպեում մոտ 20% -ով: Եթե ​​սկզբում սրտի հետ կապված խնդիրներ կան, ապա միայն մեկ բաժակ ուժեղ սուրճ խմելը կարող է առաջացնել սրտի ցավ և ծայրամասային շրջանառության խնդիրներ: Իհարկե, եթե սիրտը լիովին առողջ է, ապա մարդը կարող է չզգալ բացասական ազդեցությունը:

Նույնը վերաբերում է նաև սուրճի ազդեցությանը ճնշման վրա:

Նվազեցված ճնշման տակ գտնվող սուրճը կարող է կայունացնել կատարողականը և նվազեցված ճնշումը վերադարձնել նորմալ: Մեկ այլ բան այն է, որ սուրճը որոշակի կախվածություն է առաջացնում, հետևաբար ՝ հիպերտոնիկ մարդը, ով առավոտյան սուրճ է խմում ճնշումը մեծացնելու համար, ժամանակի ընթացքում կարող է անհրաժեշտ լինել խմիչքի ավելի ու ավելի մեծ չափաբաժիններ: Եվ դա կարող է արդեն ազդել սրտանոթային համակարգի վիճակի վրա:

Սուրճը բարձր ճնշմամբ առավել վնասակար է: Ինչո՞ւ Փաստն այն է, որ հիպերտոնիկ հիվանդությամբ սրտի և արյան անոթների վրա արդեն ավելացել է բեռը, և սուրճի օգտագործումը սրում է այս պայմանը: Բացի այդ, սուրճի խմելուց հետո ճնշման փոքր աճը կարող է «խթանել» և մարմնում ճնշում գործադրելու մեխանիզմ առաջացնել, ինչը էականորեն կազդի կատարողականի վրա: Հիպերտոնիկ հիվանդների մոտ ճնշման կարգավորման համակարգը գտնվում է «ցնցող» վիճակում, և անուշահոտ ըմպելիքի բաժակի կամ երկուսի օգտագործումը կարող է հրահրել ճնշման բարձրացում:

Կայուն ճնշում ունեցող մարդիկ գուցե չեն վախենում սուրճ խմելուց: Իհարկե, ողջամիտ սահմաններում: Օրական երկու կամ երեք բաժակ թարմ սուրճը չի վնասի, բայց մասնագետները խորհուրդ չեն տալիս սուրճ խմել ակնթարթային կամ գերզգայուն սուրճ, կամ օրական 5 բաժակ ավելի խմել, քանի որ դա կարող է հանգեցնել նյարդային բջիջների քայքայման և հոգնածության անընդհատ զգացման:

Սուրճն ավելացնում է ճնշումը:

Սուրճը ամենատարածված ըմպելիքներից մեկն է: Դրա հիմնական բաղադրիչը կոֆեինը է, որը ճանաչվում է որպես բնական բնական խթանիչ: Կոֆեինը կարելի է գտնել ոչ միայն սուրճի հատիկների մեջ, այլև որոշ ընկույզների, մրգերի և բույսերի թափանցիկ մասերի մեջ: Այնուամենայնիվ, այս նյութի հիմնական քանակը մարդը ստանում է թեյի կամ սուրճի, ինչպես նաև կոլայի կամ շոկոլադի հետ:

Սուրճի զանգվածային օգտագործումը պատճառ հանդիսացավ բոլոր տեսակի ուսումնասիրություններին, որոնք իրականացվել են արյան ճնշման ցուցանիշների վրա սուրճի ազդեցությունը ուսումնասիրելու համար:

Սուրճը խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգը, ուստի այն հաճախ սպառում է ավելորդ աշխատանքի, քնի պակասի, ինչպես նաև մտավոր գործունեության բարելավման համար: Այնուամենայնիվ, արյան մեջ կոֆեինի բարձր կոնցենտրացիաները կարող են հանգեցնել անոթային սպազմերի, ինչը, իր հերթին, կազդի արյան ճնշման բարձրացման վրա:

Կենտրոնական նյարդային համակարգում սինթեզվում է էնդոգեն nucleoside adenosine- ը, որը պատասխանատու է քնելու ընկնելու, առողջ քնի և օրվա վերջի գործունեության նվազման համար: Եթե ​​չլիներ ադենոզինի գործողությունը, ապա մարդը երկար օր անընդմեջ արթուն կլիներ, և հետագայում նա պարզապես ոտքերից կընկներ ուժասպառությունից և ուժասպառությունից: Այս նյութը որոշում է մարդու հանգստանալու անհրաժեշտությունը և մղում մարմնին քնելու և ուժը վերականգնելու համար:

Կոֆեինը կարող է արգելափակել ադենոզինի սինթեզը, որը, մի կողմից, խթանում է ուղեղի գործունեությունը, բայց, մյուս կողմից, արյան ճնշման բարձրացման գործոն է: Բացի այդ, կոֆեինը խթանում է վերերիկամային գեղձերի կողմից վերերիկամային հորմոնի արտադրությունը, ինչը նույնպես նպաստում է ճնշման բարձրացմանը:

Ելնելով դրանից ՝ շատ գիտնականներ եզրակացրեցին, որ սուրճի կանոնավոր սպառումը կարող է հրահրել արյան ճնշման կայուն աճ նույնիսկ այն մարդկանց մոտ, որոնք սկզբում նորմալ ճնշում ունեն:

Բայց նման եզրակացությունները ամբողջովին ճիշտ չեն: Ըստ վերջին փորձերի արդյունքների ՝ առողջ մարդու մոտ խմիչքի կանոնավոր սպառմամբ արյան ճնշման բարձրացման աստիճանը շատ դանդաղ է, բայց անձի մոտ հիպերտոնիայի հակվածության դեպքում այս գործընթացը ընթանում է ավելի արագ: Այսպիսով, եթե մարդը ճնշում ավելացնելու միտում ունի, ապա սուրճը կարող է նպաստել այդ բարձրացմանը: Trueիշտ է, որոշ գիտնականներ վերապահում են անում այն ​​մասին, որ օրը 2 բաժակ սուրճը պետք է խմել ՝ ճնշումը մեծացնելու միտում զարգացնելու համար:

, ,

Սուրճի ճնշումը իջնում ​​է:

Եկեք վերադառնանք համաշխարհային փորձագետների անցկացրած ուսումնասիրությունների արդյունքներին: Մենք արդեն ասել ենք, որ առողջ մարդկանց մեջ կոֆեինի սպառումից հետո ճնշման ցուցանիշների բարձրացման աստիճանը պակաս ցայտուն է, քան հիպերտոնիկ հիվանդների մոտ: Բայց այս ցուցանիշները, որպես կանոն, կրիտիկական չեն և երկար չեն տևում: Բացի այդ, միևնույն նույն ուսումնասիրությունների արդյունքում ստացվել են տվյալներ, որոնք գիտնականները դեռևս չեն կարող հասկանալի բացատրել. Արյան ճնշման կանոնավոր աճով տառապող սուբյեկտների 15% -ում `օրական 2 բաժակ սուրճ խմելիս, ճնշման արժեքները նվազել են:

Ինչպե՞ս են դա բացատրում փորձագետները:

1. Սուրճի և ճնշման հարաբերակցությունը իրականում շատ ավելի բարդ է, քան նախկինում էին կարծում: Ապացուցված է, որ կոֆեինի տարբեր չափաբաժինների մշտական ​​և երկարատև օգտագործումը զարգացնում է կախվածության որոշակի աստիճան (անձեռնմխելիություն) սուրճից, ինչը կարող է նվազեցնել դրա ազդեցության աստիճանը արյան ճնշման վրա: Որոշ փորձեր ցույց են տալիս, որ այն մարդիկ, ովքեր սուրճ չեն խմում, ավելի քիչ հավանական է, որ հիպերտոնիկ հիվանդություն զարգանան: Այլ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նրանք, ովքեր անընդհատ սուրճ են խմում, բայց չափավոր ունեն ավելի ցածր ռիսկ: Նրանց մարմինը «ընտելանում է» կոֆեինին և դադարում է արձագանքել դրան ՝ որպես ճնշման մեծ աղբյուր:
2. Սուրճի ազդեցությունը արյան ճնշման վրա անհատական ​​է, և կարող է կախված լինել հիվանդությունների առկայությունից կամ բացակայությունից, նյարդային համակարգի տեսակից և մարմնի գենետիկական հատկանիշներից: Գաղտնիք չէ, որ մեր մարմնում որոշ գեներ պատասխանատու են մարդու մարմնում կոֆեինի տրոհման արագության և աստիճանի համար: Ոմանց համար այս գործընթացը արագ է, իսկ մյուսների համար `դանդաղ: Այդ իսկ պատճառով, որոշ մարդկանց մոտ նույնիսկ մեկ բաժակ սուրճը կարող է առաջացնել ճնշման բարձրացում, մինչդեռ մյուսների մոտ դա անվնաս կլինի և շատ ավելի մեծ քանակությամբ խմիչք:

, ,

Ինչու է սուրճը մեծացնում ճնշումը:

Փորձարարական փորձարկումները, որոնց ընթացքում կատարվել են ուղեղի էլեկտրական ազդակների գործունեության ակտիվության չափումներ, ցույց են տվել, որ 200-300 մլ սուրճի օգտագործումը էական ազդեցություն ունի ուղեղի գործունեության աստիճանի վրա ՝ այն հանգցնելով հանգիստ վիճակից մինչև շատ ակտիվ: Այս հատկության պատճառով կոֆեինը հաճախ կոչվում է «հոգեմետ դեղամիջոց»:

Սուրճը ազդում է ուղեղի աշխատանքի վրա ՝ խանգարելով ադենոզինի արտադրությունը, ինչը, ի թիվս այլ բաների, օգնում է նյարդային ազդակների փոխանցմանը նյարդային մանրաթելերի երկայնքով: Արդյունքում, ադենոզինի հանգստացնող ունակության հետքեր չկան. Նեյրոնները արագ և անընդհատ ոգևորվում են ՝ խթանելով մինչև սպառելը:

Այս գործընթացների հետ մեկտեղ ազդում է նաև վերերիկամային ծառի կեղեվը, ինչը հանգեցնում է արյան մեջ «սթրեսային հորմոնների» քանակի ավելացման: Սրանք adrenaline, cortisol եւ norepinephrine են: Այս նյութերը սովորաբար արտադրվում են այն ժամանակ, երբ մարդը գտնվում է անհանգիստ, գրգռված կամ վախեցած վիճակում: Արդյունքում, կա ուղեղի գործունեության լրացուցիչ խթանում, ինչը վաղ թե ուշ հանգեցնում է սրտանոթային գործունեության արագացմանը, ծայրամասային անոթների և ուղեղային անոթների արյան շրջանառության մեծացման և սպազմերի ավելացմանը: Արդյունքը շարժիչային ակտիվության բարձրացում, հոգեմոմոտորային ագիտացիա և արյան ճնշման բարձրացում է:

Կանաչ սուրճ և ճնշում

Կանաչ սուրճի լոբի ակտիվորեն օգտագործվում է բժշկության մեջ `որպես նյութափոխանակության խթանման, շաքարի մակարդակի կայունացման, կենտրոնացման նյարդային համակարգի ակտիվացման միջոց: Իհարկե, ինչպես սովորական սուրճը, կանաչ հատիկները պահանջում են համապատասխանություն, հակառակ դեպքում կանաչ սուրճի չարաշահումը կարող է ազդել մարմնի բազմաթիվ համակարգերի աշխատանքի վրա:

Փորձնականորեն ապացուցվել է, որ օրական 2-3 բաժակ կանաչ սուրճ նվազեցնում է քաղցկեղի, ճարպակալման, II տիպի շաքարախտի հավանականությունը, ինչպես նաև մազանոթների հետ կապված խնդիրները:

Ինչպե՞ս են կապված կանաչ սուրճն ու ճնշումը:

Կանաչ սուրճը պարունակում է հենց կոֆեինը, որը հայտնաբերված է աղացած սև սուրճի լոբի մեջ: Այդ իսկ պատճառով կանաչ սուրճը խորհուրդ է տրվում խմել այն մարդկանց, ովքեր ճնշման հետ կապված խնդիրներ չունեն կամ հիպոթենզիա `արյան ցածր ճնշման հակում ունեցող մարդկանց:

Նվազող ճնշման տակ կանաչ սուրճը ի վիճակի է իրականացնել այդպիսի էֆեկտներ.

• կայունացնել կորոնար անոթների վիճակը,
• հավասարակշռել ուղեղի անոթային համակարգը,
• խթանել շնչառական և շարժիչային ուղեղի կենտրոնները,
• նորմալացնել կմախքի մկանների անոթային համակարգը,
• խթանել սրտի գործունեությունը,
• արագացնել արյան շրջանառությունը:

Ոչ մի ապացույց չկա, որ կանաչ սուրճը իջեցնում է արյան ճնշումը: Բժիշկները միանշանակ հաստատում են. II և III արվեստ ունեցող անձանց: հիպերտոնիան, սուրճի օգտագործումը, ներառյալ կանաչը, խիստ անցանկալի է:

Բոլոր մյուս մարդկանց համար ողջամիտ սահմաններում կանաչ սուրճի օգտագործումը չպետք է պատճառի արյան ճնշման զգալի աճ: Այնուամենայնիվ, չպետք է մոռանալ, որ խմիչքի չարաշահումը և թույլատրելի դեղաչափերի կանոնավոր ավելցուկը կարող են հանգեցնել ուղեղի անոթային սպազմերի, արյան ճնշման բարձրացման և սրտի և ուղեղի գործառույթների լուրջ անսարքությունների:

Ինչպես ցույց են տալիս համակարգված դիտարկումները, յուրաքանչյուր հինգերորդ մարդ, ով օգտագործում է սուրճ, ճնշման աճ ունի: Այնուամենայնիվ, այս աճի ճշգրիտ մեխանիզմը դեռ մանրակրկիտ ուսումնասիրված չէ:

Կաֆեինի նատրիումի բենզոատը բարձրացնում է արյան ճնշումը:

Նատրիումի կոֆե-բենզոատը հոգեբանական խթանող դեղ է, որը գրեթե լիովին նման է կոֆեինին: Որպես կանոն, այն օգտագործվում է կենտրոնացնելու համար կենտրոնական նյարդային համակարգը ՝ թմրամիջոցների թունավորմամբ և այլ հիվանդություններով, որոնք պահանջում են ուղեղի վազոմոտոր և շնչառական կենտրոնների նախաձեռնում:

Իհարկե, նատրիումի կոֆե-բենզոատը մեծացնում է ճնշումը, ինչպես կանոնավոր կոֆեինը: Դա կարող է նաև առաջացնել «կախվածության» ազդեցություն, քնի խանգարում և ընդհանուր գրգռում:

Կոֆե-նատրիումի բենզոատը չի օգտագործվում արյան ճնշման կայուն բարձրացման համար, ներգանգային ճնշման բարձրացմամբ, աթերոսկլերոզով և քնի խանգարումներով:

Դեղամիջոցի ազդեցությունը ճնշման ցուցանիշների վրա որոշվում է այս հոգեվիճակող նյութի դեղաչափով, ինչպես նաև արյան ճնշման սկզբնական արժեքներով:

, , , ,

Կաթով սուրճն ավելացնում է ճնշումը:

Սուրճի դրական կամ բացասական ազդեցության մասին մարմնի վրա կաթի ավելացման հետ կապված շատ դժվար է վիճարկել: Ամենայն հավանականությամբ, խնդրի էությունը ոչ այնքան խմիչքի մեջ է, որքան դրա քանակով: Եթե ​​ցանկացած սուրճի խմիչքի, նույնիսկ կաթի օգտագործումը չափավոր է, ապա ցանկացած ռիսկ կլինի նվազագույն:

Ապացուցված է այն փաստը, որ կոֆեինը կարող է օգնել բարձրացնել արյան ճնշումը: Ինչ վերաբերում է կաթին, ապա սա խեղկատակ կետ է: Շատ մասնագետներ հակված են հավատալ, որ սուրճի կաթի ավելացումը կարող է նվազեցնել կոֆեինի կոնցենտրացիան, բայց դա ամբողջությամբ չի ստացվի: Հետևաբար խորհուրդ է տրվում սուրճ խմել կաթով, բայց կրկին ողջամիտ սահմաններում `օրվա ընթացքում ոչ ավելի, քան 2-3 բաժակ: Բացի այդ, սուրճի մեջ կաթնամթերքի առկայությունը թույլ է տալիս լրացնել կալցիումի կորուստը, ինչը շատ կարևոր է, հատկապես տարեցների համար:

Դուք կարող եք վստահորեն պնդել. Հնարավոր է, որ կաթով սուրճը մեծացնի ճնշումը, բայց, որպես կանոն, մի փոքր: Մինչև 3 բաժակ թույլ սուրճ կաթով կարելի է խմել ցանկացած անձի կողմից:

, ,

Կոֆեֆինացված սուրճը ուժեղացնում է ճնշումը:

Դեֆաֆայնացված սուրճ. Դա հիանալի ելք կհայտնվի նրանց համար, ովքեր սովորական սուրճ չեն առաջարկում: Բայց արդյո՞ք դա պարզ է:

Դժվարությունն այն է, որ «կոֆեֆինացված սուրճը» խմիչքի ճիշտ անուն չէ: Ավելի ճիշտ կլինի ասել «սուրճը կոֆեինի ցածր պարունակությամբ»: Նման սուրճի արտադրությունը թույլ է տալիս անցանկալի ալկալոիդ պարունակությունը ավելի քան 3 մգ քանակությամբ: Փաստորեն, լուծվող դեֆաֆեինացված ըմպելիքի մեկ բաժակը դեռ պարունակում է մինչև 14 մգ կոֆեինի, իսկ մի բաժակ պատրաստված սուրճի մեջ «դեֆաֆայնացված» `մինչև 13,5 մգ: Բայց ի՞նչ է պատահում, եթե հիպերտոնիկ հիվանդը, վստահ լինելով, որ խմում է կոֆեֆեինացված սուրճ, խմում է խմիչքի 6-7 բաժակ: Բայց կոֆեինի այդպիսի քանակը արդեն կարող է ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա:

Թեև սուրճի խցանման գործընթացի տեխնոլոգիական նրբությունները թերի են, մասնագետները խորհուրդ են տալիս չխնայել նման ըմպելիքը. Կոֆեինի ցածր չափաբաժիններից բացի, այդպիսի սուրճը պարունակում է վնասակար կեղտաջրեր, որոնք մնացել են կոֆեինի խմիչքը մաքրելու ռեակցիաներից, ինչպես նաև ավելի մեծ քանակությամբ ճարպ, քան սովորական սուրճի մեջ: Այո, և համը, ինչպես ասում են, «սիրողականի համար»:

Եթե ​​իսկապես սուրճ եք ուզում, ապա խմեք սովորական սև, բայց բնական, ոչ լուծելի: Եվ մի չափազանցեք դա. Մի բաժակ, դուք կարող եք կաթով, դժվար թե շատ վնաս պատճառի: Կամ ընդհանրապես գնացեք ծաղրանկարներ. Իհարկե, կոֆեինը չկա:

, , ,

Սուրճ ներգանգային ճնշմամբ

Կոֆեինը հակացուցված է ներգանգային և ներգանգային ճնշման աճով:

Ներգանգային ճնշման բարձրացման ամենատարածված պատճառը ուղեղային անոթային սպազմն է: Եվ կոֆեինը, ինչպես վերևում ասացինք, կարող է միայն վատթարանալ այս սպազմերը, ինչը էապես կբարդացնի արյան շրջանառությունը և կբարդացնի հիվանդի վիճակը:

Ներգանգային ճնշման բարձրացումով պետք է օգտագործվեն խմիչքներ և դեղեր, որոնք ընդլայնում են անոթների լուսավորությունը, բարելավում են արյան շրջանառությունը, ինչը կարող է թեթևացնել ախտանիշները և, մասնավորապես, գլխացավը:

Դուք չպետք է փորձեք սուրճի օգտագործումը ներգանգային ճնշմամբ. Դուք պետք է խմեք խմիչքներ և ապրանքներ միայն այն դեպքում, եթե լիովին վստահ եք, որ դրանք չեն վնասի ձեզ:

, , , , ,

Ինչպիսի սուրճը ճնշում է գործադրում:

Ինչպիսի սուրճը ճնշում է գործադրում: Սկզբունքորեն, սա կարող է վերագրվել ցանկացած տեսակի սուրճի. Սովորական ակնթարթային կամ աղացած, կանաչ և նույնիսկ կոֆեֆինացված սուրճ, եթե սպառվում է առանց միջոցների:

Առողջ մարդը, ով չափավոր սուրճ է խմում, կարող է շատ օգուտներ քաղել այս խմիչքից.

• նյութափոխանակության գործընթացների խթանում,
• II տիպի շաքարախտի և քաղցկեղի ռիսկի նվազեցում,
• զգայությունների գործողության բարելավում, համակենտրոնացում, հիշողություն,
• բարձրացնել մտավոր և ֆիզիկական կատարողականությունը:

Արյան բարձր ճնշման և հատկապես ախտորոշված ​​հիպերտոնիկ հիվանդության հակում ունենալով ՝ սուրճը պետք է խմել մի քանի անգամ ավելի ուշադիր ՝ օրական ոչ ավելի, քան 2 բաժակ, ոչ ուժեղ, միայն բնական հիմք, դա հնարավոր է կաթով և ոչ թե դատարկ ստամոքսի վրա:

Եվ կրկին. Փորձեք ամեն օր սուրճ չխմել, երբեմն այն փոխարինելով այլ խմիչքներով:

Սուրճի սպառումն ու ճնշումը կարող են գոյություն ունենալ միասին, եթե այս խնդրին մոտենաք իմաստուն, առանց չարաշահման և դիտարկելով այդ միջոցը:Բայց, ամեն դեպքում, արյան ճնշման կտրուկ աճով, նախքան բաժակ սուրճ լցնելը, խորհուրդ ստանալու համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: