Ելակի համար թույլատրվում է ելակ
Հատուկ սննդակարգը հատապտուղներով և մրգերով դիվերսիֆիկացնելը հեշտ է: Առողջ մարդիկ կարող են սպառում դրանք առանց սահմանափակումների: Շաքարախտով դուք նախ պետք է պարզեք, թե ինչպես են ածխաջրեր պարունակող մթերքները ազդում մարմնի վրա: Որոշելով ինքներդ ձեզ վերաբերվել ելակի հետ, դուք պետք է զբաղվեք դրա ազդեցությամբ մարմնի վրա: Էնդոկրինոլոգները խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել մարդու համար անհրաժեշտ նյութերի պարունակությանը: Կարևոր է նաև սննդի ազդեցությունը շաքարի մակարդակի վրա:
Ելակ - բույսի «կանաչ ելակ» պտուղը (Fragaria viridis): Այն ստացել է իր անունը ՝ շնորհիվ մի ձևի, որը նման է խճճվելուն: Այն ունի քաղցր համ, հյութալիություն, հաճելի բույր:
100 գ պարունակում է.
- ճարպ - 0,4 գ
- սպիտակուց - 0,8 գ
- ածխաջրեր - 7,5 գ:
Հատապտուղները A, C, B2, B9, K, B1, E, H, PP, նատրիումի, կալցիումի, ցինկի, ֆոսֆորի, կալիումի, մագնեզիումի, յոդի, օրգանական թթուների վիտամինների աղբյուր են:
Պարունակում է դիետիկ մանրաթել, հակաօքսիդիչներ:
Սպառելիս շաքարավազը կարող է բարձրանալ: Սովորաբար կտրուկ ցատկումներ չեն լինում. Հատապտուղներում քիչ ածխաջրեր կան: Փոքր քանակությամբ թույլատրվում է մրգերը ներառել սննդակարգում:
Կարող եմ ընդգրկել ընտրացանկում
Հայտնաբերված էնդոկրին պաթոլոգիաներով հիվանդները պետք է վերահսկեն կալորիաների ընդունումը և սննդանյութերի ընդունումը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ճաշացանկ ստեղծել, որպեսզի բոլոր բաղադրիչների հարաբերակցությունը հավասարակշռված լինի: Ածխաջրերի ավելցուկ չպետք է լինի:
Հիվանդները ամառային սեզոնում կարող են II տիպի շաքարախտով ելակ ուտել: Առաջարկվող գումարը 180-200 գ է, որը համապատասխանում է մեկ հացի միավորին:
Այն դեպքերում, երբ հիվանդը հիպերգլիկեմիա ունի, և հայտնի պահպանողական մեթոդներով հնարավոր չէ իջեցնել շաքարի մակարդակը, խորհուրդ է տրվում հրաժարվել հատապտուղների օգտագործումից, դա կարող է վատթարանալ վիճակը: Նախ, բժիշկները պետք է հիվանդի առողջությունը վերադարձնեն նորմալ:
Նպաստ և վնաս
Հատապտուղները շատ օգտակար են այն մարդկանց համար, ովքեր խնդիրներ ունեն սրտի մկանների աշխատանքի հետ: Երբ ելակ են ուտում.
- նյութափոխանակության գործընթացների արագացում,
- տոքսինների, վնասակար նյութերի չեզոքացում,
- աղիքային շարժիչային ֆունկցիայի վերականգնում,
- մաշկի վիճակի բարելավում,
- համատեղ ցավի կրճատում:
Այն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, խթանում է իմունային համակարգը: Օգտագործվում է սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման, քաղցկեղի բջիջների աճի համար:
Հրաժարումից հրաժարումը անհրաժեշտ է այն հիվանդների համար, ովքեր հայտնաբերվել են այս ապրանքի նկատմամբ անհանդուրժողականություն: Դուք կարող եք նվազեցնել ալերգիա զարգացնելու հավանականությունը, եթե հատապտուղները լցնել եռացող ջրի վրա: Այս կարգը օգնում է հեռացնել փոշին իրենց մակերևույթից: Սա չի ազդում համի վրա:
Դատարկ ստամոքսի վրա ուտելը խորհուրդ չի տրվում. Բաղադրության մեջ օրգանական թթուների մեծ քանակի պատճառով նրանք նյարդայնացնում են ստամոքսի և աղիների պատերը:
Գեղագիտական շաքարախտով
Ակնկալվող մայրերը պետք է մենյուն պատրաստեն, որպեսզի անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ, միկրո և մակրոզգաններ մտնեն մարմնին: Հետևաբար ելակներից հրաժարվելն արժանի չէ: Բայց օրվա ընթացքում ավելի քան 200 գ ուտելն անցանկալի է: Եթե անհանդուրժողականություն է հայտնաբերվում, դա բացառվում է:
Հղիության շաքարախտով ախտորոշված կանայք պետք է ամբողջությամբ վերանայեն իրենց սննդակարգը: Սնունդը պետք է լինի այնպիսին, որ արյան գլյուկոզի բարձրացման ռիսկը նվազագույն լինի: Հղիությունը հաղորդելու միակ հնարավորությունն է ՝ առանց բացասական հետևանքների դրսևորելու մոր և երեխայի մարմնի համար:
Դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել թխումից, հացահատիկից, մակարոնեղենից, պատրաստված նախաճաշից, հացից և այլ բարձր ածխաջրածիններից: Սահմանափակումները սահմանվում են մրգերի և հատապտուղների սպառման վրա: Եթե շաքարախտի առաջընթացը դադարեցվել է դիետայի միջոցով, ապա թույլատրվում է թեթև թուլացում: Կանայք երբեմն կարող են մի քանի կտոր քանակությամբ համեղվել ելակով:
Եթե բարձր շաքարավազը փոխհատուցելը դժվար է, ապա հիվանդներին նշանակվում է ինսուլին: Հորմոնալ ներարկումների միջոցով կանխվում է պտղի վրա գլյուկոզի բացասական ազդեցությունը:
-Ածր ածխաթթու դիետայով
Հիպերգլիկեմիայի բուժման համար դիետան վերանայելով, շաքարախտը հնարավոր է վերահսկել: Գլյուկոզան, որը հայտնաբերվում է արյան բարձր մակարդակում, ոչնչացնում է արյան անոթները: Ժամանակի ընթացքում բոլոր օրգանները և համակարգերը սկսում են տառապել: Եթե հիվանդը կարող է դադարեցնել շաքարի աճը, դրա արժեքը վերադարձնել նորմալ, ապա հետագայում առողջական խնդիրներ չեն առաջանա:
Մարդիկ, ովքեր հետևում են ցածր ածխաջրերի սննդի կանոններին, կարողանում են ազատվել հիվանդության հետևանքներից: Սպիտակուցները պետք է դառնան դիետայի հիմքը, ճարպերը նույնպես արգելված չեն, և ածխաջրերի պարունակությունը պետք է նվազագույնի հասցվի: Դա անելու համար խորհուրդ է տրվում հրաժարվել հացահատիկից, օսլա սնունդից և կենտրոնանալ միսից, ձկներից, ծովամթերքից և որոշ բանջարեղեններից:
Հասկանալու համար, թե արդյոք հնարավոր է ելակ ուտել, անհրաժեշտ է ստուգել մարմնի արձագանքը: Նման նպատակներով գլյուկոզան առավոտյան չափվում է դատարկ ստամոքսի վրա: Դրանից հետո դուք պետք է ուտեք ելակ առանց որևէ հավելումների: Ստուգումը գլյուկոմետրով իրականացվում է յուրաքանչյուր 15 րոպեի ընթացքում `դիտարկելով ցուցանիշների փոփոխությունը: Եթե զգալի մակարդակի տատանում չկա, ցանկի մեջ կարող եք ներառել հատապտուղներ: Բայց չարաշահումը դեռևս արժանի չէ `մեծ քանակությամբ դրանք կհանգեցնեն շաքարի բարձրացման և կարող են ալերգիա հրահրել:
Ամռանը նրանք նախընտրում են թարմ մրգեր: Ձմռան համար դրանք սառեցված են, կարող եք նախապես պյուրե պատրաստել: Սառեցված ելակները հարմար են խմորի մեջ օգտագործելու համար: Նաև դրանից պատրաստվում են տարբեր աղանդեր: Բայց սեղանի շաքարի փոխարեն դիաբետիկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել քաղցրացուցիչներ:
